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    再発の抗がん剤治療で入退院し、通院で2022.6/9~抗がん剤治療してます!(1/1からの追記録ブログです

    追記:3/26.7:00(90秒計で35.7℃,血圧146-84脈拍63),10:00(90秒計で3℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:08頃に就寝、ベッド横12.0℃ テーブル上11.6℃、約8時間の7:00頃起きました☁️
    おはようございます!
    体重71.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました


    追記:3/25.7:00(90秒計で36.1℃,血圧141-81脈拍62),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で35.5℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    23:25頃に就寝、ベッド横14.3℃ テーブル上14.2℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    (36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見油あげそば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナポンカン食べました

    追記:3/24.7:00(90秒計で35.7℃,血圧144-75脈拍69),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22.36頃に就寝、ベッド横19.1℃ テーブル上19.0℃、約8.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)ポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/23.7:00(90秒計で36.3℃,血圧140-83脈拍67),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:37頃に就寝、ベッド横17.5℃ テーブル上17.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁
    体重71.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    夕食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそば淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べる予定です

    追記:3/22.7:00(90秒計で35.8℃,血圧137-83脈拍63),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:54頃に就寝、ベッド横16.0℃ テーブル上15.0℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    (36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/21.7:00(90秒計で35.9℃,血圧151-82脈拍70),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    頃に就寝、ベッド横14.0℃ テーブル上13.5℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品なども取れ、ポイントサラダ粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/20.7:00(90秒計で36.0℃,血圧146-83脈拍68),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:30頃に就寝、ベッド横11.6℃ テーブル上10.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品なども取れ、ポイントサラダ粉末緑茶を加えたメニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/19.7:00(90秒計で36.0℃,血圧138-82脈拍60),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:17頃に就寝、ベッド横7.5℃ テーブル上6.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、9カン握り寿司レギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、新潟名物たれかつ重とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/18.7:00(90秒計で35.9℃,血圧155-90脈拍66),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    21:20頃に就寝、ベッド横11.4℃ テーブル上10.8℃、約9.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)チョコレート効果カカオ72%粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/17.7:00(90秒計で36.0℃,血圧151-84脈拍),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    03:07頃に就寝、ベッド横14.8℃ テーブル上14.7℃、約4時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)チョコレート効果カカオ72%粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/16.7:00(90秒計で35.9℃,血圧150-75脈拍65),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    0:35頃に就寝、ベッド横11.8℃ テーブル上10.9℃、約6.5時間の6:48頃起きました☀
    体重71.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)チョコレート効果カカオ72%粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/15.7:00(90秒計で35.5℃,血圧129-70脈拍59),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:29頃に就寝、ベッド横9.5℃ テーブル上8.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)チョコレート効果カカオ72%粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
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    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/14.7:00(90秒計で35.5℃,血圧160-87脈拍64),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で35.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:27頃に就寝、ベッド横15.8℃ テーブル上15.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)チョコレート効果カカオ72%粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/13.7:00(90秒計で35.8℃,血圧130-83脈拍53),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    01:20頃に就寝、ベッド横15.8℃ テーブル上15.1℃、約5.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/12.7:00(90秒計で35.9℃,血圧146-82脈拍57),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    22:30頃に就寝、ベッド横11.7℃ テーブル上11.1℃、約8.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、チキンとタイカレーライスとろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/11.7:00(90秒計で35.9℃,血圧136-75脈拍60),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:00頃に就寝、ベッド横12.5℃ テーブル上11.7℃、約8時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/10.7:00(90秒計で36.0℃,血圧120-72脈拍67),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:59頃に就寝、ベッド横17.3℃ テーブル上16.9℃、約5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/9.7:00(90秒計で36.0℃,血圧141-81脈拍71),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:25頃に就寝、ベッド横11.6℃ テーブル上10.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/8.7:00(90秒計で35.9℃,血圧148-86脈拍68),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:08頃に就寝、ベッド横10.3℃ テーブル上9.5℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/7.7:00(90秒計で35.4℃,血圧151-87脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:54頃に就寝、ベッド横9.7℃ テーブル上9.1℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/6.7:00(90秒計で36.1℃,血圧142-87脈拍65),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:12頃に就寝、ベッド横10.2℃ テーブル上9.7℃、約8時間の7:00頃起きました☁️
    体重70.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、鍋焼ききつねうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/5.7:00(90秒計で36.4℃,血圧142-79脈拍64),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:17頃に就寝、ベッド横9.0℃ テーブル上8.9℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/4.7:00(90秒計で3℃,血圧141-81脈拍58),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    01:20頃に就寝、ベッド横8.8℃ テーブル上8.5℃、約5.6時間の7:00頃起きました☀
    体重71.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、チキンデリかつライスとろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/3.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-83脈拍70),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:25頃に就寝、ベッド横5.9℃ テーブル上5.1℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、しかも、今朝は、着替えただけで胸が痛くなりましたので、今日は極力動かない様にします😭
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました
    レナデックスの副作用でしゃっくりが午前1回、午後7回でました😰

    追記:3/2.7:00(90秒計で36.2℃,血圧141-80脈拍71),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で35.5℃)
    01:36頃に就寝、ベッド横15.5℃ テーブル上14.8℃、約5.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、鍋焼ききつねうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    15:30頃、カロナール錠200mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、外来受診を受け、16:35頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg、左下)の皮下注射を受ける予定です😇
    約600m離れたスーパー近くでバスを降り買物をして、少し登りの道を徒歩で帰宅したら、胸が痛み10回も立ち止まらざるを得ませんでした😰
    夕食は、8カン握り寿司とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/1.7:00(90秒計で35.9℃,血圧136-84脈拍63),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    02:59頃に就寝、ベッド横11.5℃ テーブル上10.3℃、約4時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/28.7:00(90秒計で35.6℃,血圧161-79脈拍62),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:13頃に就寝、ベッド横5.3℃ テーブル上4.8℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/27.7:00(90秒計で35.6℃,血圧140-93脈拍62),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で3℃)
    00:29頃に就寝、ベッド横2.8℃ テーブル上2.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/26.7:00(90秒計で36.1℃,血圧146-82脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:10頃に就寝、ベッド横4.4℃ テーブル上4.2℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重70.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、炊飯を忘れたので、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば粉末緑茶食べました(焼きそばは、身体を冷やさず野菜を摂る為に定番にしてます。)
    昼食は、ご飯が炊けたので、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、レギュラーコーヒーを加えた朝の新定番メニューを食べる予定です (このメニューは、納豆や味噌などの発酵食品と玉葱、生卵でタンパク質を摂る為に定番にしてます。)
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/25.7:00(90秒計で35.9℃,血圧138-83脈拍64),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:03頃に就寝、ベッド横7.1℃ テーブル上6.2℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/24.7:00(90秒計で36.0℃,血圧144-88脈拍64),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    01:43頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.2℃、約5.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、天ぷら鍋焼きうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/23.7:00(90秒計で36.1℃,血圧144-81脈拍66),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:38頃に就寝、ベッド横6.4℃ テーブル上6.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重70.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、カレー鍋焼きうどんバームクーヘンレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ビーフシチュー(+ライス)とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/22.7:00(90秒計で35.4℃,血圧150-83脈拍62),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    01:30頃に就寝、ベッド横2.1℃ テーブル上1.1℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べる予定です

    追記:2/21.7:00(90秒計で35.6℃,血圧154-83脈拍65),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:01頃に就寝、ベッド横5.1℃ テーブル上4.5℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/20.7:00(90秒計で36.3℃,血圧139-79脈拍67),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:32頃に就寝、ベッド横11.0℃ テーブル上10.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/19.7:00(90秒計で36.0℃,血圧137-80脈拍65),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で37.1℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:20頃に就寝、ベッド横10.7℃ テーブル上9.8℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/18.7:00(90秒計で36.1℃,血圧168-89脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    02:11頃に就寝、ベッド横5.4℃ テーブル上4.8℃、約5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ハッシュドビーフライスとろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/17.7:00(90秒計で35.9℃,血圧155-82脈拍63),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    21:36頃に就寝、ベッド横3.8℃ テーブル上2.9℃、約9.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/16.7:00(90秒計で36.0℃,血圧153-85脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.5℃)
    22:48頃に就寝、ベッド横0.7℃ テーブル上-0.0℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重70.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、カレーうどんレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/15.7:00(90秒計で35.8℃,血圧166-87脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    22:25頃に就寝、ベッド横3.3℃ テーブル上2.7℃、約8.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/14.7:00(90秒計で35.8℃,血圧149-83脈拍62),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    22:07頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上3.8℃、約9時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、クリームシチュー(+ご飯)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べる予定です

    追記:2/13.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-84脈拍68),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.5℃)
    23:44頃に就寝、ベッド横11.4℃ テーブル上10.8℃、約時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、えびピラフ焼き餃子とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/12.7:00(90秒計で36.0℃,血圧145-79脈拍71),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:13頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.3℃、約6時間の7:00頃起きました⛅️
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、カレーうどんレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、野菜と果物が溶け込んだカレーライス(+卵)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/11.7:00(90秒計で35.9℃,血圧156-84脈拍63),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:29頃に就寝、ベッド横5.4℃ テーブル上4.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重70.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、てりマヨチキンピザ(+亜麻仁油)フルーツ玉ねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/10.7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-80脈拍61),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:31頃に就寝、ベッド横5.0℃ テーブル上4.2℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、カレーうどんレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/9.7:00(90秒計で36.2℃,血圧152-85脈拍67),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:59頃に就寝、ベッド横5.4℃ テーブル上5.1℃、約6時間の7:00頃起きました☀
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/8.7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-85脈拍64),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:38頃に就寝、ベッド横10.5℃ テーブル上9.9℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重70.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/7.7:00(90秒計で35.6℃,血圧168-89脈拍65),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:34頃に就寝、ベッド横9.1℃ テーブル上8.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/6.7:00(90秒計で36.1℃,血圧156-87脈拍66),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:28頃に就寝、ベッド横5.2℃ テーブル上4.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、4種のチーズピザ(+亜麻仁油)鳥唐揚げフルーツ玉ねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/5.7:00(90秒計で36.3℃,血圧175-90脈拍66),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:02頃に就寝、ベッド横5.0℃ テーブル上4.1℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、野菜と果物が溶け込んだカレーライス(+卵)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/4.7:00(90秒計で36.4℃,血圧163-86脈拍65),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    00:29頃に就寝、ベッド横4.9℃ テーブル上4.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重71.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べる予定です

    追記:2/3.7:00(90秒計で35.6℃,血圧119-71脈拍94),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:03頃に就寝、ベッド横5.8℃ テーブル上4.9℃、約5時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました
    今日は、9~10時に高心拍(最大122)にはなりましたが、味覚異常もしゃっくりも出ませんでした。

    追記:2/2.7:00(90秒計で35.9℃,血圧143-76脈拍65),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で35.3℃)
    01:04頃に就寝、ベッド横4.8℃ テーブル上4.3℃、約6時間の7:00頃起きました☀
    体重73.05Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、鍋焼き天ぷらうどんレギュラーコーヒー15:35食べました
    15:35頃、カロナール錠200mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、外来受診を受け、16:35頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg、左下)の皮下注射を受ける予定です😇
    夕食は、べーこんピザ(+エクストラバージンオリーブオイル)卵スープ(+亜麻仁油)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/1.7:00(90秒計で35.6℃,血圧137-82脈拍62),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    23:20頃に就寝、ベッド横1.1℃ テーブル上0.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重7Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばシャルドネ香るストレートティー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/31.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-83脈拍64),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    01:12頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上2.0℃、約6時間の7:00頃起きました☀
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばシャルドネ香るストレートティー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食予定です
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/30.7:00(90秒計で36.1℃,血圧148-79脈拍62),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:37頃に就寝、ベッド横1.3℃ テーブル上0.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばシャルドネ香るストレートティー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/29.7:00(90秒計で36.0℃,血圧151-94脈拍65),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    21:37頃に就寝、ベッド横-1.1℃ テーブル上-1.4℃、約9.5時間の7:00頃起きました☀
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/28.7:00(90秒計で36.1℃,血圧145-85脈拍65),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:07頃に就寝、ベッド横1.4℃ テーブル上1.0℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/27.7:00(90秒計で36.2℃,血圧149-83脈拍63),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:52頃に就寝、ベッド横3.2℃ テーブル上2.8℃、約6時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、味噌煮込みうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鶏の唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/26.7:00(90秒計で35.5℃,血圧154-87脈拍65),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で35.0℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:16頃に就寝、最低室温の ベッド横-2.0℃ テーブル上❓℃、約8時間の7:00頃起きました
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)麻婆豆腐とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/25.7:00(90秒計で35.8℃,血圧145-84脈拍63),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:16頃に就寝、ベッド横-0.4℃ テーブル上-1.2℃、約8時間の7:00頃起きました
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、天ぷらうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、たっぷり飾り野菜のトマトソース全粒粉スパゲティ淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/24.7:00(90秒計で35.9℃,血圧160-78脈拍72),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横5.9℃ テーブル上5.1℃、約8時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、天ぷらうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/23.7:00(90秒計で35.8℃,血圧147-77脈拍57),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で3℃)
    23:33頃に就寝、ベッド横5.7℃ テーブル上5.3℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーかぼちゃ食べました

    追記:1/22.7:00(90秒計で35.7℃,血圧146-92脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    21:35頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上3.6℃、約9.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、天ぷらうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そばファミチキデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/21.7:00(90秒計で35.9℃,血圧146-83脈拍64),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:18頃に就寝、ベッド横5.9℃ テーブル上5.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーライス(+卵)とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/20.7:00(90秒計で35.7℃,血圧154-84脈拍65),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:55頃に就寝、ベッド横7.4℃ テーブル上6.3℃、約7時間の7:00頃起きました⛅️
    体重71.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/19.7:00(90秒計で36.2℃,血圧138-80脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:34頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上5.9℃、約8.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/18.7:00(90秒計で36.4℃,血圧142-84脈拍72),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:12頃に就寝、ベッド横5.5℃ テーブル上4.8℃、約8時間の7:00頃起きました🌥
    体重70.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/17.7:00(90秒計で36.3℃,血圧155-84脈拍63),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    22:37頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.3℃、約8.5時間の6:49頃起きました🌤
    体重70.80「Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、食パン(+ゆずはちみつ)目玉焼き淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/16.7:00(90秒計で36.2℃,血圧144-85脈拍64),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    01:33頃に就寝、ベッド横9.2℃ テーブル上8.2℃、約5.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重70.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、食パン(+ゆずはちみつ)目玉焼き淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ハヤシライス(+卵)とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ水ようかん食べました

    追記:1/15.7:00(90秒計で35.9℃,血圧152-83脈拍68),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    22:11頃に就寝、ベッド横10.2℃ テーブル上9.1℃、約9時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、食パン(+ゆずはちみつ)ビーフシチュー淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ窯焼きシューとろ生カスタード食べました

    追記:1/14.7:00(90秒計で36.0℃,血圧128-76脈拍61),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:26頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上7.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば竜田揚げポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/13.7:00(90秒計で36.2℃,血圧174−89脈拍66),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:06頃に就寝、ベッド横3.2℃ テーブル上2.4℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重70.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、たっぷり飾り野菜のトマトソース全粒粉スパゲティ淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)ポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/12.7:00(90秒計で35.7℃,血圧144-81脈拍58),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:33頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上1.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重70.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/11.7:00(90秒計で36.1℃,血圧156-89脈拍67),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:41頃に就寝、ベッド横1.0℃ テーブル上0.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重70.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん竜田揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/10.7:00(90秒計で35.7℃,血圧152-82脈拍67),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    23:09頃に就寝、ベッド横6.1℃ テーブル上5.4℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば竜田揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ水ようかん食べました

    追記:1/9.7:00(90秒計で35.9℃,血圧150-87脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    22:33頃に就寝、ベッド横6.0℃ テーブル上5.1℃、約8.5時間の7:00頃起きました☀
    体重70.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/8.7:00(90秒計で36.4℃,血圧157-85脈拍67),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横2.5℃ テーブル上2.0℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、THE SEVEN SWEETS を21円で買ったので、天ぷら鍋焼きうどんレギュラーコーヒークレープ 苺ソース&ホイップ食べました
    夕食は、和風きのこ全粒粉スパゲティ淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)ポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました
    気持ち悪さが出てきましたが、味覚異常はほぼ治りました😮‍💨

    追記:1/7.7:00(90秒計で36.1℃,血圧156-83脈拍68),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    01:06頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上5.5℃、約6時間の6:55頃起きました🌧
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていて、今朝方は初めて、寝てる時に10分以上高心拍が続き苦しい(胸、第2と第3胸骨辺り、身体の中心、酸素は🆗❓)思いをしました😭
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました

    追記:1/6.7:00(90秒計で36.0℃,血圧151-84脈拍71),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:52頃に就寝、ベッド横1.0℃ テーブル上0.3℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん竜田揚げポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    レナデックスの副作用と思われるシャックリが午後に6回でて、抗がん剤ダラキューロの副作用と思われる味覚異常(塩分が感じ難い)と心拍数の異常上昇で胸が苦しくなりました😭

    追記:1/5.7:00(90秒計で36.0℃,血圧160-88脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:44頃に就寝、ベッド横2.1℃ テーブル上1.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、鍋焼き味噌うどん(+卵)ポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    15:37頃、カロナール錠200mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、外来受診を受け、16:45頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg、左下)の皮下注射を受けました😇
    夕食は、とろろこぶ卵そば竜田揚げポテトサラダデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました

    追記:1/4.7:00(90秒計で36.3℃,血圧152−87脈拍66),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    23:26頃に就寝、ベッド横1.8℃ テーブル上0.9℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、カルボナーラ全粒粉スパゲティ淡路島フルーツたまねぎスープ(+ブロッコリー+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/3.7:00(90秒計で35.6℃,血圧159-90脈拍66),10:00(90秒計で3℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:55頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上2.9℃、約8.5時間の7:39頃起きました☀️
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、焼き餅(+焼き海苔)雑煮伊達、蒲鉾、水羊羹黒酢タマネギ粉末緑茶食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん竜田揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/2.7:00(90秒計で35.8℃,血圧163-89脈拍62),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:58頃に就寝、ベッド横3.2℃ テーブル上2.0℃、約7時間の7:03頃起きました☀️
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、焼き餅(+焼き海苔)雑煮伊達、蒲鉾、水羊羹黒酢タマネギ粉末緑茶食べました
    昼食は、鍋焼き天ぷらうどん ポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば竜田揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/1.7:00(90秒計で36.2℃,血圧144-86脈拍64),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    03:22頃に就寝、ベッド横1.8℃ テーブル上1.4℃、約3.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、一応正月なので焼き餅(+焼き海苔)雑煮伊達、蒲鉾、水羊羹黒酢タマネギ食べました
    昼食は、カレーうどん ポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

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