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    3/11~6/10、自家末梢血幹細胞移植後45回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。6/10の次回受診日迄、日々の様子を追記録します!

    nanaco(セブンカードプラスJCB取得&5000円23回チャージ含めて50%36.7%,水道料金の支払のみに使用)3612(+50p)
    FamiPay(水道料金の支払いを0.5%のセブン⇨10FamiPayボーナス(約0.8%)のファミマに切替,ファミチキ等の無料クーポン(3.3~6%還元相当)が貰える10日か25日に3千円チャージ,FamiPayボーナス0.5%(200円で1円)含めて約13.4%)20446円、
    d払い(6000円チャージ,2店舗以上買い回り2店舗合計で30+0.5%(200円で1dポイント)17(+1812p)
    au PAY(29.5+0.5%(200円で1pontaポイント))0(+4956p,ガチャ等で毎日ポイント取得可) などを、

    セブンイレブン(約250m)水道料金支払(nanaco)
     QUICPay(三菱UFJ銀行デビットカード),20%キャッシュ+セブンマイル20.5(=20+0.5)%バック、
     d払い(期間限定ポイント(6/1:1742,2025.1/31:31,2/28:21)を消化する)
     nanaco+セブンマイル,37.2(=36.7+0.5)%ポイントバック、
     Suica(←Revolut←Kyash1%+楽天カード1%バニラVISA←FamiPay20%)+セブンマイル(+2/28迄に10個買うと2/28迄1個貰る),約10.5(=約10+0.5)%ポイントバック
    ファミリーマート(約300m)
     QUICPay(三菱UFJ銀行デビットカード),20%キャッシュ+Tポイント20.5(=20+0.5)%バック、
     FamiPayFamiPayボーナスTポイント,約14.4(=+13.4+0.5+0.5)%ポイントバック
     FamiPay(10日と25日:3000円ずつチャージ、水道料金:約1221円、楽天バリアブルカード:約1779円,楽天でんきバニラVISA:3000円,⌚️Suica)
    ‪●ヤックスドラック(約700m,au PAY d払い 楽天Payが使えない)
     QUICPay(三菱UFJ銀行デビットカード),20%キャッシュ+yacsポイント、約21(=20+1(最大15))%バック、
     Suica(←Revolut←Kyash1%+楽天カード1%バニラVISA←FamiPay20%)+yacsポイント,約11(=約10+1(最大15))%ポイントバック
    ‪●ウエルシア(約800m)
     QUICPay(三菱UFJ銀行デビットカード),20%キャッシュ+Tポイント22(=20+1+1(月曜))%バック、
     Suica(←Revolut←Kyash1%+楽天カード1%バニラVISA←FamiPay20%)Tポイント,約12(=約10+1+1(月曜))%ポイントバック
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない)
     ANA JCB プリカ(←イオンカードセレクト&ファミマTカード),14.3(残117914円が無くなるまで)%バック

    などで、無駄な残高がなるべく残らない様に、使い切っての使用休止なども同時に実行中です!
    (キャンペーンなどが無ければ 、スーパー中心でANA JCB プリカ(←イオンカードセレクト&ファミマTカード残117914円が無くなる迄14.3%)Suica2(←バニラVISA、現在の約3万円の残高が無くなったら購入済の60000円分が無くなる迄9.5%JRのみ1.5%バスは1000円毎に100円引)FamiPay主に使用中です。)
    備考:
    ANA JCB プリカ残117914円無くなったらかぞくのおさいふ プリカ(6万円で16300円分取得予定の三井住友カードでのチャージ分の残35790円は約29.8%還元確定)au PAY プリカ(16300円取得予定の三井住友カードで15000円チャージした分は約30%還元確定、その後12万円で11800円分取得予定のイオンカード(ミニオンズ)と組み合わせて11万5千円まで12.3%還元確定)を使用予定です。
    クレジットカードのキャンペーン利用の高還元なプリカをお持ちでない方には、
    Revolutカード(VISAタッチ対応)➕‪Apple Watch Series 6‬(‪Series 4‬)➕モバイルSuicaRevolutアプリで、常に残高も確認出来ますのでお薦めします✌️(稀に、現金以外、PayPay(+Revolut)しか使えない店舗があり使ってます😰)

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (131)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (9)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (12)

     寝室だけに付いてたエアコンに、寝込んだ時用に2015年にガスをチャージして貰いましたが、節電(節約)の為に この数年エアコンの電源を入れていませんので、今も冷えるのか不明です😱
    ‪食事も、減塩(塩化ナトリウムを減らす)などに努めていますのと、夏でもスポーツドリンクなどは飲まず、ホットの、粉末ルィボスティー(朝食~午前中)、レギュラーコーヒー(昼食~午後,1.0L/日)、粉末緑茶(夕食~就寝)での2L/日 目安での水分補給なので、夏季は、水中毒防止で、毎日何回か天然塩(沖縄海洋深層水塩皇帝塩)を‪舐める様にしています😰
    又、沖縄黒飴を3~4個/日 舐めています😅‬

    追記:4/15.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計35.4℃),血圧132-79脈拍56),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.4℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    23:47頃に就寝、ベッド横12.3℃ テーブル上10.6℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    おはようございます!
    体重64.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました



    追記:4/14.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計36.2℃),血圧117-74脈拍56),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で6.43℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.3℃)
    01:27頃に就寝、ベッド横18.6℃ テーブル上18.1℃、約5.5時間の7:00頃起きました🌧
    おはようございます!
    体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g) 麻婆豆腐粉末抹茶バナナ食べました

    追記:4/13.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計35.5℃),血圧133-75脈拍54),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    頃に就寝、ベッド横15.0℃ テーブル上14.8℃、約時間の7:00頃起きました☁
    23.46おはようございます!
    体重64.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/12.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.0℃),血圧136-76脈拍59),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.7℃)
    00:06頃に就寝、ベッド横16.0℃ テーブル上15.0℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g) 麻婆豆腐粉末抹茶バナナ食べました

    追記:4/11.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計35.6℃),血圧148-78脈拍58),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:21頃に就寝、ベッド横12.5℃ テーブル上11.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、ファミマで序でに買ってしまったので、チョコクリームパン(5個,405Kcal)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/10.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計35.6℃),血圧131-76脈拍57),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.7℃)
    23:32頃に就寝、ベッド横12.6℃ テーブル上11.3℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重64.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/9.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計35.2℃),血圧154-74脈拍52),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横11.6℃ テーブル上10.9℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重64.9Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/8.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.3℃),血圧131-72脈拍57),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:28頃に就寝、ベッド横15.3℃ テーブル上14.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/7.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計35.2℃),血圧143-78脈拍52),10:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.7℃)
    23:40頃に就寝、ベッド横12.0℃ テーブル上10.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、エビピラフおでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/6.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計35.3℃),血圧172-78脈拍55),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.1℃)
    00:45頃に就寝、ベッド横11.6℃ テーブル上10.1℃、約6時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    nuroモバイルのSIMが届いたので、
    ✅iPhoneとiPadのアップデート(WiFi必須)を速度アップ(J:COM MOBILEの10GBを使い切り最大1Mbps時)出来る様に、REI 2 DualのSIM2(DSDS、SIM1:J:COM MOBILE)のAPN設定、テザリングも確認
    ✅iPhone7のAPN設定、インターネット共有も確認

    殆ど iPhone7で使用最大1Mbpsパケット無制限SIMを含む3枚確定で、2536円/月になりました

    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/5.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.2℃),血圧130-73脈拍54),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.4℃)
    22:46頃に就寝、ベッド横17.6℃ テーブル上17.4℃、約8時間の6:45頃起きました☁
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/4.7:00(90秒計で36.5℃(新非接触体温計36.4℃),血圧129-73脈拍58),10:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.8℃)
    00:34頃に就寝、ベッド横17.4℃ テーブル上17.2℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/3.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.1℃),血圧125-67脈拍52),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:08頃に就寝、ベッド横16.1℃ テーブル上15.9℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重65.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/2.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.2℃),血圧124-69脈拍55),10:00(90秒計で37.0℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.5℃)
    00:03頃に就寝、ベッド横16.2℃ テーブル上15.6℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:4/1.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.3℃),血圧135-77脈拍60),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で37.2℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:08頃に就寝、ベッド横16.2℃ テーブル上15.9℃、約7時間の7:00頃起きました🌥
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、炊飯し忘れたので、温豆腐(+鰹節)発酵食品の納豆タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜も取れる黒酢タマネギわかめ味噌汁デキストリン入り粉末ルイボスティーを、食べました
    Apple Watch,iPad Pro GPS+Cellular,REI 2 Dualは回線契約せず、iPhone12 Pro Max(J:COM MOBILE,2141円❓),Experia XZ(楽天モバイル,4/24迄無料)のテザリングとiPhone7(ロケットモバイル,1046円)で、89.16GB(J25.9+楽61.46+ロ1.8)使用、SMS&電話代込で 今月は1090円でした💳
    昼食は、昨日、ファミマで買物をしてしまったので、なめらかチョコクリームパン(5個、405Kcal)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/31.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.3℃),血圧122-70脈拍55),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.8℃)
    00:14頃に就寝、ベッド横17.8℃ テーブル上17.7℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、特製ダレの炙り焼牛カルビ重とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/30.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.3℃),血圧125-66脈拍56),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.8℃)
    23:23頃に就寝、ベッド横17.9℃ テーブル上17.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重65.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/29.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計36.2℃),血圧125-70脈拍57),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃)
    7:00頃、ベッド横17.4℃ テーブル上17.3℃、☁
    体重65.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熟成サラダ(2枚)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、野菜と果物たっぷりカレーライス(+生卵)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:3/28.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.2℃),血圧127-72脈拍56),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃)
    02:35頃に就寝、ベッド横16.8℃ テーブル上16.0℃、約4.5時間の7:00頃起きました☁
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ばかうけ(青のり),ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:3/27.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計35.8℃),血圧138-72脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:19頃に就寝、ベッド横12.1℃ テーブル上11.1℃、約6.50時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、3/10のFamiPayの3000円チャージで貰った無料クーポンを使う序でに買った ピーナッツクリームパン(税込108円)と、目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    ばかうけ(青のり),ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/26.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計35.3℃),血圧140-74脈拍57),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:37頃に就寝、ベッド横15.0℃ テーブル上14.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ばかうけ(青のり),ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/25.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.2℃),血圧124-67脈拍56),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:54頃に就寝、ベッド横13.6℃ テーブル上13.3℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ばかうけ(青のり),ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/24.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計35.9℃),血圧123-66脈拍56),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃)
    1:37頃に就寝、ベッド横15.6℃ テーブル上14.5℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀
    体重64.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ばかうけ(青のり),ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g) 麻婆豆腐とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/23.7:00(90秒計で36.5℃(新非接触体温計36.1℃),血圧150-133脈拍91),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:32頃に就寝、ベッド横9.9℃ テーブル上9.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重63.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、今日は、立ち上がっただけでも息切れがします😭
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    新型コロナウイルスワクチンクーポン券などが届きました😇
    「SARS-Cov-2による感染症の予防ができると考えられています」と書かれてる、人体実験中のmRNAワクチンは、体調が悪いだけでなく、今の自公政権同様に全く信じられず、ADEも心配なので、接種は拒絶させて頂きます😇

    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/22.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.2℃),血圧144-72脈拍65),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:27頃に就寝、ベッド横15.6℃ テーブル上15.4℃、約6.5時間の7:00頃起きました☁
    体重65.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、豆腐の消費期限が切れたので、温豆腐(+かつお節)たまご焼きレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g) 麻婆豆腐粉末抹茶かぼちゃ食べました

    追記:3/21.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.3℃),血圧129-75脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    01:04頃に就寝、ベッド横14.4℃ テーブル上14.3℃、約6時間の7:00頃起きました🌧
    体重65.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/20.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.1℃),血圧136-71脈拍58),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.7℃)
    00:42頃に就寝、ベッド横12.9℃ テーブル上12.4℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重65.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/19.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.1℃),血圧131-76脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.5℃)
    00:07頃に就寝、ベッド横13.3℃ テーブル上13.1℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重65.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/18.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.0℃),血圧145-77脈拍61),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃)
    00:38頃に就寝、ベッド横10.4℃ テーブル上9.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重64.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、2/25のFamiPayの3000円チャージで貰った無料クーポンを使い 濃厚カスタードシュー(税込130円,4.3%還元相当)を貰い、まろやかな味わいカレーパン3個入(税込128円)を購入したので、目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/17.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.1℃),血圧126-74脈拍62),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃)
    00:32頃に就寝、ベッド横13.2℃ テーブル上12.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    超音波検査を受け、外来受診、バセドウ病ではなく橋本病の様です😭
    昼食は、2/25のFamiPayの3000円チャージで貰った無料クーポンを使い 濃厚カスタードシュー(税込130円,4.3%還元相当)を貰い、まろやかな味わいカレーパン3個入(税込128円)を購入したので、目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、海老ピラフおでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/16.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計35.9℃),血圧131-73脈拍60),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で37.0℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:50頃に就寝、ベッド横9.5℃ テーブル上9.4℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重64.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:3/15.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.4℃),血圧126-74脈拍63),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:13頃に就寝、ベッド横9.4℃ テーブル上8.5℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/14.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.0℃),血圧131-70脈拍56),10:00(90秒計で37.0℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.5℃)
    00:14頃に就寝、ベッド横12.6℃ テーブル上11.5℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重65.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、鍋焼き天ぷらうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    薬(ビソプロロールフマル酸塩錠2.5mg)を飲み始め、心拍数は明らかに低くなってはいるものの、ヤックスドラックで買い物して来るだけで、電動アシスト自転車なのに息切れ(動悸)が出ました😭
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:3/13.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計35.9℃),血圧120-69脈拍58),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    0:00頃に就寝、ベッド横13.6℃ テーブル上14.4℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:3/12.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.2℃),血圧130-75脈拍69),10:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横12.5℃ テーブル上11.6℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    今日も息切れ(動悸)がし易いので、一番近い内分泌内科に通院する事にしました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    一番近い内分泌内科で検査しても甲状腺ホルモンが多く、3/17(水)に甲状腺の超音波検査になりました
    うす焼きせんべい 新潟仕込み(約38Kcal)HEART(ピーナッツ&アーモンド,39+38Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました
    今晩から、食後にビソプロロールフマル酸塩錠2.5mgを1錠飲み始めました。

    追記:3/11.19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.4℃)
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶かぼちゃ食べました
    今日は 13:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 苦しく何度もかがみ込みするも 9:58のバスに無理矢理乗り、14人約35分待ちで採血(4本)と採尿9階の食堂は止め携帯食を食べ約80分待ちで外来受診を受け、心臓などの炎症を示すBNPが23.5(正常値0.0~18.4))、甲状腺機能亢進症(ハセドウ病) が疑われる TSH0.04(正常値0.50~5.00)、Free-T3:p10.12(正常値2.30~4.30)、Free-T44.10(正常値0.90~1.70)、いつもの 血小板10.7(正常値15.8~34.8) 、白血球数4300(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.2(正常値13.7~16.8)、赤血球数391(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、新型コロナウィルス対策で遅い3ヶ月後の6/10の予約を取り国立がん研究センターで約20分時間を潰し15:59発のバスに乗り17:45頃に帰宅し、通院出来そうな内分泌科を探してます

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)が、
    4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.79.010.410.910.49.110.411.111.210.7で悪化

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)が、
    10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9→13.3
    →14.7→13.9→13.7→13.9→14.6→14.3→13.2で悪化

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)が、
    299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411404
    →440→414409409424428391で悪化

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)が、
    2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300→5100
    →4500→4500→4000→4600→4300→4200→4300で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。‬

    参考
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