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    3/19~6/18、自家末梢血幹細胞移植後41回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。6/18 の次回受診日迄、日々の様子を追記録します!

    追記:3/30.7:00(90秒計で35.5℃,血圧149-84脈拍55),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:06頃に就寝、ベッド横6.0℃ テーブル上5.6℃、約7時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、グリフォートが気にならない国産小麦粉素材を味わう食パン(+ブルーベリージャム)ハム目玉焼きブロッコリーフルーツタマネギスープレギュラーコーヒー食べました
    約60%引きで86円だったHORN(8本中2本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル)粉末緑茶ヨーグルト食べました

    追記:3/29.7:00(90秒計で35.9℃,血圧145-79脈拍53),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で℃)
    23:16頃に就寝、ベッド横9.℃ テーブル上9.3℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、グリフォートが気にならない国産小麦粉の食パンに、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    昼食は、天ぷらうどんレギュラーコーヒーバニラアイス食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)約60%引きで86円だったHORN(8本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、とろろこぶそば鳥竜田揚げ鳥竜田揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/28.7:00(90秒計で36.3℃,血圧128-72脈拍52),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    23:51頃に就寝、ベッド横19.9℃ テーブル上19.6℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、グリフォートが気にならない国産小麦粉の食パンに、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    昼食は、ちゃんぽんレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)約60%引きで86円だったHORN(8本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(150g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました

    追記:3/27.7:00(90秒計で35.8℃,血圧137-83脈拍65),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で℃)
    00:21頃に就寝、ベッド横13.3℃ テーブル上12.9℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪茨城県は、未だ10人ながら、既に生活圏に新型コロナウィルスが急接近して来たので、ゴーグルを購入しましたが、問題なく眼鏡したままかけられましたので、通院と買物は『N95マスク➕つばあり帽子➕ゴーグル(+眼鏡)➕pH5.8次亜塩素酸スプレー』で防護します😷‬
    新型コロナウィルスの感染防止に貢献してる宅配(コープデリ)が届き、玄関で消毒・滅菌していますが、‬冷蔵品はウィルス飛散防止で直接吹きつけずpH5.8次亜塩素酸をたっぷり吹きつけたテッシュで拭き冷蔵庫に…、加湿機での噴霧は、拭けない紙や再飛散への対策です✌️
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)と約40%引きで60円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました

    楽天Edy(11.97%は間違いバック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))7136円、
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))1990(+645ポイント)
    au PAY(2/10~3/24,最大20%(200円で1ポイントの40倍))42(+86ポイント)
    nanaco(5~50%、水道料金の支払のみに使用)6464(+3311ポイント) を使い切る迄は、

    セブンイレブン(約250m):nanaco(水道料金の支払のみに使用), 5~50%
     楽天Edy+セブンマイル,21(=18(チャージ)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     d払い+楽天ポイント,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い 楽天Pay au PAYが使えない)
     楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10有))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ウエルシア(約800m)
     楽天Edy+Tポイント,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyash+楽天カード(+楽天銀行),7(=1+1+5(キャッシュレス還元))%バック

    に なりました!


    追記:3/26.7:00(90秒計で35.7℃,血圧143-84脈拍57),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:35頃に就寝、ベッド横11.5℃ テーブル上10.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    買物などの外出は、消毒したN95➕PM2.5マスクの2重➕帽子➕眼鏡➕ph5.8次亜塩素酸スプレー持参 で出かけていますが、眼の防護を強化する為に、花粉対策など用のゴーグルを実質720円(=1800x0.5x0.8)で購入しました。‬
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました
    2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/25.7:00(90秒計で35.3℃,血圧149-87脈拍59),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:30頃に就寝、ベッド横6.8℃ テーブル上6.5℃、約6時間の6:33頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    1店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、食パン(+有機ブルーベリージャム)+ミニつぶあんぱんハム目玉焼きレギュラーコーヒーヨーグルト食べました
    手を消毒するので、今までは伝票を受取、サインしてましたが、宅配便の複数の会社が新型コロナウィルス感染者が出た市町村からの配達なので、伝票を触らず時間も短縮出来る印鑑に変える為に、ワンタッチなホルダーで送料込で一番安い物をラクマで買いました💴
    実は、ヤフオクで50%クーポンを貰ってたので 印鑑ホルダーを検索するも、送料が高く割高で断念、代り?に どうしても紫色のApple Watchのバンドが欲しくて、14本目ですが買ってしまいました😅
    ざら自慢 (10枚中1枚)約60%引きで86円だったHORN(8本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、約200g玉ねぎ鰹節きしめん鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶水ようかん食べました
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))1990(+642ポイント) を使い切る迄は、
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     d払い+楽天ポイント,3/17~3/26,18.5(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5+10(キャンペーン))%引(‬一部ポイントバック)
    に なりました!

    追記:3/24.7:00(90秒計で35.6℃,血圧146-87脈拍59),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:41頃に就寝、ベッド横7.6℃ テーブル上6.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    食品に加え日用品も宅配してくれるコープデリ、新型コロナウィルス感染予防で外出を控えたい方やお米など重い物を持ちたく無い方などにお薦めします❗️‬
    ‪紹介コード‬
    85f93bd7‬
    ‪特典URL‬
    https://efriends.coopdeli.jp/otomodachi/websyoukai.html?rcd=85f93bd7&ad=s_html‬

    昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)と約40%引きで60円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見小エビそば鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/23.7:00(90秒計で35.8℃,血圧155-84脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    00:21頃に就寝、ベッド横13.6℃ テーブル上13.7℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    イタリア応援の定期お得便で、12本目の亜麻仁オイル届きましたが、未だ、残ってるので味などは不明です😅‬
    ざら自慢 (10枚中1枚)約60%引きで86円だったHORN(8本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ファミマで約42%還元で買ってしまった 拘りカレーライスファミコロ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/22.7:00(90秒計で35.5℃,血圧147-82脈拍55),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:24頃に就寝、ベッド横12.6℃ テーブル上12.6℃、約7.5時間の6:47頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪イタリアが大変になってる様なので、少しでも助けになればと、定期お得便で、‬
    亜麻仁油>注文しました。‬‪(未だ1本残ってるので今回は4ヶ月で…)‬
    ‪ギリシャ産の全粒粉スパゲッティ も定期お得便で購入中です。‬
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)約60%引きで86円だったHORN(8本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(150g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶水ようかん食べました
    au PAY(2/10~3/29,最大20%(200円で1ポイントの40倍))1287(+65ポイント)を使い切る迄は、
    セブンイレブン(約250m):nanaco(水道料金の支払のみに使用), 5~50%
     au PAY+セブンマイル,3/23~3/24?,22.5(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     au PAYdポイント,3/23,42(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5+19.5(キャンペーン))%引(‬一部ポイントバック)
     au PAY+楽天ポイント,3/24~3/24?,22.5(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック
    に なりました!

    追記:3/21.7:00(90秒計で35.6℃,血圧137-82脈拍52),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:38頃に就寝、ベッド横9.6℃ テーブル上9.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    1店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー牛乳食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/20.7:00(90秒計で35.7℃,血圧146-80脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:55頃に就寝、ベッド横17.8℃ テーブル上17.8℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    新型コロナウィルス感染対策で引きこもり出来る様に始めたコープデリの宅配があったので、宅配便などと同等に 50ppmのpH5.8次亜塩素酸を噴霧してる状況で商品を受取、玄関に並べ除菌、冷凍品と冷蔵品は500ppmをたっぷりスプレーしたテッシュで拭き冷凍・冷蔵庫に入れました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーアイス食べました
    夕食は、Xo醬香る炒飯さばの味噌煮豆腐(+鰹節+40%生醤油)椎茸とろろこぶシジミ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/19.19:00(90秒計で35.9℃)
    昼食は、新型コロナウィルス感染防止で、持参したSOYJOYなどをCCレモンで、屋外で食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ鰹節きしめんハム&目玉焼きプレーンヨーグルト粉末緑茶水ようかん食べました

    今日は 11:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 8:49のバスに乗り、15人約25分待ちで採血(4本)と採尿血液腫瘤科で前回3/19の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが10.0(正常値0.0~18.4))を貰い9階の食堂は止め携帯食を食べ約60分待ちで外来受診を受け、血小板10.4(正常値15.8~34.8) 、白血球数4000(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.7(正常値13.7~16.8)、赤血球数409(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、新型コロナウィルス対策で遅い3ヶ月後の6/18の予約を取り国立がん研究センターで約45分時間を潰し13:00発のバスに乗り14:52頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)が、
    4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.79.0
    10.4
    10.910.4で少し悪化

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)が、
    10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9→13.3
    →14.7→13.9→13.7で正常値

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)が、
    299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411404
    →440→414→409で少し悪化

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)が、
    2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300→5100
    →4500→4500→4000で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

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