9/29～10/20、血液検査をして自家末梢血幹細胞移植後4回目の経過観察受診を受け、前回のCTの結果撮影を聞いて来ました。10/20の外来受診日迄、日々の記録を残します。
今日は、最寄りバス停だと14:30～の診察に待ち時間が多いので割増の隣り駅経由の11:44のバスに乗り、2人約10分待ちで採血(2本)を受け、約90分待ちで外来受診を受け、院外薬局で6人約15分待ちで薬を貰い、最寄り駅だとバスが約70分待ちなので170円割増の隣り駅経由で18:00頃に帰宅しました。
追記：19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
11:00頃、病院のランチタイムが終わってしまうので早お昼で約512Kcalの、カレーうどん＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルトを食べました。
夕食は、約698Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ミニトマト＋ヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,733Kcalでした。
追記：9/30.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,148-81,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
00:10就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)、ダイフェン配合錠(細菌による感染症の治療薬)を朝食後に飲みました。
昼食は、約503Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約611Kcalの、にぎり寿司(10巻、約500Kcal)＋ミニトマト＋バナナ＋松茸の味お吸いものを食べました。
本日は、約1,637Kcalでした。
追記：10/1.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,131-75,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で35.9℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
21:30就寝、約8.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約602Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参焼きそば(＋紅しょうが)＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋プリンを食べました。
夕食は、約577Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋クリームシチュー＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋EVオリーブオイル)＋ミニトマトを食べました。
本日は、約1,702Kcalでした。
追記：10/2.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,136-78,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
00:35就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約605Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし切干大根焼きそば＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋ミニトマト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約843Kcalの、中華丼(ご飯,140g)＋野菜餃子(6個)＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,971Kcalでした。
追記：10/3.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,153-79,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.1℃),14:00(体温は約90秒36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
23:20就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、昨日のの高カロリーを反省して約466Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日の高カロリーを反省して約454Kcalの、きつねうどん＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋ミニトマト＋コーヒー牛乳を食べました。
まだ2～3日分残っていますが、スライスしずらい部分を炒め物に使うので、黒酢玉ねぎを、玉ねぎ300g、黒酢250cc、純粋蜂蜜30g、沖縄海洋深層水塩少々 で仕込みました。
夕食は、もやしが切れたのと昨晩の高カロリーを反省して約502Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋玉ねぎキャベツ人参炒め＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,422Kcalでした。
追記：10/4.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,148-80,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
23:20就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約432Kcalの、関西風カレーうどん＋プレーンヨーグルト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約694Kcalの、牛丼(ご飯140g)＋黒酢タマネギ＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,649Kcalでした。
追記：10/5.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,146-83,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃),14:00(体温は約90秒36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で35.7℃)
00:20就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約577Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋アジフライ＋バナナ＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約564Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋キャベツもやし人参炒め＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,658Kcalでした。
追記：10/6.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,138-85,脈拍67),10:00(体温は約90秒計測で36.8℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
01:20就寝、約4.5時間の6:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
体重が微妙ながら上手く落ちたので約175Kcalの、水ようかん＋オレンジジュースを完食してしまいました。
昼食は、間食したのと熱いので少な目の70gのひやむぎなどで約466Kcalの、飾り野菜のトマトソースひやむぎ＋プレーンヨーグルト＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、2割引きのにぎり寿司を含めて約629Kcalの、季節のにぎり寿司(さんま、10巻、約500Kcal)＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,612Kcalでした。
追記：10/7.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,144-76,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
21:00就寝、約9時間の6:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約460Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁)))＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約587Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
体重が増えなかったので約175Kcalの、水ようかん＋オレンジジュースを間食してしまいました。
夕食は、約710Kcalの、カレーライス＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルトを食べました。
本日は、約1,932Kcalでした。
追記：10/8.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,149-85,脈拍68),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃),14:00(体温は約90秒36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.5℃)
02:30就寝、約3.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日カロリーを取り過ぎたので約465Kcalの、飾り野菜のトマトソースパスタ(全粒粉)＋若鳥むねカツレツ(ごま)＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約666Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋ビーフシチュー＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルト＋わかめスープを食べました。
本日は、約1,648Kcalでした。
追記：10/9.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,131-81,脈拍65),10:00(体温は約90秒計測で36.7℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
23:10就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、姉2人が母親のお見舞い前に昼食などを買いに行き我が家で一緒に食べたので少し多めの約665Kcalの、海鮮飾りにぎり、約500Kcal)＋よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
夕食は、姉2人が母親のお見舞い前に昼食などと一緒に夕食も買ってくれたので少し多めの約772Kcalの、二色おこわ(舞茸・栗、約400Kcal)＋肉じゃが＋ひじき煮＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,961Kcalでした。
追記：10/10.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,142-80,脈拍63),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
21:10就寝、約9時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約513Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁)))＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日、姉2人が母親のお見舞い前に夕食などと一緒に買ってくれたので少し多めの約671Kcalの、ナポリタン＋バナナ＋プレーンヨーグルト＋オレンジジュースを食べました。
間食で、消費期限が10/11のよもぎだんごを含む約165Kcalの、よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
夕食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約511Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,860Kcalでした。
追記：10/11.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,129-79,脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒36.2℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
22:30就寝、約7.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆が切れ約479Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし)＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
間食で、消費期限が10/11のよもぎだんごを含む約165Kcalの、よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
昼食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約469Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋ミニトマト＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約550Kcalの、ご飯＋さわら刺身＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,663Kcalでした。
追記：10/12.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,136-76,脈拍64)
22:40就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約570Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、APN設定が有効にならず色々トライしてたら食べそこねました。
夕食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約698Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)＋プリン＋ヨーグルト＋みかん(2個、110g)を食べました。
本日は、約1,268Kcalでした。
追記：10/13.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,122-79,脈拍67)
01:20就寝、約4.5時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約432Kcalの、関西風カレーうどん＋プレーンヨーグルト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約529Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋キャベツもやし人参炒め＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,485Kcalでした。
追記：10/14.6:00(体温は約90秒計測で36.1℃,139-86,脈拍71),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃)
23:10就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、もやしが切れたので豆苗を使い温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約448Kcalの、豆苗キャベツ人参焼きそば＋柿＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約463Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋ブロッコリー海藻ミックス(＋擦りごま＋21%ゆずポン酢)＋みかん(2個、110g)＋わかめスープを食べました。
合計で1,435Kcalだったので約169Kcalの、水ようかん＋食べる緑茶を食べてしまいました。
本日は、約1,604Kcalでした。
追記：10/15.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,149-85,脈拍59)
23:55就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約531Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、体重が落ちすぎない様にと賞味期限もあり間食する予定なので約470Kcalの、豆苗きのこチーズクリームパスタ(全粒粉)＋みかん(2個、110g)＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、間食しなかったので水ようかんを添えて約885Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ひじき煮＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)＋水ようかんを食べました。
本日は、約1,862Kcalでした。
追記：10/16.6:00(体温は約90秒計測で36.7℃,148-82,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
0:10就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約531Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、パスタで使用した半分をかけた約479Kcalの、豆苗きのこチーズクリームひやむぎ＋グレープゼリー＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約659Kcalの、ご飯＋野菜餃子(6個)＋若鳥むねカツレツ(ごま)＋かぼちゃ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,669Kcalでした。
追記：10/17.6:00(体温は約90秒計測で36.6℃,134-84,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
0:55就寝、約5時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約534Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、もやしが切れたので豆苗を使い温野菜も取れる約591Kcalの、豆苗おさかなソーセージキャベツ人参焼きそば＋りんご＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約713Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ブロッコリー海藻ミックス(＋21%ゆずポン酢)＋みかん(2個、110g)＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,838Kcalでした。
追記：10/18.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,135-80,脈拍61),10:00(体温は約90秒計測で36.7℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で37.1℃)
23:55就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆が切れたのと卵を消費したかったので約676Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋目玉焼き＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、朝食が高カロリーだったので約480Kcalの、カレーうどん＋柿＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約579Kcalの、お好み寿司、約450Kcal)＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,735Kcalでした。
追記：10/19.6:00(体温は約90秒計測で36.5℃,145-95,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
02:15就寝、約4時間の6:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆は昨日買えたのですがご飯を炊き忘れたので約530Kcalの、冷やっこ(＋削り節＋40%減塩醤油)＋目玉焼き＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約482Kcalの、ブロッコリーチキンクリームパスタ(全粒粉)＋みかん(2個、110g)＋コーヒー牛乳を食べました。
まだ2日分位残っていますが、スライスしずらい部分を炒め物に使うので、黒酢玉ねぎを、玉ねぎ300g、黒酢250cc、純粋蜂蜜30g、沖縄海洋深層水塩少々 で仕込みました。
夕食は、約546Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋玉ねぎキャベツ人参炒め＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,558Kcalでした。
追記：10/20.6:00(体温は約90秒計測で36.6℃,132-81,脈拍67),10:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
00:55就寝、約5時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約534Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食？間食は、約295Kcalの、水ようかん＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋みかん(2個、110g)を食べました。
追記：19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
11:00頃、病院のランチタイムが終わってしまうので早お昼で約512Kcalの、カレーうどん＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルトを食べました。
夕食は、約698Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ミニトマト＋ヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,733Kcalでした。
追記：9/30.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,148-81,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
00:10就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)、ダイフェン配合錠(細菌による感染症の治療薬)を朝食後に飲みました。
昼食は、約503Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約611Kcalの、にぎり寿司(10巻、約500Kcal)＋ミニトマト＋バナナ＋松茸の味お吸いものを食べました。
本日は、約1,637Kcalでした。
追記：10/1.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,131-75,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で35.9℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
21:30就寝、約8.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約602Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参焼きそば(＋紅しょうが)＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋プリンを食べました。
夕食は、約577Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋クリームシチュー＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋EVオリーブオイル)＋ミニトマトを食べました。
本日は、約1,702Kcalでした。
追記：10/2.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,136-78,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
00:35就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約605Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし切干大根焼きそば＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋ミニトマト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約843Kcalの、中華丼(ご飯,140g)＋野菜餃子(6個)＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,971Kcalでした。
追記：10/3.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,153-79,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.1℃),14:00(体温は約90秒36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
23:20就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、昨日のの高カロリーを反省して約466Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日の高カロリーを反省して約454Kcalの、きつねうどん＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋ミニトマト＋コーヒー牛乳を食べました。
まだ2～3日分残っていますが、スライスしずらい部分を炒め物に使うので、黒酢玉ねぎを、玉ねぎ300g、黒酢250cc、純粋蜂蜜30g、沖縄海洋深層水塩少々 で仕込みました。
夕食は、もやしが切れたのと昨晩の高カロリーを反省して約502Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋玉ねぎキャベツ人参炒め＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,422Kcalでした。
追記：10/4.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,148-80,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
23:20就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れがしますが、元気です。
朝食は、約523Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約432Kcalの、関西風カレーうどん＋プレーンヨーグルト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約694Kcalの、牛丼(ご飯140g)＋黒酢タマネギ＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,649Kcalでした。
追記：10/5.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,146-83,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃),14:00(体温は約90秒36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で35.7℃)
00:20就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約577Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋アジフライ＋バナナ＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約564Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋キャベツもやし人参炒め＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,658Kcalでした。
追記：10/6.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,138-85,脈拍67),10:00(体温は約90秒計測で36.8℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
01:20就寝、約4.5時間の6:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
体重が微妙ながら上手く落ちたので約175Kcalの、水ようかん＋オレンジジュースを完食してしまいました。
昼食は、間食したのと熱いので少な目の70gのひやむぎなどで約466Kcalの、飾り野菜のトマトソースひやむぎ＋プレーンヨーグルト＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、2割引きのにぎり寿司を含めて約629Kcalの、季節のにぎり寿司(さんま、10巻、約500Kcal)＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,612Kcalでした。
追記：10/7.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,144-76,脈拍62),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
21:00就寝、約9時間の6:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約460Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁)))＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、温野菜も取れる約587Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋バナナ＋コーヒー牛乳を食べました。
体重が増えなかったので約175Kcalの、水ようかん＋オレンジジュースを間食してしまいました。
夕食は、約710Kcalの、カレーライス＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルトを食べました。
本日は、約1,932Kcalでした。
追記：10/8.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,149-85,脈拍68),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃),14:00(体温は約90秒36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.5℃)
02:30就寝、約3.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約517Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日カロリーを取り過ぎたので約465Kcalの、飾り野菜のトマトソースパスタ(全粒粉)＋若鳥むねカツレツ(ごま)＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約666Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋ビーフシチュー＋ミニトマト＋バナナ＋プレーンヨーグルト＋わかめスープを食べました。
本日は、約1,648Kcalでした。
追記：10/9.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,131-81,脈拍65),10:00(体温は約90秒計測で36.7℃),14:00(体温は約90秒36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
23:10就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、姉2人が母親のお見舞い前に昼食などを買いに行き我が家で一緒に食べたので少し多めの約665Kcalの、海鮮飾りにぎり、約500Kcal)＋よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
夕食は、姉2人が母親のお見舞い前に昼食などと一緒に夕食も買ってくれたので少し多めの約772Kcalの、二色おこわ(舞茸・栗、約400Kcal)＋肉じゃが＋ひじき煮＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,961Kcalでした。
追記：10/10.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,142-80,脈拍63),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
21:10就寝、約9時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約513Kcalの、ブラン食パン(＋焼きのり＋目玉焼き＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁)))＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、昨日、姉2人が母親のお見舞い前に夕食などと一緒に買ってくれたので少し多めの約671Kcalの、ナポリタン＋バナナ＋プレーンヨーグルト＋オレンジジュースを食べました。
間食で、消費期限が10/11のよもぎだんごを含む約165Kcalの、よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
夕食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約511Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,860Kcalでした。
追記：10/11.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,129-79,脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒36.2℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
22:30就寝、約7.5時間の6:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆が切れ約479Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし)＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
間食で、消費期限が10/11のよもぎだんごを含む約165Kcalの、よもぎだんご＋みかん(2個、110g)＋お茶を食べました。
昼食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約469Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋ミニトマト＋オレンジジュースを食べました。
夕食は、約550Kcalの、ご飯＋さわら刺身＋ミニトマト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,663Kcalでした。
追記：10/12.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,136-76,脈拍64)
22:40就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約570Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき煮＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、APN設定が有効にならず色々トライしてたら食べそこねました。
夕食は、温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約698Kcalの、おさかなソーセージキャベツもやし人参塩焼きそば＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)＋プリン＋ヨーグルト＋みかん(2個、110g)を食べました。
本日は、約1,268Kcalでした。
追記：10/13.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,122-79,脈拍67)
01:20就寝、約4.5時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約432Kcalの、関西風カレーうどん＋プレーンヨーグルト＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約529Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋キャベツもやし人参炒め＋プレーンヨーグルト＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,485Kcalでした。
追記：10/14.6:00(体温は約90秒計測で36.1℃,139-86,脈拍71),10:00(体温は約90秒計測で36.2℃)
23:10就寝、約7時間の6:00頃起きました。
体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約524Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、もやしが切れたので豆苗を使い温野菜も取れ少しカロリーセーブ出来る約448Kcalの、豆苗キャベツ人参焼きそば＋柿＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約463Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋若鳥むねカツレツ(塩レモン)＋ブロッコリー海藻ミックス(＋擦りごま＋21%ゆずポン酢)＋みかん(2個、110g)＋わかめスープを食べました。
合計で1,435Kcalだったので約169Kcalの、水ようかん＋食べる緑茶を食べてしまいました。
本日は、約1,604Kcalでした。
追記：10/15.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,149-85,脈拍59)
23:55就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約531Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、体重が落ちすぎない様にと賞味期限もあり間食する予定なので約470Kcalの、豆苗きのこチーズクリームパスタ(全粒粉)＋みかん(2個、110g)＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、間食しなかったので水ようかんを添えて約885Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ひじき煮＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)＋水ようかんを食べました。
本日は、約1,862Kcalでした。
追記：10/16.6:00(体温は約90秒計測で36.7℃,148-82,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
0:10就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約531Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、パスタで使用した半分をかけた約479Kcalの、豆苗きのこチーズクリームひやむぎ＋グレープゼリー＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約659Kcalの、ご飯＋野菜餃子(6個)＋若鳥むねカツレツ(ごま)＋かぼちゃ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,669Kcalでした。
追記：10/17.6:00(体温は約90秒計測で36.6℃,134-84,脈拍66),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
0:55就寝、約5時間の6:00頃起きました。
体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約534Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、もやしが切れたので豆苗を使い温野菜も取れる約591Kcalの、豆苗おさかなソーセージキャベツ人参焼きそば＋りんご＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約713Kcalの、ご飯(140g)＋マーボー豆腐＋ブロッコリー海藻ミックス(＋21%ゆずポン酢)＋みかん(2個、110g)＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,838Kcalでした。
追記：10/18.6:00(体温は約90秒計測で36.3℃,135-80,脈拍61),10:00(体温は約90秒計測で36.7℃),14:00(体温は約90秒36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で37.1℃)
23:55就寝、約6時間の6:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆が切れたのと卵を消費したかったので約676Kcalの、ブラン食パン(＋亜麻仁オイル小1＋純粋ハチミツ小2＋黒ゴマきな粉大2)＋目玉焼き＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、朝食が高カロリーだったので約480Kcalの、カレーうどん＋柿＋コーヒー牛乳を食べました。
夕食は、約579Kcalの、お好み寿司、約450Kcal)＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,735Kcalでした。
追記：10/19.6:00(体温は約90秒計測で36.5℃,145-95,脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
02:15就寝、約4時間の6:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、納豆は昨日買えたのですがご飯を炊き忘れたので約530Kcalの、冷やっこ(＋削り節＋40%減塩醤油)＋目玉焼き＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋黒豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食は、約482Kcalの、ブロッコリーチキンクリームパスタ(全粒粉)＋みかん(2個、110g)＋コーヒー牛乳を食べました。
まだ2日分位残っていますが、スライスしずらい部分を炒め物に使うので、黒酢玉ねぎを、玉ねぎ300g、黒酢250cc、純粋蜂蜜30g、沖縄海洋深層水塩少々 で仕込みました。
夕食は、約546Kcalの、ご飯(140g)＋焼肉＋玉ねぎキャベツ人参炒め＋バナナ＋とろろこぶシジミ汁(味噌減量)を食べました。
本日は、約1,558Kcalでした。
追記：10/20.6:00(体温は約90秒計測で36.6℃,132-81,脈拍67),10:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
00:55就寝、約5時間の6:00頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の指が痛み、ヘモグロビンが低く相変わらず階段の昇り降りで息切れするのに加え、立ち上がる時に膝が痛みますが、元気です。
朝食は、約534Kcalの、ご飯(140g＋生卵＋かつを削りぶし＋納豆(＋ちりめん山椒＋黒酢タマネギの漬け汁))＋焼きのり＋皇帝梅＋黒酢タマネギ＋ひじき豆＋油揚げ(1/2枚)味噌(小2)汁を食べました。
ランソプラゾールOD錠15mg、アシクロビル錠200mg、ダイフェン配合錠を朝食後に飲みました。
昼食？間食は、約295Kcalの、水ようかん＋玉ねぎと人参の生姜スープ(＋亜麻仁オイル(チンした後、熱に弱いので食べる直前に添加))＋みかん(2個、110g)を食べました。
