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    6/18~9/17、自家末梢血幹細胞移植後42回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。9/17 の次回受診日迄、日々の様子を追記録します!

    楽天Edy(バック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))5039円、
    nanaco(セブンカードプラスJCB取得&5000円23回チャージ含めて50%36.7%,水道料金の支払のみに使用)6686(+500ポイント)
    d払い(バック500/チャージ10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))22(+75ポイント)
    au PAY(バック約600/チャージ3000=19.5%+0.5%(200円で1pontaポイント))5(+37ポイント)
    PayPay(2020年4月から残高で0.5%)679(6/17チャージ)
    MizuhoSuica(0%バスは1000円毎に100円引)3057(0円にして‪Apple Watchから削除AppleCloud上の残高0円のSuicaを復活させ0.5%の楽天Payでチャージ予定) の使い切りも含めて、

    セブンイレブン(約250m):nanaco(50%36.7%(6/29:5000円チャージ),水道料金の支払のみに使用)
     PayPay+セブンマイル(+8/31迄に10個買うと1個貰える予定),7/1~7/31,1(=0.5(最大1000%)+0.5)%バック
    ファミリーマート(約300m)
     MizuhoSuica又は楽天EdyTポイント,19(=約18(チャージ)+0.5+0.5)%ポイントバック
    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い 楽天Pay au PAYが使えない)
     MizuhoSuica又は楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10))%ポイントバック
    ‪●ウエルシア(約800m)
     MizuhoSuica又は楽天EdyTポイント,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%ポイントバック
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyashカード+楽天カード(+楽天銀行),2(=1+1)%バック

    に なりました!
    (その後は、キャンペーンが無ければ Kyash(+楽天カードQUICKPay、2%)、Suica(←楽天Pay、0.5%JRのみ1.5%バスは1000円毎に100円引)、nanaco(←セブンカードプラス、水道料金0.5%α%)を 主に使用予定です。)

    追記:7/6.7:00(90秒計で36.0℃,血圧139-78脈拍74),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で℃)
    01:55頃に就寝、ベッド横24.2℃ テーブル上24.2℃、約5時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重65.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中2枚,128Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティフルーツオニオンスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)ミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:7/5.7:00(90秒計で35.4℃,血圧128-81脈拍56),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:01頃に就寝、ベッド横25.0℃ テーブル上25.2℃、約5時間の5:55頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました

    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば鳥ごぼうミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:7/4.7:00(90秒計で35.8℃,血圧131-84脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:50頃に就寝、ベッド横22.5℃ テーブル上22.7℃、約6.5時間の6:28頃起きました。
    体重66.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪雨が小ぶりになり余り濡れなそうだったのと‬、先月に続き今月の土日も149円未満のおにぎり無料クーポンが届いたのと、おでんが後2個で冷凍焼き餃子などが無料で貰えるのと、1000%バックの可能性があるので、AppleWatchのPayPayで買い物をして来ました🚲‬
    ポイントバックが無いのとみずほ銀行への入金が不便なので、残高3954円のAppleWatch上のMizuhoSuicaを使い切って削除AppleCloud上の0円のSuicaを復活させる為に、‬今日は5倍ポイントなので、ヤックスドラックでチラシ商品中心で、32%引で買い物をして来ました🚲‬


    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、セブンで無料で貰ったので、おにぎり(辛子明太子)おでんミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:7/3.7:00(90秒計で35.9℃,血圧121-75脈拍60),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:39頃に就寝、ベッド横26.8℃ テーブル上26.2℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばもずくスープレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました

    夕食は、約100g玉ねぎ鰹節月見うどん塩だれ焼き鳥ミニトマト粉末緑茶食べました

    追記:7/2.7:00(90秒計で35.6℃,血圧143-85脈拍50),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.9℃)
    23:58頃に就寝、ベッド横25.0℃ テーブル上24.9℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重65.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    エコバックをこの8~9年常にポケットに入れてるので代りの物を探してるのですが、嵩張らない事も最低条件なので気にいる物に中々出会えません😭
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、きつねうどんかぼちゃレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、野菜と果物たっぷりカレーライス(+生卵)フルーツタマネギスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)ミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:7/1.7:00(90秒計で36.0℃,血圧140-78脈拍56),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:40頃に就寝、ベッド横26.3℃ テーブル上26.6℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    今日からキャッシュレス還元が無くなったので買い増した食品の消費が増えそうです。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)ミニつぶあんぱん(5個中1個,93Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬、1台のiPhone7、10.5 iPad Pro GPS+Cellular、REI 2 Dualの回線契約はせずExperia XZ(楽天モバイルSIM,旧1630円,新事務手数料3300円)でテザリング、iPhone7(ロケットモバイルSIM,1046+3=1048円)などで115.31GB(=楽天109+2.01+ロケット4.3)、今月は3778p引でSMS&電話代込2200円でした。‬
    夕食は、さば全粒粉スパゲティフルーツオニオンスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/30.7:00(90秒計で35.9℃,血圧142-81脈拍51),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:08頃に就寝、ベッド横25.3℃ テーブル上25.1℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    中国産並みに安いのに味も含め気に入ってた ミャンマー産 純粋ハチミツ大幅に値上がりしてしまったので、10本目の 純粋はちみつ は、「タイ」産にしました!‬
    ‪未だ 味が判りませんが、気に入ったらリピート予定です
    。‬

    昼食は、月見鴨だしそばかぼちゃレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)ミニつぶあんぱん(5個中1個,93Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、セブンで無料で貰ったので、おにぎり(紅しゃけ)おでんミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/29.7:00(90秒計で35.4℃,血圧139-80脈拍56),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:29頃に就寝、ベッド横24.9℃ テーブル上24.1℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪‪nanaco(セブンカードプラスJCB入会と5000円2回チャージで➕5000p≒15000円+α、残1686円)のチャージタイミングを図っていましたが、‬又、500pのキャンペーンメールが届いたので5000円をクレジットチャージしました💳‬
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)ミニつぶあんぱん(5個中1個,93Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば照り焼き鳥ミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/28.7:00(90秒計で34.9℃,血圧129-81脈拍52),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    01:10頃に就寝、ベッド横25.2℃ テーブル上25.9℃、約5時間の6:17頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、月見鴨だしそばかぼちゃレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)ミニつぶあんぱん(5個中1個,93Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、約150g玉ねぎ鰹節うどん月見ツナコーンミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/27.7:00(90秒計で35.9℃,血圧138-79脈拍52),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:00頃に就寝、ベッド横24.2℃ テーブル上24.4℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    楽天Edy(バック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))5633円、
    nanaco(セブンカードプラスJCB取得&5000円2回チャージ含めて50%,水道料金の支払のみに使用)1686(+0ポイント)
    d払い(バック500/チャージ10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))69(+582ポイント(8/5,433p失効))
    au PAY(バック約600/チャージ3000=19.5%+0.5%(200円で1pontaポイント))123(+9ポイント)
    PayPay(2020年4月から残高で0.5%)891(6/17チャージ) の使い切りも含めて、
    セブンイレブン(約250m):nanaco( 50%,水道料金の支払のみに使用)
     d払い+セブンマイル,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     PayPay+セブンマイル(+8/31迄に10個買うと1個貰える予定),7/1~7/31,1(=0.5(最大1000%)+0.5)%引
    ファミリーマート(約300m)
     Au PAY+Tポイント,22.5(=約19.5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い 楽天Pay au PAYが使えない)
     楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10))%バック(‬一部ポイントバック)
    ‪●ウエルシア(約800m)
     楽天Edy+Tポイント,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyashカード+楽天カード(+楽天銀行),7(=1+1+5(キャッシュレス還元))%バック
    に なりました!
    セブンで149円未満のおにぎり無料クーポンが届いたのと、キャッシュレス還元終了まじかなので、2%の店で幾つかの電子マネーの残高をなるべく0円にする買物と、5%の店でKyashカード(+楽天カード)で週の生鮮食品に加え乾物などの買物もして来ました🛒‬
    ‪昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)ミニつぶあんぱん(5個中1個,93Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    UV-C(多分254nm)を放射する20Wの放電管・殺菌灯到着、マスクなどの滅菌、不活化に使い始めました😷‬
    ‪‬プラスチックレンズなので安全かなと思っていますが、隣の部屋での点灯/消灯が出来、万全です💡‬

    夕食は、セブンで無料で貰ったので、おにぎり(辛子明太子)おでんミニトマト粉末緑茶食べました

    追記:6/26.7:00(90秒計で36.0℃,血圧146-80脈拍56),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    23:37頃に就寝、ベッド横21.0℃ テーブル上21.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティフルーツオニオンスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/25.7:00(90秒計で35.5℃,血圧137-84脈拍52),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:29頃に就寝、ベッド横20.6℃ テーブル上20.?5℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶ月見そば照り焼き鳥粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/24.7:00(90秒計で35.9℃,血圧128-81脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:54頃に就寝、ベッド横23.0℃ テーブル上23.1℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、月見鴨だしそばレギュラーコーヒーメロン食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(160g)さばの味噌煮ミニトマトとろろこぶ汁粉末抹茶バナナ食べました

    追記:6/23.7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-82脈拍52),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:36頃に就寝、ベッド横20.2℃ テーブル上20.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる グリーンルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ‪メリカリでdポイントが使える様になったのと、Apple Watch GPS+Cellular 44mmのダミダ柄バンドは1本も持ってなかったので、17本目ですが購入、気に入りましたが 革な様で汗に弱そうなので 秋に使用予定です⌚️
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、約150g玉ねぎ鰹節うどん野菜コロッケミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/22.7:00(90秒計で35.5℃,血圧148-85脈拍51),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    23:25頃に就寝、ベッド横21.8℃ テーブル上22.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる グリーンルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、月見鴨だしそばレギュラーコーヒーメロン食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、焼おにぎり(2個)おでんミニトマト粉末緑茶バナナ食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:6/21.7:00(90秒計で35.9℃,血圧132-79脈拍51),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:08頃に就寝、ベッド横23.2℃ テーブル上23.7℃、約7.5時間の6:23頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる グリーンルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティフルーツオニオンスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)ミニトマト粉末緑茶メロン食べました

    追記:6/20.7:00(90秒計で35.8℃,血圧148-84脈拍56),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    22:39頃に就寝、ベッド横23.1℃ テーブル上21.8℃、約8時間の6:31頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる グリーンルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    6/31のキャッシュレス還元終了に合わせて幾つかの電子マネーの残高を0円にする整理をしてるのと、セブンで149円未満のおにぎり無料クーポンが届いたので、d払いのdポイントで購入して来ました。‬
    昼食は、きつねうどんレギュラーコーヒーメロン食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、セブンで無料で貰ったので、おにぎり(辛子明太子)おでんミニトマト粉末緑茶バナナ食べました
    メリカリとdポイントを連動済で20%バック期間で、更に金土のd曜日で7%程度増える可能性(ポイント購入?)もあるので、先日もApple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mmのバンドを購入17本目なのですが、d払いのdポイントで購入してしまいました😅

    追記:6/19.7:00(90秒計で35.5℃,血圧133-77脈拍55),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    01:04頃に就寝、ベッド横22.7℃ テーブル上23.0℃、約6時間の6:54頃起きました。
    体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる グリーンルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36枚中2枚)KitKat(14枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、小海老とろろこぶそばライトツナコーン目玉焼ミニトマト粉末緑茶食べました

    追記:6/18.15:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    ぱりんこ(36枚中2枚)HEARTピーナッツ(15枚中1枚,39Kcal)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、約150g玉ねぎ鰹節うどん照り焼き鳥ミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    今日も 11:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 8:49のバスに乗り、11人約15分待ちで採血(4本)と採尿血液腫瘤科で前回3/19の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが10.0(正常値0.0~18.4))を貰い9階の食堂は止め携帯食を食べ約60分待ちで外来受診を受け、血小板9.1(正常値15.8~34.8) 、白血球数4600(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.9(正常値13.7~16.8)、赤血球数409(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、新型コロナウィルス対策で遅い3ヶ月後の9/17の予約を取り国立がん研究センターで約35分時間を潰し13:00発のバスに乗り14:55頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)が、
    4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.79.0
    10.4
    10.910.49.1で悪化

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)が、
    10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9→13.3
    →14.7→13.9→13.7→13.9で正常値

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)が、
    299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411404
    →440→414→409409で変化なし

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)が、
    2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300→5100
    →4500→4500→4000→4600で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
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