4/19~5/24、自家末梢血幹細胞移植後30回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。5/24の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    追記:5/21.7:00(90秒計で36.1℃,血圧143-89脈拍62),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:10頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    通話よりは安いので8円でSMSを送りSkypeクレジットの期限を延長しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんニラ餃子プレーンヨーグルト食べました

    追記:5/20.7:00(90秒計で36.0℃,血圧154-95脈拍62),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:55頃に就寝、約7.5時間の6:30頃起きました。
    体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    10:30頃、いぼに薬を塗りました。
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)黒豆コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)マイタケハンバーグポテトマカロニサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました
    20:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:5/19.7:00(90秒計で34.8℃,血圧161-99脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:50頃に就寝、約4時間の4:00頃起きました。
    体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、パンの朝の定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼納豆)、黒酢タマネギ黒豆わかめ汁食べました
    FREETEL REI 2 Dual は、お薦めも出来るスマホでした🎶‬
    10:40頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ポテトマカロニサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、豚肉丼ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました
    ・電源ボタンの位置が中央過ぎる‬
    ‪・指紋認証精度がiPhone7や10.5 iPad Proより悪い‬
    ‪・遠景撮影でピントが甘い事がある‬
    ‪などを感じますが、‬ディアルカメラで撮影後にピント調整が出来たり、1600万画素のインカメラでもナチュラル美顔が使え FREETEL REI 2 Dualは、実用的でコストパフォーマンスが大変高かったです
    。‬

    追記:5/18.7:00(90秒計で36.0℃,血圧140-93脈拍64),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:20頃に就寝、約5時間の5:30頃起きました。
    体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    Bluetoothスピーカーの更なる高音質化とAu回線のLTEバンドを増やし 3台+αでの同時作業性改善の為、2.5万円以下aptX装備、5.5インチでFHDのFREETEL REI 2 Dual購入しました
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    FREETEL REI 2 Dualを購入し、手持ちのUQモバイルSIMを挿したら設定なしでインターネット出来たので、FTJ17A00_20180208にアップデート、先ずAmazonMusic等をインストールし音楽や動画をaptX経由でVL-S3BTで視聴して見ましたが、凄くいい感じです
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん野菜コロッケミニトマトレギュラーコーヒープレーンヨーグルト食べました
    23:40頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:5/17.7:00(90秒計で36.1℃,血圧143-85脈拍56),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で37.0℃)
    00:30頃に就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    3台+αでの同時作業性改善と音質改善の為に、25000円以下のKATANA01の代替スマホを探しています
    2.5万円以下で、使用中のUQモバイルSIMを使えそうで乗換条件を満たすのは、現在、Ulefone Power 3sとFREETEL REI 2 Dualしか見つかりません😰
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    4店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ミニトマト黒豆椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:5/16.7:00(90秒計で36.0℃,血圧127-79脈拍62),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ‪中国産並みに安いのに味も含め問題がなく黒酢タマネギやブラン食パン等に使用してるミャンマー産の純粋ハチミツアマゾンで大幅価格上昇してたので6本目はヨドバシカメラで購入しましたが取り寄せだったので4日かかりました‬。
    末っ子夫婦と孫が来て、一緒に181Kcalのダブルシューと139Kcalの抹茶オレを間食したので、昼食は、少な目のカレーうどんミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    16:09頃、いぼに薬を塗りました。
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺん黒豆プレーンヨーグルトバナナ食べました
    00:10頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:5/15.7:00(90秒計で36.1℃,血圧149-97脈拍59),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    マルコメの液みそ、あらだしをAmazonは2000円以上か10本以上しか購入出来なかったので、ヨドバシカメラで送料込252円で購入しました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:5/14.7:00(90秒計で36.0℃,血圧155-87脈拍57),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    01:20頃に就寝、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ワタキューセイモア株式会社から9,390円の不正請求が届きました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    15:20頃、いぼに薬を塗りました。
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃポテトマカロニサラダレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました
    00:20頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:5/13.7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-84脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:40頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、鶏肉丼黒豆椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:5/12.7:00(90秒計で35.9℃,血圧144-85脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー水ようかん食べました
    14:30頃、いぼに薬を塗りました。
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん野菜コロッケミニトマトレギュラーコーヒープレーンヨーグルト食べました
    23:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:5/11.7:00(90秒計で35.8℃,血圧141-83脈拍60),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:00頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増え息切れが減り、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    5店舗39点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:5/10.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-87脈拍51),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:15頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、ご飯を炊き忘れたので朝のパンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    9:00頃、いぼに薬を塗りました。
    3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、中辛カレーうどんレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    19:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    夕食は、握り寿司9貫ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    今月も23.8インチディスプレイやfireTVstick、iPad Proを16時間/日以上使用、賃貸でも可能な電動アシスト自転車を含む複数の蓄電型ソーラーシステム+DC家電での節電は2010年の694Whに比べ9分の1、多くが4年目のバッテリーでも災害時などの長時間停電対策も維持出来ています。‬

    追記:5/9.7:00(90秒計で35.6℃,血圧149-87脈拍58),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんポテトマカロニサラダレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:5/8.7:00(90秒計で35.6℃,血圧148-88脈拍57),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー水ようかん食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん野菜コロッケミニトマトレギュラーコーヒー食べました

    追記:5/7.7:00(90秒計で36.2℃,血圧141-86脈拍60),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:35頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒー水ようかん食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ハヤシライスミニトマトレギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:5/6.7:00(90秒計で36.2℃,血圧138-83脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    02:05頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    昼食は、全粒粉食パンクリームシチューミニトマトレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:5/5.7:00(90秒計で35.5℃,血圧139-88脈拍66),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:00頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来るパンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒー水ようかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ハッシュドビーフライスレギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:5/4.7:00(90秒計で35.9℃,血圧140-82脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で℃)
    23:05頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、きのこチーズクリーム全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)マンゴープリンレギュラーコーヒー食べました
    2店舗14点の無料、1店舗5点500円引レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:5/3.7:00(90秒計で36.2℃,血圧133-83脈拍65),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:35頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、全粒粉食パンビーフシチューミニトマトレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺんポテトマカロニサラダレギュラーコーヒーバナナ食べました

    追記:5/2.7:00(90秒計で35.9℃,血圧113-74脈拍67),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:25頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんポテトマカロニサラダレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    黒酢タマネギを仕込みました
    夕食は、カツ重椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:5/1.7:00(90秒計で36.0℃,血圧152-85脈拍63),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:25頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒー水ようかん食べました
    ‪パケット無制限契約の4月のデータ通信量は、ロケットモバイル(iPhone7,1026円)33.2GB、楽天モバイル(10.5 iPad Pro,699-ポイント割引177=522円)4.2GB、UQモバイル(KATANA01,2140円,4月はfireTVstick(PrimeVideoは稀にWait発生)に加え10.5 iPad Pro(YouTube等)も同時にWiFi運用)107.8GB、合計145.2GB‬で、通話料込の3枚のSIMの料金は、3695(=3865-177+通話6.5)円の激安でした‬。
    夕食は、約160g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/30.7:00(90秒計で36.1℃,血圧147-85脈拍66),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:05頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒーマンゴーゼリー食べました
    夕食は、中辛カレーうどんプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました

    追記:4/29.7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-87脈拍60),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    01:05頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、とまと全粒粉スパゲティプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました
    特に不具合が無さそうなので、iOS11.3.1へアップデート行いましたが、ロケットモバイルSIM(iPhone7)、楽天モバイルSIM(10.5 iPad Pro)、WiFi、Bluetooth、AirDrop、AirPlayの全てが動作、新たな不具合は出ていません。‬
    夕食は、約160g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺんかぼちゃプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/28.7:00(90秒計で35.8℃,血圧141-86脈拍65),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:15頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんレギュラーコーヒー食べました
    甘い物が食べたくなったので、ミニ薄皮つぶあんぱん+醤油せん+レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、中辛カレーうどんポテトサラダプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーマンゴープリン食べました

    追記:4/27.7:00(90秒計で35.9℃,血圧145-88脈拍55),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:35頃に就寝、約6時間の6:45頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんレギュラーコーヒーマンゴーゼリー食べました
    3店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約160g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんニラ餃子プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/26.7:00(90秒計で35.9℃,血圧136-82脈拍53),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:20頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒーミニ薄皮つぶあんぱん食べました
    夕食は、肉丼ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:4/25.7:00(90秒計で36.2℃,血圧133-84脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:20頃に就寝、約6時間の6:30頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、添加物が少し気になるものの5個で117円の薄皮つぶあんぱんを購入したので、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒーミニ薄皮つぶあんぱん食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、実家から貰ったので、たけのこ五目ご飯(+マグロ煮)ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:4/24.7:00(90秒計で35.9℃,血圧145-84脈拍56),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    21:55頃に就寝、約9時間の6:45頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、全粒粉明太子スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、うどんサンマ醤油煮かぼちゃポテトサラダ椎茸とろろこぶ汁食べました

    追記:4/23.7:00(90秒計で36.0℃,血圧110-57脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    02:20頃に就寝、約4.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、全粒粉食パンクリームシチューブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約160g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん鯖味噌煮ミニトマト椎茸とろろこぶ汁食べました
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    左手の人差し指がピクピクした出したので、録画してツイートしました

    追記:4/22.7:00(90秒計で36.2℃,血圧147-83脈拍56),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどん焼はんぺんミニトマトコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    13:30頃、いぼに薬を塗りました。
    夕食は、ハヤシライスポテトサラダ椎茸とろろこぶ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    20:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/21.7:00(90秒計で36.0℃,血圧139-81脈拍58),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、きのこチーズクリーム全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、うどんサンマ醤油煮ミニトマト椎茸とろろこぶ汁バナナ食べました

    追記:4/20.7:00(90秒計で36.0℃,血圧139-82脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    9:30頃、いぼに薬を塗りました。
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶ汁バナナ食べました
    19:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/19.19:00(90秒計で36.2℃)
    2店舗11点の無料、1店舗1点の600円引のレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、昼が高カロリーだったので、約140g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんミニトマトレギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました
    但し、キャベツなどの葉物野菜や玉ねぎを含む根菜類、米など安いのですが、たった7年しか経っていないので内部被曝防止で、なるべく茨城県内や福島県などのストロンチウム90などの放射性物質が降り注いだ地域の物を食べない様にしています
    又、67kg台が理想体重、68kg台が微調整域、69kg以上はカロリー制限していますが、記述してない物で、利尿効果も期待してのレギュラーコーヒー3杯/日 21Kcal、鉄やビタミンEの摂取で濃ーいカカオ飴4粒/日 62Kcal、ソフトえびせんべい2袋/日 108Kcalを飲食しています。

    今日は 11:00~の予約でバスの本数が少なく微妙ですが 8:49のバスに乗り、1人約1分待ちで採血(4本)と採尿、前回3/15の院外分析2本分を含むデータを貰い9階の食堂で日替わりランチ定食Aを食べ約50分待ちで外来受診を受け、血小板3500(正常値4500~8500)やヘモグロビン12.5(正常値13.0~17.0、数値は改善してたものの3/15より息切れが僅かに悪化)などの院内分析2本分のデータを貰い最寄駅で約60分待ちでバスに乗り 14:55頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.1で少し改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.5で少し改善

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364で少し改善

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500で少し悪化
    に、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@Z_Mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

    3/15~4/19、自家末梢血幹細胞移植後29回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査に加え胸部X線撮影、心電図や超音波心エコー、外来受診を受けました。4/19の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    追記:4/19.7:00(90秒計で36.2℃,血圧151-96脈拍64)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました

    追記:4/18.7:00(90秒計で35.9℃,血圧153-89脈拍52),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で℃)
    01:55頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    7:30頃、いぼに薬を塗りました。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)きのこハンバーグかぼちゃミニトマト椎茸とろろこぶ汁バナナ食べました
    19:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/17.7:00(90秒計で36.0℃,血圧134-84脈拍63),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    22:50頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    1店舗2点の無料レビュー1店舗1点の600円引レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約220g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんコロッケミニトマトプレーンヨーグルト食べました

    追記:4/16.7:00(90秒計で35.7℃,血圧150-85脈拍58),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、甘口カレーうどんポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    3店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、お好み寿司コロッケ椎茸とろろこぶ汁バナナ食べました

    追記:4/15.7:00(90秒計で36.0℃,血圧152-83脈拍64),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    22:50頃に就寝、約8時間の6:45頃起きました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    1店舗9点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、全粒粉食パンビーフシチューブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)ミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:4/14.7:00(90秒計で35.8℃,血圧157-88脈拍53),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    01:55頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ユニバーサルサービス料の変更などを反映して「パケット無制限SIM、3枚3865円/月での運用について」を更新しました
    昼食は、とまと全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    13:30頃、いぼに薬を塗りました。
    夕食は、約150g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどんかぼちゃミニトマト椎茸とろろこぶ汁プレーンヨーグルト食べました
    22:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/13.7:00(90秒計で35.4℃,血圧151-91脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の6:55頃起きました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、肉丼(140g)ポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/12.7:00(90秒計で36.0℃,血圧131-84脈拍57),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    01:40頃に就寝、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    ‪メールを読み出そうとしたらiPhone7だけパスワードの入力を求められました😥‬
    パスワードの変更要求なら無視(100個以上のメールアドレスを使う事でIDとパスワードは他サイトでは使えず、どのサイトから漏洩してるかも解るのと、変える事でのリスクがあるので…)したのですが…、仕方なくパスワードを再入力しましたが、ちょっと気になります😓

    10:30頃、いぼに薬を塗りました。
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギを仕込みました
    1店舗5点の3割引と1店舗1点の600円引のレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんニラ餃子(+21%ゆずポン酢)、ミニトマトバナナレギュラーコーヒー食べました
    19:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/11.7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-92脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    KATANA01(UQモバイルSIM、SMS&最大500Kbpsパケット無制限、Au回線)のWindows10MobileをWiFi経由ではなくモバイルデータ通信で10.0.14393.2189にアップデートしました‬。
    昼食は、パンの定番、ブラン食パン(有機EVオリーブオイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    ‪今月はUQモバイルSIM(2140円/月、SMS&最大500Kbpsパケット無制限、KATANA01、主にWiFiルーターとして使用) をfireTVstick(PrimeVideo等)に加え10.5 iPad Pro(YouTube等)でも使用して可能性を試していますが、昨日のデータ通信量は、多分、過去最大だった気がする4.3GBでした。‬
    夕食は、甘口カレーうどんミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/10.7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-86脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    02:30頃に就寝、約4.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    13:00頃、いぼに薬を塗りました。
    1店舗1点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺんミニトマトバナナレギュラーコーヒー食べました
    21:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流す予定です。

    追記:4/9.7:00(90秒計で36.0℃,血圧163-89脈拍55),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、パンの定番、ブラン食パン(有機EVオリーブオイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼ミニトマトブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    今月の電気使用量は、69KWhでした
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶ汁食べました

    追記:4/8.7:00(90秒計で35.9℃,血圧157-87脈拍57),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    今月は、fireTV stickのPrimeVideo視聴に加え10.5 iPad ProのYouTube視聴にもテザリングを提供してるKATANA01(UQモバイルSIM、Au回線)のWindows10Mobileを寝てる間にiPhone7(ロケットモバイルSIM)のインターネット共有を使用して10.0.14393.2126にアップデートしました。‬
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    13:30頃、いぼに薬を塗りました。
    2店舗2点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)マグロ(+40%減塩生醤油)海鮮ミックスサラダ(+21%ゆずポン酢)ミニトマト椎茸とろろこぶ汁バナナ食べました
    20:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:4/7.7:00(90秒計で36.1℃,血圧137-85脈拍60),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:50頃に就寝、約5時間の6:40頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダ(+21%ゆずポン酢)ミニトマト(5個)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗3点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    IOS11.2.6では「充電していません」が出ると電源を給電したままでは電池が減り続け、一度電源を抜き電池のみで動作させないと再充電を開始しませんでしたが、iOS11.3ではそのまま使い続けるだけで再充電を開始し100%を維持できる事が確認できました
    夕食は、ブラッド食パンクリームシチューブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:4/6.7:00(90秒計で35.9℃,血圧138-83脈拍58),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:50頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    7:30頃、いぼに薬を塗りました。
    1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、とまと全粒粉スパゲティ改装ミックスサラダ(+21%ゆずポン酢)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    15:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    夕食は、甘口カレーうどんポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶ汁食べました

    追記:4/5.7:00(90秒計で36.1℃,血圧142-84脈拍56),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約140g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒーどら焼き食べました
    2店舗3点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ハヤシライスポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:4/4.7:00(90秒計で36.1℃,血圧136-85脈拍57),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:35頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    WiFi経由で、標準画質のfireTVstickでPrimeVideo、10.5 iPad Proで144pのYouTubeを如何にか同時に視聴可能で、同時に視聴すると、UQモバイル(KATANA01でWiFiテザリング)を3GB/日以上使用する感じです
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビ生卵とろろこぶうどん鯖の味噌煮バナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/3.7:00(90秒計で36.0℃,血圧144-87脈拍51),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:30頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、豚丼(140g)ミニトマト椎茸とろろこぶ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:4/2.7:00(90秒計で36.2℃,血圧137-79脈拍55),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:50頃に就寝、約7時間の6:55頃起きました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    黒酢タマネギを仕込みました
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、辛口カレーうどんポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:4/1.7:00(90秒計で35.8℃,血圧140-89脈拍57),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:45頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    3月は出来るだけKATANA01(UQモバイル,2140円/月,79.6GB,最大500Kbps)のWiFiを使わず、iPhone7(ロケットモバイル,1026円/月,40.6GB,最大200Kbps)と10.5 iPad Pro(楽天モバイル,699円/月,35.6GB,最大200Kbps)、合計155.8GB低速なパケット無制限のデータ通信を使用しましたが、4月は10.5 iPad ProもなるべくWiFi(UQモバイル)を使用してUQモバイル(SMS&最大500Kbpsパケット無制限)の可能性を試す予定です
    夕食は、ごぼう飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:3/31.7:00(90秒計で35.7℃,血圧143-80脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん野菜コロッケミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:3/30.7:00(90秒計で35.9℃,血圧139-86脈拍61),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    02:00頃に就寝、約5時間の6:40頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    例年と違って枝垂れ桜は、満開を過ぎた感じでした
    昼食は、やっとキャベツが買えたので、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    楽天モバイルSIMの10.5 iPad ProをiOS11.3にアップデートしましたが、新たな問題は発生していません
    3店舗3点無料、1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんいわしフライミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました
    ロケットモバイルSIMのiPhone7をiOS11.3にアップデートしましたが、新たな問題は発生していません

    追記:3/29.7:00(90秒計で36.2℃,血圧123-73脈拍53),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重69.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    2店舗多数の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、室温が27℃位で暑かったので、うどんサンマ醤油煮(=つけ汁)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、ごぼう飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:3/28.7:00(90秒計で36.0℃,血圧152-91脈拍60),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約130g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒーみかん食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約180g玉ねぎ卵小エビわかめとろろこぶうどんポテトサラダバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/27.7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-87脈拍54),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:10頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、室温が25℃位で暑かったので、うどんサンマ醤油煮(=つけ汁)抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ごぼう飯(140g)舞茸和風ハンバーグ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/26.7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-86脈拍57),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:55頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約130g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ごぼう飯(140g)ニラ餃子(+21%ゆずポン酢)椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:3/25.7:00(90秒計で35.8℃,血圧159-90脈拍55),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    21:55頃に就寝、約9時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、きんぴら風ごぼう飯(250g)サンマ醤油煮椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:3/24.7:00(90秒計で35.7℃,血圧138-87脈拍),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    01:10頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、キャベツなしの約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    どら焼き+エビせんべい+レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、かつ重椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:3/23.7:00(90秒計で35.6℃,血圧146-88脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、納豆が切れたままでひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、生野菜が切れたままなので、和風カレーうどんコーヒー牛乳抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、お好み握り寿司(サーモン)野菜コロッケ椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:3/22.7:00(90秒計で35.3℃,血圧166-88脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、納豆が切れたままなのでひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、生野菜が切れたので、カレーうどんコーヒー牛乳抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁みかん食べました
    3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/21.7:00(90秒計で35.7℃,血圧173-93脈拍58),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:05頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、納豆が切れひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、生野菜が切れたので、和風カレーうどんコーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、はやしライス椎茸とろろこぶシジミ汁抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました

    追記:3/20.7:00(90秒計で35.6℃,血圧137-81脈拍55),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で35.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:05頃に就寝、約9時間の6:50頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、生野菜が切れたので、カレーうどんブロッコリーコンソメスープ(+有機亜麻仁オイル)抹茶プリンみかんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、豚丼かぼちゃ椎茸とろろこぶシジミ汁みかんレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/19.7:00(90秒計で35.5℃,血圧162-87脈拍50),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    9:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、約180g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトみかん食べました

    追記:3/18.7:00(90秒計で35.6℃,血圧168-89脈拍52),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどんニラ餃子(21%ゆずポン酢)、プレーンヨーグルトレギュラーコーヒーみかん食べました
    00:25頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:3/17.7:00(90秒計で35.9℃,血圧162-86脈拍53),10:00(90秒計で36.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:55頃に就寝、約7時間の6:45頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約240g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました。‬
    昨日はロケットモバイル(iPhone7,1026円)2.59GB、楽天モバイル(iPad Pro,699-割引453+通話6.4≒253円)1.2GB、UQモバイル(KATANA01,2140円,PrimeVideo視聴等)3.9GB、合計7.69GBも使っていました😅‬
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁みかんレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/16.7:00(90秒計で35.5℃,血圧164-91脈拍62),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:45頃に就寝、約6時間の6:40頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    11:00頃、いぼになりそうな所に薬を塗りました。
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒー抹茶プリンみかん食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    今月も先月以上にWiFiを極力使わず低速な激安SIMのパケット無制限の可能性を試してますが‬、15日間で、ロケットモバイル(iPhone7,1026円)17.9GB、楽天モバイル(iPad Pro,699円)16.5GB、 UQモバイル(KATANA01,2140円,WiFi,主にfireTVstickでPrimeVideo視聴)35.65GBでした😅(楽天モバイルは689円割引の10円ではなく246円+通話料6.4円でした😅)
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどん野菜コロッケレギュラーコーヒープレーンヨーグルトみかん食べました
    21:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:3/15.19:00(90秒計で36.5℃)
    1店舗16点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、買い物に出るのが面倒で、カレーうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーみかん食べました

    今日は 14:15~などの予約でバスの本数が少なくランチの時間が微妙ですが 9:58のバスに乗り、21人約30分待ちで採血(4本)と採尿をして、胸部X線撮影 、 9階の食堂で日替わりランチ定食Bを食べ心電図や超音波心エコー(技師心エコー)を受け、前回2/8の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが3ヶ月継続して高い29.5(正常値0~18.4)など)を貰い約130分待ちの外来受診で心臓や肺に大きな問題はないとの仮診断(詳細診断は1日以上必要)を受け、血小板6.4(正常値12.0~36.0)などの院内分析2本分のデータを貰い最寄駅で約25分待ちでバスに乗り 18:40頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.4で悪化、

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.8で少し改善、

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359で少し改善、

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900で
    正常値に、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

    2/8~3/15、自家末梢血幹細胞移植後28回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。3/15 の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    追記:3/15.7:00(90秒計で36.0℃,血圧164-93脈拍64),10:00(90秒計で36.2℃)
    02:55頃に就寝、約4時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました

    追記:3/14.7:00(90秒計で35.7℃,血圧152-87脈拍54),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:30頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    11:10頃、いぼに薬を塗りました。
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ポテトサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    Windows10タブレットPCWindows10 Home 16299.125 にアップデートしました
    黒酢タマネギ(玉ねぎ300g+黒酢250ml+純粋蜂蜜大さじ3杯+沖縄海洋深層水塩少々)を仕込みました(生玉ねぎを食べる為と言うより、黒酢に染み出した汁を一緒に飲む(小さじ2杯)為と納豆に付属のタレの代わりにちりめん山椒と共にかける(小さじ2杯)に仕込んでいます。)
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどんサンマ醤油煮ミニトマトレギュラーコーヒーみかん食べました
    20:10頃、お風呂に入り、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:3/13.7:00(90秒計で35.7℃,血圧162-88脈拍57),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    8:40頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、カレーライスミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:3/12.7:00(90秒計で36.1℃,血圧165-90脈拍60),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重69.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、ひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、約240g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼はんぺんレギュラーコーヒーみかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    マルサンの液みそが近くのスーパーの商品棚から撤去されました
    00:35頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:3/11.7:00(90秒計で35.9℃,血圧145-89脈拍57),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:25頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、納豆が切れたままなのでひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、卵わかめ油揚げうどんオレンジジュース抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、カツ重椎茸とろろこぶシジミ汁みかん食べました

    追記:3/10.7:00(90秒計で35.7℃,血圧173-92脈拍57),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    02:00頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、納豆が切れひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、カレーうどん焼はんぺんオレンジジュース抹茶プリンレギュラーコーヒーみかん食べました
    14:30頃、いぼになりそうな部分に薬を塗りました。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどんきのこハンバーグレギュラーコーヒーバナナ食べました
    20:40頃、お風呂に入り、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:3/9.7:00(90秒計で36.0℃,血圧139-89脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    02:25頃に就寝、約4.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    今月は‪、2011年の460KWhに比べ7分の1どまりの68Kwhで、一部4年目のバッテリーでも災害時などの長時間停電対策は維持出来ています。‬
    昼食は、和風カレーうどんミニトマトオレンジジュースみかんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁みかん食べました
    3店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/8.7:00(90秒計で35.5℃,血圧161-93脈拍54),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約160g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒー抹茶プリンみかん食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどん野菜コロッケプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/7.7:00(90秒計で35.7℃,血圧156-86脈拍54),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    0:50頃に就寝、約8時間の8:35頃起きました。(7:00に一度起きたのですが、寒くて...)
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳みかん食べました
    3店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、豚丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナみかん食べました

    追記:3/6.7:00(90秒計で35.7℃,血圧124-71脈拍55),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:50頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    体重が増え気味ですが、3/3にみかんを箱買いしてしまったので、みかん+エビせんべい+ココア(+有機ココナッツシュガー)を間食しました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶ油揚うどんかぼちゃプレーンヨーグルトみかん食べました

    追記:3/5.7:00(90秒計で35.9℃,血圧144-86脈拍55),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    マルサンの液みそが3割以上残ってるのに搾り出せないので、お客様相談室に電話、ツイートしました(近くのスーパーでマルコメなどの販売が無くなりマルサンしか無いので、天気が回復したら明日にでも店長に相談して他の商品を取り寄せて販売して貰うか、Amazonで購入予定です。)
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:3/4.7:00(90秒計で35.7℃,血圧156-78脈拍54),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    02:10頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん食べました

    追記:3/3.7:00(90秒計で35.6℃,血圧170-91脈拍54),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんコーヒー牛乳レギュラーコーヒーみかん(缶詰)食べました
    昨日は、初めてUQモバイル(2.0GB,KATANA01,主にfireTVstick=PrimeVideoで使用,最大200Kbpsパケット無制限)より断続的ながら数MB解除で通信制限が緩いロケットモバイル(2.56GB,iPhone7,最大200Kbpsパケット無制限)のパケット使用量が上回りました😰。(同じ最大200Kbpsパケット無制限ながら75KBのバーストモードな10.5 iPad Proの楽天モバイルは1.0GBしか使えませんでした。)
    夕食は、お好み握り寿司(サーモン)野菜コロッケ椎茸とろろこぶシジミ汁みかん食べました

    追記:3/2.7:00(90秒計で35.6℃,血圧154-83脈拍53),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:35頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーうどんミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/1.7:00(90秒計で35.7℃,血圧167-85脈拍56),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:55頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、黒酢タマネギが切れたままなのでひじき豆を加えた定番風を食べました
    昼食は、エビグラタンオレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    2月のパケット無制限のデータ通信量は、楽天モバイル(10.5 iPad Pro,700円-ポイント割引700円=0円)22.3GB、ロケットモバイル(iPhone7,1026円)27.0GB、UQモバイル(KATANA01,2140円)59.6GB、合計108.9GBで‬
    ‪2月の通話料込の3枚のSIMの料金は、3173(=3866-700+6.4)円の激安でした‬

    黒酢タマネギ(玉ねぎ300g+黒酢250ml+純粋蜂蜜大さじ3杯+沖縄海洋深層水塩少々)を仕込みました
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどん野菜コロッケミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/28.7:00(90秒計で35.7℃,血圧152-90脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:45頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、ご飯と黒酢タマネギが切れてたのでパンの定番風の、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼納豆)、ひじき豆わかめ汁食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きはんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました
    23時過ぎからiPad Proの楽天モバイルSIM(ドコモ回線)で通信障害が発生、ネットワーク選択を「自動」から手動で「JP DOCOMO」に切り替え一応通信が再開しましたが、iPhone7のロケットモバイルSIM(ドコモ回線)でも同等な通信障害が発生して、最終的にはWiFi(UQモバイルSIM、Au回線、KATANA01)が必要でした(通信障害や回線混雑回避に対応させる為、3枚のSIMは全て別のプロバイダ、そして、2社のネットワークで契約しています。)

    追記:2/27.7:00(90秒計で35.7℃,血圧157-87脈拍58),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき良質のたんぱく質と発酵食品が取れる定番メニュー風(黒酢タマネギ切れでひじき豆添え)食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    13:00頃、いぼに薬を塗りました。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました
    19:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    2店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:2/26.7:00(90秒計で35.8℃,血圧163-95脈拍60),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ポテトサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどんミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/25.7:00(90秒計で36.0℃,血圧157-95脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューに黒豆を加え食べました
    昼食は、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+有機亜麻仁オイル)オレンジジュース(ビタミンCを壊さない様に、人参は一度冷凍、最悪でも加熱しています)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーライス(辛口)りんご(缶詰)レギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:2/24.7:00(90秒計で35.5℃,血圧164-93脈拍55),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:05頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、左肘の痛みが殆ど取れ、元気です。
    朝食は、手早く用意でき良質のたんぱく質と発酵食品、黒酢なども取れる朝の定番メニューに黒豆を加え食べました
    昼食は、昨日キャベツが高かったので、約220g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、3月いっぱいで完全に引退する長女にお寿司を買って貰ったので、海鮮飾り握りミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:2/23.7:00(90秒計で36.0℃,血圧168-94脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:35頃に就寝、約7時間の6:45頃起きました。
    体重67.6Kg(おせんべいや黒かりんとうの約200Kcalの摂取が数日ないから?)、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    生卵が切れ黒豆を加えた定番メニュー風の朝食を食べました
    今日は、大学の地元の茨城医療センターへの通院治療日ですが、天気が悪く、運動を兼ね電動アシスト自転車で行けるか微妙でしたが天気予報を信じ治療を受け、小雨が降っても強行してスーパーに立ち寄って来ました。
    昼食は、かつ重ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    1店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    主にWiFiルーター として使ってるKATANA01のWindows10Mobileを10.0.14393.2068にアップデートしました。‬
    おせんべいや黒かりんとうを食べ過ぎない様に鉄分やビタミンEが含まれた4粒62kcal/日の濃ーいカカオ飴を舐め始めました
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんアジフライバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/22.7:00(90秒計で35.5℃,血圧155-94脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    生卵が切れ黒豆を加えた定番メニュー風の朝食を食べました
    昼食は、カレーうどん缶コーヒーりんご(缶詰)食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん鯖味噌煮椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:2/21.7:00(90秒計で35.7℃,血圧156-89脈拍60),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    昨日も、iPhone7のロケットモバイルSIMのデータ通信を2日連続記録更新の1.93GBも使っていました😅
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ハヤシライスミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト食べました

    追記:2/20.7:00(90秒計で35.8℃,血圧148-87脈拍55),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:15頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    昨日は、iPhone7のロケットモバイルSIM(090通話&SMS&最大200Kbpsパケット無制限、1027円/月)を1.80GBも使っていました😅
    定番メニューの朝食を食べました
    9:10頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    iPhone7とiPad ProをiOS11.2.6にアップデートしましたが、新たな不具合は発生していません
    昼食は、カレーうどんミニトマトどら焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、豚丼ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:2/19.7:00(90秒計で35.3℃,血圧164-90脈拍52),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    1:40頃に就寝、約5.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    今日も更に甘い物が欲しかったので栄養補給を兼ねココア(+有機ココナッツシュガー)とえびソフトせんべいを間食しました
    昼食は、約190g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    00:10頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:2/18.7:00(90秒計で35.5℃,血圧162-90脈拍53),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    FTP Manager Proのリネーム(警告無しで上書きしてしまう)の仕様+日付指定間違いで昨日の朝食の画像データ7枚を消滅させてしまいましたが、レンタルサーバー上のオリジナル画像をダウンロードしリサイズ、再アップロードしました。
    9:10頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    コーヒーが切れてたのと更に甘い物が欲しかったので栄養補給を兼ねココア(+有機ココナッツシュガー)とえびソフトせんべいを間食しました(今、コーヒーをポットにドリップ中です。)
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:2/17.7:00(90秒計で35.7℃,血圧157-86脈拍57),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    更に甘い物が欲しかったので栄養補給を兼ねココア(+有機ココナッツシュガー)とえびソフトせんべいを間食しました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きはんぺんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼肉(豚)ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    00:10頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:2/16.7:00(90秒計で35.5℃,血圧152-89脈拍57),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:25頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューに黒豆を加えた朝食を食べました
    8:20頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、野菜たっぷり醤油ラーメン(+焼き海苔+有機亜麻仁オイル)レギュラーコーヒーいよかん食べました
    今月は、fireTVstickの使用が少し少なく15日間のデータ通信量は49.69GBで、3174円の予定です
    夕食は、パンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+クリームシチューミニトマトブロッコリーコンソメスープ(+有機EVオリーブオイル)バナナ食べました

    追記:2/15.7:00(90秒計で36.4℃,血圧137-81脈拍65),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:40頃に就寝、約8.5時間の8:15頃起きました。(ちょっと気持ち悪さがあったので起きずに少し寝ました。)
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューに黒豆を加えた朝食を食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    更に甘い物が欲しかったので栄養補給を兼ねココア(+有機ココナッツシュガー)とえびソフトせんべいを間食しました(レギュラーコーヒー(3杯、21Kcal/日)と同じく記述や画像アップなしに、1袋(約23本)約135g645Kcalの黒かりんとう(3本、84Kcal/日程度)と2枚54Kcalのおせんべい(4枚、108Kcal/日程度)の間食をしているので、それを増やさない様に…。)
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、かつ重椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました
    23:20頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:2/14.7:00(90秒計で36.1℃,血圧165-88脈拍59),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で37.1℃),19:00(90秒計で36.9℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、 ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    体重が増えていますが甘い物が欲しいので、定番メニューに黒豆を加えた朝食を食べました
    10:15頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、野菜たっぷり醤油ラーメン(+わかめ+焼き海苔+有機亜麻仁オイル)コーヒー牛乳食べました
    夕食は、熱が出て来た為か、ちょっと寒気がして頭が痛いので、お好み握り寿司(サーモン)野菜コロッケ椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:2/13.7:00(90秒計で35.6℃,血圧158-89脈拍54),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーライス(+生卵)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒーいよかん食べました
    00:15頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:2/12.7:00(90秒計で35.7℃,血圧155-91脈拍61),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    朝食は、ご飯を炊き忘れたのでパンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きはんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどん野菜コロッケプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/11.7:00(90秒計で35.7℃,血圧142-86脈拍64),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    01:10頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    良質のたんぱく質と発酵食品、黒酢なども取れる朝の定番メニューの朝食を食べました
    138回目のZなプチミで昼食は食べ損ね、おやつで済ませました
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁いよかん食べました

    追記:2/10.7:00(90秒計で35.4℃,血圧152-86脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    22:40頃に就寝、約8.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    朝食は、朝のパンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(40%減塩生醤油)目玉焼(40%減塩生醤油)納豆(付属タレ使わず 黒酢タマネギの汁+ちりめん山椒))、黒酢タマネギわかめ汁(減塩)食べました
    黒酢タマネギ(玉ねぎ300g+黒酢250ml+純粋蜂蜜大さじ3杯+沖縄海洋深層水塩少々)を仕込みました(生玉ねぎを食べる為と言うより、黒酢に染み出した汁を一緒に飲む(小さじ2杯)為と納豆に付属のタレの代わりにちりめん山椒と共にかける(小さじ2杯)に仕込んでいます。)
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐ポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトいよかん食べました

    追記:2/9.7:00(90秒計で35.5℃,血圧147-87脈拍57),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    今日は、大学の地元の茨城医療センターでの治療日なので、運動を兼ね電源車(USB5V,12V,24V)でもある電動アシスト自転車で通院院外薬局とスーパーに立ち寄り帰宅しました
    昼食は、昼のパンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼ブロッコリーコンソメスープコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    午後は頭を使ってるので糖分も取れる間食をしました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん鰯フライプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/8.19:00(90秒計で36.6℃)
    アプリの不具合で縦置のFC2ブログを使用せざるを得ないのでBluetoothキーボード付回転式ケース利用する可能性を試し使用出来る事を確認しました
    今月の電気使用量は82KWで、2356円でした
    夕食は、カロリーセーブして、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどんプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーいよかん食べました

    今日は11:30~の予約でバスの本数が少ないので時間が微妙ですが 8:49のバスに乗り、50人約28分待ちで採血(4本)と採尿をして9階の食堂で日替わりランチ定食Cを食べ前回1/11の院外分析分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが30.4(正常値0~18.4)など)を貰い約100分待ちで外来受診(2ヶ月連続でBNPが異常でヘモグロビンが11.7の割に息切れがするので3/15に心電図や超音波、胸部X線検査を予約)を受け、白血球数2900(正常値4500~8500)などの院内分析分のデータを貰い最寄駅で約45分待ちでバスに乗り 16:15頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.0で少し改善、

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.7で少し改善、

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344で少し改善、

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900
    少し悪化、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我感染症に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

    1/11~2/8、自家末梢血幹細胞移植後27回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。 2/8の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    追記:2/8.7:00(90秒計で35.8℃,血圧138-81脈拍61)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    9:10頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。

    追記:2/7.7:00(90秒計で35.6℃,血圧149-92脈拍62),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    01:30頃に就寝、約5.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    朝食は、パンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    10:10頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、野菜たっぷり醤油ラーメン(+焼き海苔)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:2/6.7:00(90秒計で35.6℃,血圧148-82脈拍58),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起来ました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きはんぺんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁いよかん食べました
    01:10頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:2/5.7:00(90秒計で35.7℃,血圧163-89脈拍58),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で℃)
    0:15頃に就寝、約6時間の6:50頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューに鉄分も取れるひじき豆を加えたの朝食を食べました
    自家末梢血幹細胞移植から1年半経っても血小板が低いままなのと冬季は鉄分が取れる野菜なども少ないので鉄製の玉子焼購入、使い始めました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、少しカロリーセーブして、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどんプレーンヨーグルトいよかん食べました

    追記:2/4.7:00(90秒計で35.8℃,血圧156-88脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    納豆が切れひじき豆を加えた定番メニュー風の朝食を食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、少しカロリーセーブして、月見とろろこぶそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、赤飯(160g)海鮮盛(+40%減塩生醤油)、椎茸とろろこぶシジミ汁いよかん食べました

    追記:2/3.7:00(90秒計で35.9℃,血圧155-87脈拍61),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    朝食は、ご飯を炊き忘れたのと納豆が切れひじき豆を加えたパンの定番風の、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き)、黒酢タマネギひじき豆わかめ汁食べました
    昼食は、月見とろろこぶそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒーいよかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(135g)ニラ餃子(+21%ゆずポン酢)かぼちゃ椎茸とろろこぶシジミ汁いよかんいよかん食べました

    追記:2/2.7:00(90秒計で35.8℃,血圧168-88脈拍56),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.3℃)
    02:05頃に就寝、約5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カルボナーラ(全粒粉スパゲッティ)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーいよかん食べました
    3店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁いよかん食べました

    追記:2/1.7:00(90秒計で35.9℃,血圧175-93脈拍58),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、たっぷり飾りトマト全粒粉スパゲッティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1月は、SIM3枚合計で先月より少ない94.1GB、楽天モバイルが全額700円割引され電話を含めて激安の3168円でした
    夕食は、体重がレッドゾーンにのったので少しカロリーをセーブして、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶそーめんプレーンヨーグルトいよかんレギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/31.7:00(90秒計で35.7℃,血圧154-88脈拍59),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.9℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)和風おろしハンバーグ小松菜のお浸し(+鰹削り節+40%減塩生醤油)椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトいよかん食べました

    追記:1/30.7:00(90秒計で35.9℃,血圧172-84脈拍64),10:00(90秒計で36.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    02:10頃に就寝、約5時間の7:00頃起来ました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    FC2サポートの玉田さんが、iPad(どのタイプかiOSのバージョンも知らせて来ない😡)再現できない???からブラウザ(Safariは半角「\」が含まれると不具合を起こす)で編集しろと言って来て呆れました。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)はんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、体重がレッドゾーンにのったので少しカロリーをセーブして、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶそーめんプレーンヨーグルトいよかんレギュラーコーヒー食べました
    6店舗9点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/29.7:00(90秒計で35.6℃,血圧158-91脈拍57),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で℃),19:00(90秒計で℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんいよかんレギュラーコーヒー食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/28.7:00(90秒計で35.6℃,血圧152-85脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:20頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニュー+ひじき豆の朝食を食べました
    昼食は、体重がイエローゾーンなのでカロリー抑え気味の約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギを仕込みました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんカレーコロッケレギュラーコーヒーいよかん食べました

    追記:1/27.7:00(90秒計で35.7℃,血圧152-91脈拍58),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    ‪今朝、起きた時の室温は、今冬最低室温の、窓際畳面:-2.3℃‬、ベッド横(頭の近く):-1.8℃‬、テーブル上:-1.4℃‬でしたが、iPhone7、10.5 iPad Pro、KATANA01、VL-S3BTなどは問題なく使用出来ました、‬ただ、ポケットガスを使ったストーブ(コンロはOK)のLPGガスが気化せず使用出来ませんでした。‬
    朝食は、あんこ餅蜂蜜黒ごまきなこ餅醤油焼きのり餅雑煮(松茸の味お吸い物)黒酢タマネギひじき豆食べました
    昼食は、体重がイエローゾーンなのと朝食でカロリーを大量に摂取したので、カレーうどんいよかんレギュラーコーヒー食べました
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、カツカレーライス椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトいよかん食べました

    追記:1/26.7:00(90秒計で35.6℃,血圧185-89脈拍61),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指は寝てる時は痛くて親指でしか毛布を引っ張れず日中は動かさないでいると動かした時に痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    テーブル上-0.3℃、ベッド横-0.7℃、窓際畳面-1.2℃ の完全氷点下の今冬最低室温でした。
    納豆が切れたので、ひじき豆を足して定番メニュー風の朝食を食べました
    ‪iOS11.2.5でもTuMaoワイヤレスアダプタiPad ProとiPhone7の両方でAirPlay出来ました。‬
    ApplePencilの充電スタンド購入を思い留まりました
    昼食は、鍋焼きつねうどんレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、お好み寿司(サーモン)カレーコロッケミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:1/25.7:00(90秒計で35.6℃,血圧155-97脈拍63),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指は寝てる時は痛くて親指でしか毛布を引っ張れず日中は動かさないでいると動かした時に痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘も痛いままですが、元気です。
    今冬初めて室温が氷点下(ベッド横-0.2℃、窓際畳面-0.7℃)でした。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カレーうどんミニトマトコーヒー牛乳レギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    夕食は、豚丼ミニトマトかぼちゃ椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:1/24.7:00(90秒計で35.5℃,血圧161-90脈拍58),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:10頃に就寝、約6時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニュー+ひじき豆の朝食を食べました
    fireTVstickをアップデート、AbemaTVもアップデートしました
    iPhone7とiPad ProをiMessegeのクラッシュや表示順乱れやSuicaの通知が復活したiOS11.2.5にアップデートしました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ミニトマトコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    4店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/23.7:00(90秒計で36.0℃,血圧160-89脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:20頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし左肘も痛いままですが、元気です。
    定番メニュー+ひじき豆の朝食を食べました
    昨年、11/3、10.5 iPad Pro を入手してから、iPadで景色を撮影していなかったのと、今年初めての雪景色なので、iPhone7と同じカメラユニットだとは思うのと 逆光ですが、わざとiPadで撮影、ツィートしました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)ミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    iPhone7の電池温存、iPad Proとの連携などに使用してたOneDriveがバージョンによって複数アップロードに失敗するので試してたレンタルサーバー活用が転送時間短縮と作業時間短縮にも貢献したのでブログを更新して本運用に移行しました
    4店舗8点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶきしめんさんま醤油煮ミニトマトレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/22.7:00(90秒計で35.8℃,血圧144-91脈拍56),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    01:10頃に就寝、約6時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、右肘も痛いままですが、元気です。
    朝食は、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギわかめ汁 の朝のパンの定番+ひじき豆食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    初雪が降りました。
    夕食は、ご飯(140g)ハンバーグポテトサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    3店舗8点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/21.7:00(90秒計で35.4℃,血圧165-84脈拍54),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    22:20頃に就寝、約8.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、左肘が痛いままですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きハンペンコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    体調データや食事などの画像(オリジナルと公開用の?x800ドットで1日20枚以上)もOneDriveを経由させていましたが、バージョンや混雑?などによってエラーする時期や時間があるのと レンタルサーバーが200GB以上空いてる事もあり「4」のOneDriveを飛ばすテスト運用を開始しました。
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどんミニトマトプレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:1/20.7:00(90秒計で36.0℃, 血圧 157-83脈拍61),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:10頃に就寝、約8時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れし、昨日の午後から左肘がiPhone7を持っても痛いですが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    UQモバイルSIM(Au回線、最大500Kbpsパケット無制限、2141円/月)でWiFiルーターとして使ってるKATANA01をiPhone7のインターネット共有(昨日1.33GB、1027円/月)でWondows10Mobile 10.0.14393.2007にアップデートしました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:1/19.7:00(90秒計で35.3℃,血圧148-87脈拍58),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:35頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    黒豆+定番メニューの朝食を食べました
    8:10頃、お風呂に入り、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    寒いですが、10時に予約があるので、運動を兼ね電動アシスト自転車で地元の大学の茨城医療センター治療を受けました(帰宅途中、脱輪防止で左肘をコンクリート壁にぶつけました。)
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ミニトマトコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんアジフライプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    午後から左肘が痛くなり治りません。

    追記:1/18.7:00(90秒計で35.7℃,血圧159-84脈拍54),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    0:05頃に就寝、約7時間の7:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    黒豆+定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    3店舗8点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼肉(豚)バナナレギュラーコーヒー食べました
    23:30頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:1/17.7:00(90秒計で35.6℃,血圧148-87脈拍58),10:00(90秒計で35.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    0:00頃に就寝、約7時間の6:50頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    黒豆+定番メニューの朝食を食べました
    9:55頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、太陽の恵みがなく寒いので、カレーうどんポテトサラダミニトマトコーヒー牛乳(レギュラーコーヒーを入れホットで…)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーライス(+生卵)ミニトマトブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/16.7:00(90秒計で36.0℃,血圧177-87脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    20:20頃に就寝、約10.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝のパンの定番+黒豆ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギ黒豆わかめ汁食べました
    1店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、少しカロリーを抑え?、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)、コーヒー牛乳、レギュラーコーヒーを食べました
    最近、iPhoneとiPadの作業連携が増え、アプリの切替も増えてるので、作業性をより重視してAssistiveTouchの設定を見直しました
    夕食は、豚丼ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました
    23:55頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:1/15.7:00(90秒計で35.5℃,血圧149-84脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:45頃に就寝、約7.5時間の7:05頃起来ました。
    体重69.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    9:40頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    緊急SOSが可能なiPhone7電池を温存させる為に購入した公共交通機関でiPad Proが使用し易いケースiOS11で重要な上下からのスワイプを横画面でもし易く加工しました (Bluetoothキーボードは自宅で使用してるケースの物を継続使用、ソフトボタンも設定済。)
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)焼きハンペンオレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、体重が増えたので少しカロリーをセーブした約190g玉ねぎ卵小エビとろろこぶうどんミニトマトプレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:1/14.7:00(90秒計で35.7℃,血圧155-84脈拍60),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:35頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)オレンジジュースレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました
    23:40頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:1/13.7:00(90秒計で35.5℃,血圧148-90脈拍59),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れして、0.1℃の今冬最低室温でしたが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギを仕込みました
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナ食べました

    追記:1/12.7:00(90秒計で35.9℃,血圧152-96脈拍61),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:40頃に就寝、約6.5時間の6:55頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れがして、今朝は左目の視力低下を感じますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    通院など公共交通機関を使用する時に使用し易い10.5 iPad Pro用のケース届きました‬。(座っての両手入力も問題ありませんでした。)
    夕食は、カツカレーライス椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    3店舗19点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    唾の飲み込みで違和感がありましたので、続く様なら再発の可能性もあるので喉の内視鏡検査をお願いする予定です。

    追記:1/11.15:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    2店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、お好み握り寿司(サーモン)アジフライ椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました
    今日、iPad Proを電車内で使うのにキーボード付は向かない事が解った(遅い😅)ので、立って使っても落とさなそうなケース安いので注文してしまいました😅

    今日は11:30~の予約でバスの本数が少ないので時間が微妙ですが8:49のバスに乗り、66人約40分待ちで採血(4本)と採尿をして9階の食堂で日替わりランチ定食Bを食べ前回12/14の院外分析分を含むデータを貰い約80分待ちで外来受診を受け、息切れが残るヘモグロビン11.1(正常値13.0~17.0)などの院内分析分のデータを貰い最寄駅で約2分待ちでバスに乗れ14:55頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.2で改善、

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.1で少し悪化、

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334で少し悪化、

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    37004400240035003300
    少し悪化、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我感染症に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@Z_Mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

    12/14~1/11、自家末梢血幹細胞移植後26回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。1/11 の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    今日も、11:00~の予約なので時間が微妙ですが、9/16~時刻が変わったので最寄りバス停から8:49(6:58の次)のバスに乗り、34人約30分待ちで採血(4本)と採尿をして前回11/16の院外分析を含む血液検査データを貰い9階の食堂で日替わりランチ定食Cを食べ約90分待ちで外来受診を受け最寄駅でバスが約40分待ちだったのですが隣駅経由だと170円割増で15分位しか早くならなそうなので待ってて16:15頃に帰宅しました

    備考:
    退院(8/10、自家末梢血幹細胞移植=血液がん治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.4で危険水域脱出、

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.5で少し改善、

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340で少し改善、

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    3700440024003500
    少し改善、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我感染症に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ 骨髄液内に がん細胞の一部は 死滅しないで残ってる と告知されています
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず経過観察になりました。

    追記:19:00(体温は約90秒計測36.2℃)
    高周波回路が高感度なiPad Pro(ドコモ回線)は公共交通機関、待合エリアやエレベーターでも問題なくAmazonMusicを再生し続けましたが、iPhone7(ドコモ回線)は待合エリアで辛うじて圏外が免れてもツィート出来ずらくKATANA01(Au回線)のWiFi経由で使用してました(基地局の位置の違いで待合エリアではAuの方が電波が強いです。茨城医療センターの待合エリアと違って3Gには切り替わりませんでした。)
    iOS11.2.1にアップデートしたiPhone7のSuicaは、停電力モード中のロック画面でも問題なく使用出来ましたが、通知(バナーや履歴)は届かなくなりました
    夕食は、約220g玉ねぎ卵小エビとろろこぶうどんプレーンヨーグルトバナナコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    3店舗9点の無料レビュー依頼が来ましたが受けませんでした。

    追記:12/15.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,153-93脈拍55) ,10:00(体温は約90秒計測で36.0℃),14:00(体温は約90秒計測で36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
    01:00頃に就寝、約5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニュー+黒豆の朝食を食べました
    寝る前に充電を開始した、昨日の朝にiOS11.2.1にアップデートした10.5 iPad Proが室温が5℃以下だった為か不具合なのか、充電が41%で止まったままでしたが8時頃から充電を再開し現在61%で、深夜外気は0℃以下だった様ですが、同じくiOS11.2.1にアップデートしたiPhone7は100%に充電出来ていました
    今日は、地元の大学の茨城医療センターに10:00に予約してるので運動を兼ねて蓄電型ソーラーシステムで電源車(USB5V,12V,24V)でもある電動アシスト自転車で治療を受け院外薬局に寄って塗り薬を貰い、スーパーにも立ち寄り買い出しして帰宅しました。
    昼食は、通院帰りにスーパーに立ち寄ったので、かつ重レギュラーコーヒーコーヒー牛乳食べました
    ‪‪fireTVstickでPrimeVideoを見たりドコモ回線の電波が弱い待合エリアでiPhone7にテザリングする為に使ってる‬KATANA01(Au回線のUQモバイルSIM)のWindows10Mobileを10.0.14393.1944にアップデートしました。‬
    4店舗18点の無料レビュー依頼が来ましたが受けませんでした。
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃレギュラーコーヒープレーンヨーグルトみかん食べました

    追記:12/16.6:00(体温は約90秒計測で35.5℃,141-92脈拍56),10:00(体温は約90秒計測で36.0℃),14:00(体温は約90秒計測で36.2℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
    00:30頃に就寝、約5.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    10.5 iPad Proは昨日、1.1GB使っていて、15日間で10.0GB使っていましたが、勿論、今月の楽天ポイント割引が無くても700円/月を超える事がないので、これからも安心して制限なく使えます
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    自宅&モバイルの12月の15日間のデータ通信量は、47.67GBでした
    レギュラーコーヒーを入れた序でに、どら焼き、エビソフトせんべい、レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、カレーライス(+生卵)海藻ミックスサラダ(+21%ゆずポン酢)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒーみかん食べました
    00:05頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:12/17.6:00(体温は約90秒計測で36.2℃,140-95脈拍57),10:00(体温は約90秒計測で37.2℃),14:00(体温は約90秒計測で38.3℃),19:00(体温は約90秒計測で37.5℃)
    00:10頃に就寝、約6時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    8:05頃、塗り薬を石鹸で洗い流しました。
    朝から寒気がしてたのですが、10時の体温は37.2℃でした。
    昼食は、寒気がして料理したくなかったので、カレーうどんコーヒー牛乳レギュラーコーヒープレーンヨーグルトみかん食べました
    14時に38.3℃でしたが、咳も鼻水も出ず、発熱だけです
    夕食は、牛丼椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒーみかん食べました
    19時の体温が37.5℃でしたので早寝する事にしました。

    追記:12/18.6:00(体温は約90秒計測で36.4℃,110-64脈拍64),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒計測で36.3℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
    19:30頃に就寝、約10.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    最低室温だったので0.8℃→5.6℃で、何時もの様にiPhone7を2:36使って80%以上残ってるのが、悲惨な35%でした
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約190g玉ねぎ卵小エビとろろこぶうどんさば味噌煮レギュラーコーヒー食べました
    4店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:12/19.6:00(体温は約90秒計測で36.0℃,156-91脈拍61),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
    00:00頃に就寝、約6時間の5:55頃起来ました。
    体重67.2Kg?、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    お米を切れてしまったので、朝のパンの定番のブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き(キャノーラ油)納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+有機亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    昨日は、‪Win10タブレットPCでクラウドの今週増加分をダウンロード(32GB,128GBのメモリーカードと500GBのHDDに保存)、削除した事もあり、iPhone7で0.83GB、iPad Proで0.9GB、KATANA01で3.1GB、合計4.83GB使ってしまっていました‬
    3店舗16点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、カツカレーライス椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:12/20.6:00(体温は約90秒計測で35.8℃,142-88脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で35.9℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で35.9℃)
    23:20頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起来ました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    ご飯を炊かないでしまったので、朝のパンの定番のブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギわかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーどら焼き食べました
    3店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんアジフライレギュラーコーヒーバナナ食べました

    追記:12/21.6:00(体温は約90秒計測で35.8℃,138-84脈拍57),10:00(体温は約90秒計測で35.9℃),14:00(体温は約90秒計測で36.0℃),19:00(体温は約90秒計測で36.6℃)
    00:10頃に就寝、約6時間の6:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒーどら焼き食べました
    3店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約220g玉ねぎ卵小エビとろろこぶうどんプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:12/22.6:00(体温は約90秒計測で36.0℃,144-81脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.5℃)
    22:40頃に就寝、約7.5時間の6:00頃起来ました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    今日は、地元の大学の茨城医療センターに10:00に予約してるので運動を兼ねて蓄電型ソーラーシステムで電源車(USB5V,12V,24V)でもある電動アシスト自転車で治療を受け100円ショップなどに足を伸ばし帰宅しました。
    昼食は、100円ショップ序でに購入したパン屋さんの100円パン、アーモンドロールリンゴベリーロール博多明太子ポテトデニッシュブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)レギュラーコーヒーみかん食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:12/23.6:00(体温は約90秒計測で36.0℃,129-78脈拍54),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒計測で36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
    23:25頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    ご飯を炊くのを忘れたので、朝のパンの定番のブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    昼食は、約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)レギュラーコーヒーどら焼き食べました
    夕食は、中華丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:12/24.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,148-89脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.1℃),14:00(体温は約90秒計測で36.0℃),19:00(体温は約90秒計測で36.5℃)
    21:40頃に就寝、約8.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、パンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼きみかんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約220g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:12/25.6:00(体温は約90秒計測で35.8℃,130-79脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.0℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.2℃)
    23:05頃に就寝、約7時間の6:00頃起来ました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カレーうどん焼きハンペンコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、カツカレーライスプレーンヨーグルトバナナ椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:12/26.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,153-88脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒計測で36.3℃),19:00(体温は約90秒計測で36.7℃)
    23:40頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんカレーコロッケレギュラーコーヒーバナナ食べました
    23:05頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:12/27.6:00(体温は約90秒計測で35.8℃,137-64脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒計測で37.3℃),19:00(体温は約90秒計測で36.8℃)
    23:10頃に就寝、約7時間の6:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    9:05頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    3868円/月でモバイル通信無制限の私は使う予定が無いですが、公衆WiFi使用時に盗聴されない為のiPad、iPhoneの無料VPN設定の質問を受けたのでiOS11.2.1で動作確認済みの設定をアップしますので、お店などでインターネットされる方は利用される事をお薦めします
    昼食は、パンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼き(卵2個)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約200g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんカレーコロッケプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    3店舗10点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:12/28.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,152-88脈拍65),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒計測で36.9℃),19:00(体温は約90秒計測で36.4℃)
    23:40頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.4Kg?、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    iPad Proは5℃以下だと充電が出来ない感じですのでご注意下さい
    定番メニューの朝食を食べました
    ‪WiFiモデルを購入、お店などの公衆WiFiで無防備にインターネットされてる方を見受けるのと、セルラーモデルのiPad Proを推薦したいので、警鐘も含め書き留めて見ました。‬
    昼食は、カレーうどんプレーンヨーグルトコーヒー牛乳どら焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんさば味噌煮プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    4店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:12/29.6:00(体温は約90秒計測で35.3℃,158-89脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒計測で36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.0℃)
    23:10頃に就寝、約7時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    玉ねぎより玉ねぎが浸み出した黒酢が重要なので玉ねぎが殆どない黒酢タマネギでしたが、定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、カレーうどんコーヒー牛乳プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    ‪セキュリティが無く現在位置もピンポイントで特定される公衆WiFiと 固定LANを使わない事もあり、今月もパケット使用量は90GBを越えた感じです。SIM乗り換えの参考になればと「パケット無制限SIM、3枚3868円/月での運用について」をブログしましたので、良かったらご覧下さい。‬
    「対応策として、全世界で2018年の1月下旬から12月まで旧機種の電池交換費用を引き下げると発表した。」らしいので、iPhone7のバッテリーを2018年12月に交換予定です
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんアジフライプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    21:25頃、いぼに薬を塗りました。

    追記:12/30.6:00(体温は約90秒計測で35.6℃,146-89脈拍63),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒計測で36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で35.9℃)
    21:30頃に就寝、約8.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    黒酢タマネギが切れたままなので黒豆を加えた定番メニュー風の朝食を食べました
    7:25頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
    昼食は、野菜150g醤油ラーメン(+焼きのり+亜麻仁オイル、調味油使用せず)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーりんご食べました
    黒酢タマネギを仕込みました
    夕食は、約170g玉ねぎ油揚げとろろこぶうどんニラ餃子(+21%ゆずポン酢)、レギュラーコーヒーバナナ食べました

    追記:12/31.6:00(体温は約90秒計測で35.9℃,109-76脈拍57),10:00(体温は約90秒計測で36.4℃),14:00(体温は約90秒計測で36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
    23:40頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、野菜150g醤油ラーメン(+焼きのり+亜麻仁オイル、調味油使用せず)レギュラーコーヒーりんご食べました
    夕食は、夕方急に雨が降り出しかき揚げを買いに行けなかったので、油揚げ卵わかめ椎茸小エビそば蓮子ときんぴらごぼう小松菜のお浸し(+鰹削り節+40%減塩生醤油)プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    大晦日なので?、どら焼き、海老せん、レギュラーコーヒーを食べてしまいました。

    追記:1/1.7:00(体温は約90秒計測で36.0℃,158-74脈拍57),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒計測で36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    3:00頃に就寝、約4時間の7:00頃起来ました。
    明けましておめでとう御座います♪
    皆様にとって実りある年でありますよう、お祈り申しあげます
    今年もよろしくお願い致します!

    体重67.4Kg?、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、一応元旦なので、あんこ餅きなこ餅醤油焼きのり餅雑煮(松茸の味お吸い物)黒酢タマネギ+黒豆+伊達巻+きんぴらごぼう+蓮子食べました
    ‪iPhone7と10.5 iPad Proの2018年元旦に使用してるアプリ一覧で、iOS11.2.1の連携機能も活用し、連携作業を行なっています✌️
    昼食は、野菜150g味噌ラーメン(+焼きのり)コーヒー牛乳レギュラーコーヒーりんご食べました
    夕食は、朝にカロリーを取り過ぎたので、約200g玉ねぎ卵油揚げ小エビとろろこぶうどんプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/2.7:00(体温は約90秒計測で35.4℃,167-90脈拍60),10:00(体温は約90秒計測で36.0℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で36.0℃)
    3:00頃に就寝、約4時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝食は、喉に詰まらせて迷惑をかけない様に小さく切った、あんこ餅きなこ餅雑煮(松茸の味お吸い物)醤油焼きのり餅黒酢タマネギ+黒豆+伊達巻+きんぴらごぼう+蓮子食べました
    iPad ProだけではなくiPhone7でも筆圧対応の8081円のペンワコム Bamboo Sketch 筆圧対応 スタイラスペン CS610PKが活用出来そうか899円のペンaibow スタイラスペンで試してましたが小さな文字はiPhone7では難しかったので、10.5 iPad Proとの組み合わせで得られるペンの追従性と視差の少なさ優先でApple Pencilを注文しました
    昼食は、野菜150g味噌ラーメン(+焼きのり)りんごレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    「iPad ProとiPhone7の作業連携とお薦めアプリ1」をツイート&ブログしました
    夕食は、約200g玉ねぎ油揚げ卵とろろこぶうどん秋刀魚醤油煮プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/3.7:00(体温は約90秒計測で35.4℃,150-88脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.6℃),14:00(体温は約90秒計測で36.7℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の6:55頃起来ました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    スワイプ電卓を加え「お薦めアプリ2(電卓)」としてブログしました
    朝食は、三が日なので、あんこ餅きなこ餅雑煮(松茸の味お吸い物)醤油焼きのり餅黒酢タマネギ+伊達巻+黒豆食べました
    昼食は、キャベツ80g味噌ラーメン(+焼きのり)りんごレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    ‪Apple Pencilが届きました🚚‬
    夕食は、約200g玉ねぎ油揚げ卵とろろこぶうどん焼きハンペンポテトサラダプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    3店舗16点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/4.7:00(体温は約90秒計測で35.6℃,156-89脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で35.7℃),14:00(体温は約90秒計測で36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    23:30頃に就寝、約7時間の6:30頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    「推薦アプリ3(「写真」から呼び出せる 文字入、画像処理などのアプリ)」としてツイートブログしました
    抹茶プリンの色がiPhone7のカメラで撮ると実際と違い過ぎ気に入らなかったので、PS Expressで色温度を調整、それでも気になったのでLightroom CCで撮影しRawデータを簡易調整して見ました‬。
    昼食は、カレーうどんコーヒー牛乳プレーンヨーグルトりんごレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    夕食は、お好み寿司アジフライ椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:1/5.7:00(体温は約90秒計測で35.8℃,161-90脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.0℃),14:00(体温は約90秒計測で36.3℃),19:00(体温は約90秒計測で36.3℃)
    00:00頃に就寝、約7時間の6:50頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    10時に今年最初の予約があるので、寒いですが運動を兼ね電動アシスト自転車で地元の大学の茨城医療センター治療を受けて来ました
    昼食は、野菜150g醤油ラーメン(+焼きのり+亜麻仁オイル、調味油使わず)りんごレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    推薦アプリ4(カメラ3アプリ)としてツイートブログしました
    2店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、カツカレーライス椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/6.7:00(体温は約90秒計測で35.7℃,155-82脈拍55),10:00(体温は約90秒計測で36.3℃),14:00(体温は約90秒計測で36.4℃),19:00(体温は約90秒計測で36.0℃)
    23:30頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    iOS11.2.1のiPhone7が室温0.7℃に耐えかね1%だったので充電したら、1時間で87%、1%→95%が1:33、100%が2:11で室内温度は10.7℃まで上がっていました(約15%電池を消耗させるhttp://z-tune.jp/blog-entry-432.htmlの朝の作業しながらの充電です)
    昼食は、パンの定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル純粋蜂蜜黒胡麻きな粉)+目玉焼きりんごレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    どうしても欠かせないシンプルな画像編集と文字入れを行う4つのアプリを「推薦アプリ5(シンプル画像加工)」としてツイート& ブログしました
    夕食は、和風カレーうどんコーヒー牛乳プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    3店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:1/7.7:00(体温は約90秒計測で35.7℃,156-91脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で35.8℃),14:00(体温は約90秒計測で36.6℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    23:40頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    「推薦アプリ6(筆圧、指圧対応)」としてツイート&ブログしました
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁バナナ食べました

    追記:1/8.7:00(体温は約90秒計測で35.7℃,155-90脈拍57),10:00(体温は約90秒計測で35.6℃),14:00(体温は約90秒計測で36.0℃),19:00(体温は約90秒計測で36.5℃)
    00:40頃に就寝、約7時間の7:40頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝のパンの定番のブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギわかめ汁食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)オレンジジュース食べました
    2店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    「推薦アプリ7(その他)」としてツイート&ブログしました
    夕食は、豚丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/9.7:00(体温は約90秒計測で35.7℃,156-92脈拍59),10:00(体温は約90秒計測で35.9℃),14:00(体温は約90秒計測で36.0℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    01:00頃に就寝、約6時間の7:00頃起来ました。
    体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    朝のパンの定番+αのブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔目玉焼き納豆)、黒酢タマネギ黒豆わかめ汁食べました
    Spectreなどのセキュリティ対策で、iPhone7とiPad ProをiOS11.2.2にアップデートしました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(+紅生姜)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼肉(豚)プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    FC2ブログの代表的なブログやカテゴリのテーブルを作りました

    追記:1/10.7:00(体温は約90秒計測で35.7℃,159-85脈拍58),10:00(体温は約90秒計測で36.5℃),14:00(体温は約90秒計測で36.5℃),19:00(体温は約90秒計測で℃)
    頃に就寝、約時間の7:00頃起来ました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました
    今月の電気使用量ツィートしました
    昼食は、体重が増えたので、カレーうどんオレンジジュースレギュラーコーヒー抹茶プリン食べました
    4店舗13点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)麻婆豆腐椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:1/11.7:00(体温は約90秒計測で35.1℃,147-90脈拍61)
    23:40頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起来ました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
    定番メニューの朝食を食べました

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

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