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    再発の抗がん剤治療で入退院し、6/9~抗がん剤治療通院します!(追記録ブログです

    追記:7/6.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.7℃),血圧1111-66脈拍63),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.9℃)
    21:42頃に就寝、ベッド横25.9℃ テーブル上26.1℃、約9.5時間の7:00頃起きました☁
    おはようございます!
    体重68.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナさくらんぼ食べました

    追記:7/5.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計36.9℃),血圧114-72脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.5℃)
    20:41頃に就寝、ベッド横27.2℃ テーブル上27.6℃、約9時間の5:41頃起きました🌤
    体重69.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってお腹全体が僅かに痛く、左肋骨一番下も少し痛く、右耳と右首(リンパ)が痛いですが、結構元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、辛味噌豚カルビ丼とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:7/4.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計36.8℃),血圧123-73脈拍60),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.8℃)
    23:08頃に就寝、ベッド横28.1℃ テーブル上28.3℃、約8時間の7:00頃起きました☁
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、右腰(肋骨の一番下)とお腹、首(右,リンパ)が痛く少し気持ち悪いですが、未だ元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶さくらんぼ食べました
    なんか疲れてて、20:41頃には寝てました😰

    追記:7/3.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.7℃),血圧127-72脈拍69),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:25頃に就寝、ベッド横30.1℃ テーブル上30.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.1Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、少し怠いですが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、チャーハン焼き餃子とろろこぶ汁粉末緑茶さくらんぼ食べました
    右腰(肋骨の一番下)が痛いです😰

    追記:7/2.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.8℃),血圧116-67脈拍69),10:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.5℃)
    23:38頃に就寝、ベッド横31.3℃ テーブル上31.0℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)乳酸菌入り淡路島たまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶栗かぼちゃ食べました

    追記:7/1.7:00(90秒計で35.0℃(新非接触体温計36.4℃),血圧109-62脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.7℃)
    23:00頃に就寝、ベッド横29.0℃ テーブル上29.1℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、抗がん剤レナデックスの副作用と思われる胸がスーハーしますが、割と元気です。(2:30頃、トイレに起きた時に、薬の副作用で血圧が低い為なのかクラッとしましたのでデータを残しました⌚️、勿論、ダラキューロ皮下注射翌日なので、最低でも午前中はなるべく動かない様にします✌️)
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)まいたけ入り和風ソースハンバーグ粉末緑茶栗かぼちゃさくらんぼ食べました
    今朝は体調管理に失敗し 半日息苦しさと闘いました、又、夕方、2度、夜、1回シャックリがでました😭

    追記:6/30.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計36.7℃),血圧140-78脈拍71),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    23:04頃に就寝、ベッド横30.3℃ テーブル上30.3℃、約8時間の7:00頃起きました🌤
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤ベルケイドの副作用と思われる両足先の温感異常や痺れが増え、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、辛味噌豚カルビ丼とろろこぶ汁粉末緑茶栗かぼちゃ食べました
    疲れてて、いつの間にか寝てしまいました😰

    追記:6/29.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計36.6℃),血圧117-72脈拍68),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.7℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横27.8℃ テーブル上28.4℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、お腹が張り、背中の痛みも少しあります元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗から無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶栗かぼちゃ食べました

    追記:6/28.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計36.7℃),血圧1脈拍),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:50頃に就寝、ベッド横29.6℃ テーブル上29.6℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、お腹が張り、腰の痛みも少しありますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/27.7:00(90秒計で36.7℃(新非接触体温計36.9℃),血圧132-78脈拍64),10:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で37.3,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:07頃に就寝、ベッド横27.6℃ テーブル上28.0℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、お腹が張り、右太ももと右腕もチクチク痛みがありますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    14時に、37.3℃でしたが、元気です😅

    追記:6/26.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計36.3℃),血圧1442-78脈拍58),10:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で37.3℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で37.1℃,新非接触体温計36.8℃)
    23:48頃に就寝、ベッド横28.3℃ テーブル上28.0℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、少し首に違和感があります元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、辛味噌豚カルビ丼とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました
    昼過ぎから37.3℃や37.1℃の微熱が出て、夕方からお腹が張り、右太ももと右腕もチクチク痛みが出始めました😰

    追記:6/25.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計36.8℃),血圧125-75脈拍57),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で37.3℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.8℃)
    02:10頃に就寝、ベッド横29.0℃ テーブル上28.6℃、約5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、少し首に違和感があり、少しスーハーしますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、温豆腐(+鰹節)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/24.7:00(90秒計で34.8℃(新非接触体温計36.5℃),血圧111-71脈拍62),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃)
    04:55頃に就寝、ベッド横24.7℃ テーブル上25.2℃、約2時間の7:00頃起きました☁
    体重68.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、起きたら1回シャックリが出て、血圧も低い状態なので、午前中は特に大人しくして不整脈が出ないように気をつけますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)乳酸菌入り淡路島たまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました
    午前中の行動を最小限にしたので不正脈が出ず息苦しさも出ず、未だ少ししか怠くなく、起きた時1度、昼に4度、夜は1度シャクリが出ただけでした😮‍💨

    追記:6/23.7:00(90秒計で36.4℃(新非接触体温計36.6℃),血圧129-74脈拍65),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.7℃)
    23:59頃に就寝、ベッド横24.7℃ テーブル上25.1℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、背中と胸、右首と耳の痛みも少し残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、無料で3食分貰ったので、大阪大将もやし焼海苔ゆで卵ラーメンレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    採血に約40分かかり、『血液分析(約60分)⇨外来受診⇨外来治療センター(薬服用,約60分待機)⇨皮下注射⇨外来受診』に皺寄せが出ました😭が、
    15:53頃、抗ガン剤のアレルギーを抑える為に、カロナール錠500mg1錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み
    16:53頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg) とベルケイド(ボルテミゾブ1.8mg)の皮下注射を受けました💉

    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/22.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.9℃),血圧127-79脈拍61),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.9℃)
    22:31頃に就寝、ベッド横24.6℃ テーブル上24.9℃、約8.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、背中(骨)と胸(骨、中央)が痛く、息をすると胸全体が痛く、右首(リンパ)と耳も少し痛いですが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/21.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.7℃),血圧126-74脈拍64),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.9℃)
    21:47頃に就寝、ベッド横26.0℃ テーブル上26.4℃、約時間の6:04頃起きました⛅️
    体重69.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、左背中(骨)と胸全体痛く、息をすると痛く、右首(リンパ)も少し痛いですが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、無料で3食分貰ったので、大阪大将もやし焼海苔生卵ラーメンレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    背中中央(骨)が少し痛く、胸中央上(骨)は息をすると高頻度で痛く、首(右リンパ?)時々チクッと痛く、右腕(上腕部の骨)も少し痛いです🥹

    追記:6/20.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.5℃),血圧130-78脈拍62),10:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で37.0℃,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で37.0℃,新非接触体温計36.9℃)
    23:13頃に就寝、ベッド横25.3℃ テーブル上25.4℃、約7時間の6:24頃起きました☁
    体重70.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、左背中(骨)と左脇腹が少し痛く、息をするのが少し辛くなってきましたが、未だ元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、鰹だし香るかつ重とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました
    左背中(骨)と左脇腹が少し痛く、息をするのが少し辛く、14時と19時に37.0℃でした🌡

    追記:6/19.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.0℃),血圧122−73脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.9℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で37.1℃,新非接触体温計36.8℃)
    23:55頃に就寝、ベッド横24.0℃ テーブル上23.8℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重69.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、僅かに怠いですが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、無料で3食分貰ったので、大阪大将もやし焼海苔ラーメンレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶かぼちゃ食べました
    午後から気力が湧かず、4~5時間ごろごろして、19時頃37.1℃でした🌡

    追記:6/18.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計36.6℃),血圧112-65脈拍57),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.8℃)
    00:57頃に就寝、ベッド横24.2℃ テーブル上24.0℃、約6時間の7:00頃起きました⛅️
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、少し怠く、シャックリが1回でただけで、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、2食で2500円引きだったので、海鮮ばらちらしとろろこぶわかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、2食で2500円引きだったので、匠(握り寿司)まつたけの味お吸物粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/17.7:00(90秒計で3℃(新非接触体温計36.4℃),血圧121-72脈拍66),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.5℃)
    23:57頃に就寝、ベッド横22.5℃ テーブル上22.4℃、約7時間の7:00頃起きました☁️
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れが増え、若干スーハーしますがあり、息切れも残っていますが、未だ今週は元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、キッチンに立ってる時間が一番短いので、昨日と同じですが、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    2階⇨1階⇨2階の往復30mの8時頃のゴミ出しで心拍数が107しか上がらず、午前中の行動を最小限にしたので息苦しさは酷く出ず、未だ少ししか怠くなく、起きた時と昼過ぎに1度づつ、夕方~夜は4度シャクリが出ました😮‍💨

    追記:6/16.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計36.6℃),血圧136-74脈拍69),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃)
    23:58頃に就寝、ベッド横20.7℃ テーブル上20.3℃、約8時間の6:45頃起きました☁
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、筋肉痛の様な痛みは背中に若干残り、お腹(胃)が張ってますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    採血に約10分、血液分析に約60分かかり
    15:39頃、抗ガン剤のアレルギーを抑える為に、カロナール錠500mg1錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、16:40頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg) とベルケイド(ボルテミゾブ1.8mg)の皮下注射を受けました

    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    少しスーハー(ヒューヒュー)してて、少し怠いです😔

    追記:6/15.7:00(90秒計で36.3℃(新非接触体温計36.6℃),血圧136-67脈拍61),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.8℃)
    22:59頃に就寝、ベッド横19.1℃ テーブル上19.0℃、約8時間の6:50頃起きました🌧
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってれ、左肋骨最下部、左背中の骨、左首(リンパ?)、左耳後ろに痛みがありますが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)乳酸菌入り淡路島たまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/14.7:00(90秒計で36.5℃(新非接触体温計36.5℃),血圧140-75脈拍60),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.6℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横19.8℃ テーブル上19.9℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重69.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、左脇腹(+左肋骨一番下)や左背中(ほね)が痛いですが、首のチクチクがほぼ消えましたので、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    骨から胸全体に痛みが広がり、少し呼吸がし難いかも…😔

    追記:6/13.7:00(90秒計で36.6℃(新非接触体温計36.5℃),血圧173-76脈拍60),10:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で37.1℃,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計37.0℃)
    19:55頃に就寝、ベッド横20.3℃ テーブル上19.9℃、約11時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、喉に違和感があり、首の右側、リンパ辺りがチクチク痛く、血圧高め、体温少し高めですが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    37.1℃で、怠くないのに横になりたく、喉に圧迫感があり、首もチクチク痛いです😰
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/12.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計36.8℃),血圧142-73脈拍54),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で37.1℃,新非接触体温計37.0℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    23:18頃に就寝、ベッド横22.3℃ テーブル上22.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁
    体重69.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    熱っぽく感じなかったのですが、14時に37.1℃でした😰
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    急に起きてるのが辛くなったので、19:55頃、寝ました😥

    追記:6/11.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.5℃),血圧111-68脈拍),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.7℃)
    23:28頃に就寝、ベッド横22.8℃ テーブル上22.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁
    体重69.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、左脇腹の痛みが僅かに残ってて、僅かにスーハーするだけで、入院前と同じ程度に元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、チャーハンチーズインハンバーガーとろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/10.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計36.3℃),血圧122−72脈拍67),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で37.3℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.8℃)
    00:59頃に就寝、ベッド横20.1℃ テーブル上19.9℃、約6時間の7:00頃起きました☁
    体重69.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、胸と喉がスーハーで、両足先が実際に熱はないのですが温感異常で少し熱く感じ、血圧は低めなのに心拍数が少し高めですが、一応、元気です😇
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    雨は午後からで珍しく降ってなかったので、ちょっと買い物に出かけたら、胸が苦しい です😭
    追記:7/1.7:00(90秒計で3℃(新非接触体温計3℃),血圧1脈拍),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    頃に就寝、ベッド横℃ テーブル上℃、約時間の7:00頃起きました☀️🌤🌥☁🌧🌦
    おはようございます!
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    追記:7/1.7:00(90秒計で3℃(新非接触体温計3℃),血圧1脈拍),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    頃に就寝、ベッド横℃ テーブル上℃、約時間の7:00頃起きました☀️🌤🌥☁🌧🌦
    おはようございます!
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどんアジフライ粉末緑茶バナナ食べました
    何故か左脇腹が痛いですが、その他は、ほぼ元に戻った感じです✌️

    追記:6/9.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計36.2℃),血圧133-70脈拍57),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計3℃),19:00(90秒計で35.3℃,新非接触体温計36.2℃)
    23:26頃に就寝、ベッド横18.7℃ テーブル上18.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、一応元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、電子レンジでチンするだけの、海老チャーハン餃子レギュラーコーヒー食べました
    カロナール錠500mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み
    抗がん剤 ダラキューロ15mL(ダラツムマブ1800mg、右下腹)の皮下注射を受け、今日2度目の外来受診も済みました💉️

    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)乳酸菌入り淡路島たまねぎスープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶かぼちゃ食べました
    2台のiPad Pro,iPhone12 Pro Max,iPhoneSE 2,iPhone7,2台のApple Watch,Reno5 A,AQUOS sense4 Basic,FireTVstick,Bluetoothスピーカー+サブウーファー等を17時間/日 以上使用、賃貸でも運用可能な複数の小型蓄電型ソーラーシステム+DC家電等での節電で、81Kwh,2647円でした😅
    胸と喉がスーハーで、両足先が実際に熱はないのですが温感異常で少し熱く感じて来ました🥹

    追記:6/8.7:00(90秒計で35.4℃(新非接触体温計36.6℃),血圧130-71脈拍57),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:35頃に就寝、ベッド横17.4℃ テーブル上17.2℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、怠さがなくなり、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、たっぷりきのこチーズソース レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶かぼちゃ食べました

    追記:6/7.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計36.5℃),血圧1117-63脈拍58),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    22:32頃に就寝、ベッド横18.7℃ テーブル上18.5℃、約8.5時間の7:00頃起きました☁
    体重69.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、怠さもほぼ取れ、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/6.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計36.8℃),血圧13678
    脈拍57
    ),10:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.8℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.5℃)

    23:37頃に就寝、ベッド横19.1℃ テーブル上19.2℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、怠さも減り、一応、元気ですが、右腹のベルケイド皮下注射跡が少し痛く凄い色になって来ました😰
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、たっぷりきのこチーズソース レギュラーコーヒーみかん食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:6/5.7:00(90秒計で36.7℃(新非接触体温計36.6℃),血圧126-73脈拍59),10:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃),14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.9℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    22:02頃に就寝、ベッド横21.5℃ テーブル上21.3℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重69.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残ってて、怠く、左の六穀の一番下当たり(裏側になってきたかも)が痛いまま ですが、一応、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
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    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました
    怠さが減り、左の六穀の一番下当たりの痛みも弱まりました。

    追記:6/4.7:00(90秒計で36.2℃(新非接触体温計36.4℃),血圧131-71脈拍54),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.6℃),14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.8℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:04頃に就寝、ベッド横20.5℃ テーブル上20.1℃、約時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残り、今日は少しスーハーしますが、元気です。
    抗がん剤の影響で免疫力が低下しますので、今日から、バクタ配合錠、200mgゾビラックス錠、15mgランソプラゾールOD錠1錠ずつ朝食後に飲み始めました💊
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    怠く、食事の用意で立ってるだけで辛い、左の六穀の一番下当たりと、右太もも裏側がチクチクと痛い。

    追記:6/3.14:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.7℃),19:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.5℃)
    夕食は、鰹だしあふれる旨かつ重粉末緑茶バナナ食べました

    6/3.13:35頃、帰宅しました🏘
    明日から免疫力低下での感染症に罹り難くなる薬は飲みますが、先ず、入院中に増えたであろう自宅の細菌類を減らす為に、10g/hの大量のオゾンを発生させ、セブンとファミマ、スーパーに逃げ、今、窓全開中です
    🥶

    6/3.11:05頃、1時間以上 無駄に待たされて 退院しました😭

    6/2.18:35頃、今日は、2回の採血、3回の心電図(3回目は➕心エコー)を取られました。
    そして、入院中3種類(カロナール錠500mg、ポララミン錠2mg、レナデックス錠4mg)、通院用3種類(バクタ配合錠、ゾビラックス錠、ランソプラゾールOD錠15mg)追加で自宅用3種類(レボフロキサシン錠500mg、カロナール錠200mg、ドンベリドン錠10mg) の服用薬の資料を貰いました😰

    6/2. 10:50頃、息切れが殆どなくなったので、2分位身体を起こし、横になったら、又、苦しくなりました😭

    6/2.8:43~9:22頃、往復40m位の歯磨きから帰ったら、8:43頃、心拍数115なのに息が苦しくてなり、少し休んで9:00過ぎに退院準備を始めたら息が苦しくなり、横になっても息切れが止まないのでナースコールして、血圧、酸素飽和度を計り、先生の指示で心電図と採血(4本、心筋トロポニンT/IBNPCRP?)をして、退院予定が明日になりました😭

    6/1.19:00頃、ちょっとヒューヒューして、ちょっと怠く、少し熱っぽく、両足先も少し熱っぽくなって来ました😭

    6/1.16:30頃、
    Plt(血小板,正常値15.8~34.8) 12.0⇨8.2⇨9.0
    RBC(赤血球数,正常値435~555)435⇨373⇨392
    WBC(白血球数,正常値33~86)48⇨56⇨49
    Hb(ヘモグロビン,正常値13.7~16.8)14.3⇨12.4⇨13.3
    などの5/25採血(9本)、5/28の採血(3本)に加え、6/31の採血(7本)の データを貰いました
    🖨

    6/1.15:00頃、ダラキューロ15mL(薬価:434,209円、ダラツムマブ1800mg、右下腹)とベルケイド(ボルテミゾブ)3.0mg (薬価:87,904円~30,223円、1.8mg,左下腹)の皮下注射を受けました💉

    6/1.14:00頃、皮下注射する 抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg) と ベルケイド (1.8mg) のアレルギーを抑える為に、飲みました>カロナール錠500mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg10錠飲みました💊

    5/31.8:10頃、今朝は、35.8℃と自宅にいる時の体温でした✌️

    5/30.20:15頃、5/25の血液(9本)検査のデータと5/28の血液(3本)検査のデータを比べて見たら、
    Plt(血小板、正常値15.8~34.8) 12.0⇨8.2
    RBC(赤血球数、正常値435~555)435⇨373
    WBC(白血球数、正常値33~86)48⇨56
    Hb(ヘモグロビン、正常値13.7~16.8)14.3⇨12.4
    などで、血が止まり難くなったのが 気になります
    😰

    5/30.19:30頃、36.3℃、36.7℃、36.8℃、36.3℃ と、今日は体温上昇はありませんでした🌡

    5/29.10:00頃、今朝、室内の送風をLからHにして貰い、暑さが少し緩和した感じはありますが、体温は、37.1℃でした😰

    5/28.19:00頃、
    この2日、日中が暑く我慢大会で、体温も14:00頃、37.0℃でした😰
    国立故に、5月は病室にエアコン(冷房)を入れて貰えず、網戸がないので、病室に蚊もいます😭
    免疫力が下がりつつあるので、感染症が心配です
    😭
    5/25の血液検査(9本)のデータを貰いました✌️

    5/27.10:00頃、 部屋が暑い為か、ちょっと熱っぽく、37.2℃でした😰

    5/27.06:20頃、全身の痒みが殆どなくなり、怠さも少しよくなり、呼吸のし憎さはほぼなし(約130mのナースステーションに風呂時間記入での息切れは休憩を伴うのでギリギリセーフ)、但し、両足先の温感異常(熱く感じてる)は強くなりました😰

    5/26.10:20頃、 起きて暫くしたらくしょみと鼻水が出始め、朝8時過ぎには身体がだるくなりだし、少し呼吸のし憎さがあります 😭

    5/26.06:10頃、昨晩は、一時的に熱っぽくなり、その後身体が怠くなり、就寝前に寝てしまいましたが、今朝は、足や腰、腕、首筋などに痒みが出て来ました😭

    5/25.18:25頃、夕食の食器返却でたちあがったらレナデックスの副作用と思われる、少しハアハアして息切れし易い感じがしました

    5/25.16:00頃、ダラキューロ15mL(薬価:434,209円)(ダラツムマブ1800mg、右下腹)とベルケイド(ボルテミゾブ)3.0mg (薬価:87,904円~30,223円)(1.8mg、左下腹)の皮下注射を受けました💉
    約30分後の副作用は、少し熱ってる(36.6℃⇨37.0℃)位です。

    5/25.14:40頃、アレルギーなど予防でカロナール錠500mg2錠ポララミン錠5mg1錠レナデックス錠40mg10錠を飲みました。

    5/25.09:43頃、中村先生が病室にいらして、7年前に使ったベルケイドも併用できますが、どうしますか?と聞かれたので、レブラミドは最後の項目のみですが同意できず使用できない事もあり、使いますと即答しました。
    勿論、前使ってるので、効果が少なくなってる可能性があるのと、副作用のリスクが増えるのも承知しての同意です。

    明日5/25午後に、舌根部腫瘍(喉頭蓋近くの癌)治療の為に、アレルギーが出易いダラキューロの皮下注射(1時間前にアレルギーなど予防でカロナールポララミンレナデックスを内服)を受ける予定になりました💉
    (5/24.20:40頃、Y先生が来て、レブラミドの個人情報違反と思える部分(私と覚書などを交わしてない製薬会社に個人名も入ったカルテなどを見せる)に目を瞑って同意して貰わないと生存期間が短くなるけどいいのか…、レブラミドを使わないなら、元の岡元先生に戻しますと…😰、製薬会社と何かあるのか?)


    喉頭蓋近くの癌(形質細胞腫が原発)の治療で、抗がん剤(レブラミド(内服)+デキサメサゾンダラキューロ(CD38抗体、皮下注射))治療の為に、国立がん研究センター東病院に、5/24、11時過ぎに入院しました🏥

    参考:
    骨盤内の腸管膜の癌は、全身麻酔で開腹しないと生検が難しく確定診断できてないので、今回の抗がん剤治療の直接的な対象ではなく、3ヶ月後に再度CT(造影剤)を取り小さくなってなければ、形質細胞腫が原発でないので、リスクを承知で開腹での生検を行い 新たな治療方針を決定する様です😰

    備考:
    急変時は、気管挿管、人工呼吸器、心臓マッサージを行わない治療に同意してるので…、
    生きて退院できない場合も想定して、iOSのパスコード付メモにエンディングノートを作成、iMassageで4人の子供達の代表の2人にエンディングノートの内容で財産や各種手続きができる様に入院専用パスコードなどを送り、私の兄姉3人(高齢なのでSNS投稿や電子マネー、銀行からの引き出しなどは難しい)に急死(一番近い兄に遺体の引き取りはお願いしてます)した場合の子供達への連絡のお願いなどをSMSしました😇


    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (136)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (9)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (14)

    12/9~3/10、自家末梢血幹細胞移植後48回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、CT撮影を受けました。3/10の受診日迄、日々の様子を追記録します!

    追記:3/10.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計34.4℃),血圧176-84脈拍67)
    00:27頃に就寝、ベッド横6.5℃ テーブル上6.4℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重70.45Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました

    追記:3/9.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計34.5℃),血圧157-83脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.6℃)
    22:50頃に就寝、ベッド横6.2℃ テーブル上5.4℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.45Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました
    iPad Pro,iPhone12 Pro Max,iPhoneSE 2,iPhone7,2台のApple Watch,Reno5 A,AQUOS sense4 Basic,FireTVstick,Bluetoothスピーカー+サブウーファー等を17時間/日 以上使用、賃貸でも運用可能な複数の小型蓄電型ソーラーシステム+DC家電、ポータブル冷凍冷蔵庫での節電にも関わらず、暖房用電力などで引越後最高の98Kwh,2998円でした😭

    追記:3/8.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計36.2℃),血圧172-82脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:15頃に就寝、ベッド横8.5℃ テーブル上8.0℃、約6時間の7:00頃起きました🌧
    体重70.45Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/7.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計34.2℃),血圧144-81脈拍55),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:49頃に就寝、ベッド横8.4℃ テーブル上7.9℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、温豆腐(+鰹節)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/6.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計35.7℃),血圧147-76脈拍60),10:00(90秒計で35.3℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    01:22頃に就寝、ベッド横9.8℃ テーブル上9.4℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、ミニあんぱん(5個中4個,508Kcal)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カツカレーとろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/5.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計34.4℃),血圧153-84脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.4℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃)
    23:28頃に就寝、ベッド横8.0℃ テーブル上7.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重70.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/4.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計35.3℃),血圧145-82脈拍56),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.3℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中1枚,約20.2Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:3/3.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計35.2℃),血圧150-85脈拍56),16:30(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:30頃に就寝、ベッド横8.6℃ テーブル上8.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    今日は 13:45~のCT撮影ですがバスの本数が大変少ないので 9:58のバスに乗り、27人約30分待ちで採血(4本)と採尿CT撮影をして貰い、約20分待ちで会計を済ませ、国立がん研究センターで約5分時間を潰し14:10発のバスに乗り16:30頃に帰宅しました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:3/2.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計35.3℃),血圧137-71脈拍59),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.5℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で35.3℃,新非接触体温計36.5℃)
    23:21頃に就寝、ベッド横9.6℃ テーブル上9.2℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重71.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/1.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計34.6℃),血圧142-81脈拍62),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃)
    00:59頃に就寝、ベッド横8.1℃ テーブル上7.6℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/28.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計34.5℃),血圧148-85脈拍60),10:00(90秒計で35.2℃,新非接触体温計35.5℃),14:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.6℃)
    23:51頃に就寝、ベッド横4.1℃ テーブル上3.7℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/27.7:00(90秒計で35.4℃(新非接触体温計35.0℃),血圧146-79脈拍57),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計35.0℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.5℃)
    23:41頃に就寝、ベッド横5.6℃ テーブル上5.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 買物をしてたら食べたくなったので、ロールケーキ(チョコ)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/26.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計32.6℃),血圧153-82脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.9℃)
    00:01頃に就寝、ベッド横3.7℃ テーブル上3.6℃、約6.5時間の6:40頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、明太子海苔弁当とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/25.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.5℃),血圧144-84脈拍62),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.1℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.0℃)
    00:51頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.5℃、約6時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:2/24.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計32.5℃),血圧157-88脈拍61),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.7℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:35頃に就寝、ベッド横1.3℃ テーブル上0.9℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:2/23.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.4℃),血圧164-91脈拍59),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.4℃)
    00:37頃に就寝、ベッド横2.1℃ テーブル上1.8℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、朝食が遅かったので、樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを食べました
    夕食は、カレー(+生卵)とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/22.7:00(90秒計で35.3℃(新非接触体温計33.6℃),血圧154-87脈拍62),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計34.8℃),14:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    01:52頃に就寝、ベッド横1.6℃ テーブル上1.3℃、約5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/21.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計32.3℃),血圧144-84脈拍59),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計35.4℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.5℃)
    00:08頃に就寝、ベッド横2.6℃ テーブル上2.0℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中4枚,約80.8Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/20.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計34.6℃),血圧137-78脈拍64),10:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計35.5℃),14:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃)
    01:52頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.2℃、約5時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    樽焼(ゴマ,約19枚中3枚,約60.6Kcal)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/19.7:00(90秒計で35.4℃(新非接触体温計34.2℃),血圧175-92脈拍68),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計35.6℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.9℃)
    03:55頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.3℃、約4時間の7:00頃起きました☁
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    7年前に喉頭蓋近くの癌が大きくなった時と同じ様な喉に違和感!
    昼食は、朝食を兼ね、お餅(餡)磯部餅雑煮黒須タマネギわかめ汁ルイボスティー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶を間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/18.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.5℃),血圧164-85脈拍60),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.2℃)
    01:31頃に就寝、ベッド横2.8℃ テーブル上2.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/17.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計34.1℃),血圧152-80脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:07頃に就寝、ベッド横4.2℃ テーブル上3.8℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 昨日パンを買ってしまったので、なめらかチョコクリームパン目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/16.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計32.9℃),血圧145-78脈拍57),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:42頃に就寝、ベッド横4.2℃ テーブル上3.8℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、炊飯を忘れたので、温豆腐(+納豆+鰹節)目玉焼き焼き海苔黒須玉ねぎわかめ汁ルイボスティー食べました
    橋本病などでFTなどのホルモン数値が戻らず投薬が必要かの判断をして貰う為に、茨城医療センターに行って来て、FSHが未だ少し高いですが「めまいや疲労感が強くなったら来て下さい」と、一応の通院終了になりました🚲
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/15.7:00(90秒計で35.6新非接触体温計32.9℃),血圧159-86脈拍61),10:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計35.2℃),14:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:34頃に就寝、ベッド横36℃ テーブル上3.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/14.7:00(90秒計で35.1℃(新非接触体温計32.9℃),血圧159-88脈拍57),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計34.4℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:02頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.2℃、約6時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/13.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計32.3℃),血圧148-83脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計34.1℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.8℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計34.8℃)
    02:13頃に就寝、ベッド横2.6℃ テーブル上2.7℃、約5時間の7:00頃起きました🌤
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(150g)チーズインハンバーグとろろこぶ汁きんときかぼちゃ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/12.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.0℃),血圧152-89脈拍60),10:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃)
    23:17頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/11.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計32.3℃),血圧153-87脈拍66),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.1℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:23頃に就寝、ベッド横3.5℃ テーブル上3.3℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、マグロすきみ丼とろろこぶ汁粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:2/10.7:00(90秒計で34.9℃(新非接触体温計34.3℃),血圧165-88脈拍67),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.0℃)
    23:17頃に就寝、ベッド横5.2℃ テーブル上4.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/9.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.5℃),血圧146-80脈拍61),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:23頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました
    iPad Pro,iPhone 12 Pro Max,iPhone SE 2,iPhone 7,2台のApple Watch,Reno5 A,AQUOS sense4 Basic,FireTVstick,Bluetoothスピーカー+サブウーファー等を17時間/日 以上使用、
    賃貸でも運用可能な複数の小型蓄電型ソーラーシステム+DC家電、ポータブル冷凍冷蔵庫での節電で、今月は、節電開始から冬季で最も悪く、89Kwh、2610円 でした
    😭


    追記:2/8.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.5℃),血圧160-84脈拍61),10:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計33.8℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.8℃)
    03:06頃に就寝、ベッド横4.2℃ テーブル上3.9℃、約4時間の7:00頃起きました☁️
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/7.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計33.2℃),血圧189-95脈拍61),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃)
    22:36頃に就寝、ベッド横0.4℃ テーブル上0.0℃、約8.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/6.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計32.8℃),血圧160-78脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.4℃)
    23:34頃に就寝、今冬最低のベッド横-0.3℃ テーブル上-0.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/5.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計32.7℃),血圧149-89脈拍66),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.7℃)
    23:40頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上1.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.5Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/4.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.3℃),血圧160-90脈拍66),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計34.3℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    00:54頃に就寝、ベッド横3.7℃ テーブル上3.4℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/3.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計32.5℃),血圧175-84脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.2℃)
    0:15頃に就寝、ベッド横1.3℃ テーブル上0.9℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/2.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.2℃),血圧184-98脈拍68),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:34頃に就寝、ベッド横3.4℃ テーブル上2.8℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/1.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.3℃),血圧174-90脈拍65),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.7℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.3℃)
    01:49頃に就寝、ベッド横2.4℃ テーブル上1.8℃、約6時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.5Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/31.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計32.9℃),血圧160-83脈拍56),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃)
    01:11頃に就寝、ベッド横1.2℃ テーブル上0.8℃、約6時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/30.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計33.1℃),血圧144-77脈拍58),10:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計34.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.2℃)
    00:54頃に就寝、ベッド横1.6℃ テーブル上1.4℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 たっぷり明太子クリーム全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶濃厚カスタードシュー食べました

    追記:1/29.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計33.9℃),血圧162-87脈拍64),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計34.9℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.5℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:58頃に就寝、ベッド横3.2℃ テーブル上3.0℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:1/28.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計34.6℃),血圧149-80脈拍68),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:51頃に就寝、ベッド横5.9℃ テーブル上5.4℃、約時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/27.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.6℃),血圧146-86脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:21頃に就寝、ベッド横4.0℃ テーブル上3.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約400g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/26.7:00(90秒計で36.1℃(新非接触体温計35.2℃),血圧165-80脈拍67),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.5℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.9℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:06頃に就寝、ベッド横5.4℃ テーブル上4.8℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/25.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計33.2℃),血圧165-88脈拍64),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.2℃)
    01:28頃に就寝、ベッド横2.4℃ テーブル上1.9℃、約5.5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/24.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.3℃),血圧149-87脈拍68),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.8℃)
    頃に就寝、ベッド横5.6℃ テーブル上5.2℃、約時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/23.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.4℃),血圧167-87脈拍67),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計34.1℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.0℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.2℃、約7時間の7:00頃起きました☁
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 食パン(3枚中1枚)+こしあんマーガリン入りぶどうバターロール(4個中1個)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/22.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計32.8℃),血圧171-91脈拍71),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    01:54頃に就寝、ベッド横0.2℃ テーブル上-0.0℃、約5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 食パン(3枚中1枚)+こしあんマーガリン入りぶどうバターロール(4個中1個)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/21.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計35.1℃),血圧154-92脈拍68),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計35.1℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.0℃)
    03:06頃に就寝、ベッド横1.4℃ テーブル上1.0℃、約4時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 あんぱんが食べたくなったもののセブンで売り切れだったので、食パン(3枚中1枚)+こしあんマーガリン入りぶどうバターロール(4個中1個)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:1/20.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計33.2℃),血圧152-82脈拍61),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計34.6℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.1℃)
    23:08頃に就寝、ベッド横0.2℃ テーブル上0.0℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/19.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計32.6℃),血圧144-88脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で36.7℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:14頃に就寝、ベッド横2.4℃ テーブル上1.8℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約380g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)KitKat(濃い抹茶,13枚中1枚,64Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、海老ピラフおでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/18.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計34.6℃),血圧148-83脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計34.6℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.0℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.7℃)
    00:36頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上3.9℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、昼食を兼ねて、餅(小豆)餅(磯部)餅(お吸物)を、デキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)KitKat(濃い抹茶,13枚中2枚,64x2Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/17.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計32.4℃),血圧150-84脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.1℃)
    01:48頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.8℃、約5時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:1/16.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.2℃),血圧137-87脈拍59),10:00(90秒計で3℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.4℃)
    01:54頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.5℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/15.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計33.3℃),血圧139-94脈拍58),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.0℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:55頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上2.0℃、約5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約430g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/14.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計33.5℃),血圧147-86脈拍59),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.5℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.4℃)
    23:57頃に就寝、ベッド横3.4℃ テーブル上2.9℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約421g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/13.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計33.1℃),血圧163-88脈拍65),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.6℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:17頃に就寝、ベッド横4.1℃ テーブル上3.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/12.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.6℃),血圧166-86脈拍66),10:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    01:20頃に就寝、ベッド横4.7℃ テーブル上4.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、鰹だしあふれる旨かつ重とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/11.7:00(90秒計で35.2℃(新非接触体温計34.1℃),血圧155-84脈拍57),10:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.7℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.9℃),19:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計35.9℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上7.2℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重70.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約420g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/10.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計35.2℃),血圧147-84脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.5℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.8℃)
    00:03頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.4℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶もっちりいちごレアチーズシュー食べました

    追記:1/9.7:00(90秒計で35.3℃(新非接触体温計32.5℃),血圧150-91脈拍65),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.1℃)
    23:46頃に就寝、ベッド横1.6℃ テーブル上1.2℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました昼食は、 野菜約410g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶もっちりいちごレアチーズシュー食べました
    iPad Pro,iPhone 12 Pro Max,iPhone SE 2,iPhone 7,2台のApple Watch,Experia XZ,Reno5 A,FireTVstick,Bluetoothスピーカー+サブウーファー等を17時間/日 以上使用、賃貸でも運用可能な複数の小型蓄電型ソーラーシステム+DC家電、ポータブル冷凍冷蔵庫での節電で、今月分(11月使用量)の請求は、71Kwh、2042円でした😅

    追記:1/8.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計35.0℃),血圧182-86脈拍70),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.4℃)
    00:31頃に就寝、ベッド横0.4℃ テーブル上-0.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、朝食が遅かったので、バウムぱりんこ(36個中4枚)を、コーヒーで食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/7.7:00(90秒計で35.3℃(新非接触体温計32.8℃),血圧151-84脈拍57),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.1℃)
    00:01頃に就寝、ベッド横0.4℃ テーブル上0.1℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、野菜と果物が溶けこんだカレーうどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/6.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計32.6℃),血圧152-88脈拍61),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計34.4℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.2℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計33.7℃)
    02:01頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.6℃、約5時間の7:00頃起きました☁
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/5.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計33.6℃),血圧145-81脈拍61),10:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.3℃)
    00:29頃に就寝、ベッド横3.1℃ テーブル上2.6℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、昨日、シュークリームを100円引きで買ってしまったので、 野菜約390g焼きそばレギュラーコーヒーシュークリーム食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/4.7:00(90秒計で35.4℃(新非接触体温計32.9℃),血圧137-82脈拍62),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.0℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.0℃)
    00:21頃に就寝、ベッド横3.5℃ テーブル上3.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、セブンで中華まんを貰ってしまったので、中華まんあんぱん(小3個)目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/3.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計33.7℃),血圧150-94脈拍59),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:13頃に就寝、ベッド横1.0℃ テーブル上0.6℃、約6時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、あんこ餅磯部餅胡麻きな粉餅雑煮伊達巻,蒲鉾黒酢タマネギデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    昼食は、正月は餅で太るので、エッセルスーパーカップ(バナナチョコチップ)レギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/2.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計32.0℃),血圧141-87脈拍57),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計33.2℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計35.5℃)
    00:58頃に就寝、ベッド横0.3℃ テーブル上-02℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重67.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、あんこ餅磯部餅胡麻きな粉餅雑煮伊達巻,蒲鉾黒酢タマネギデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    昼食は、正月は餅で太るので、りんごロイヤルミルクティー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/1.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計32.4℃),血圧164-88脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.0℃)
    01:54頃に就寝、ベッド横0.8℃ テーブル上0.3℃、約5時間の7:00頃起きました️🌤
    体重70.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、昼食を兼ね、あんこ餅磯部餅胡麻きな粉餅雑煮伊達巻,蒲鉾黒酢タマネギ粉末緑茶食べました
    夕食は、天かす玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶りんご食べました

    追記:12/31.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計34.2℃),血圧154-84脈拍61),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.8℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.1℃)
    02:24頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上4.0℃、約時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナしっとり食感のバウム食べました

    追記:12/30.7:00(90秒計で35.5℃(新非接触体温計33.4℃),血圧162-82脈拍61),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.6℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.8℃,新非接触体温計36.3℃)
    02:04頃に就寝、ベッド横1.6℃ テーブル上1.3℃、約5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/29.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計32.9℃),血圧150-78脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計34.5℃),14:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計36.3℃)
    0:45頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上1.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、正月迄に消化したい昨年の冷凍餅で、あんこ餅磯部餅雑煮黒酢タマネギデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    昼食は、約370g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/28.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計32.5℃),血圧176-89脈拍61),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計35.4℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.2℃)
    0:40頃に就寝、ベッド横-0.1℃ テーブル上-0.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀
    体重69.95Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/27.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.4℃),血圧152-90脈拍57),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計34.2℃),14:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計35.6℃)
    00:23頃に就寝、ベッド横0.0℃ テーブル上-0.1℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/26.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.5℃),血圧141-80脈拍60),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.4℃)
    23:40頃に就寝、ベッド横4.7℃ テーブル上4.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、正月迄に消化したい昨年の冷凍餅で、あんこ餅磯部餅雑煮デキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    昼食は、約430g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そばアジフライ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/25.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計34.6℃),血圧143-81脈拍57),10:00(90秒計で35.3℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で35.5℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計36.3℃)
    02:31頃に就寝、ベッド横9.3℃ テーブル上8.9℃、約4.5時間の7:00頃起きました🌧
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜焼きそばレギュラーコーヒー真面目シュークリーム食べました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/24.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.9℃),血圧158-87脈拍62),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計36.1℃),14:00(90秒計で3℃,新非接触体温計36.2℃),19:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:42頃に就寝、ベッド横6.2℃ テーブル上6.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、温豆腐(+鰹節)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:12/23.7:00(90秒計で35.3℃(新非接触体温計33.2℃),血圧155-86脈拍58),10:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計35.1℃),14:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.2℃)
    00:35頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.7℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    1店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:12/22.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計34.2℃),血圧173-82脈拍63),10:00(90秒計で35.8℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:28頃に就寝、ベッド横5.7℃ テーブル上5.6℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/21.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.6℃),血圧141-80脈拍62),10:00(90秒計で35.6℃,新非接触体温計35.1℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.8℃)
    03:58頃に就寝、ベッド横5.0℃ テーブル上4.9℃、約3時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、とろろこぶ月見そば若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/19.7:00(90秒計で36.0℃(新非接触体温計32.4℃),血圧147-84脈拍63),10:00(90秒計で35.1℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.8℃)
    00:59頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.6℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、拘りカレー(中辛)厚切りハムカツ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/19.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.0℃),血圧154-95脈拍),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計34.9℃),14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横0.6℃ テーブル上0.2℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/18.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計33.5℃),血圧145-84脈拍60),10:00(90秒計で35.0℃,新非接触体温計36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.5℃,新非接触体温計34.8℃)
    22:54頃に就寝、ベッド横4.8℃ テーブル上4.4℃、約8時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.3Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、正月迄に消化したい昨年の冷凍餅で、あんこ餅磯部餅雑煮黒酢タマネギデキストリン入り粉末ルイボスティー食べました
    昼食は、約410g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/17.7:00(90秒計で35.8℃(新非接触体温計34.1℃),血圧143-81脈拍61),10:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃)
    01:31頃に就寝、ベッド横9.8℃ テーブル上9.4℃、約5.5時間の7:00頃起きました🌨
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、ミニつぶあんぱん目玉焼きレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶マドレーヌ食べました

    追記:12/16.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計34.9℃),血圧151-83脈拍),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.7℃),14:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.4℃)
    00:22頃に就寝、ベッド横4.8℃ テーブル上4.4℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときかぼちゃ食べました

    追記:12/15.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計34.1℃),血圧146-80脈拍60),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計35.3℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    23:53頃に就寝、ベッド横3.8℃ テーブル上3.5℃、約7時間の7:00頃起きました☀️
    体重68.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、とろろこぶ月見そばメンチカツ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/14.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計33.6℃),血圧153-85脈拍63),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計34.7℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計35.2℃),19:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計34.9℃)
    00:27頃に就寝、ベッド横3.9℃ テーブル上3.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重68.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、だしの旨み感じる!ロースかつ丼とろろこぶ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/13.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計34.2℃),血圧163-81脈拍64),10:00(90秒計で36.6℃,新非接触体温計36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計35.8℃)
    01:29頃に就寝、ベッド横9.0℃ テーブル上8.5℃、約時間の7:00頃起きました☀️
    体重69.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:12/12.7:00(90秒計で35.7℃(新非接触体温計34.2℃),血圧160-85脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃,新非接触体温計35.7℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.0℃),19:00(90秒計で36.1℃,新非接触体温計36.3℃)
    00:17頃に就寝、ベッド横7.6℃ テーブル上7.1℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)ブロッコリーフルーツたまねぎスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)粉末緑茶バナナ食べました
    iPad Pro,iPhone 12 Pro Max,iPhone SE 2,iPhone 7,2台のApple Watch,Experia XZ,Reno5 A,FireTVstick,Bluetoothスピーカー+サブウーファー等を17時間/日 以上使用、
    賃貸でも運用可能な複数の小型蓄電型ソーラーシステム+DC家電
    ポータブル冷凍冷蔵庫での節電で、今月は 82Kwh、2322円でした😅


    追記:12/11.7:00(90秒計で35.9℃(新非接触体温計34.4℃),血圧163-92脈拍62),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で36.0℃,新非接触体温計36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.1℃)
    00:23頃に就寝、ベッド横5.5℃ テーブル上5.2℃、約6.5時間の7:00頃起きました☀️
    体重68.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、てづくりとんかつ仕立てのかつ重とろろこぶ汁粉末緑茶バナナマドレーヌ食べました

    追記:12/10.7:00(90秒計で35.6℃(新非接触体温計34.2℃),血圧150-85脈拍62),10:00(90秒計で35.9℃,新非接触体温計36.3℃),14:00(90秒計で35.4℃,新非接触体温計36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃,新非接触体温計36.4℃)
    00:20頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上7.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重69.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、デキストリン入り粉末ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)レギュラーコーヒーを間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでん粉末緑茶きんときカボチャ食べました

    追記:12/9.14:00(90秒計で36.3℃,新非接触体温計36.3℃),19:00(90秒計で3℃,新非接触体温計3℃)
    夕食は、玉ねぎ鰹節うどん若鶏の唐揚げ粉末緑茶バナナ食べました

    今日は 11:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 8:49のバスに乗り、3人3約分待ちで採血(4本)と採尿9階の食堂は止め携帯食を食べ約70分待ちで外来受診を受け、心臓などの炎症を示すBNPが21.1(正常値0.0~18.4))、血小板11.9(正常値15.8~34.8) 、白血球数4400(正常値3300~8600)、ヘモグロビン14.0(正常値13.7~16.8)、赤血球数410(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、新型コロナウィルス対策で遅い3ヶ月後の3/3と3/10の予約を取り国立がん研究センターで約5分時間を潰し12:30発のバスに乗り14:50頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)が、
    4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.79.010.410.910.49.110.411.111.210.710.611.211.9で少し改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)が、
    10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9→13.3
    →14.7→13.9→13.7→13.9→14.6→14.3→13.213.8→14.2→14.9で正常値

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)が、
    299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411404
    →440→414409409424428391428391418423410で少し悪化

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)が、
    2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300→5100
    →4500→4500→4000→4600→4300→4200→4300→4200→4800→4400で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありませんので、気軽にフォロー下さい。

    1/16~3/19、自家末梢血幹細胞移植後40回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。

    追記:3/19.7:00(90秒計で35.6℃,血圧144-85脈拍78)
    0:35頃に就寝、ベッド横11.1℃ テーブル上10.7℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました

    追記:3/18.7:00(90秒計で35.7℃,血圧153-82脈拍63),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で35.7℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    01:11頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上7.4℃、約5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)約50%引きで50円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、Xo醬香る炒飯焼き餃子椎茸とろろこぶシジミ汁粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました

    追記:3/17.7:00(90秒計で35.7℃,血圧136-82脈拍61),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:30頃に就寝、ベッド横4.2℃ テーブル上3.4℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ざら自慢 (10枚中1枚)約50%引きで50円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げバナナ粉末緑茶 水ようかん 食べました

    追記:3/16.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-87脈拍58),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横6.8℃ テーブル上6.6℃、約6.5時間の6:45頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば水ようかんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、食パン(+有機ブルーベリージャム)ビーフシチューブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/15.7:00(90秒計で35.8℃,血圧156-87脈拍),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:27頃に就寝、ベッド横3.7℃ テーブル上3.5℃、約7.5時間の6:45頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばシチリアレモン クエン酸レギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのと約50%引きで50円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/14.7:00(90秒計で35.6℃,血圧150-91脈拍59),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:26頃に就寝、ベッド横10.7℃ テーブル上11.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそばシチリアレモン クエン酸レギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのと約50%引きで50円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、約200g玉ねぎ鰹節きしめんハム&目玉焼き水ようかん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/13.7:00(90秒計で35.8℃,血圧145-90脈拍61),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横11.0℃ テーブル上11.0℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、天ぷらそば豆腐(+鰹節+40%減塩生醤油)レギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのと約50%引きで50円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    1店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、食パン(+有機ブルーベリージャム)クリームシチューブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルトシチリアレモンクエン酸レギュラーコーヒーバナナ食べました

    追記:3/12.7:00(90秒計で35.8℃,血圧150-80脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:25頃に就寝、ベッド横11.0℃ テーブル上11.3℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばシチリアレモン クエン酸レギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのと姉に貰った水ようかんレギュラーコーヒーで間食しました
    ‪今日3/12だけ、d払いで50%還元(最大1000P)なので、3/19の通院時に持っていく携帯食と免疫力も上がると言われてるおでんと夕飯などと、おやつのあんぱんなどを、消費税還元2%と200円で1ポイント付く、セブン(序でにnanacoポイントのセンター預かりをnanacoカードに移動)とファミマで買って来ました。‬
    夕食は、特製ロースかつ丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/11.7:00(90秒計で36.0℃,血圧135-76脈拍),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で℃)
    01:38頃に就寝、ベッド横17.8℃ テーブル上17.8℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、食パンを貰ったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    昼食は、きつねうどん白菜の漬物シチリアレモンクエン酸レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(150g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/10.7:00(90秒計で35.8℃,血圧133-76脈拍),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:10頃に就寝、ベッド横14.8℃ テーブル上14.8℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、食パンを貰ったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばシチリアレモン クエン酸レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、海老ピラフ豆腐(+鰹節+40%減塩生醤油)ポークウィンナー椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました
    ‪10.5 iPad Pro GPS+Cellular、2台のiPhone7、‪Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬、Experia XZ SOV34、REI 2 Dual、 FireTVstick、Bluetoothスピーカー+サブウーファー、暖房 などを16時間/日以上使用、‬賃貸でも可能な複数の蓄電型ソーラーシステム+DC家電での節電は、2012年の377KWhの約6分の1の62Kwh、1689円でした❗️

    追記:3/9.7:00(90秒計で35.7℃,血圧142-75脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横10.1℃ テーブル上9.9℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、食パンを貰ったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    ‪3/21迄、ウェルシアでメルペイ(iD)を使うと50%還元で、月曜日はTポイントも2倍なのと 最大500P/決済(最大3000P)なので、2回に分けて買物をして、引き篭もりの為の缶詰に加え、新型コロナウィルス感染のリスクを下げる為に、通常スーパーで買う物も購入して来ました
    昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそばシチリアレモン クエン酸レギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰った食パン(+あんこ)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(150g)おでんプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/8.7:00(90秒計で35.4℃,血圧159-89脈拍59),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:06頃に就寝、ベッド横8.8℃ テーブル上8.6℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    来週、ななつ星が1580円なのと、冷凍庫が一杯なのでねぎとろ丼をWebからキャンセルしたので今週は582円の小額の注文になりましたが、食品に加え日用品も宅配してくれるコープデリ、新型コロナウィルス感染予防で外出を控えたい方に お薦めします❗️‬
    ‪紹介コード‬
    ‪85f93bd7‬
    ‪特典URL‬
    https://efriends.coopdeli.jp/otomodachi/websyoukai.html?rcd=85f93bd7&ad=s_html‬
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、食パン(+有機ブルーベリージャム)クリームシチューブロッコリーフルーツタマネギスープカスタードプリン粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/7.7:00(90秒計で35.4℃,血圧154-85脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:26頃に就寝、ベッド横8.6℃ テーブル上8.6℃、約7時間の6:30頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、食パンを貰ったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番素材を味わう食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    ‪新型コロナウィルスに感染しない様に免疫力を少しでも上げる為、外出した日の食事で『もずくスープ』を飲める様にコープデリのタイムセールで注文しました。‬
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープカスタードプリン粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/6.7:00(90秒計で35.8℃,血圧154-82脈拍57),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:46頃に就寝、ベッド横6.5℃ テーブル上6.1℃、約6時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    引き篭もり中ながら、未だ、冷凍・冷蔵庫が一杯ですが…‬、コープデリ初配達があり、宅配便などと同等に 50ppmのpH5.8次亜塩素酸を噴霧してる状況で商品を受取、玄関に並べ除菌しました。‬(冷凍品と冷蔵品は500ppmをたっぷりスプレーしたテッシュで拭き冷凍・冷蔵庫へ)
    昼食は、コープデリの配達で冷蔵庫が溢れたので、飾り野菜のトマトソース全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープ赤城しぐれ(練乳あずき氷)レギュラーコーヒー食べました
    ‪このN95マスクが入手出来ないので購入した‬‪N95(更に高性能なN99?)が届きました‬が、普通のN95マスクは目立つので、PM2.5マスクを上にした2枚重ねで、3/19に隣の千葉県の国立がん研究センター 東病院に🏥🚶‍♂️🚌🚶‍♂️🚃🚶‍♂️🚌🚶‍♂️🏘でpH5.8次亜塩素酸スプレー持参で通院予定です😷
    夕食は、ご飯(150g)おでんプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/5.7:00(90秒計で35.7℃,血圧141-80脈拍58),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:58頃に就寝、ベッド横10.0℃ テーブル上9.8℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    医療関係に迷惑をかけない様に3/19の通院で使うN95(N99?)マスクを1枚だけ購入しましたが、‬‪それでは買物等に不安が残るので、2000円のクーポンと3/24に期限が切れるポイントなどを使い、洗えるマスク(N95フィルター3枚付)を5の付くポイントバック増える今日、注文しました。‬
    新型コロナウィルス対策の、除菌力がキッチンブリーチの80倍と高いpH5.8次亜塩素酸壊れていい様に、安い加湿器を使っていますのと、楽天市場がスーパーセール20%OFFで、5日で還元が更に多いので、必要なら子供達にあげてもいいと思い、追加注文しました。‬
    昼食は、天ぷらそば白菜の漬物飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    サラダせん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、ご飯(150g)麻婆豆腐椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶食べました

    追記:3/4.7:00(90秒計で35.4℃,血圧150-82脈拍),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:16頃に就寝、ベッド横11.3℃ テーブル上11.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪一番欲しかった25mlと10mlのミニスプレーボトルは3/18頃で届きませんが、250mlのスプレーボトルだけ届きました。‬‪(3500円以上の注文でないと送料が500円かかるので、250mlと50mlのボトルやペットボトル用スプレーノズル、25mlと10mlのミニスプレーボトルは5~10個注文してて、必要なら子供達や知人にpH5.8次亜塩素酸と共に…)
    昼食は、きつねうどんポークソーセージ白菜の漬物飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、海老ピラフ焼き餃子椎茸とろろこぶシジミ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/3.7:00(90秒計で35.9℃,血圧146-84脈拍59),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:32頃に就寝、ベッド横7.2℃ テーブル上7.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    現在、レトルトや缶詰、冷凍食品を買い増しし、数週間に1回の外出で済む、引きこもり中で、‬食品に加え日用品も宅配してくれるコープデリに助けられてるのと、‬お友だち紹介で加入すると 人気商品や紹介特典が貰える様ですので ご活用下さい❗️‬
    ‪紹介コード‬
    ‪85f93bd7‬
    ‪特典URL‬
    https://efriends.coopdeli.jp/otomodachi/websyoukai.html?rcd=85f93bd7&ad=s_html‬

    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(140g)おでん粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/2.7:00(90秒計で35.1℃,血圧146-82脈拍64),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:33頃に就寝、ベッド横11.1℃ テーブル上11.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    自宅の新型コロナウィルス対策に加え‬、‬外出用のpM5.8次亜塩素酸を噴霧するスプレーも入手しましたが、3/19の隣の千葉県柏市は🏥🚶‍♂️🚌🚶‍♂️🚃🚶‍♂️🚌🚶‍♂️🏘で長距離・長時間通院でもあり、PM2.5マスクでは不安なので、医療関係者に迷惑をかけない様にN95(多分N99)マスクを1枚だけ購入しました😷‬
    夕食は、ご飯(150g)麻婆豆腐ひじき豆プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:3/1.7:00(90秒計で3℃,血圧144-82脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:15頃に就寝、ベッド横9.6℃ テーブル上9.4℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば飲むヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのとコープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(150g)焼肉(豚バラ)野菜炒めひじき豆粉末緑茶椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    楽天Edy(11.97%は間違いバック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))7136円、
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))1990(+1547ポイント)
    au PAY(2/10~3/29,最大20%(200円で1ポイントの40倍))887(+458ポイント)円、
    nanaco(5~50%、水道料金の支払のみに使用)7685(+3311ポイント)円 を使い切る迄は、
    ‪●セブンイレブン(約250m):nanaco(水道料金の支払のみに使用),5~50%、
     メルペイ+セブンマイル,3/1~3/31.7:00~13:00,22.5(=20(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     au PAY+セブンマイル,2/17~3/29,22.5(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     楽天Edy+セブンマイル,3/30~,21(=18(チャージ)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     メルペイ+楽天ポイント,3/1~3/31.7:00~13:00,27(=20(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+5(3/16以降0.5))%バック、
     
    au PAY+楽天ポイント,2/25~3/29,27(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+5(3/16以降0.5))%バック、
     d払い+楽天ポイント,3/30~,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)

    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い 楽天Pay au PAYが使えない)
     メルペイ+yacsポイント,日曜日(3/1~3/31),21(=20(キャンペーン)+1(最大10有))%バック、
     楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10有))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ウエルシア(約800m)
     メルペイ+Tポイント,月曜日(3/1~3/21),52(=50(キャンペーン)+1+1(月曜))%バック、
     au PAY+Tポイント,2/17,2/24,3/23,22(=0.5+19.5(キャンペーン)+1+1(月曜))%バック、
     楽天Edy+Tポイント,3/24~,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyash+楽天カード(+楽天銀行),7(=1+1+5(キャッシュレス還元))%バック
    になりました!


    追記:2/29.7:00(90秒計で35.7℃,血圧166-90脈拍),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:53頃に就寝、ベッド横7.9℃ テーブル上8.1℃、約時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのと18.8%引きで81円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そばウインナーソーセージミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/28.7:00(90秒計で35.4℃,血圧146-83脈拍57),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:59頃に就寝、ベッド横2.8℃ テーブル上2.4℃、約5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのと18.8%引きで81円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、きのこたっぷり全粒粉スパゲティ牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ビーフカレーライス(+生卵)ミニトマトカスタードプリン粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/27.7:00(90秒計で35.8℃,血圧142-86脈拍62),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上6.5℃、約時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪pH5.8次亜塩素酸入れて使うミニスプレーが、3/18頃になりそうだと 昨日メールが届いたので、1日で届く8mlのスプレー買い使い始めました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのと18.8%引きで81円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/26.7:00(90秒計で35.9℃,血圧147-83脈拍59),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で℃)
    01:18頃に就寝、ベッド横10.6℃ テーブル上10.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのと18.8%引きで81円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、パルシステムの500円のお試しセットを届いたので、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーうどんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/25.7:00(90秒計で35.8℃,血圧147-82脈拍56),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:39頃に就寝、ベッド横8.2℃ テーブル上8.4℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪除菌力がキッチンブリーチの80倍と高いジアニスト(pH5.8次亜塩素酸500ppm)が届きましたので、後は、外出時に使うミニスプレーが3/5頃に届けば、私のウィルス対策は終わりで、外出もある程度は可能かなと思ってます😷
    現在、新型コロナウイルス対策は、これらになりました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ‪Experia XZ の QUICPayで 非接触も可能にしてた Kyash Cardが、Visaタッチ決済にも対応したのと、カードしか使えない地元スーパーで 4月以降も7%還元を維持する為に、900円の発行手数料がかかりましたが、申し込みました✌️‬
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/24.7:00(90秒計で35.2℃,血圧149-83脈拍60),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:37頃に就寝、ベッド横8.4℃ テーブル上8.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。‬
    ポイントを2倍にするのに楽天ポイントをゲットする必要に迫られ、ファミマで、au PAYで約18.8(≒(5+1+1+39)/245)%還元で購入‪pH5.8次亜塩素酸が届かないので、キッチンブリーチを希釈して加湿機に入れ消毒・除菌しました😷‬
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    醤油せん(20枚中2枚)を貰ったのと18.8%引きで81円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    日用品も豊富なのでコープデリにしましたが‬、‪500円なので申し込んでだパルシステムのお試しセットが届きました。‬
    ‪‬未だ強力なジアニストが届かないので‬、80分の1の除菌力ですが‪暫定的にキッチンブリーチを希釈して入れ外出して来ました😷‬
    夕食は、ご飯(140g)おでんミニトマト粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:2/23.7:00(90秒計で35.9℃,血圧141-80脈拍64),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:20頃に就寝、ベッド横10.3℃ テーブル上10.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)コープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    ‪Apple Watch Series 4をwatchOS 6.1.3にしても、WiFi、Bluetooth、通知、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(閲覧,削除,ブログ&Twitter投稿)、Jay、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、PayPay、Notebook(録音,音声認識)などで問題が出ていませんのでお薦めできます。‬
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/22.7:00(90秒計で35.8℃,血圧129-80脈拍),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:18頃に就寝、ベッド横11.2℃ テーブル上11.3℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)コープデリで貰ったチョコ坊たち(10本中1本)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ鰹節月見きしめん鳥唐揚げミニトマト粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました

    追記:2/21.7:00(90秒計で35.6℃,血圧156-83脈拍56),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    01:02頃に就寝、ベッド横8.2℃ テーブル上8.3℃、約6時間の7:00頃起きました。
    体重67.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ天かす月見そば鳥唐揚げミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/20.7:00(90秒計で35.8℃,血圧141-83脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で℃)
    01:43頃に就寝、ベッド横7.6℃ テーブル上7.8℃、約5時間の7:00頃起きました。
    体重66.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染(COVID-19)等の対策として、一昨日、レトルトや缶詰、冷凍食品を買い増しし、昨日~手数料80円/週+配送料100円が新規利用で8週間無料になるウィークリーコープを使い、必要に応じ 手数料&配送料込のディリーコーポを使って買物外出も出来る限り避ける事にしました😰
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(150g)おでんプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/19.7:00(90秒計で35.5℃,血圧160-90脈拍),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    01:53頃に就寝、ベッド横4.8℃ テーブル上4.9℃、約5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染(COVID-19)等の対策で検討してましたが、‬電話確認したら、コープデリ宅配は使っていなかったので、組合員でも銀行口座を追加登録するだけで、3特典は貰えると言う事なので、来宅済みのパルシステムの方には申し訳ないですが、コープデリに決め、2/28(金)に注文、3/6(金)から食品や日用品を宅配して貰う事にしました❗️‬
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/18.7:00(90秒計で35.8℃,血圧160-90脈拍59),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で℃)
    00:23頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上8.0℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    姉が実家へ行く途中に立ち寄ってくれたので、7~8Km離れた業務スーパーで、缶詰やレトルト品、乾物や冷凍品などを大量に購入、新型コロナウイルス対策として買物外出を最小限にする対策をしました
    昼食は、姉の差し入れの 海鮮飾りにぎり松茸の味、お吸い物ルイボスティー食べました
    夕食は、カレーうどんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/17.7:00(90秒計で35.9℃,血圧131-77脈拍),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で35.6℃)
    00:16頃に就寝、ベッド横10.8℃ テーブル上10.6℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。‬
    ‪ウェルシアで、プレーンヨーグルト(普段購入出来る5店舗で一番安い)等を、au PAYで約21.8(≒(7+18+2+4+156)/810)%還元で購入して来ました。‬
    ‪次亜塩素酸が届かないので、マスクポイ→脱上着→手洗→空気清浄機ONのみ対策中です😷‬
    楽天Edy(11.97%は間違いバック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))7136円、
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))3965(+1041ポイント)
    au PAY(2/10~3/29,最大20%(200円で1ポイントの40倍))887(+40ポイント)円、
    nanaco(5~50%、水道料金の支払のみに使用)7685(+2286ポイント)円 を使い切る迄は、
    ‪●セブンイレブン(約250m):nanaco(水道料金の支払のみに使用),5~50%、
     au PAY+セブンマイル,2/17~3/29,22.5(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     楽天Edy+セブンマイル,3/30~,21(=18(チャージ)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     
    au PAY+楽天ポイント,2/25~3/29,27(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+ 5(3/16以降0.5))%バック、
     d払い+楽天ポイント,3/30~,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)

    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い メルペイ 楽天Pay au PAYが使えない)
     楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10有))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ウエルシア(約800m)
     au PAY+Tポイント,2/17,2/24,3/2,3/9,3/16,3/23,22(=0.5+19.5(キャンペーン)+1+1(月曜))%バック、
     楽天Edy+Tポイント,3/24~,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyash+楽天カード(+楽天銀行),7(=1+1+5(キャッシュレス還元))%バック
    になりました!

    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ天かす月見そば鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/16.7:00(90秒計で35.6℃,血圧142-86脈拍56),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で℃)
    00:21頃に就寝、ベッド横10.8℃ テーブル上10.9℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、コーンライトツナフレーク全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープレギュラーコーヒー食べました
    ‪新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染(COVID-19)等の対策として、 500ppmのジアニスト(Ph約5.8の次亜塩素酸)希釈して50ppmで使うので、1シーズンで壊れてもいい前提で購入した加湿機が届き、仮設置では少し高さが足りない感じもありますが、このまま使う予定です😷‬
    夕食は、約180g玉ねぎとろろこぶ天かす月見きしめん鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/15.7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-80脈拍60),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    02:22頃に就寝、ベッド横10.0℃ テーブル上10.1℃、約時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    80円(=99x1.08x0.75)で安かったじゃこ揚げせん(6パック中1パック)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(140g)おでんプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/14.7:00(90秒計で35.6℃,血圧139-79脈拍56),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:27頃に就寝、11.2ベッド横℃ テーブル上11.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、とろろこぶ天かす月見そば鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/13.7:00(90秒計で35.8℃,血圧141-80脈拍56),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:35頃に就寝、ベッド横10.0℃ テーブル上10.2℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、だし香る!かつ丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/12.7:00(90秒計で35.5℃,血圧149-85脈拍57),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:30頃に就寝、ベッド横4.0℃ テーブル上3.9℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました
    2店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:2/11.7:00(90秒計で35.5℃,血圧148-83脈拍54),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:27頃に就寝、ベッド横2.9℃ テーブル上2.8℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ鰹節月見きしめん鳥唐揚げプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました
    10.5 iPad Pro GPS+Cellular、2台のiPhone7、‪Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬、Experia XZ SOV34、REI 2 Dual、 FireTVstick、Bluetoothスピーカー+サブウーファー、暖房 などを16時間/日以上使用、‬賃貸でも可能な複数の蓄電型ソーラーシステム+DC家電での節電は、2012年の331KWhの約5分の1の68Kwh、1861‬‪円でした❗️ ‬

    追記:2/10.7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-87脈拍57),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:24頃に就寝、ベッド横0.7℃ テーブル上0.9℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    ウェルシアで、プレーンヨーグルト(普段購入出来る5店舗で一番安い)やキレイキレイなどを、au PAYで 約20.9(≒(9+10+2+5+195)/1058)%還元で購入して来ました。‬
    楽天Edy(11.97%は間違いバック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))7136円、
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))3965(+1041ポイント)
    au PAY(2/10~3/29,最大20%(200円で1ポイントの40倍))1942円、
    nanaco(5~50%、水道料金の支払のみに使用)7685(+1286ポイント)円 を使い切る迄は、
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     d払い+dポイント,2/3~2/16,18(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+10(キャンペーン)+0.5)%バック
     1回のみ❓最大37.5%(=5(残高)➕2(キャッシュレス還元)➕0.5+10(キャンペーン)➕0.5(d)+19.5(キャンペーンd))
     au PAY+楽天ポイント,2/17~3/29,22.5(=0.5+19.5(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     d払い+楽天ポイント,3/30~,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)

    ‪●ウエルシア(約800m)
     au PAY+Tポイント,2/10,2/17,2/24,3/2,3/9,3/16,3/23,22(=0.5+19.5(キャンペーン)+1+1(月曜))%バック、
     楽天Edy+Tポイント,3/24~,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    になりました!
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、天ぷらそば焼き鳥レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/9.7:00(90秒計で35.8℃,血圧156-85脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:35頃に就寝、ベッド横2.7℃ テーブル上2.9℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニュー風を食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    ‪明日からau PAYが最大20%(税込200円で1ポイントの40倍)還元なのと、ウェルシアは月曜日にポイント2倍(税別100円で1ポイント)で最大22%で、2/10,2/17,2/24,3/2,3/9,3/16,3/23にプレーンヨーグルト等を買う予定なので、最低金額の3000円をチャージしました。‬
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/8.7:00(90秒計で35.8℃,血圧150-82脈拍),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:49頃に就寝、ベッド横2.8℃ テーブル上2.9℃、約6時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ヤックスドラックで、3層7枚入のマスクが198円(税別)で買え、NANOXを含めて、436-19-2-436x0.18≒337≒23%(特売値引199円を含めると47%)引で購入出来ました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    2/3~2/16まで最大37.5%らしいので、ファミマで夕飯などを買って来ましたが、650-13-3x40-637x0.10-637x0.95≒421円で、35.3%引だったと思います。‬
    夕食は、だし香る!かつ丼椎茸とろろこぶシジミ汁粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/7.7:00(90秒計で35.4℃,血圧162-90脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:50頃に就寝、ベッド横-1.0℃ テーブル上-0.9℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約180g玉ねぎとろろこぶ鰹節きしめん鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)ミニトマト粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました

    追記:2/6.7:00(90秒計で35.5℃,血圧162-85脈拍53),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:22頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上4.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ天かす月見そば鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/5.7:00(90秒計で35.9℃,血圧132-82脈拍56),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:09頃に就寝、ベッド横4.7℃ テーブル上5.1℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんミニトマト粉末緑茶プレーンヨーグルト食べました

    追記:2/4.7:00(90秒計で35.8℃,血圧147-82脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横7.6℃ テーブル上7.4℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)35.3%引きで65円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティミニトマトブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/3.7:00(90秒計で35.3℃,血圧147-82脈拍56),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    22:46頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上7.4℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    ‪もう一台の電池容量85%のiPhone7 を iOS13.3.1 にアップデートしても、インターネット共有、WiFi、Bluetooth等に新たな問題は出ていないので、アップデートされる事をお薦めします。‬
    今日から2/16まで最大37.5%なので、ファミマで夕飯などを買って来ましたが、‬実際は、650-13-3x40-637x0.10-637x0.95≒421円で、35.3%引だったと思います。‬
    夕食は、だし香る!ロースかつ丼ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/2.7:00(90秒計で35.5℃,血圧163-87脈拍59),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    03:03頃に就寝、ベッド横3.8℃ テーブル上4.0℃、約4時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    楽天Edy(11.97%は間違いバック2000/チャージ11000≒18%(チャージ)+0.5%(200円で1楽天ポイント))7780円、
    d払い(バック500/入金10000=5%+0.5%(200円で1dポイント))5876(+1023ポイント)
    nanaco(5~50%、水道料金の支払のみに使用)8785(+1286ポイント)円 を使い切る迄は、
    ‪●セブンイレブン(約250m):nanaco(水道料金の支払のみに使用),5~50%、
     楽天Edy+セブンマイル,2/1~,21(=18(チャージ)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     d払い+セブンマイル,2/3~2/16,18(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+10(キャンペーン)+0.5)%バック
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     
    d払い+楽天ポイント,2/1~,8(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     d払い+dポイント,2/3~2/16,18(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5+10(キャンペーン)+0.5)%バック

     1回のみ❓最大37.5%(=5(残高)➕2(キャッシュレス還元)➕0.5+10(キャンペーン)➕0.5(d)+19.5(キャンペーンd))
    ‪●ヤックスドラック(約700m,d払い メルペイ 楽天Payが使えない)
     楽天Edy+yacsポイント,19.5(=18(チャージ)+0.5+1(最大10有))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪●ウエルシア(約800m)
     d払い+Tポイント,1/20~2/2,17.5(=5(残高)+0.5+10%(キャンペーン)+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
     au PAY+Tポイント,2/10,2/17,2/24,3/2,3/9,3/16,3/23,22(=0.5+19.5(キャンペーン)+1+1(月曜))%バック、
     楽天Edy+Tポイント,3/24~,20.5(=18(チャージ)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    ‪になりました!

    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪Apple Watch Series 4をwatchOS 6.1.2にしても、WiFi、Bluetooth、通知、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(閲覧,削除,ブログ&Twitter投稿)、Jay、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、PayPay、Notebook(録音,音声認識)などで問題が出ていませんのでお薦めできます。‬
    ‪電池容量96%のiPhone7 を iOS13.3.1 にアップデートしても、データ通信(ロケットモバイルSIM)、インターネット共有、WiFi、Bluetooth、watchOS 6.1.2 のApple Watch等に新たな問題は出ていないので、アップデートされる事をお薦めします。‬
    ‪10.5 iPad Pro GPS+CelularをiOS 13.3.1にアップデートしても、データ通信(楽天モバイルSIM)、インターネット共有、WiFi、Bluetooth、Apple Pencil等に新たな問題は出ていませんのでお薦めします
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:2/1.7:00(90秒計で36.0℃,血圧146-84脈拍60),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:05頃に就寝、ベッド横4.5℃ テーブル上4.3℃、約7時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    ‪Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬、10.5 iPad Pro GPS+Cellular、REI 2 Dualの回線契約せず、Experia XZ(楽天モバイルSIM,1081円)でテザリング、iPhone7(ロケットモバイルSIM,1046円)で 75.75GB(≒1/1~1/7,1/16含まず楽天モバイル70.85GB、1/1~1/16含まずロケットモバイル4.9GB)、今月もポイント値引で 電話代込 0円でした。‬
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、コーンシーチキンライト全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、きつねうどん焼き餃子ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶食べました

    追記:1/31.7:00(90秒計で35.8℃,血圧138-79脈拍60),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    22:41頃に就寝、ベッド横8.6℃ テーブル上8.8℃、約8.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(150g)おでんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶みかん食べました

    追記:1/30.7:00(90秒計で36.0℃,血圧140-81脈拍58),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    22:51頃に就寝、ベッド横10.9℃ テーブル上11.5℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティミニトマトブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/29.7:00(90秒計で35.5℃,血圧136-83脈拍60),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:19頃に就寝、ベッド13.5横℃ テーブル上12.9℃、約6.5時間の6:40頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    100円(=100x1.08x0.93)で安かったぱりんこ(36枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1/31迄なので、‪セブンイレブンで税込700円以上‪購入、‪‪iPhone7のd払いで、23%(=通常0.5+キャンペーン20+キャッシュレス還元2+セブンマイル0.5)バック➕残高5=28%引で、買物をして来ました。‬
    夕食は、天ぷらそば焼き餃子(+ゴマ油+味付けポン酢)ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/28.7:00(90秒計で35.7℃,血圧148-85脈拍60),10:00(90秒計で35.2℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横5.6℃ テーブル上5.3℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、鍋焼き天ぷら月見うどんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/27.7:00(90秒計で35.4℃,血圧152-84脈拍59),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:09頃に就寝、ベッド横4.2℃ テーブル上4.1℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    1/20~2/2迄、ウェルシアなどで d払いで購入すると +10%バックなのと、通常118円が月間商品で98円のサバ缶が9個あったので、約17.5%(=通常0.5+キャンペーン10+残高5+通常T1+月曜T1+エコ2P)引で買って来ました
    セブンで、1/10~1/31迄 税込700円以上購入で28%(= キャンペーン20+0.5+残高5+キャッシュレス還元2+セブンマイル0.5)
    が還元される
    ので、楽天Edy7780円、d払い6640(+1020ポイント)を使い切る迄は、
    ‪●セブンイレブン(約250m):d払い+セブンマイル,1/31迄,28(=20(キャンペーン)+5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     楽天Edy+セブンマイル,2/1~,14.47(=11.97(チャージ)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     d払い+セブンマイル,2/3~2/16,18(=10(キャンペーン)+5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック
    ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない)
     メルペイ(iD)+楽天ポイント,1/24~1/31,52.5(=50(キャンペーン)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
    (1/25:付与上限1000Pを全て貰ってしまいました。)
     d払い+楽天ポイント,2/1~,8(=5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     d払い+楽天ポイント,2/3~2/16,18(=10(キャンペーン)+5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック
    ‪●ウエルシア(約800m)
     d払い+Tポイント,1/20~2/2,17.5(=10%(キャンペーン)+5(残高)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
     楽天Pay(+楽天カード+楽天銀行)+Tポイント,2/3~3/2,9(=5(キャンペーン)+1+1+1+1(月曜))%バック、
     楽天Edy+Tポイント,3/3~,13.97(=11.97(チャージ)+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
    になりました!

    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/26.7:00(90秒計で35.7℃,血圧159-87脈拍),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で℃)
    23:57頃に就寝、ベッド横7.2℃ テーブル上7.0℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、いわし全粒粉スパゲティミニトマトブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/25.7:00(90秒計で36.0℃,血圧148-85脈拍60),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:12頃に就寝、ベッド横7.0℃ テーブル上6.7℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    ‪メルペイが50%バックなのと、1/25と1/26が10倍(10%)ポイントDay(今日は非会員より229P➕818円お得でした)だったので、ヤックスドラックで一部60%バックで特売品中心に iDで買い物をして、メルペイのバック上限の1000Pを貰い切って来ました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    ‪ヤックスドラックで買物したら、https://dorapon.jp に登録すれば 500ポイントくれるとのレシートを渡されたものの 専用アプリの出来が悪い感じなので、Webで登録、ヤックスドラックで 500ポイントを貰って来ました✌️‬
    夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/24.7:00(90秒計で35.5℃,血圧141-80脈拍57),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    01:24頃に就寝、ベッド横7.2℃ テーブル上7.2℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    セブンカードプラスJCBの入会等で、新規入会1000+土日入会1000+JCB選択1000+メールマガジン登録500+nanacoオートチャージ1000=4500ポイントを貰っていたので、今日の5000円チャージ(セブンの端末で残高確認してカードに移行)で500ポイントを貰い、買物のバック分を含まず5000ポイント貰う事にしました✌️‬
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    12/19の950円分(14%,133円)と12/20の480円分(14%,67円)が貰えない可能性はありますが、Yahoo!プレミアム会員費が発生してしまうので、登録解除しました‬
    メルペイが、今日~1/31迄50%バックキャンペーンを急遽開催したので、セブンで Apple WatchのiDで、おでんなど700円の買い物をして来ました✌️‬
    ファミマで Apple WatchのiDで、ロースかつ丼など更に637円購入して来ましたが、もしかして、後、636円迄52.5%戻って来るかも…😰
    夕食は、52.5%引きで購入出来たので、だし香る!ロースかつ丼ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/23.7:00(90秒計で35.7℃,血圧151-84脈拍55),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:42頃に就寝、ベッド横5.3℃ テーブル上5.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、きつねうどん焼き餃子ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/22.7:00(90秒計で35.6℃,血圧171-88脈拍57),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:24頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上4.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)レギュラーコーヒーで間食しました
    夕食は、ご飯(160g)おでんミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/21.7:00(90秒計で35.6℃,血圧148-86脈拍60),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:39頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上6.0℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティミニトマトブロッコリーフルーツタマネギスーププレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/20.7:00(90秒計で35.5℃,血圧155-82脈拍57),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:26頃に就寝、ベッド横4.8℃ テーブル上4.9℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、グリホサートが気になり超熟に変えてみたものの 6日間試して ブラン食パンと違って和食材と合わなかったので食パンを諦め、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れる ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました
    今日~2/2迄、ウェルシアなどで d払いで購入すると +10%バックなので、普段購入出来る5店舗で一番安い98円のプレーンヨーグルトなどを約17.5%(=通常0.5+キャンペーン10+残高5+通常T1+月曜T1+エコ2P)引で買って来ました
    セブンで、1/10~1/31迄 税込700円以上購入で28%(= キャンペーン20+0.5+残高5+キャッシュレス還元2+セブンマイル0.5)
    が還元される
    ので、楽天Edy7780円、d払い7592(+1016ポイント)を使い切る迄は、
    ‪●セブンイレブン(約250m):d払い+セブンマイル,1/31迄,28(=20(キャンペーン)+5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、
     楽天Edy+セブンマイル,2/1~,14.47(=11.97(チャージ)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)
     d払い+セブンマイル,2/3~2/16,18(=10(キャンペーン)+5(残高)+0.5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック
    ‪●ウエルシア(約800m)
     d払い+Tポイント,1/20~2/2,17.5(=10%(キャンペーン)+5(残高)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)
     au PAY+Tポイント, ‪2/10,2/17,2/24,3/2,3/9,3/16,3/23,22(=19.5(キャンペーン)+0.5+1+1(月曜))%バック、
     楽天Pay(+楽天カード+楽天銀行)+Tポイント,2/3~3/2,9(=5(キャンペーン)+1+1+1+1(月曜))%バック、
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    ‪になりそうです!

    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマトプレーンヨーグルト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/19.7:00(90秒計で36.0℃,血圧151-88脈拍66),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:48頃に就寝、ベッド横3.8℃ テーブル上3.9℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重65.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    ‪今日はヤックスドラックがポイント10倍(10%)だったので、チラシ特価品を中心に最小限の買物‪(533円の購入で非会員より228円お得だった様で…)を11.97%還元されてる楽天Edyで、約23%(=10+11.97+0.5+3円)引で買って来ました。‬
    昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    78円(=100x0.78)で安かった醤油せん(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、約180g玉ねぎたまご鰹節きしめん鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)ミニトマト粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/18.7:00(90秒計で35.1℃,血圧143-97脈拍56),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:03頃に就寝、ベッド横7.8℃ テーブル上8.1℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、海老ピラフおでんミニトマト粉末緑茶みかん食べました

    追記:1/17.7:00(90秒計で35.7℃,血圧160-85脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    02:20頃に就寝、ベッド横6.7℃ テーブル上6.8℃、約4.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    ‬バッテリー最大容量96%のiPhone7とApple Watchのアプリのリストアは起床しても終わってませんでしたが、
    Xperia XZ SOV34(通院時はSIMを抜き自宅、自宅では常時TypeC接続)テザリングAmazonMusic、電話(発信)、iD(メルペイ)、QUICPay(Kyash+楽天カード)、楽天Pay、モバイルTカード(ファミペイ) など‬
    ‪REI 2 Dual(WiFi、通院時はSIMを挿しテザリングAmazonMusicなどに使用、充電2日に1回):Twitter閲覧、Viber など
    iPhone7(WiFi、バッテリー最大容量85%):アラーム(起床以外)、30~50枚の写真撮影、写真加工、クラウドアクセス、レンタルサーバーFTPアクセス、Viber など
    iPhone7(バッテリー最大容量96%、充電2日に1回):アラーム(起床のみ)、電話(着信)、Suica、iD(メルペイ)、QUICPay(楽天カード)、d払い、楽天Pay、楽天ポイントカード(ファミペイ)、モバイルTカード(PayPay)、メモ読込、ブログ更新 など‬
    Apple Watch(充電45分/日):予定(主に確認)、各種通知、アラーム、心拍数計測・自動登録、体温・血圧登録、睡眠記録、メール(ブログ投稿含む)、Twitter投稿、MizuhoSuica、iD(メルペイ)、QUICPay(楽天カード)、PayPay、電卓 など
    10.5 iPad Pro GPS+Cellular(WiFi):予定(主に入力)、写真加工、クラウドアクセス、レンタルサーバーFTPアクセス、メモ編集、ブログ更新、Web検索、メール、Twitter投稿、Viber、SmartTalk など

    で、電池の心配もなくなり、同時作業、作業分散・連携が快適になりました
    朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁ルイボスティー食べました
    82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)ルイボスティーで間食しました
    昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、さば全粒粉スパゲティブロッコリーフルーツタマネギスープ粉末緑茶バナナ食べました

    追記:1/16.14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で℃)
    夕食は、きつねうどんミートボール(鶏肉)ミニトマト粉末緑茶みかん食べました
    ‪5940円で電池交換せず、メルカリで13300円のバッテリー最大容量96%のiPhone7ゆうパケットプラスの再配達で届き、我家にはWiFiが楽天モバイルSIM(スーパーホーダイ)を挿したExperia XZ(REI 2 Dual)しか無いので iCloudから復元に4時間以上かかりましたが、外出時に使用する為にSIMを移設、Apple Watchの登録も変更、Suicaも復活出来ましたが、iPhone7とApple Watchのアプリのリストアは起床しても終わってなさそうです😭‬

    今日は 11:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 8:49のバスに乗り、1人約1分待ちで採血(4本)と採尿血液腫瘤科で前回11/14の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNP20.4(正常値0.0~18.4))を貰い9階の食堂で日替わりランチB定食を720円で食べ約55分待ちで外来受診を受け、血小板10.9(正常値15.8~34.8) 、白血球数4500(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.9(正常値13.7~16.8)、赤血球数414(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い国立がん研究センターで約15分時間を潰し13:00発のバスに乗り14:51頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)が、
    4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.79.0
    10.4
    10.9で少し改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)が、
    10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9→13.3
    →14.7→13.9で正常値

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)が、
    299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411404
    →440→414で正常値

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)が、
    2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300→5100
    →4500→4500で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    7/19、自家末梢血幹細胞移植を受けました。(7/16、7/17:抗がん剤アルケラン等の大量投与を受けました。7/31:13日目、生着した様です。8/10:退院しました!

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (119)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (6)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (11)


    4回入院しました。
    最初は、治療せず退院、2回目はベルケイド投与開始の為の入院で、3回目が末梢血幹細胞採取、4回目が自家末梢血幹細胞移植で、その内2回が約3週間と約1ヶ月間の無菌室での入院生活でした。
    入院記録のブログには記述していませんが、自家末梢血幹細胞移植後の殉情でない味覚異常は、感じる味が過去に一度も感じた事がない金属的な複雑で耐え難えもので、果物、ヨーグルト、ゼリー、水ようかん、プリン、パンなどが頑張れば食べられるだけで、入院中だけでなく、8/10に退院しても続き9/11迄お米を食べられず 地獄が続きました。
    日付などをタッチ(スマホ表示では青文字になっておらずリンクがあるのが解らない場合がありますので気になる文字上でタッチして見て下さい)やクリックして頂くとツィートが見られますが、点滴が増え退院も遅くなるので無理矢理食べる様にしていましたが、食べられそうな物に管理栄養士さんに変えて貰っても、それでも食べ残しがある事でお察し下さい。

    今日(土,7/16)と明日(日,7/17)の2日間、抗がん剤アルケランなど大量に投与する事になりましたので、この3日間急激に免疫力が落ち感染症のリスクは2週間以上続き、高熱が出たり、粘膜もやられ食べられなくなったりもする様です。


    7/16(土)
    06:30、体重68.9Kg(基準)
    08:00、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ダイフェン配合錠(細菌による感染症の治療薬)朝食後に飲みました。
    11:02~17:10、ラクテック注500mL(+生理食塩水500mL?)を点滴しました
            ポータブル心電計も付けられました。
    11:32~12:10、アロキシ静注0.76mg+デキサート注射液9.9mg+リン酸エステルNa4.8mg(生理食塩水100mL)の点滴しました
    12:50、イメンドカプセルセットの125mgを服薬しました。(本来は抗がん剤投与の1時間30分以上前に服薬なので、明日からは食後に服薬。)
    13:04~13:59、抗がん剤アルケラン183mg(生理食塩水100mL)を点滴しました
    14:00~14:15、生理食塩水50mLを点滴しました
    14:16~、ラクテック注500mL(+生理食塩水500mL?)の点滴が続いています。
    15:50、むかつきが少し出て、体温が0.3度上がり36.4℃でした
    16:00、体重69.6Kg(+0.7Kg)
    17:11~23:18、生理食塩水500mL(+ラクテック注500mL?)を点滴しました
    19:30、胸(肺?)が少し痛いです。
    20:30、胸から喉が少し痛く少しスーハーして来ました。(7/17.6:30、若干残ってはいますが殆どなくなりました。)
    22:07、咳が5回出ました。
    23:19~10:30、ラクテック注500mL+生理食塩水500mLの1000mLの補液の点滴を開始しました(04~05時に終わり、10時までないかもしれないと思ったのですが、何と1000mLでした。)

    7/17(日)
    06:30、体重69.2Kg(+0.3Kg)
    08:20、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)イメンドカプセル80mg(鎮吐剤)朝食後に飲みした。
    08:30、立ちくらみが出て来ました。
    10:30、1050mLを越えたのとシャワーを浴びるのでラクテック注500mL+生理食塩水500mLの補液の点滴バックは若干残っていたが完了。
    10:40、採血しました。
    血液検査の結果は微妙で、白血球数 30001200036001180035006500(正常値4500~8500)、赤血球数 390355353315342298(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.3(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.1(正常値12.0~36.0)などでした
    12:10~00:05、ラクテック注500mL+生理食塩水500mLの補液の点滴を開始しました。
    13:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)が毎食後に増えたとの事で看護士さんが持って来られたので飲みした。
    14:00~14:25、デキサート注射液9.9mgとリン酸エステルNa4.8mg(生理食塩水100mL)を点滴しました
    14:30~15:52補液を停止して抗がん剤アルケラン183mg(生理食塩水100mL)を点滴しました
    15:50、ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)が朝食後に増え、今日から服用との事で飲みました。
    15:53、ラクテック注500mL+生理食塩水500mLの補液を100mL/hで再開しました。
    15:55、軟便になる酸化マグネシウム330mg2錠を飲みました。
    16:30、ラクテック注500mL+生理食塩水500mLの補液のスピードを95mL/hに調整しました
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)と軟便になる酸化マグネシウム330mg2錠、合計3錠を夕食後に飲みました。
    22:37、900mLで100mL足りないとの事で利尿剤ラシックス20mgを16mg?静脈注射(点滴)されましたので、トイレが忙しくなり暫く寝られないらしい(滝汗
    23:05、早速、350mL排尿、しゃくりが出てきたかも。
    23:36、450mL排尿、恐ろしい!
    00:54、300mL排尿
    01:06~12:35、ラクテック注500mL+生理食塩水500mLの補液の点滴を開始しました。
    01:48、100mL排尿
    05:50、200mL排尿、しゃくりが1回ずつ、6回くらい出ました。

    7/18(月)は、7/17の22:00~の12時間の点滴が06:00過ぎに終わりにする?と点滴はなくなるものの、免疫力が急降下してるので朝食後の服薬が更にフルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)の2種類が増え4種類になり、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)を昼食後と夕食後にも服用し造血幹細胞移植における単純ヘルペスウイルス感染症(単純疱疹)への抵抗力を上げ、既に2日間の抗がん剤で弱り出してる正常な血液と共に血液内や骨髄内のがんが死滅するのを1週間程度待つ様です。
    6:30、体重71.2Kg(+2.3Kg)
    08:17、今朝の体重が71.2Kgで抗がん剤などの投薬開始前の68.9Kgから2.3Kg増なので、ラシックス20mgを20mg静脈注射(点滴)されましたので、トイレが忙しくなりそうです(滝汗)、また、しゃっくり増加もちょっと心配ですが、1日1本という記述があり現在1日2本のペースなので副作用も心配です。
    08:38、早速、350mL排尿
    09:05、350mL排尿
    09:10、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)イメンドカプセル80mg(鎮吐剤)朝食後に飲みした。
    09:38、首の辺りに痒みを感じます。
    09:59、350mL排尿
    09:40、吐き気止めのデキサート注射液9.9mg(生理食塩水100mL)の点滴が加算されました
    12:10、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)酸化マグネシウム330mg2錠、合計3錠を昼食後に飲みました。
    12:25、200mL排尿
    13:40~03:05、ラクテック注500mL、2本の補液の点滴を開始しました
    15:59、300mL排尿
    16:00、体重71.6Kg(+2.7Kg)
    17:15、68.9Kgから2.7Kg増なので、ラシックス20mgの静脈注射(点滴)されました。
    17,30、首の周りが少し痒い感じと左足ふくらはぎに違和感がありました。
    17:36、300mL排尿
    17:59、350mL排尿
    17:45、300mL排尿
    19:00、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)と軟便になる酸化マグネシウム330mg2錠、合計3錠を夕食後に飲みました。
    完食が出来なくなりました
    08:48、1回、09:35、1回、10:37、1回、14:45、1回、16:01、1回、19:58、1回、ラシックスの副作用かなと思えるしゃくりが出ました。
    21:58、200mL排尿
    02:36、400mL排尿
    03:05、補液終了。左手むくみあり、左肺圧迫感?あり、右肺も邪間圧迫感?あり、少し息苦しいかも、むかつきもあり

    7/19(火)、自家末梢血幹細胞移植(GVHDがない?)を受けました。(1/13~2/3入院での自家末梢血幹細胞採取については、こちらのブログとそのリンクをご覧下さい。)
    06:00、450mL排尿
    06:05、70.8Kg(+1.9Kg)。背中と首に筋肉痛あるが、点滴が外れ、ベッドの角度を水平に戻さないまま横根したのが悪かったと思います(持病の滑り腰があるので水平+仰向けでは寝られず6度起こして寝てました)
    07:55、採血がありました。
    血液検査の結果は微妙で、白血球数 300012000360011800350065007500(正常値4500~8500)、赤血球数 390355353315342298278(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.6(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.1(正常値12.0~36.0)などでした
    08:00、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    08:20、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    08:25、68.9Kgから1.9Kg増ですが、ラシックス20mgの静脈注射(点滴)されました。
    08:48、300mL排尿
    08:53、1回、ラシックスの副作用かなと思えるしゃくりが出ました。
    09:17、350mL排尿
    09:48、300mL排尿
    09:50、ソル・コーテフの点滴を受けました。
    10:10~25、点滴を止め、1/13~2/3に入院して採取出来た幹細胞は3パックあった様ですが1パックのみの移植を受けました
    10:25、ソル・コーテフの点滴を再開しました。
    10:50、ラクテック注500mLの点滴が開始しました
    11:30、300mL位排尿→簡易検査(問題なし)
    12:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)酸化マグネシウム330mg2錠、合計3錠を昼食後に飲みました。
    12:50、150mL排尿
    15:55、100mL排尿
    16:00、体重71.3Kg(+2.4Kg)
    16:53~23:37、補液のラクテック注500mLの点滴が交換され、同時に、利尿剤のラシックス20mgの静脈注射(点滴)されました。
    17:18、300mL排尿
    17:47、350mL排尿
    18:43、300mL排尿
    18:53、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)と軟便になる酸化マグネシウム330mg2錠、合計3錠を夕食後に飲みました。
    23:41、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。

    7/20(水)
    06:05、400mL排尿
    06:10、体重70.2Kg(+1.3Kg)
    06:41、血圧122-67、酸素量98、左手浮腫みあり、喉に違和感あり、むかつきあり
    06:46、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    09:03、下剤ピコスファートナトリウム内服薬0.75%「CHOS」を12滴飲みました
    10:03、200mL排尿
    10:35、4日ぶりの排便がありましたが量は少なかったです。
    10:39、利尿剤のラシックス20mgの静脈注射(点滴)されました。
    10:40~16:48、補液のラクテック注500mLの点滴がありました
    11:03、300mL排尿
    11:30、350mL排尿
    11:55、200mL排尿
    12:00、排便がありました。
    今日は凄く怠いです!
    13:10、アズノールうがい液4%が処方されたので使い始めました。
    13:15、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    16:00、250mL排尿
    16:02、69.3kg(+0.4Kg)
    17:00、畜尿終了
    18:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/21(木)
    怠くむかつきも強いです!
    06:30、体重68.5Kg(-0.4Kg)
    08:00、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    12:00、保湿剤ヒルドイドローション0.3%50gを使い始めました
    12:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    15:15、38cmのカテーテルを入れてる左腕を消毒して貰いました
    16:40、医療用のオリブ油を頂いたので、唇に塗りました。
    17:55、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:55、移植の影響だと思う、緩めの排便がありました。

    7/22(金)
    怠さむかつきが昨日よりは弱まった感じです!
    06:30、体重68.1Kg(-0.8Kg)
    06:35、採血がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 300012000360011800350065007500400(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.9(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.6(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)などでした
    08:25、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    むかつきが復活、吐き気が出てきました!
    12:53、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    13:15、移植後にあると言われてた下痢がありお腹も痛いです。
    15:25、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    18:32、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/23(土)
    怠さむかつきは昨日同様です!(寝てて気持ち悪く薬を貰おうかなとも思ったのですが如何にか耐えました。)
    06:30、体重67.5Kg(-1.4Kg)
    09:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    11:52、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    12:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    15:00、ポララミン注5mg(生理食塩水50mL)の点滴を受けました
    15:40、血小板の輸血が始まりました
    19:00、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/24(日)
    むかつきは昨日より少し減った感じです!
    06:30、体重67.1Kg(-1.8Kg)
    08:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。(ランソプラゾールOD錠15mg(15:15、その他の消化性潰瘍用剤)が届いたので飲みました。)
    09:25、移植後にあると言われてた下痢がありました。
    むかつきが復活、吐き気が出てきました!
    10:15、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    12:33、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:32、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/25(月)
    怠さむかつきは昨日同様です!
    06:05、移植後にあると言われてた下痢がありました。
    06:30、体重66.2Kg(-2.7Kg)
    07:32、採血(3本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 3000120003600118003500650075004003(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.6(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.6(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)などでした
    08:22、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    12:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    13:30、輸血同意書にサインしました
    18:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/26(火)
    怠さは昨日より増し、むかつきは昨日同様です!
    06:30、体重65.8Kg(-3.1Kg)
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    09:35、白血球を増やすフィルグラスチムBS注300μgシリンジ「F」左腕に注射されました
    11:55、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    12:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    15:10、輸血のアレルギー反応を抑えるポララミン5mg(生理食塩水50mL)の点滴を受けてました
    15:40、血小板の輸血を受けました
    16:30、柔らかい排便がありました。
    18:35、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、体温37.3℃でした。
    21:35、水の様な排便がありました。

    7/27(水)
    怠さは昨日より増し、むかつきは昨日同様です!
    04:40、水の様な排便がありました。
    06:30、体重65.3Kg(-3.6Kg)
    07:25、採血(2本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 30001200036001180035006500750040036(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.9(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.2(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.23(正常値0.00~0.30) などでした
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    10:45、白血球を増やすフィルグラスチムBS注300μgシリンジ「F」右腕に注射されました
    12:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    7/28(木)
    怠さむかつきは昨日同様です!
    03:50、水の様な排便がありました。
    06:30、体重65.3Kg(-3.6Kg)
    07:00、体温37.0℃、血圧80-53
    07:40、水の様な排便がありました。(排尿時に痛みを感じました。)
    08:25、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    食物や水分を飲み込む時に痛くなりだし、抗がん剤投与から12日目で髪も抜け始めました。
    08:45、水の様な排便がありました。
    11:20、白血球を増やすフィルグラスチムBS注300μgシリンジ「F」左腕に注射されました
    12:25、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、口の中に痛みが出て来たので、麻酔?キシロカイン10mLと油?グリセリン60mLが入ったうがい薬を作って貰い、歯磨きの後に使い始めました。
    21:55、水の様な排便がありました。

    7/29(金)
    むかつきは少し減り、怠さは昨日同様です!
    06:30、体重65.0Kg(-3.9Kg)
    07:00、体温36.9℃
    08:15、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)レボフロキサシン500mg「MEEK」(ニューキノロン系経口抗菌製剤)朝食後に飲みした。
    08:20、水の様な排便がありました。
    08:30、採血(2本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 30001200036001180035006500750040036400(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288295(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.910.1(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.22.7(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.237.38(正常値0.00~0.30) などでした
    12:35、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    13:10、水の様な排便がありました。
    14:00、体温37.4℃
    14:15、白血球を増やすフィルグラスチムBS注300μgシリンジ「F」右腕に注射されました
    15:00、水の様な排便がありました。
    18:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、体温38.1℃
    20:50、左右の腕から20ccずつを取り、試薬に入れ検査、抗生物質の点滴をするか判断待ちになりました。(採決前でも37.6℃のアウトでした。)
    22:25、敗血症、気管支喘息、気管支炎、肺炎の治療薬、抗生剤セスピス2g?(生理食塩水100mL)の点滴が開始しました。

    7/30(土)
    むかつきは少し減り、怠さは昨日同様です!
    06:30、体重64.8Kg(-4.1Kg)
    07:00、体温37.3℃
    08:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)朝食後に飲みした。
    09:05、水の様な排便がありました。
    09:55、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました
    10:00、白血球を増やすフィルグラスチムBS注300μgシリンジ「F」右腕に注射されました
    12:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    14:30、8階のクリーンエリアからマスクをして出て、1階で胸のレントゲンを2枚(正面&横)撮って帰って来ました
    16:50、38.4℃でした(汗
    17:00、試薬での血液検査で確認、解熱剤カロナール2錠を飲み、頭を冷やしたら、約1時間で0.5℃下がりました
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、体温37.4℃
    21:55、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました

    7/31(日)
    むかつきと怠さは昨日同様です!
    05:59、体温38.3℃
    06:30、体重64.9Kg(-4.0Kg)、採血がありました。
    07:00、体温37.4℃
    血液検査の結果は、白血球数 300012000360011800350065007500400364008800(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288295292(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.910.110.0(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.22.72.7(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.237.383.80(正常値0.00~0.30)、LD 316(正常値115~245) などでした
    08:25、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)朝食後に飲みした。
    10:05、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました
    12:20、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、体温37.9℃
    21:42、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました

    8/1(月)
    むかつきと怠さは昨日同様です!
    03:34、体温38.4℃
    06:30、体重65.1Kg(-3.8Kg)
    07:00、体温37.4℃
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)朝食後に飲みした。
    09:22、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました
    12:10、水の様な排便がありました。
    12:41、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    16:24、体温38.1℃
    19:00、体温37.9℃
    21:55、抗生剤セフェピム塩酸塩静注用1g(2g、生理食塩水100mL)の点滴を受けました

    8/2(火)
    むかつきは少し増し、怠さは昨日同様です!
    00:30、緩い排便がありました。
    06:30、体重65.3Kg(-3.6Kg)
    07:00、体温36.9℃
    07:40、採血(3本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 3000120003600118003500650075004003640088005100(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288295292278(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.910.110.09.6(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.22.72.72.9(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.237.383.801.63(正常値0.00~0.30) 、LD 316249(正常値115~245) などでした
    08:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)朝食後に飲みした。
    12:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、血尿が出ました。

    8/3(水)
    むかつきは少し減り、怠さは昨日同様です!
    06:30、体重65.0Kg(-3.9Kg)
    07:00、体温36.0℃
    08:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)朝食後に飲みした。
    味覚が少し戻り出した感じです。(味のバランスは崩れたままです。)
    12:20、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    16:30、緩い排便がありました。
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:00、体温37.5℃(18:50頃、37.9℃)
    19:10、カリウム、ケーサプライ錠600mgを飲みました。
    19:14、水分補給も兼ね栄養剤 ビーフリード輸液500mL の点滴を受けました
    22:00、体温37.7℃(21:58、37.9℃)

    8/4(木)
    むかつき怠さは昨日同様です!
    06:30、体重65.6Kg(-3.3Kg)、体温37.1℃
    08:35、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)フルコナゾール100mg「サンド」(トリアゾール系の抗真菌剤)ケーサプライ錠600mg朝食後に飲みした。
    10:41、水分補給も兼ね栄養剤 ビーフリード輸液500mL の点滴を受けました
    12:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ケーサプライ錠600mg夕食後に飲みました。
    00:15、水の様な排便がありました。

    8/5(金)
    むかつき怠さは昨日同様です!
    06:05、水の様な排便がありました。
    06:30、体重65.8Kg(-3.1Kg)
    07:00、体温37.4℃
    07:40、採血(2本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 30001200036001180035006500750040036400880051002700(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288295292278277(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.910.110.09.3(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.22.72.72.94.2(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.237.383.801.630.41(正常値0.00~0.30)、γ-GTP 100(正常値0~70)、ALT 46(正常値5~40)、LD 316249247(正常値115~245) などでした
    08:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)ケーサプライ錠600mg朝食後に飲みした。
    12:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    17:15、排便が少しありました。
    18:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    8/6(土)
    むかつき怠さは昨日同様です!
    06:30、体重65.7Kg(-3.2Kg)
    07:00、体温37.5℃
    08:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)ケーサプライ錠600mg朝食後に飲みした。
    13:00、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    18:55、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    22:00、水の様な排便がありました。

    8/7(日)
    むかつき怠さは昨日同様です!
    6:20、水の様な排便がありました。(微熱対策で布団を止めタオルケットに1日以上してた事でお腹を冷やしました)
    06:30、体重65.3Kg(-3.6Kg)
    07:00、体温36.8℃
    08:45、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)ケーサプライ錠600mg朝食後に飲みした。
    09:05、水の様な排便がありました。
    12:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    13:40、左腕のカテーテルを抜いて貰いました
    16:35、緩い排便がありました。
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    19:35、水の様な排便がありました。

    8/8(月)
    むかつき怠さは昨日同様です!
    06:30、体重64.6Kg(-4.3Kg)
    06:40、体温36.9℃
    06:40、採血(3本)がありました。
    血液検査の結果は、白血球数 300012000360011800350065007500400364008800510027002100(正常値4500~8500、1000以下は温泉卵など不可の無菌食でクリーンエリア以外への外出禁止)、赤血球数 390355353315342298278289285288295292278277298(正常値410~530)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.610.39.69.99.69.910.110.09.310.0(正常値13.0~17.0)、血小板 5.44.45.26.56.86.15.12.62.63.22.72.72.94.24.2(正常値12.0~36.0、2.0以下は輸血の必要あり)、CRP(炎症マーカー) 2.237.383.801.630.410.15(正常値0.00~0.30) 、γ-GTP 100155(正常値0~70)、ALT 4653(正常値5~40)、LD 316249247234(正常値115~245) などでした
    08:50、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)ケーサプライ錠600mg朝食後に飲みした。
    12:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    17:20、嘔吐防止剤のドンペリドン錠10mgを飲みました。
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。
    21:25、緩めの排便が少しありました。

    8/9(火)
    怠さは昨日同様です!
    06:30、体重64.5Kg(-4.4Kg)
    07:00、体温36.6℃
    08:30、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)朝食後に飲みした。
    明日、10時の退院が決まりました
    12:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)昼食後に飲みました。
    14:15、緩めの排便が少しありました。
    18:40、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)夕食後に飲みました。

    8/10(水)
    怠さは昨日同様です!
    06:30、体重64.5Kg(-4.4Kg)
    06:40、体温36.3℃
    08:15、緩めの排便が少しありました。
    08:35、アシクロビル錠200mg(抗ウイルス剤)ランソプラゾールOD錠15mg(その他の消化性潰瘍用剤)朝食後に飲みした。
    10:10、退院しました

    参考:
    アルケランは、抗がん剤であるのと同時に抗腫瘍効果や骨髄抑制作用により移植した造血幹細胞が骨髄中で正常に働くのを助ける薬剤の様なので、白血球の変化が解りませんが、主な副作用として、感染症、下痢、口内炎・粘膜炎、吐き気・嘔吐などが報告されています。
    まれに下記のような症状があらわれ、[ ]内に示した副作用の初期症状である可能性がある様です。
    ・熱が出る、身体がだるい、風邪のような症状 [感染症および出血]
    ・息が苦しくなる、蕁麻疹、眼や口唇の周囲が脹れる [ショック、アナフィラキシー様症状]
    ・胸の痛み、胸がどきどきする、息が切れる [心筋症、不整脈]
    ・熱がでる、痰がからまない咳、呼吸をしにくい [間質性肺炎、肺線維症]
    ・疲れやすい、全身がだるい、息が切れる [溶血性貧血]
    看護士さんの話しでは、過去に2名だけ高熱も出ず、副作用も殆どなく退院した方はおられた様ですが、その他の多くの方は感染症にかかり高熱が出たり、多かれ少なかれ副作用が出た様です。

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

    7/13、11時頃に自家末梢血幹細胞移植の為に国立がん研究センター東病院に入院しました!(7/14:左腕の静脈から45cmのカテーテルを入れました。

    8:13の次が9:43で11:00の入院にベストな最寄りバス停のバスがないので、JR常磐線の隣駅経由で170円割増のバス停までも100m遠い8:48の別ルートのバスに乗り、
    自家末梢血幹細胞移植の為に、約1ヶ月間の予定で入院しました

    自家末梢血幹細胞移植(GVHDがない?)を受けるには、こんな注意が必要な様です


    お昼の血液検査の結果は、白血球数 3000120003600118003500(正常値4500〜8500)、ヘモグロビン 12.311.311.510.511.6(正常値13.0〜17.0)、血小板 5.44.45.26.56.8(正常値12.0〜36.0)などでした。
    病室にあったリレーションという冊子によると、退院しても軽作業が出来るのは3ヶ月程度かかる様です(仕事復帰出来るのは、早くて6ヶ月、通常、1年後らしい。)
    ドナー情報でもある末梢血幹細胞採取などに関しては、こちらの画像をご覧下さい

    追記:7/14(木)
    病室で左腕から45cm(38cm?)のカテーテルを入れられ、病室にポータブルレントゲンを持ち込みカテーテルの先端を確認されました
    (主治医の瀬尾先生ではなく入院担当医の斉藤先生が練習を兼ねカテーテルを入れました。入れ始めて直ぐに送りに揺らしがあり見本を見せる為に瀬尾先生に変わったのですが、違いがあり、その後は斉藤先生もスムーズに送れていました。)
    休祭日に移植が出来ない為に今日と明日の治療がなくなり、土日に投薬(抗がん剤副作用を抑える薬などを点滴)、月曜日はがんが死滅する(正常な白血球なども死滅するので免疫力も急激に落ちる)のを待ち、火曜日に移植(凍結保存してる末梢血幹細胞を戻す)する予定に変更になった様ですので、抗がん剤投与や移植が出来なくならない様で、しっかり無菌室で待機したいと思います。

    追記:7/15(金)
    10:30位にシャワーを浴びたので、クリーンエリアから3回ほど出て、同じフロア内のランドリーコーナーに行き、入院時に着て来た物や3日間の下着の洗濯(約40分、200円)と乾燥(約30分、100円)をして来ました。(今回の入院は、前回の入院で白血球が1000以下になると洗濯機と乾燥機が使えずシャワー時に手洗いが必要だった反省で、下を7日→14日、上を7日→13日に増やしていましたが、空調の設定と西日も当たる角部屋の820と違い、今回の無菌室は急激な温度低下がないので患者衣だけで過ごせてるので上は着ていません。)

    備考:

    今回の入院は、Bluetoothスピーカーを含めてこんな感じです(MSP-CB5の選択理由は、こちらのブログをご覧下さい。)
    病室のPCは使用せず、Win10モバイル(LTE回線の無限パケット契約)をWiFiルーターにも使用してて、Win10タブレットPCとiPhone4sで動画や音楽を1日中ストリーミング視聴しても、クラウドやブログ、SNS等にアクセスしても追加料金は発生しません(WiFiルーターとしての使用と回線契約などについては、こちらのブログをご覧下さい。)
    個室(無菌室)なので冷凍冷蔵庫はあるものの白血球数が1000以下になるとクリーンエリアから出られず飲物の確保が思う様にならなかった前回入院の反省でステンレスポット持参、コーヒーとお茶を病室で入れられる様にしました(共有のクリーンエリアの電気ポットで沸かし、持って来たステンレスポットに移し、夕食時も病室で食べる緑茶を入れ飲みました。食べる緑茶が無くなったら、捨てられるお茶パックで煎茶を飲む予定です。)

    テーマ : 喉頭癌、ステージ4
    ジャンル : 心と身体

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