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    代表的なインデックス(タッチかクリックして下さい)


    最近のリンク: (お勧め出来ないスマートブレスレット以外)
    ・「愛知県➡︎茨城県の長距離を遠征頂き、141回目のZなプチミを開催して、CR-V Hybrid RT6? の Zチューンをサポートする事になりました!
    ・「冬季はドア締切+音楽視聴で玄関チャイムが聞こえないので、18650充電池使用WiFi‬ビデオインターホンなどを購入しましたが…(追記:使用中乾電池57本中54本の充電池移行開始!
    ・「Apple Watchの12個目の通院用文字盤のコンプリケーションの選択理由など!
    ・「Amazonの初売りで、‪スマホスタンドなど6点も‬購入してました!
    ・「初売りで、USB充電出来るスタンド型LEDライトと髭剃り器などを購入、蓄電型ソーラーシステムのUSB出力も13ポートに増やしました!
    ・「激安なBluetooth対応の体重計を初売りで買い使い始めました!」‬‬
    ・「TPU耐衝撃ケースが黄色く限界で、小銭入れを兼ねたiPhone7を分離出来る手帳型ケースに交換、財布も廃止しました!‪」‬‬
    ・「賀 正‪」‬‬
    ・「良い年をお迎え下さい!」‬
    ・「‬購入して良かった2017ベスト3、2016ベスト2の理由と不満点‪‬(5点、何れもお薦め出来ます!」‬
    ・「購入して良かった2018ベスト5の理由と不満点‬(5点、何れもお薦め出来ます!
    ・「BluetoothスピーカーVL-S3BTをサブウーファーSA-CS9と接続出来る様に改造しました!
    ・「Apple Watch の壁紙、リマインダー、カレンダーなどを iPadでも更新出来ました
    ・「140回目のZなプチミを開催、STEPWGN Hybrid RP5 の Zチューンをサポートしました!
    ・「Apple Watch+WiFiでのブログ投稿&Twitter連携投稿,RT,いいね は、こんな感じで行えてます!
    ・「2台同時ペアリング と Apple Watch+Bluetoothスピーカー+ベッド視聴 の奨め🎶
    ・「Apple Watch Series 4単独のEメール送受信の条件とブログ&Twitter投稿など!
    ・「Apple Watch Series 4のお薦めアプリと継続テスト中アプリと文字盤とレイアウト変更 etc
    ・「Apple Watch Series 4+iPhone7にAuの1GBのSIMで問題ないか、iPhone7などの電池の持ちも含めてテストしました!
    ・「パケット無制限3枚3865円/月のMVNOユーザーですが、1GBを含む3枚6795円/月でApple WatchのCellular契約を予定してます。
    ・「メモ(音声録音&テキスト(音声認識))をApple Watch Series 4で快適に取れるお奨めアプリ! etc
    ・「Twitter投稿に関連したApple Watch Series 4のお奨め?アプリ! etc
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellularのゴールドは、iPhone7や10.5 iPad Proより色が濃くピンクがかってたので、バンドなどでバランスを取りました。‬
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm の購入について!
    iPhoneの機種変の代わりに、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm購入をお薦めします
    ・「雷などで停電しても5個の電池式センサーLED灯で安全です🔌
    ・「電子レンジが壊れた、修理依頼や買い換える前に行う事!
    ・「マイナンバーカードを貰わず、不便でもマイナンバーをスマホに登録しない理由など!
    ・「‪今月のデータ通信量は最低を記録出来そうな感じです。‬(8/1:74.91GB,3408円。2/1:過去最低の59.14GB,3844円。
    ・「台風12号で風が強くなったので久々に雨戸を閉め、LED懐中電灯を含め非常時の確認をしました!
    ・「節電・節約で3台の扇風機?で夏を乗り切ってます!
    ・「又、YouTube視聴中に‪音が飛び画像が飛びスクリーンショットも撮り難くホームにも中々戻れなかったので、Android7.1.1のREI 2 Dualを再起動しましたが、温度暴走ではない様です。‬(8/26:室温41.2℃でも熱暴走しませんでした!
    ・「iOS11.4.1でも通院で始めて途中充電しないで帰宅出来ました!
    ・「液みそが届きました。朝と夜は違う味噌を使っています!
    ・「iOS11.4.1へのアップデートは‪新たな不具合が出ていませんのでお奨め出来ます。 (10/31:iOS12.1以降へのアップデート強くお薦めします!
    ・「Au回線データSIM+REI 2 Dualでも緊急通報を受信出来ました!(10/4:Apple Watchでも緊急通報を受信出来ました!
    ・「REI 2 DualでAmazonMusicを視聴してたら、勝手に停止しました😱 (7/9:音が止まり出したので再起動しました。
    ・「パケット無制限SIM 3枚で138.5GB、3564円でした。
    ・「楽天モバイルSIMは40.8GBの過去最大のデータ通信量なのに428円/月でした。
    ・「AACやaptXと有線でのBluetoothスピーカーVL-S3BTとの接続と音質比較などについて
    ・「77時間連続視聴中ですが Android7.1.1のREI 2 Dualは メモリを使い切らず不安定になっていません。(追記:約80.5時間で再起動しました!
    ・「5500mAhの一体型モバイルバッテリーを電池が持たないiPhone7で試しました。
    ・「緊急情報をREI 2 Dualに追加、iPhone7&Apple WatchのメディカルID情報も更新しました
    ・「ロケットモバイルSIMをiPhone7からREI 2 Dualに挿し替えDSDSの動作確認を行いました。
    ・「iOS11.4でストリーミング再生も普段使いすると、4時間22分でiPhone7の電池残が20%になりました。
    ・「楽天モバイルSIMが1.8GB/日で過去最大データ通信量でした。
    ・「DSDS対応のREI 2 DualにiPhone7からSIMを載せ替える為にSIMピンなどを財布に入れました。
    ・「IP電話には必須な緊急通報ナビをインストール、トップメニューに持って来ました。
    ・「「ツイートを埋め込む」の問題点 と REI 2 Dualの72時間以上の連続視聴とUQモバイルなどについて!
    ・「Tumaoワイヤレスアダプタ+BL2420PT と REI 2 Dual、iPhone、iPadとのワイヤレス接続!
    ・「Facebook、Instagram 、Line、Googleの使用には十二分にご注意下さい!(卒業をお勧めします)









    最大パケット使用量は、ロケットモバイル(ドコモ回線、iPhone7)が3月40.6GB、楽天モバイル(ドコモ回線、10.5 iPad Pro)が6月40.8GB、UQモバイル(Au回線、REI 2 Dual)が4月107.8GB、3枚合計が3月155.8GBでした😅
    ロケットモバイルは 少額ですが加入者紹介があり、298円(税別)の神プランでも 招待コード「CGXHQOWLEB」で 何方にも200ポイント(円)割引されますので、是非 入力してご契約下さい!
    3枚全てパケット無制限契約なので、終日、ストリーミングで、音楽かVideoを視聴しています🎶
    しかも、送料が無料になるので、Amazon Prime の年間プラン税込3,9004,900円(月間プランは税込400500円)に加入してるので、私的には、AmazonMusicとPrimeVideoを実質無料で使わせて頂いています✌️

    テーマ : 節電型ネットワーク
    ジャンル : コンピュータ

    毎月の請求電気量(賃貸でも設置出来る複数の蓄電型ソーラーシステムでの電気代)

    個人が出来る事は 節電して、原発再稼動の理由を減らす 事位かなと思っています。(原発が停止していても電力が間に合ってると安易に考えず、まだ一部古い火力発電所も稼動していますので、更なる節電をしましょう!)
    夏の電気代節約ポイント!冬の電気代節約ポイント!を、よかったらご覧下さい!

    売電しない、出来る限りAC100Vを経由させず高効率DC/DCコンバーター蓄電池を使い、DC家電(カー用品を活用可能)で、電力を地産地消する事が重要です。

    賃貸(アパートetc)でもソーラーパネル(窓1,窓2車の屋根に設置)防災対策節電出来ました!

    窓1(寝室)は、横の突っ張り式とする事で窓を開け風が通る様に、窓2(作業室)は、他に多くの窓があり開ける必要がないので縦の吊り下げ式にしました。

    リチウムバッテリーの満充電時の安全性、鉛蓄電池の蓄電密度等で後2~3年は毎月の電気購入額がゼロになる過剰な蓄電型の設備投資をおススメしません。(電池の技術革新中なのでCPが悪い後2~3年は単価が安い1段料金の120KWh以下に収まる程度のソーラー蓄電がお薦めです。)
    作業部屋の窓枠(アルミサッシ)に、100Wソーラーパネル2枚+鉛蓄電池+2KWの正弦波DC/ACインバーター を冷蔵庫や電子レンジなど用として設置は可能なのですが、災害時の移動が絶望的で窓が潰れ暗くなるなど現実的でない事もあり、後2~3年は、現状維持予定です


    REI 2 Dual,iPad Pro,iPhone などを終日、fireTVstick なども活用し、1日16時間以上 YoutubeやPrimeVideo、AmazonMusicやSpotify、radiko などBluetoothスピーカー と共に使用しての請求電気量です(がん闘病中で 殆ど自宅におります。)

    2013年2月28日の引越(椅子に座らない生活で心臓に優しく、2間続きでも使え狭さを感じない和室で、1棟4軒が濡れずに自転車を置け玄関を開けらる遠い親戚の賃貸を選択、現在、1棟に私だけ住んでいます)を期に、まず 消費電力の大きいTVは設置せず、どうしても必要な時の為に小型TVの復活を試し、24時間通電で消費電力が馬鹿にならない有線ネットワーク消費電力の大きいディスクトップPCの使用を止め、照明も蛍光灯やLEDに交換して防災対策も兼ね電力消費を極力減らし単価が安い1段料金の120KWh以下収まる様にしました

    毎月の請求電気量:

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    テーマ : 蓄電型ソーラーシステム、節電アクション.jp
    ジャンル : その他

    愛知県➡︎茨城県の長距離を遠征頂き、141回目のZなプチミを開催して、CR-V Hybrid RT6? の Zチューンをサポートする事になりました!

    例え分解しても解らない特殊な加工に耐える厳選した電子パーツは少量入手が出来ず新規制作は出来ないのですが、フルZチューン ELYSION からの載せ替えなら、加工とZ-Aid-3 Limit(点滅しない限定仕様)のみの制作だけで、整備マニュアルの配線図が入手出来れば2台STEPWGN HYBRID同様に可能なので、サポート(私は指の調子が悪いままなのと体力的に無理なので本人に取付して頂きます。汗)させて頂く事になりました。
    只今、日時を調整中です。(4/23以降…)


    本日、4/2、ELYSIONから取り外したフルZチューンパーツが届きました。(当日までに、検査、動作テスト、CR-V Hybridへの載せ替えに必須な加工を行う予定です。)


    又、愛知県➡︎茨城県の長距離遠征で取付時間の短縮は必須なのと、必ずと言っていい程、作業中にボルトを落とし、それを探して拾うまでの時間が発生して勿体無いので、他に使う予定もあるファイバースコープカメラ入手しました

    参考:
    Hybrid車のフルZチューンは、エンジンの始動性改善で始動時の電力を少なくする事と鉛蓄電池の充電効率の若干のアップでEV走行頻度の改善での燃費改善、エンジン走行時のトルクアップと燃費改善、そして、Audioの音質改善が期待出来ます。

    3/14~5/16、自家末梢血幹細胞移植後36回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。5/16 の次回受診日迄、日々の様子を追記録します!

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (119)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (7)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (11)


    追記:4/18.7:00(90秒計で36.3℃,血圧117-69脈拍65),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:32頃に就寝、ベッド横16.7℃ テーブル上15.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、スイートコーンシーチキンフレーク全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶそば野菜コロッケミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/17.7:00(90秒計で36.4℃,血圧122-74脈拍66),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.9℃)
    23:27頃に就寝、ベッド横15.3℃ テーブル上14.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺん(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/16.7:00(90秒計で37.1℃,血圧116-74脈拍71),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で37.0℃),19:00(90秒計で37.9℃)
    22:14頃に就寝、ベッド横13.6℃ テーブル上12.7℃、約8.5時間の6:50頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、辛味噌豚カルビ丼ポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:4/15.7:00(90秒計で36.3℃,血圧135-80脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で37.0℃),19:00(90秒計で37.9℃)
    23:34頃に就寝、ベッド横15.2℃ テーブル上15.5℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ミニどら焼き、えびソフトせんべい、レギュラーコーヒーを食べました
    昼頃から頭がズキズキ、寒気もし始めてましたが、14時には37.0℃だったので様子見してましたが、16:50頃計ったら37.5℃と順調?に上がってました😅
    心拍数は75と就寝中と違って上がってはいましたが、酸素率は96%で、ちょっと酸欠状態でした😥

    夕食は、とろろこぶそば野菜コロッケ(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/14.7:00(90秒計で35.4℃,血圧137-86脈拍58),10:00(90秒計で℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:22頃に就寝、ベッド横13.2℃ テーブル上12.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/13.7:00(90秒計で35.7℃,血圧144-86脈拍52),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:03頃に就寝、ベッド横10.5℃ テーブル上8.8℃、約6時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    5:55~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約190g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんアジフライ(+40%減塩生醤油)ミニトマトレギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:4/12.7:00(90秒計で35.3℃,血圧149-91脈拍51),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    02:32頃に就寝、ベッド横9.7℃ テーブル上9.5℃、約4.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    6:01~、6:35~、6:48~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、パンの昼の定番風、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル純粋蜂蜜擦り黒胡麻きな粉)スイートコーンエッグブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    マクロ撮影1.5m耐衝撃-10℃耐寒12m防水5倍光学ズームでWiFi対応のWG-30Wで行ってますが、‪スマホだけで実用に耐えるのか気になったのと日頃からガラスや水面等の反射を抑えたいと思っていたのでCPL偏光フィルターが含まれるレンズセット2倍望遠レンズなどを試しましたマクロは深度も浅くピントも不安定な事もあり今一でした😅
    夕食は、カツカレーポテトサラダミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:4/11.7:00(90秒計で36.0℃,血圧136-78脈拍53),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    23:16頃に就寝、ベッド横9.9℃ テーブル上8.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    2:50~と6:48~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、4種類の餅、あんこ餅純粋蜂蜜黒胡麻きなこ餅醤油焼海苔餅雑煮(松茸の味お吸い物)黒酢タマネギひじき豆食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、8種の握り寿司ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:4/10.7:00(90秒計で35.6℃,血圧145-83脈拍55),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    00:31頃に就寝、ベッド横10.1℃ テーブル上10.2℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    4:39~と4:51~、6:01~と6:20~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、鰹節なしの朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、スイートコーンシーチキンフレーク全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中辛カレーうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/9.7:00(90秒計で35.7℃,血圧133-80脈拍51),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で℃)
    00:10頃に就寝、ベッド横10.2℃ テーブル上8.3℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    6:47~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、鰹節なしの朝の定番メニュー風を食べました
    3店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそばひじき豆レギュラーコーヒー食べました
    ‪Bluetoothスピーカー+サブウーファーREI 2 DualiPadなど16時間/日以上使用、バッテリーの1個が壊れ災害時等の長時間停電対策に少し不安ですが、賃貸でも可能な電動アシスト自転車を含む複数の蓄電型ソーラーシステム+DC家電での節電は2012年の335Whに比べ4分の1で、2477円した。‬
    ‪ 夕食は、とろろこぶそば野菜コロッケ(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/8.7:00(90秒計で35.8℃,血圧142-83脈拍55),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で℃)
    00:10頃に就寝、ベッド横12.6℃ テーブル上13.4℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、鰹節なしの朝の定番メニュー風を食べました
    昼食は、カレーうどんポテトサラダレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中華丼ポテトサラダミニトマトひじき豆椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:4/7.7:00(90秒計で36.2℃,血圧127-73脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横15.6℃ テーブル上15.5℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    3000mAhと謳ってた18650充電池込み充電器‪のレビュー要求が再三来て迷惑なので、‬★★☆☆☆なので遠慮してたのですがレビューしました😅
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ファイバースコープカメラ洗濯機後ろに溜まる水漏れの原因を探りましたが、洗濯機下を覗いても漏れていませんでした😅
    夕食は、約160g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃポテトサラダミニトマトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/6.7:00(90秒計で35.9℃,血圧139-79脈拍55),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    03:02頃に就寝、ベッド横14.2℃ テーブル上14.0℃、約4時間の7:00頃起きました。
    体重67.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    セブンイレブンで無料で貰えたので、SOYJOY クリスピー サクラ 、エビせんべい、レギュラーコーヒーを間食しました
    昼食は、シーチキンフレーク全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)レギュラーコーヒー食べました
    自宅近くの枝垂れ桜は満開な感じですが、今年は🌸が少ないか小さい感じで今一、綺麗さに欠けました😭
    夕食は、ご飯(150g)麻婆豆腐椎茸とろろこぶシジミ汁ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました

    追記:4/5.7:00(90秒計で36.0℃,血圧130-79脈拍57),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:00頃に就寝、ベッド横11.8℃ テーブル上10.5℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、カレーライス(中辛)ポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/4.7:00(90秒計で35.7℃,血圧149-81脈拍59),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:08頃に就寝、ベッド横8.2℃ テーブル上6.8℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    4:29~と4:52~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、パンの昼の定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル純粋蜂蜜擦り黒胡麻きな粉)目玉焼き(+40%減塩生醤油)ブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺん(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)ポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/3.7:00(90秒計で35.℃,血圧149-86脈拍58),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    23:00頃に就寝、ベッド横7.1℃ テーブル上5.7℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    7:45頃、心臓がチクチクと痛くなりました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル)ビーフシチューブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:4/2.7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-83脈拍60),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:49頃に就寝、ベッド横8.7℃ テーブル上7.7℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    ‪ワイヤレスビデオチャイムは、酷いAmazonショップから 続けて購入してしまい、発送?到着せず返金、不具合が解決せず返金 と散々でしたが、ソーラー式ワイヤレスチャイムは、金属ドアに貼り付けても問題なく使用出来ました✌️‬
    昼食は、シーチキンフレーク全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    ELYSIONから取り外したZチューンパーツと、ファイバースコープカメラ届きました
    夕食は、ご飯(150g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:4/1.7:00(90秒計で35.5℃,血圧129-83脈拍61),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:10頃に就寝、ベッド横9.1℃ テーブル上8.2℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    ‪3月もiPadとApple Watch活用でiPhone7の使用が少なく 84.89GB(=ロケットモバイル5.0+楽天モバイル15.1+UQモバイル64.79、過去最高は155.8GB)で、3枚全てパケット無制限(月だけでなく3日間の制限もなし)契約なので金額は一定ながら1026+548(=699-楽天ポイント割引151)+2140+通話43=3757円でした
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばオレンジジュースコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ‪アプリ必須で問題が出易く高価なビデオタイプを諦め中国からの発送ショップを避け、汎用性が低い12V乾電池使用の送信機も避けて、ソーラー式ワイヤレスチャイムを注文してみました。‬(ボタンの接触不良がレビューされてるので12ヶ月保証のショップで購入)
    夕食は、ご飯(150g)麻婆豆腐ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:3/31.7:00(90秒計で35.9℃,血圧140-84脈拍59),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で35.7℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    23:38頃に就寝、ベッド横9.4℃ テーブル上9.4℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    WiFiワイヤレスビデオドアホンの返品別途購入した18650充電池4本が宙に浮いたので、3本の単4で使用してたLED懐中電灯に1本使う事にしました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)海鮮盛(+40%減塩生醤油)、ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:3/30.7:00(90秒計で36.0℃,血圧145-79脈拍64),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:07頃に就寝、ベッド横9.1℃ テーブル上8.8℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常(今日は特に左足に強く出ています)があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    初期設定が完了出来ず使用出来ないと3/9.16:21にChunnieJPに連絡も サポートがなく、‬Amazonカスタマーサービスに3/22.9:50に不具合商品の交換として問い合わせた件は、‬やっと、立て替えた返送料の手続きも開始された様です😥
    過大表現や不良品も多い販売が増えてますので、皆さん、お気をつけ下さい!

    昼食は、カレーうどんポテトサラダオレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば焼はんぺん(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/29.7:00(90秒計で35.6℃,血圧144-83脈拍58),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    00:09頃に就寝、ベッド横9.1℃ テーブル上9.7℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばオレンジジュースコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    やーーとAmazonカスタマーサービスが168時間超えで返送先を連絡して来たので、16:37に追跡番号がある送り方で一番安いらしい1400円のEMSで返送しました
    110以上ながら、初めて…高心拍数通知が来てしまいました😰
    ‪16:25~、Amazonの連絡に会社名がなく、‬ChunnieJPへのEMSの返信先の記述に郵便局であたふたしてた時でした😱

    夕食は、約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん油揚げ(+40%減塩生醤油)ポテトサラダプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/28.7:00(90秒計で36.0℃,血圧142-83脈拍63),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:15頃に就寝、ベッド横13.7℃ テーブル上13.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    ‪watchOS5.2にアップデートしたApple Watch Series 4は、WiFi、Bluetooth、通知、時計、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(ブログ&Twitter投稿)、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、電卓、Suica、乗換案内、Notebook(録音,音声認識)、Noted、Bear、Chirp などで問題ありません✌️‬
    夕食は、ご飯(150g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁ミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/27.7:00(90秒計で35.8℃,血圧164-81脈拍),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:41頃に就寝、ベッド横11.5℃ テーブル上10.6℃、約時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ‪10.5 iPad Pro GPS+CelularをiOS12.2にアップデートしましたが、データ通信(楽天モバイルSIM)、インターネット共有、WiFi、Bluetooth、Apple Pencil等に新たな問題は出ていませんのでお薦め出来ます‬。
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中辛カレーうどんポテトサラダミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/26.7:00(90秒計で35.6℃,血圧138-83脈拍58),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    00:37頃に就寝、ベッド横11.7℃ テーブル上11.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    iPhone7をiOS12.2にアップデートしましたが、データ通信(ロケットモバイルSIM)、インターネット共有、WiFi、Bluetooth、Apple Watch などに新たな問題は出ていません
    昼食は、シーチキンフレーク全粒粉スパゲティオレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    又、Amazonカスタマーサービスの回答が延びて、3/26.18:00迄に回答される事になりましたが、今頃になって動画要求して来て送ったら、104時間迄の回答も反故にして期限なしで回答を保留されましたが、‪3/19.19:48から連絡が途絶えたChunnieJPから「商品のフィードバックをお取り消して頂けませんか?」と連絡がありましたが、商品…ではなく、ショップ評価をどうしても削除してほしい様です😱
    夕食は、かつ重ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    XSH camをV1.1.8にしましたが、WiFiワイヤレスビデオインターホンの挙動は変わらず、初期設定は完了しませんでした

    追記:3/25.7:00(90秒計で35.5℃,血圧150-90脈拍59),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    00:26頃に就寝、ベッド横8.3℃ テーブル上7.8℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんオレンジジュースレギュラーコーヒーどら焼き食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば油揚げ(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/24.7:00(90秒計で35.℃,血圧161-91脈拍),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:09頃に就寝、ベッド横5.4℃ テーブル上4.6℃、約8時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ‪スクリーンタイムは、iPhone7が1時間13分で43%⬇️、Apple Watchが1時間22分で45%⬇️、iPadが15時間9分で7%⬇️でしたが、iPhone7、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular、10.5 iPad Pro GPS+Cellular等の連携作業で、86%に衰えたiPhone7のバッテリーでも問題なくApple Watchも44分/日以下の充電で使用出来ていました
    昼食は、パンの昼の定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル純粋蜂蜜擦り黒胡麻きな粉)目玉焼き(+40%減塩生醤油)ブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん油揚げ(+40%減塩生醤油)かぼちゃプレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/23.7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-81脈拍55),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    03:00頃に就寝、ベッド横12.0℃ テーブル上12.6℃、約4時間の7:00頃起きました。
    体重66.75Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、飾り野菜トマトソース全粒粉スパゲティブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)オレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中辛カレーうどんプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/22.7:00(90秒計で36.1℃,血圧125-79脈拍59),10:00(90秒計で36.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    02:12頃に就寝、ベッド横16.8℃ テーブル上17.2℃、約5時間の6:51頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばオレンジジュースレギュラーコーヒー食べました
    ★☆☆☆☆の私を含めた最近の数人のChunnieJPショップ評価がAmazon?に消されてましたAmazonにクレームしたら復活しました
    夕食は、ご飯(150g)てりやきソースハンバーグ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました
    2店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:3/21.7:00(90秒計で35.℃,血圧139-83脈拍63),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    22:37頃に就寝、ベッド横14.6℃ テーブル上14.6℃、約8.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒーいちご食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば油揚げ(+40%減塩生醤油)プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒーいちご食べました

    追記:3/20.7:00(90秒計で35.9℃,血圧136-84脈拍59),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    01:02頃に就寝、ベッド横12.2℃ テーブル上12.0℃、約時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー黒ごま団子食べました
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶ月見うどん油揚げ(+40%減塩生醤油)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒーいちご食べました

    追記:3/19.7:00(90秒計で36.0℃,血圧142-84脈拍59),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で℃)
    00:54頃に就寝、ベッド横11.6℃ テーブル上11.0℃、約6時間の7:00頃起きました。
    体重67.Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、いちごとレギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁いちごレギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー黒ごま団子食べました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    製造~約14ヶ月後の初充電総電流量は295,361,1006,424mAhBonai 1100mAh単4充電池の自己放電のバラツキは多めで、活性化を兼ねたテスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目で約7割の780,798,790,792mAhの電池容量で、テストが完了しました。‬
    夕食は、ビーフカレーライス(+生卵)とろろこぶシジミ汁いちごレギュラーコーヒーバナナ食べました

    追記:3/18.7:00(90秒計で35.5℃,血圧149-81脈拍59),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    01:29頃に就寝、ベッド横7.7℃ テーブル上6.8℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    4:53~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、パンの昼の定番+いちごの、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り亜麻仁オイル純粋蜂蜜擦り黒胡麻きな粉)目玉焼き(+40%減塩生醤油)ブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)いちごレギュラーコーヒー食べました(残留農薬が多いので、いちごは自分では買わないのですが、貰ってしまったので…。)
    夕食は、ご飯(150g)おでんとろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒーいちご食べました
    ‪製造~約14ヶ月後のBonai 1100mAh単4充電池高速テスト(放電→充電=容量測定)は330,875,766,841mAhと完全放電させ初充電総電流量を確認、自己放電のバラツキが多く‬、活性化を兼ねた標準テスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目で767,843,775,797mAhの電池容量でした

    追記:3/17.7:00(90秒計で35.2℃,血圧139-87脈拍58),10:00(90秒計で36.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:58頃に就寝、ベッド横6.6℃ テーブル上6.5℃、約7時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    6:02~、閾値45に設定してる低心拍数通知が来ました😰
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    先週も、‬iPhone7、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular、10.5 iPad Pro GPS+Cellular等の連携作業で、‪スクリーンタイムは、iPhone7で11%⬇️、Apple Watchで13%⬇️、iPadで18%⬇️でしたが、86%に衰えたiPhone7のバッテリーでも問題なく、Watchも約44分/日の充電‪使用出来ています
    昼食は、海鮮寿司8かん(いくら入り)黒ごま団子レギュラーコーヒー食べました
    製造~約14ヶ月後の初充電総電流量は549,461,592,514mAhと、Bonai 1100mAh単4充電池自己放電のバラツキは少なめで、活性化を兼ねたテスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目で759,808,772,751mAhの電池容量でした
    夕食は、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル)クリームシチューブロッコリーコンソメスープ(+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました
    Amazonショップ ChunnieJPの公開されてた評価消されましたが、やっと、WiFiビデオインターホンの商品レビューが公開されたので、被害者が増える事は無いと信じたいです。

    追記:3/16.7:00(90秒計で35.5℃,血圧145-84脈拍54),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    01:25頃に就寝、ベッド横9.8℃ テーブル上9.9℃、約5.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていて、檜花粉症も出ていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    製造~約14ヶ月後の初充電総電流量は945,691,1174,922mAhと、最低4本の不良代替のBonai 1100mAh単4充電池自己放電のバラツキは多めで、活性化を兼ねたテスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目は719,737,751,765mAhの電池容量でしたが、Amazonレビューを更新しました。
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(150g)マッシュルーム入りディミグラスソースハンバーグかぼちゃとろろこぶシジミ汁バナナレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    製造~約14ヶ月後の初充電総電流量は‪503,381,458,332‬ mAhと、Bonai 1100mAh単4充電池自己放電もバラツキも少なめ‬で、活性化を兼ねたテスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目は759,790,805,743 mAhの電池容量でした

    追記:3/15.7:00(90秒計で35.7℃,血圧157-90脈拍56),10:00(90秒計で36.8℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    00:44頃に就寝、ベッド横6.7℃ テーブル上6.5℃、約6.5時間の7:00頃起きました。
    体重67.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていても元気ですが、昨日の通院で檜花粉を多量に吸ったのかくしゃみや鼻のムズムズや目がショボショボして目脂が出る花粉症の症状が強くなってしました。(例年、杉花粉の皆さんが終わった頃~5月のゴールデンウィーク頃まで続きます。)
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    容量過少24本、最低4本の不良代替のBonai 1100mAh単4充電池届きましたが、期待してた新しい製造年月日ではなく同じ「180125」の充電池でしたが、テストを開始しました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺん(+エクストラバージンオリーブオイル+40%減塩生醤油)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:3/14.19:00(90秒計で36.7℃)
    3店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は がガッツリだったので少し少な目?な かつカレーとろろこぶシジミ汁バナナレギュラーコーヒー食べました

    キャベツなどの葉物野菜や玉ねぎを含む根菜類、米など安いのですが、たった8年しか経っていないので内部被曝防止で、なるべく茨城県内や福島県などのストロンチウム90などの放射性物質が降り注いだ地域の物を食べない様にしていますのと、野菜で身体を冷やさずなるべく多く取れる様に昼などに焼きそばと書いていますが焦げを食べないで済む事もあり温野菜(ブロッコリー同様に人参は一度凍らしてビタミンCを壊さない様にしています)でもある蒸しそばを積極的に食べているのと、67kg台が理想体重、68kg台が微調整域、69kg以上はカロリー制限していますが、基礎代謝が少なく1人暮らしで食材を増やせないもののどうしても朝(大豆発酵食品、卵、焼き海苔、黒酢タマネギ、鰹削り節、亜麻仁オイル)(キャベツを含む温野菜、牛乳、甘味、亜麻仁オイル)(ヨーグルト、バナナ、ミニトマト、とろろ昆布、シジミ汁)で摂取したい栄養素があり同じ様なメニューになってしまっています。
    記述してない物で添加物や残留農薬などを少しでも多く排出出来る可能性がある利尿効果に加え、心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心疾患、大腸がん、アルツハイマーのリスクも下げると言われてるレギュラーコーヒー約5杯(1.0Lポット)/日 35Kcal鉄やビタミンEの摂取で濃ーいカカオ飴4粒/日 62Kcal、口の甘さも解決するえびソフトせんべい2袋/日 108Kcal1袋/日 54Kcal(2019.1/29~)を飲食してる事が多いです。
    又、夏は東南と南西の角部屋が41℃超えの室温になる事もあり化学塩を減らす一方で自然塩の皇帝塩を時々舐めたり、目玉焼きにかけたりしてミネラル不足を補う事もあります。(コーヒーの代わりにお茶を飲む時は、人工ビタミンや添加物、放射性物質やマイクロプラスチックを避ける為にペットボトルではなく2011年前のお茶をホットで飲んでいます。)

    今日も 11:30~の予約でバスの本数が少ないので 8:49のバスに乗り、13人約20分待ちで採血(4本)と採尿前回1/17の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが12.4(正常値0.0~18.4改定で正常…))を貰い9階の食堂で日替わりランチB定食を食べ約90分待ちで外来受診を受け、血小板10.1(正常値15.8~34.8) 、白血球数3600(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.7(正常値13.7~16.8)、赤血球数406(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い国立がん研究センターで約78分待ちでバスに乗り 16:10頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.1で少し悪化

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7でギリギリ正常値に

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406で改善

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000420034003600ながら11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変わり正常範囲

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    ‪ドア締切+音楽視聴で玄関チャイムが聞こえないので、18650充電池使用WiFi‬ビデオインターホンなどを購入しましたが…(追記:使用中乾電池56本中54本の充電池移行開始!

     BluetoothスピーカーVL-S3BTだけでも冬季は気付き難かったのに、サブウーファーSA-CS9の追加でドアのノックや玄関チャイムに全く気付かなくなったのと、‬1/26に注文、2/1~2/8に到着予定‪‬が未着で、2/13に問い合わせたら勝手に返金処理されたので、仕方なく代わりの‪WiFi‬ビデオインターホン+α‪‬と‪‬18650充電池4本と18650などのUSB充電器‪‬を‪‬購入しました‪‬が 初期設定出来ず、3/29.16:37に追跡番号がある送り方で一番安いらしいEMSで返送4/1ソーラー式ワイヤレスチャイムを購入しました
     又、蓄電型ソーラーシステムと連携出来、容量計測が出来る充電器を購入、有効活用を兼ね5754本の乾電池廃止(ニッケル水素電池でもバックアップ機能に問題は無いがローバッテリー警告が出るので2年以上持つ時計バックアップ用単四2本は乾電池必須)を行う事にしました。


    未確認情報:
    microUSB充電器を内臓してる充電中の6時間以上ドアに戻せない(予備の充電池と予備の充電器が必須。)
    ‪8~32GBのmicroSDカードを刺さないとWiFiを使えない‪‬?(手持ちの32GBと2GBを挿して見る予定。)
    不満点:
    ・18650タイプ電池2本の用意が必須。(‪‬新型?なら3本必要な可能性あり‪返金されたインターホン単三3本が魅力でした。‬)
    購入を決断したポイント:
    ・PIRモーション探知での自動撮影も可能。
    ・1280x720ドット、166度広角カメラで、6赤外線LEDでのナイトビジョンも可能。
    ・‪‬16GB付でワイヤレスチャイム(DingDong)とのセット4899円‪より‬旧型?の為か4691円‪安価‬。
    ・WiFi接続時、ノイズキャンセル付きの双方向音声通話が可能。
    ・WiFi接続時、インターホンが押されたら、スマホでビデオ会話が可能。(WiFiでセットアップ後は4G回線でも使用可能。)
    追記:3/14,3/22,3/26,3/29,3/30,3/31
     2/15に注文して3/2迄に届く約束が、6日遅れの3/8に届き、iOS12.1.4のiPhone7や10.5 iPad Pro、Android7.1.1のREI 2 Dualで セットアップが完了出来ないのでショップ(ChunnieJP)には3/9.16:21~何度もメッセージして対策を求めましたが、3/12.14:48にアプリを削除して再インストールして下さい(3日目だったので既に自分で試してました)と1回だけ対策?らしき回答がありましたが、後は待ってて下さいだけで、5日を過ぎても解決の糸口さえ見つかりませんでしたので、WiFiビデオインターホンレビューを★☆☆☆☆で投稿不具合なので「交換か返金」も要求したら 中国迄の返送料を払えと言って来たので、ショップ評価も★☆☆☆☆にしました
    ‬(3/22:★☆☆☆☆の私を含めた最近の数人のChunnieJPショップ評価がAmazon?に消されてましたAmazonにクレームしたら復活しました。又、1ヶ月を超えると出来なくなるので、3/14に行ってたAmazonへの返品・返金リクエストが承認待ちのままで、返送ラベルの連絡も来ず、「Amazonマーケットプレイス保証の申請」のリンクを押しても「about:blank」で何も表示されませんので、Amazonカスタマーサポートに連絡、3/25(月)に交換品発送の回答がされる事になりましたが、又、延びて、3/26.18:00迄に回答される事になりましたが、今頃になって動画要求して来たので送ったら、104時間迄の回答も反故にして期限なしで回答を保留されましたが、‪3/19.19:48から連絡が途絶えたChunnieJPから「商品のフィードバックをお取り消して頂けませんか?」「取り消したあと、ご連絡頂ければ、すぐに全額をご返金いたします。」 と連絡がありましたが、商品…ではなく、ショップ評価をどうしても削除してほしい様です。3/29:やーーとAmazonカスタマーサービスが168時間超えで返送先を連絡して来たので、16:37に追跡番号がある送り方で一番安いらしい1400円のEMSで返送3/30:12:05:‬やっと、立て替えた返送料の手続きも開始された様です😥3/31:18650充電池が余るので3本の単四乾電池の替わりにLEDライトに使い始めました。)
    追記:4/1
    ‪アプリ必須で問題が出易く高価なビデオタイプを諦め中国からの発送ショップを避け、汎用性が低い12V乾電池使用の送信機も避けて、ソーラー式ワイヤレスチャイムを注文してみました。‬(ボタンの接触不良がレビューされてるので12ヶ月保証のショップで購入)

    不満点:
    ・ボタンの接触不良と思えるレビューがある。
    ・送信機(ボタン以外)の不良と思えるレビューがある。
    ・チャイム(受信機)のコンセント部の強度不足と思えるレビューがある。
    購入を決断したポイント:
    1977円x0.9のショップより割高な1899円ながら12ヶ月保証がある
    ・送信機(ボタンなど)がソーラーパネルで充電出来、電池の交換が不要。
    ・ボタン部分に目立つ黒のベルマークがあり、押して貰えそう。
    ・ボタンを押すとボタン右上の青色LEDが点灯して、押した事が確認出来る。
    追記:4/2
    ソーラー式ワイヤレスチャイムは、金属ドアに貼り付けても問題なく使用出来ました✌️‬


    未確認情報:
    ・安価過ぎるので、3000mAhの容量が残っているか微妙903~1254mAhしか蓄電されませんでした(18650充電池は再生品だと思っています。)
    不満点:
    ・特になし
    購入を決断したポイント:
    蓄電型ソーラーシステムのUSB電源(5V,1A)で充電出来る。
    ・3000mAhの18650充電池4本と簡易充電器のセットで‬1680円‪安価
    ・3ヶ月交換/返品/返金保障、12ヶ月無償修理保障付。
    追記:2/17
     ‪2/22~3/1到着予定だった18650充電池4本と18650などのUSB充電器(蓄電型ソーラーシステムで使用)国内発送になった様で届き、4本全て問題なく充電も出来ました✌️
    追記:3/4
     500mAの放電テストで電池容量が公称値の約3分の1の903~1254mAhしかなかったので連絡したら、返金処理されました😥

    追記:2/19 (左から2個目のLEDライトは単四3本の代りに1本の18650充電池でも使用出来るので3本仕様のインターホンが送られて来たら使用予定。)

     18650等用簡易充電器と3000mAh充電池を購入したものの充電池の容量が微妙なので、蓄電型ソーラーシステムと連携容量計測が出来る充電器の購入と同時に有効活用を兼ね5754本の乾電池廃止(ニッケル水素電池でもバックアップ機能に問題は無いがローバッテリー警告が出てしまうので2年以上持つ時計バックアップ用単四2本は乾電池必須)も検討してるので、第1段で単三➡︎単四アダプター10個注文しました😅
    26本の単三電池の使用電流は大きくないので、若干内部抵抗が大きい単四電池を使用しても問題ないと判断しています。
    使用予定の単四の充電池(ニッケル水素電池)は、乾電池に比べ自己放電が多く長期使用に向いていませんが、単三の半分以下の容量しかない事も含めて半年~2年の長期使用では無く3ヶ月~1年の使用なので問題ないと判断しています。
    ・大規模災害時に充電器が壊れても、単三(先に売り切れる)より単四の方が入手し易い。
     現在、未使用単三乾電池が14本、未使用単四乾電池が10-2(2/22)=8本残っていますので、使い終わる頃に、
     第2段として、容量計測が出来る充電器(2/28注文、595円値引してたので…充電時の総電流量表示は電流減少後の容量加算がなく15~20%少なく表示される感じです)単四の充電池(ニッケル水素電池)24本(3/1注文、405円値引してたので…)単三➡︎単四アダプター10個(2/22注文、到着までに時間がかかるので…)を購入予定ですしました。
     第3段は、更に単四の充電池(ニッケル水素電池)24本(3/15到着、4本の不良代替として…)単三➡︎単四アダプター10個単三➡︎単一アダプター2個(2/27注文、2000円以上の抱合せでないと買えないので…)を購入予定です。
     最後に、足りない単四の充電池(ニッケル水素電池、安価なので多数の不良品を覚悟しています)16本を購入予定です。

    追記:3/8 (Amazonレビューが公開されました。)

     約13ヶ月後の初充電(電池容量ではなく充電に必要だった総電流量)が、396,224,081,270‬mAh、365,261,248,279mAh、‪298,808,749,512mAh、298,673,616,331mAh、388,257,289,737mAh、299,936,689,344mAhと、Bonai 1100mAh単4充電池は、自己放電にバラツキが多い事が確認出来、20本は3回、4本は5回の充放電テストでしたが、全て電池容量が少なく、20本は、公称1100mAhの6~7割の661~829mAh(3回目又は5回目)しか蓄電出来ておらず、残り4本は、‪56→122→183、68→150→216、57→137→195、‬65→130→399‪mAh不良品と呼べるレベルでした‬😭😡
     又、‪ZanFlare C4充電器‬の測定誤差の参考になるのではと思い、購入後3年位使用してる公称750mAhのニッケル水素充電池2本もテスト(補充電→放電=容量測定→充電)してみましたが、680mAhと679mAhでしたので 正確で、Bonai 1100mAh単4充電池に問題があると確信しました
    追記:3/15‬
     容量過少24本、最低4本の不良代替のBonai 1100mAh単4充電池届きましたが、期待してた新しい製造年月日ではなく同じ「180125」の充電池でしたが、テストを開始しました
    追記:3/16
     製造~約14ヶ月後の初充電総電流量は945,691,1174,922mAhと自己放電のバラツキは多めで、活性化を兼ねたテスト(補充電→放電=容量測定→充電)の3回目は719,737,751,765mAhの電池容量でしたが、不良分は一応補填されたのでAmazonの商品レビューの★を1つ増やし★★☆☆☆にしました
    追記:3/19
    テストが完了不良は出ませんでした が、693~843mAhで、購入ページの説明の最低容量1000mAh を1個も超えなかったので、★★☆☆☆のままです
    過大表現や不良品も多い販売が増えてますので、皆さん お気をつけ下さい!
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