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    代表的なインデックス(タッチかクリックして下さい)









    最近のリンク: (スマートブレスレット以外)
    ・「Apple Watch Series 4 について!
    ・「雷などで停電しても5個の電池式センサーLED灯で安全です🔌
    ・「電子レンジが壊れた、修理依頼や買い換える前に行う事!
    ・「マイナンバーカードを貰わず、不便でもマイナンバーをスマホに登録しない理由など!
    ・「‪今月のデータ通信量は最低を記録出来そうな感じです。‬(8/1:最低の74.91GB、3408円でした。
    ・「台風12号で風が強くなったので久々に雨戸を閉め、非常時の確認をしました!
    ・「節電・節約で3台の扇風機?で夏を乗り切ってます!
    ・「 又、YouTube視聴中に‪音が飛び画像が飛びスクリーンショットも撮り難くホームにも中々戻れなかったので、Android7.1.1のREI 2 Dualを再起動しました。‬
    ・「iOS11.4.1でも通院で始めて途中充電しないで帰宅出来ました!
    ・「液みそが届きました。朝と夜は違う味噌を使っています!
    ・「iOS11.4.1へのアップデートは‪新たな不具合が出ていませんのでお奨め出来ます。
    ・「Au回線データSIM+REI 2 Dualでも緊急通報を受信出来ました。
    ・「REI 2 DualでAmazonMusicを視聴してたら、勝手に停止しました😱 (7/9:音が止まり出したので再起動しました。
    ・「パケット無制限SIM 3枚で138.5GB、3564円でした。
    ・「楽天モバイルSIMは40.8GBの過去最大のデータ通信量なのに428円/月でした。
    ・「AACやaptXと有線でのBluetoothスピーカーVL-S3BTとの接続と音質比較などについて!
    ・「77時間連続視聴中ですが Android7.1.1のREI 2 Dualは メモリを使い切らず不安定になっていません。(追記:約80.5時間で再起動しました!
    ・「5500mAhの一体型モバイルバッテリーを電池が持たないiPhone7で試しました。
    ・「緊急情報をREI 2 Dualに追加、iPhone7のメディカルID情報も更新しました。
    ・「ロケットモバイルSIMをiPhone7からREI 2 Dualに挿し替えDSDSの動作確認を行いました。
    ・「iOS11.4でストリーミング再生も普段使いすると、4時間22分でiPhone7の電池残が20%になりました。
    ・「楽天モバイルSIMが1.8GB/日で過去最大データ通信量でした。
    ・「DSDS対応のREI 2 DualにiPhone7からSIMを載せ替える為にSIMピンなどを財布に入れました。
    ・「IP電話には必須な緊急通報ナビをインストール、トップメニューに持って来ました。
    ・「「ツイートを埋め込む」の問題点 と REI 2 Dualの72時間以上の連続視聴とUQモバイルなどについて!
    ・「Tumaoワイヤレスアダプタ+BL2420PT と REI 2 Dual、iPhone、iPadとのワイヤレス接続!
    ・「Facebook、Instagram 、Line、Googleの使用には十二分にご注意下さい!(卒業をお勧めします)


    最大パケット使用量は、ロケットモバイルが3月40.6GB、楽天モバイルが6月40.8GB、UQモバイルが4月107.8GB、3枚合計が3月155.8GBです😅
    ロケットモバイルは 少額ですが加入者紹介があり、298円(税別)の神プランでも 招待コード「CGXHQOWLEB」で 何方にも200ポイント(円)割引されますので、是非 入力してご契約下さい!

    テーマ : 節電型ネットワーク
    ジャンル : コンピュータ

    同じゴールドですがiPhone7や10.5 iPad Proより濃くピンクがかっていました!

    ツイートの関連情報:

    ・Apple Watch Series 4に付いてたベルトは、Web上と違って、縁がピンクだったので使用せず、午前中届いた樹脂製を装着しました
    樹脂製のベルトは、付属のピン抜きで2ブロック抜きでジャストフィットになりました。
    ・44mmは思ったより大きく時計らしさは微妙ですが、文字の大きさを最小に設定すると情報量が増えても視認性が良く ミスタッチもありません。

    ・Siriの認識精度と速度も問題なく、メール、メッセージやViberのトークの返信も独り言が許せる空間なら実用に耐えると感じますが、何も新規作成のメニューはありませんでした
    ・GPS+Cellularモデルだけなのかもしれませんが、電話アプリには「良く使う項目」「履歴」「連絡先」「キーパッド」「留守番電話」があり、連絡先から相手を選んで、電話以外に、メールやメッセージの新規作成が可能でしたので、GPSモデルに連絡先から選んで新規作成が無ければ、GPS+CellularはCellular契約をしなくても価値があると思います。
    ・「Notebook」(iPhone7では画像もリンク出来ますがWatchには表示されません)と言うアプリで、テキストと音声(最大30秒?と一度出たのですが…、その後は制限は表示されません)のメモが出来ました。(「Noted」は音声の新規作成と追加録音が可能で、「Bear」はテキストの新規作成に加えテキストと絵文字を追加出来ます。)
    その他:
    ・50m防水で、水仕事や雨の日も気にせず使える。
    ・HeySiriと発音しなくても音声認識が使える。
    ・Siriショートカットで複数アプリを連携出来る?
    ・Cellular契約しなくても、050番号通知が出来るViberで発信出来るかなと思ったのですが、トークを見て返信するだけしか出来ませんでした😭
    ・Suicaが使える。(腕をクロスしないと使えないものの傘があっても使い易いWatchをバスと普段の買物用、iPhone7をクロスだと通過し難い電車専用にする事で、ビックデータを販売してる可能性があるJRに移動が連続せずに記録出来るので、プラスチックカードは破棄しました。)

    ナイトモードの安定度は今一ですが、充電ケーブルを持ち出し易く充電中断対策ありの充電台なので購入しました

    Apple Watch Series 4 について!

    ツイートの関連情報:
    造血してヘモグロビンが正常値近くになって来ても息切れが収まらず、息切れした時でも酸素量98%で正常、脈拍数110以上の異常、心臓などの炎症を示すBNPの異常を示す事も多いので、低心拍数、高心拍数、転倒などを記録、通知してくれ、ソフトのアップデートで心電図が測れる可能性があるので入手する事にしました
    コジマダイレクトが嘘を言ったのでGPSモデルをキャンセルしました
    ・キャンセルは虫の知らせ、天の声と思い、ランニングコストが高いので契約しない可能性は高いですが、GPS+Cellularモデルを注文しました(体調悪化で転倒する様になったら、緊急SOSも使える様になるので、無理してもCrllular契約をする予定です。)
    ・ステンレスボディが理想ですが、体調悪化を想定してCellularモデルにしてしまったので、予算の関係でアルミボディになりました。
    ・日々、目も悪くなってるので、一番大きな44mmモデルを選びました。
    文字盤と一体感が強いブラックが人気の様ですが、iPhone7と10.5 iPad Proと同じゴールドにしましたが、現物を見てないのでちょっと不安です
    その他:
    ・50m防水で、水仕事や雨の日も気にせず使える。
    ・HeySiriと発音しなくても音声認識が使える。
    ・Siriショートカットで複数アプリを連携出来る?
    ・Cellular契約しなくても、050番号通知が出来るViberで発信出来るかなと思ったのですが、トークを見て返信するだけしか出来ませんでした😭
    ・Suicaが使える。(腕をクロスしないと使えないものの傘があっても使い易いWatchをバスと普段の買物用、iPhone7をクロスだと通過し難い電車専用にする事で、ビックデータを販売してる可能性があるJRに移動が連続せずに記録出来るので、プラスチックカードは破棄予定です。)
    充電ケーブルを持ち出し易く充電中断対策ありの充電台検討中
    ベルトチープな感じなので、本革(耐水?)樹脂製(厚い?)への交換を検討中!

    9/13~11/12、自家末梢血幹細胞移植後33回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。11/12の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (111)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (2)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞種 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (11)


    追記:9/23.6:00(90秒計で35.℃,血圧1脈拍),10:00(90秒計で℃),14:00(90秒計で℃),19:00(90秒計で℃)
    00:20頃に就寝、約5.5時間の6:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(=黒酢+純粋蜂蜜+沖縄海洋深層水塩+生玉ねぎ)わかめ汁(=わかめ+減塩 料亭の味)レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、海鮮飾り握り松茸の味お吸い物レギュラーコーヒー食べました


    追記:9/22.6:00(90秒計で35.9℃,血圧150-79脈拍53),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    おはようございます。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    Apple Watch Series 4 GPS&Cellular 用樹脂製バンド届きました
    昼食は、チキンクリーム全粒粉スパゲッティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    Apple Watch Series 4 GPS&Cellular 届きました
    夕食は、約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんニラ餃子椎茸とろろこぶシジミ汁食べました

    追記:9/21.6:00(90秒計で36.2℃,血圧151-86脈拍59),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:20頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
    体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    スマートブレスレットは体調管理に耐えなかったので、Apple Watch Series 4 を注文しました
    昼食は、飾り野菜のトマトソース全粒粉スパゲッティブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約170g玉ねぎ小エビとろろこぶうどんかぼちゃ椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:9/20.6:00(90秒計で36.1℃,血圧133-78脈拍58),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で℃)
    23:25頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    iPhone7をiOS12にアップデートしたら、YouTubeのAirPlayが実用に耐えなくなりました
    昼食は、中辛カレーうどんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)ハンバーグかぼちゃ椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました
    株式会社コジマに嘘をつかれたので、Apple Watch Series 4の注文をキャンセルしました

    追記:9/19.6:00(90秒計で35.8℃,血圧130-82脈拍54),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で℃)
    23:10頃に就寝、約7時間の6:00頃起きました。
    体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどん焼はんぺんコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    10.5 iPad ProをiOS12にアップデートしたら、YouTubeのAirPlayが不安定になりました
    夕食は、ハッシュドビーフライスブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)プレーンヨーグルト(+ブルーベリージャム)レギュラーコーヒー食べました

    追記:9/18.6:00(90秒計で36.1℃,血圧130-78脈拍54),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で℃)
    01:35頃に就寝、約4.5時間の6:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、冷やしうどん(+ライトツナフレーク)コーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、豚丼椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト(+ブルーベリージャム)レギュラーコーヒー食べました

    追記:9/17.6:00(90秒計で35.9℃,血圧127-81脈拍56),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:10頃に就寝、約5時間の6:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    1店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    昼食は、約280g野菜焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(140g)おでん椎茸とろろこぶシジミ汁食べました
    いつでも現役復帰出来る様に、KATANA01のWindows10 Mobileを最新の10.0.14393.2485にアップデートしました

    追記:9/16.6:00(90秒計で36.1℃,血圧134-75脈拍54),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:10頃に就寝、約7時間の6:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、パンの朝の定番+α、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(=黒酢+純粋蜂蜜+沖縄海洋深層水塩+生玉ねぎ)わかめ汁(=わかめ+減塩 料亭の味)レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶ卵うどんかぼちゃごぼうサラダミニトマトレギュラーコーヒープレーンヨーグルト(+ブルーベリージャム)食べました

    追記:9/15.6:00(90秒計で36.0℃,血圧137-78脈拍56),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.9℃)
    23:30頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ブラン食パン(+ブルーベリージャム)クリームシチューブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)プレーンヨーグルト(+ブルーベリージャム)レギュラーコーヒー食べました

    追記:9/14.6:00(90秒計で36.0℃,血圧125-74脈拍52),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:25頃に就寝、約6.5時間の6:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、息切れはありますが、元気です。
    朝食は、昼に米を食べるのでパンの朝の定番+α、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(=黒酢+純粋蜂蜜+沖縄海洋深層水塩+生玉ねぎ)わかめ汁(=わかめ+減塩 料亭の味)レギュラーコーヒー食べました
    今日は 11:00~の予約でバスの本数が少なく微妙ですが 8:49のバスに乗り、約100分待ちで国立がん研究センター東病院頭頸部外科を受診し内視鏡で再発してないか確認して頂き9階の食堂で日替わりBランチ定食を食べ1階待合エリアと最寄駅で約70分待ちでバスに乗り 16:15頃に帰宅しました
    夕食は、かつ重椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:9/13.19:00(90秒計で36.8℃)
    夕食は、昼に食べ過ぎたので、握り寿司(10貫)松茸の味お吸い物レギュラーコーヒー食べました
    キャベツなどの葉物野菜や玉ねぎを含む根菜類、米など安いのですが、たった7年しか経っていないので内部被曝防止で、なるべく茨城県内や福島県などのストロンチウム90などの放射性物質が降り注いだ地域の物を食べない様にしていますのと、野菜で身体を冷やさずなるべく多く取れる様に昼などに焼きそばと書いていますが焦げを食べないで済む事もあり温野菜(人参は一度凍らして一緒に取るビタミンCを壊さない様にしています)でもある蒸しそばを積極的に食べているのと、67kg台が理想体重、68kg台が微調整域、69kg以上はカロリー制限していますが、基礎代謝が少なく1人暮らしで食材を増やせないもののどうしても朝(大豆発酵食品、卵、焼き海苔、黒酢タマネギ)(キャベツを含む温野菜、甘味)(ヨーグルト、バナナ)で摂取したい栄養素があり同じ様なメニューになってしまっています。
    記述してない物で利尿効果に加え心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心疾患、大腸がん、アルツハイマーのリスクも下げると言われてるレギュラーコーヒー約5杯(1.0Lポット)/日 35Kcal鉄やビタミンEの摂取で濃ーいカカオ飴4粒/日 62Kcal、ソフトえびせんべい2袋/日 108Kcalを飲食しています。
    又、夏は東南と南西の角部屋が41℃超えの室温になる事もあり化学塩を減らす一方で自然塩の皇帝塩を時々舐めたり、目玉焼きにかけたりしてミネラル不足を補う事もあります。(コーヒーの代わりにお茶を飲む時は、人工ビタミンや添加物、放射性物質やマイクロプラスチックを避ける為にペットボトルではなく2011年前のお茶をホットで飲んでいます。)

    今日は 11:30~の予約でバスの本数が少ないので 8:49のバスに乗り、25人約20分待ちで採血(4本)と採尿前回7/12の院外分析2本分を含むデータを貰い9階の食堂で日替わりランチC定食を食べ約130分待ちで外来受診を受け、血小板8.8(正常値12.0~36.0) 、白血球数4000(正常値4500~8500)、ヘモグロビン12.6(正常値13.0~17.0)などの院内分析2本分のデータを貰い最寄駅で約55分待ちでバスに乗り 16:15頃に帰宅予定です

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.0)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.8で改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.0)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.6で改善

    赤血球数(RBC、正常値410~530)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382で改善

    白血球数(WBCx100、正常値4500~8500)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000で少し悪化
    に、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@Z_Mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    毎月の請求電気量(賃貸でも設置出来る複数の蓄電型ソーラーシステムでの電気代)

    個人が出来る事は 節電して、原発再稼動の理由を減らす 事位かなと思っています。(原発が停止していても電力が間に合ってると安易に考えず、まだ一部古い火力発電所も稼動していますので、更なる節電をしましょう!)
    夏の電気代節約ポイント!冬の電気代節約ポイント!を、よかったらご覧下さい!

    売電しない、出来る限りAC100Vを経由させず高効率DC/DCコンバーター蓄電池を使い、DC家電(カー用品を活用可能)で、電力を地産地消する事が重要です。

    賃貸(アパートetc)でもソーラーパネル(窓1,窓2車の屋根に設置)防災対策節電出来ました!

    窓1(寝室)は、横の突っ張り式とする事で窓を開け風が通る様に、窓2(作業室)は、他に多くの窓があり開ける必要がないので縦の吊り下げ式にしました。

    リチウムバッテリーの満充電時の安全性、鉛蓄電池の蓄電密度等で後2~3年は毎月の電気購入額がゼロになる過剰な蓄電型の設備投資をおススメしません。(電池の技術革新中なのでCPが悪い後2~3年は単価が安い1段料金の120KWh以下に収まる程度のソーラー蓄電がお薦めです。)
    作業部屋の窓枠(アルミサッシ)に、100Wソーラーパネル2枚+鉛蓄電池+2KWの正弦波DC/ACインバーター を冷蔵庫や電子レンジなど用として設置は可能なのですが、災害時の移動が絶望的で窓が潰れ暗くなるなど現実的でない事もあり、後2~3年は、現状維持予定です。


    iPad ProiPhoneREI 2 Dualを終日、fireTVstickなども活用して、1日16時間以上 YoutubeやPrimeVideo、AmazonMusicやSpotify、radiko などBluetoothスピーカーと共に使用しての請求電気量です(がん闘病中で、殆ど自宅におります。)

    2013年2月28日の引越(椅子に座らない生活で心臓に優しく、2間続きでも使え狭さを感じない和室で、1棟4軒が濡れずに自転車を置け玄関を開けらる遠い親戚の賃貸を選択、現在、1棟に私だけ住んでいます)を期に、まず 消費電力の大きいTVは設置せず、どうしても必要な時の為に小型TVの復活を試し、24時間通電で消費電力が馬鹿にならない有線ネットワーク消費電力の大きいディスクトップPCの使用を止め、照明も蛍光灯やLEDに交換して防災対策も兼ね電力消費を極力減らし単価が安い1段料金の120KWh以下収まる様にしました

    毎月の請求電気量:

    続きを読む

    テーマ : 蓄電型ソーラーシステム、節電アクション.jp
    ジャンル : その他

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    Author:Mutoh_Z (茨城県)
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