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    代表的なインデックス(タッチかクリックして下さい)


    最近のリンク: (お勧め出来ないスマートブレスレット以外)
    ・「コストパフォーマンスの良さそうな 11点、10,843円をアマゾンPrimeDayで購入しました!
    ・「Apple Watchを含む全ての充電をケーブル1本で賄える 4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger は、携帯用にお薦め出来ます!
    ・「Apple Watch、iPhone7、Xa-4604(+iPhone4s)のアラームを1時間繰り上げ夏季起床時間に設定しました!
    ・「愛知県➡︎茨城県の長距離を遠征頂いてのCR-V Hybrid RT6?への Zチューンをサポートする 5/25.8:30~13:30の141回目のZなプチミは途中で引き返され再遠征の予定が難しくなったので中止し、郵送になりました!
    ・「冬季はドア締切+音楽視聴で玄関チャイムが聞こえないので、18650充電池使用WiFi‬ビデオインターホンなどを購入しましたが…(追記:使用中乾電池56本中54本の充電池移行開始!
    ・「Apple Watchの11個目の通院用文字盤のコンプリケーションの選択理由など!
    ・「Amazonの初売りで、‪スマホスタンドなど6点も‬購入してました!
    ・「初売りなどで、USBで充電出来るスタンド型LEDライトと髭剃り器などを購入、蓄電型ソーラーシステムのUSB出力も15ポートに増えました!
    ・「激安なBluetooth対応の体重計を初売りで買い使い始めました!」‬‬
    ・「TPU耐衝撃ケースが黄色く限界で、小銭入れを兼ねたiPhone7を分離出来る手帳型ケースに交換、財布も廃止しました!‪」‬‬
    ・「賀 正‪」‬‬
    ・「良い年をお迎え下さい!」‬
    ・「購入して良かった2017ベスト3、2016ベスト2の理由と不満点‪‬(5点、‬何れもお薦め出来ます!」‬
    ・「購入して良かった2018ベスト5の理由と不満点‬(5点、‬何れもお薦め出来ます!
    ・「BluetoothスピーカーVL-S3BTをサブウーファーSA-CS9と接続出来る様に改造しました!
    ・「iPadでも Apple Watch の壁紙、リマインダー、カレンダーなどを更新出来ました
    ・「140回目のZなプチミを開催、STEPWGN Hybrid RP5 の Zチューンをサポートしました!
    ・「Apple Watch+WiFiでのブログ投稿&Twitter連携投稿,RT,いいね は、こんな感じで行えてます!
    ・「2台同時ペアリング と Apple Watch+Bluetoothスピーカー+ベッド視聴 の奨め🎶
    ・「Apple Watch Series 4単独のEメール送受信の条件とブログ&Twitter投稿など!
    ・「Apple Watch Series 4の11個の文字盤、お薦めアプリと継続テスト中アプリ etc
    ・「Apple Watch Series 4+iPhone7にAuの1GBのSIMで問題ないか、iPhone7などの電池の持ちも含めてテストしました!
    ・「パケット無制限3枚3865円/月のMVNOユーザーですが、1GBを含む3枚6795円/月でApple WatchのCellular契約を予定してます。
    ・「メモ(音声録音&テキスト(音声認識))をApple Watch Series 4で快適に取れるお奨めアプリ! etc
    ・「Twitter投稿に関連したApple Watch Series 4のお奨め?アプリ! etc
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellularのゴールドは、iPhone7や10.5 iPad Proより色が濃くピンクがかってたので、バンドなどでバランスを取りました。‬
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm の購入について!
    iPhoneの機種変の代わりに、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm購入をお薦めします
    ・「雷などで停電しても5個の電池式センサーLED灯で安全です🔌
    ・「電子レンジが壊れた、修理依頼や買い換える前に行う事!
    ・「マイナンバーカードを貰わず、不便でもマイナンバーをスマホに登録しない理由など!
    ・「‪今月のデータ通信量は最低を記録出来そうな感じです。‬(8/1:74.91GB,3408円。2/1:過去最低の59.14GB,3844円。
    ・「台風で風が強くなったので、LED懐中電灯を中心に非常時の確認をしました!(2019.1/5,3/9,4/30,6/28:充電式LEDライトを増設・変更しました!
    ・「寝室+αは、節電・節約で3台の扇風機などで夏を乗り切ってます!
    ・「又、YouTube視聴中に‪音が飛び画像が飛びスクリーンショットも撮り難くホームにも中々戻れなかったので、Android7.1.1のREI 2 Dualを再起動しましたが、温度暴走ではない様です。‬(8/26:室温41.2℃でも熱暴走しませんでした!
    ・「iOS11.4.1でも通院で始めて途中充電しないで帰宅出来ました!
    ・「液みそが届きました。朝と夜は違う味噌を使っています!
    ・「iOS11.4.1へのアップデートは‪新たな不具合が出ていませんのでお奨め出来ます。 (10/31:iOS12.1以降へのアップデート強くお薦めします!
    ・「Au回線データSIM+REI 2 Dualでも緊急通報を受信出来ました!(10/4:Apple Watchでも緊急通報を受信出来ました!
    ・「REI 2 DualでAmazonMusicを視聴してたら、勝手に停止しました😱 (7/9:音が止まり出したので再起動しました。
    ・「パケット無制限SIM 3枚で138.5GB、3564円でした。
    ・「楽天モバイルSIMは40.8GBの過去最大のデータ通信量なのに428円/月でした。
    ・「AACやaptXと有線でのBluetoothスピーカーVL-S3BTとの接続と音質比較などについて
    ・「77時間連続視聴中ですが Android7.1.1のREI 2 Dualは メモリを使い切らず不安定になっていません。(追記:約80.5時間で再起動しました!
    ・「5500mAhの一体型モバイルバッテリーを電池が持たないiPhone7で試しました。
    ・「緊急情報をREI 2 Dualに追加、iPhone7&Apple WatchのメディカルID情報も更新しました
    ・「ロケットモバイルSIMをiPhone7からREI 2 Dualに挿し替えDSDSの動作確認を行いました。
    ・「iOS11.4でストリーミング再生も普段使いすると、4時間22分でiPhone7の電池残が20%になりました。
    ・「楽天モバイルSIMが1.8GB/日で過去最大データ通信量でした。
    ・「DSDS対応のREI 2 DualにiPhone7からSIMを載せ替える為にSIMピンなどを財布に入れました。
    ・「IP電話には必須な緊急通報ナビをインストール、トップメニューに持って来ました。
    ・「「ツイートを埋め込む」の問題点 と REI 2 Dualの72時間以上の連続視聴とUQモバイルなどについて!
    ・「Tumaoワイヤレスアダプタ+BL2420PT と REI 2 Dual、iPhone、iPadとのワイヤレス接続!
    ・「Facebook、Instagram 、Line、Googleの使用には十二分にご注意下さい!(卒業をお勧めします)




    ・「災害時にも威力を発揮する、防雨・情報・充電ボックスを、ソーラーパネル搭載の電動アシスト自転車に追加しました!
    ・「7段変速機付電動アシスト自転車にソーラーパネルなどを載せ電源自転車化を計画中! (最大24V7A,12V6A,5V(USB)5.8Aを供給可能な電源自転車が完成しました!
    ・「蓄電型ソーラーシステムの電力を利用して、電動アシスト自転車を駐輪したまま満充電を維持する事を計画中!(4/16:完成しました!、2019.4/25:24V9Ahに容量アップしました!
    ・「変速機付電動アシスト自転車 ロングワイズ LW26 が届き、いい感じです!
    ・「卒原発=3.11前の10分の1以下に節電済、更に、災害対策を兼ねてアパートでも使用出来る蓄電型ソーラーシステムも運用中!(1/23:SG-3500LEDが到着!、1/24:変換率18.5%の単結晶の50Wソーラーパネルが到着!、4/6:50Wソーラーパネルを加工してアルミサッシに固定!、7/28:蓄電型ソーラーシステムで2台目の減被曝対応の扇風機が稼働!





    最大パケット使用量は、ロケットモバイル(ドコモ回線、iPhone7)が3月40.6GB、楽天モバイル(ドコモ回線、10.5 iPad Pro)が6月40.8GB、UQモバイル(Au回線、REI 2 Dual)が4月107.8GB、3枚合計が3月155.8GBでした😅
    ロケットモバイルは 少額ですが加入者紹介があり、298円(税別)の神プランでも 招待コード「CGXHQOWLEB」で 何方にも200ポイント(円)割引されますので、是非 入力してご契約下さい!
    SIM3枚全て月間&3日間パケット無制限契約なので、終日、ストリーミングで、音楽かVideoを視聴しています🎶
    しかも、送料が無料になるので、Amazon Prime の年間プラン税込3,9004,900円(月間プランは税込400500円)に加入してるので、私的には、AmazonMusicとPrimeVideoを実質無料で使わせて頂いています✌️

    テーマ : 節電型ネットワーク
    ジャンル : コンピュータ

    コストパフォーマンスの良さそうな 11点、10,843円をアマゾンPrimeDayで購入しました!

     7/15と7/16のPrimeDayは、ほしい物リストに登録してたコストパフォーマンスが良さそうな物と、販売単価も高くなく20%以上のタイムセール品の合計が 11点、10,843円なので、通常+6%のポイントバックの権利を得ました!


     就寝中も含めた23時間/日 装着の自宅用の黒が傷んで来たので、BRG コンパチブル apple watch バンド,ミラネーゼループ コンパチブルアップルウォッチバンド コンパチブル アップルウォッチ4 コンパチブルapple watch series4/3/2/1に対応 ステンレス留め金製(42mm/44mm,ローズゴールドを、1899-1355=544円で購入、破格値で心配していましたが、36.11gで色も良く大満足です🎶が、ミネラゼループタイプは、横方向にずれ易く、くるぶしを越えて装着してもずれて一ヶ所にしか装着出来ないので汗疹が出来てしまうのが難点かもしれません😅‬
     夏の汗と通気性、就寝中の装着も考え、AIGENIU コンパチブル Apple Watch バンド、2個留め具の多空気穴通気性 シリコン スポーツ バンド Compatible for アップルウォッチ バンド 38mm 40mm 42mm 44mm iwatch Series 4/3/2/1に対応 S/M M/L サイズ (42/44mm SM, ワインレッド&ブラック)も 899円で購入、15.27gと軽く、装着感もいいです✌️(紫が好きなのと白などより汚れが気にならないので、ワインレッド&ブラックにしました。)
     今迄持ってないカテゴリのバンドでゴールドの金具を選べたので、夏以外の3シーズン用かなと思ったのですが、WFEAGL コンパチブル Apple Watch バンド,は本革レザーを使い、iWatch Series4/3/2/1、Sport、Edition向けのバンド交換ストラップです コンパチブル アップルウォッチ バンド (42mm 44mm, ネイビー/アイボリー+ローズゴールドスクエアバックル)を、1699-400=1299円で購入しましたが、16.41g+1.70gと軽く、ケースも付いててCPが凄く高く満足です🎶


     オレンジフレーバー入りは匂いが立ち過ぎるので今回もbiologicoils イタリア産 有機アマニオイル レモンフレーバー 229g (有機JAS認証 コールドプレス製法)を、1296(1257?)-259=1037円で、注文しました。
     安売りしてたので、CRUDIGNO オーガニックJAS認証 イタリア産有機アマニオイル 229g (コールドプレス製法・アマニ油・亜麻仁油・フラックスシードオイル)を、1522(1497?)-325=1197円で購入しました
     BIOPLANETEポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイル 500ml コールドプレス(低温圧搾)製法を、1188-238=950円で購入、使用開始は8月末頃からで味は判りませんが、いい感じです🎶
     ‪ミネラルやビタミンをバランス良く含み ‪GI値が約35と低いので、ココアや料理などで積極的に使用してる、オーガニック ココナッツシュガー 瓶タイプ (有機 化学調味料無添加 100% 天然 ブラウンシュガーファースト)を、734-249=485円で購入しましたが、瓶で消費期限が2021.3/19だったのでラッキーでした🎶‬


     空気清浄機(外気を後ろから吸って室内上部に排出出来る)などを通電しっぱなしではなく小まめに切って節電出来る様に、エレコム 電源タップ color style 雷ガード 省エネ 個別スイッチ 6個口 2m ブラウン T-BR04-2620BRを、1148円購入、アダプターなどを挿してもスイッチを操作出来る事も含めて気に入りました🎶
     我が家の使用中の乾電池56個を充電池に切り替えるのに足りなかった、エネボルト(enevolt) 単4 充電池 900mAh 大容量 ニッケル水素充電池 自然放電軽減 繰り返し約1000回 充電 電池 12本セットを、1390-278=1112円で購入、1本以外、十分な性能でしたが、リフレッシュを兼ねた追加テストでも…、1本の性能は開花せず 商品説明の800mAh以上は一度も蓄電出来ず、1本だけ性能が今一でした😭


     テザリングとAmazonMusicの視聴に主に使ってるREI 2 Dualの背面に、QUICPay(nanaco、セブンカードプラスJCB)カードなど(普段は奥に挿しスキミング防止、nanacoや楽天Edy、Suicaなど使用時は手前に挿す)を入れて置き緊急時に使用する為に、Doormoon スマートフォンカードポケット RFID遮断 リングステッカーポケット スマホ落下防止 背面貼り付け カードホルダー パースケース 小物入れ 便利「2本入」(ブラック・シルバー)を、1099円で購入しましたが、スタンドとしても問題なく使用出来ました🎶
     長距離通院中にハサミなどを使いたい時が何度もあったので、通院鞄に入れっぱなしに出来る、
    VERTEX 20徳ツールナイフケース付を、1073円で購入、通院鞄に入れました

    7/11~9/12、自家末梢血幹細胞移植後37回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。9/12の次回受診日迄、日々の様子を追記録します!

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (120)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (6)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (11)


    追記:7/22.6:00(90秒計で36.4℃,血圧130-81脈拍60),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で℃),19:00(90秒計で℃)
    23:44頃に就寝、ベッド横22.8℃ テーブル上23.3℃、約6.5時間の6:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重65.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、ブラン食パンが買えなかったので、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番風、食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    ココア(+オーガニックココナッツシュガー)とえびソフトせんべいを間食しました。
    昼食は、カレーうどん水ようかんレギュラーコーヒー食べました


    追記:7/21.6:00(90秒計で35.6℃,血圧121-78脈拍54),10:00(90秒計で36.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:43頃に就寝、ベッド横25.7℃ テーブル上26.7℃、約6時間の5:44頃起きました。
    体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、ブラン食パンが買えなかったので、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番風、食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、8/13迄、楽天ペイ試用&ファミマの味見期間なので、たい焼きみたいなデニッシュ(458Kcal)、目玉焼き(90Kcal)、ミニトマト(10Kcal)、レギュラーコーヒー(7Kcal)を食べました
    夕食は、約230g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼はんぺん(+40%減塩生醤油)ミニトマトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/20.6:00(90秒計で35.7℃,血圧124-78脈拍54),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    22:40頃に就寝、ベッド横27.6℃ テーブル上28.2℃、約7.5時間の6:00頃起きました。
    体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    自宅(+コンビニやスーパー程度)では、ファッション性より無造作に扱っても傷つけない事が重要なので、Apple Watch込みで53.97gのシリコンバンド+透明ケース(今迄の黒の耐衝撃ケースと違って画面保護効果は期待出来ないがサファイアガラスではなくIon-Xガラスなので傷なら研磨で消せるので…)で、暫く過ごす事にしました😅
    昼食は、約290g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー食べました
    単4ニッケル水素充電池、エネボルト12本セットリフレッシュを兼ねた追加テストが、やっと終わりましたが…、性能が開花せず 商品説明の800mAh以上は一度も蓄電出来ず、1本だけ性能が今一でした😭‬
    夕食は、かつ重ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/19.6:00(90秒計で36.0℃,血圧129-81脈拍59),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    01:24頃に就寝、ベッド横24.0℃ テーブル上24.5℃、約4.5時間の6:00頃起きました。
    体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    安売りしてたので、栄養補給と健康維持に欠かせない、CRUDIGNO オーガニックJAS認証 イタリア産有機アマニオイル 229g (コールドプレス製法・アマニ油・亜麻仁油・フラックスシードオイル)を、1522(1497?)-325=1197円で購入しました
    今迄持ってないカテゴリのバンドでゴールドの金具を選べたので、夏以外の3シーズン用かなと思ったのですが、WFEAGL コンパチブル Apple Watch バンド,は本革レザーを使い、iWatch Series4/3/2/1、Sport、Edition向けのバンド交換ストラップです コンパチブル アップルウォッチ バンド (42mm 44mm, ネイビー/アイボリー+ローズゴールドスクエアバックル)を、1699-400=1299円で購入しましたが、16.41g+1.70gと軽く、ケースも付いててCPが凄く高く満足です🎶
    我が家の使用中の乾電池56個を充電池に切り替えるのに足りなかった、エネボルト(enevolt) 単4 充電池 900mAh 大容量 ニッケル水素充電池 自然放電軽減 繰り返し約1000回 充電 電池 12本セットを、1390-278=1112円で購入、追加テスト中の1本以外、十分な性能でした
    昼食は、7/25迄スーパーの改装工事なのと ファミマが500円以上でくじが引けるのと 楽天ペイを8/13迄に5400円使用する事にした(20%程度引かれるのでこの機会に気になる商品の味見をする事に…)ので購入した物を含む、カレーうどん(316Kcal)旨み抹茶のシュークリーム(193Kcal)レギュラーコーヒー(7Kcal)食べました
    長距離通院中にハサミなどを使いたい時が何度もあったので、通院鞄に入れっぱなしに出来る、
    VERTEX 20徳ツールナイフケース付を、1073円で購入、通院鞄に入れました
    ミネラルやビタミンをバランス良く含み ‪GI値が約35と低いので、ココアや料理などで積極的に使用してる、オーガニック ココナッツシュガー 瓶タイプ (有機 化学調味料無添加 100% 天然 ブラウンシュガーファースト)を、734-249=485円で購入しましたが、瓶で消費期限が2021.3/19だったのでラッキーでした🎶
    夕食は、ご飯(160g)おでんミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/18.6:00(90秒計で36.1℃,血圧113-74脈拍55),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:57頃に就寝、ベッド横24.2℃ テーブル上24.5℃、約6時間の6:00頃起きました。
    体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    BIOPLANETEポルトガル産有機エキストラヴァージンオリーブオイル 500ml コールドプレス(低温圧搾)製法を、1188-238=950円で購入、使用開始は8月末頃からで味は判りませんが、いい感じです🎶
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    空気清浄機(外気を後ろから吸って室内上部に排出出来る)などを通電しっぱなしではなく小まめに切って節電出来る様に、エレコム 電源タップ color style 雷ガード 省エネ 個別スイッチ 6個口 2m ブラウン T-BR04-2620BRを、1148円購入、アダプターなどを挿してもスイッチを操作出来る事も含めて気に入りました🎶
    夏の汗と通気性、就寝中の装着も考え、AIGENIU コンパチブル Apple Watch バンド、2個留め具の多空気穴通気性 シリコン スポーツ バンド Compatible for アップルウォッチ バンド 38mm 40mm 42mm 44mm iwatch Series 4/3/2/1に対応 S/M M/L サイズ (42/44mm SM, ワインレッド&ブラック)を、899円で購入、15.27gと軽く、装着感もいいです✌️(紫が好きなのと白などより汚れが気にならないので、ワインレッド&ブラックにしました。)
    夕食は、ご飯(150g)麻婆豆腐ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁みかんレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/17.6:00(90秒計で36.1℃,血圧124-76脈拍),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:56頃に就寝、ベッド横22.7℃ テーブル上22.8℃、約6時間の6:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました。‬
    クレジットカードが必須だった事もあり、東京電力以外に切り替えていませんでしたが、毎月の電気代が安くなり、今なら2000Pも貰えるので、Edy機能付楽天マスターカードを使い始めた序でなので、申し込んでしまいました😅
    昼食は、カレーうどんオレンジジュース水ようかんレギュラーコーヒー食べました
    テザリングとAmazonMusicの視聴に主に使ってるREI 2 Dualの背面に、QUICPay(nanaco、セブンカードプラスJCB)楽天Edy、Suica(普段は奥に挿しスキミング防止、nanacoや楽天Edy、Suicaなど使用時は手前に挿す)を入れて置き緊急時に使用する為に、Doormoon スマートフォンカードポケット RFID遮断 リングステッカーポケット スマホ落下防止 背面貼り付け カードホルダー パースケース 小物入れ 便利「2本入」(ブラック・シルバー)を、1099円で購入しましたが、スタンドとしても問題なく使用出来ました🎶
    夕食は、中辛カレーうどんトマト(+皇帝塩)プレーンヨーグルトレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/16.6:00(90秒計で36.0℃,血圧129-77脈拍56),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横21.3℃ テーブル上21.6℃、約7時間の6:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約300g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    就寝中も含めた23時間/日 装着の自宅用の黒が傷んで来たので、BRG コンパチブル apple watch バンド,ミラネーゼループ コンパチブルアップルウォッチバンド コンパチブル アップルウォッチ4 コンパチブルapple watch series4/3/2/1に対応 ステンレス留め金製(42mm/44mm,ローズゴールド)を、1899-1355=544円で購入、破格値で心配していましたが、36.11gで色も良く大満足です🎶‬
    夕食は、とろろこぶ月見そばアジフライ(+40%減塩生醤油)ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:7/15.6:00(90秒計で35.2℃,血圧136-83脈拍56),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.7℃)
    22:15頃に就寝、ベッド横22.2℃ テーブル上22.6℃、約8時間の6:00頃起きました。
    体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、カレーうどんオレンジジュース水ようかんレギュラーコーヒー食べました
    ‪8/13迄は、楽天JCBデビットカードの使用を控え、Edy機能付楽天マスターカードを使用して、‬
    7/23迄:3000円以上を使用すると500P
    8/13迄:使用+URLクリックを10回迄、1回毎に100P
    8/13迄:週に1回4週連続でポイント実績をチェックで400P
    にチャレンジする事にしました
    😅
    夕食は、8種の握り寿司ミニトマト椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました

    追記:7/14.6:00(90秒計で36.0℃,血圧135-80脈拍57),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:46頃に就寝、ベッド横24.2℃ テーブル上24.7℃、約6時間の6:00頃起きました。
    体重65.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約280g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒー水ようかん食べました
    ‪Edy機能付楽天マスターカードが到着したので、楽天ペイアプリとApple Payにカード番号を登録、楽天カードアプリやe-NAVIなどにアクセスして新規入会2000ポイント+カード初回使用3000ポイント+10日以内3000円以上使用で500ポイント+Edyに500円チャージあり=6000ポイント(=円)を貰う為のエントリー等をしました✌️‬
    夕食は、とろろこぶ月見そば焼き油揚げ(+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:7/13.6:00(90秒計で36.2℃,血圧129-75脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:14頃に就寝、ベッド横21.6℃ テーブル上21.6℃、約7時間の6:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    公共料金のキャッシュレス化0.5%バックの為に必須なセブンカードプラスJCBを申し込み、‬8/31迄に水道料金支払でnanacoへのオートチャージが発生するので、4500ポイントバックされる予定です
    昼食は、カレーうどんオレンジジュース水ようかんレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ビーフカレーライスミニトマトプレーンヨーグルトレギュラーコーヒーすいか食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    ドコモとの回線契約がなくAmazonで使用出来ないのは大変残念ですが、‬ファミリーマートでのd払い(➕金土5%➕7/31迄20%のポイントバック)を試す為に dアカウントを取得して見ました😅

    追記:7/12.6:00(90秒計で35.5℃,血圧118-73脈拍57),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    00:00頃に就寝、ベッド横21.1℃ テーブル上21.6℃、約6時間の6:00頃起きました。
    体重65.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の新定番、全粒粉ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)わかめ汁レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそばすいかレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、約210g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん焼き油揚げ(+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:7/11.15:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、とろろこぶ月見そば焼き油揚げ(+40%減塩生醤油)ミニトマトプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    キャベツなどの葉物野菜や玉ねぎを含む根菜類、米など安いのですが、たった8年しか経っていないので内部被曝防止で、なるべく茨城県内や福島県などのストロンチウム90などの放射性物質が降り注いだ地域の物を食べない様にしていますのと、野菜で身体を冷やさずなるべく多く取れる様に昼などに焼きそばと書いていますが焦げを食べないで済む事もあり温野菜(ブロッコリー同様に人参は一度凍らしてビタミンCを壊さない様にしています)でもある蒸しそばを積極的に食べているのと、67kg以下が理想体重、68kg台が微調整域、69kg以上はカロリー制限していますが 基礎代謝が少なく1人暮らしで食材を増やせないものの どうしても朝(大豆発酵食品、卵、焼き海苔、黒酢タマネギ、鰹削り節、亜麻仁オイル)(キャベツを含む温野菜、甘味、亜麻仁オイル)(ヨーグルト、バナナ、ミニトマト、とろろ昆布、シジミ汁)に摂取したい栄養素があり同じ様なメニューになってしまっています。
    記述してない物で添加物や残留農薬などを少しでも多く排出出来る可能性がある利尿効果に加え、心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心疾患、大腸がん、アルツハイマーのリスクも下げると言われてるレギュラーコーヒー約5杯(1.0Lポット)/日 35Kcal鉄やビタミンEの摂取で濃ーいカカオ飴4粒/日 62Kcal、口の甘さも解決するえびソフトせんべい2袋/日 108Kcal1袋/日 54Kcal(2019.1/29~)を飲食してる事が多いです。(末梢神経障害かなと思えるので、B1とB6の摂取とルイボスティーに…。)
    又、夏は東南と南西の角部屋が41℃超えの室温になる事もあり化学塩を減らす一方で自然塩の皇帝塩を時々舐めたり、目玉焼きにかけたりしてミネラル不足を補う事もあります。(コーヒーの代わりにお茶を飲む時は、人工ビタミンや添加物、放射性物質やマイクロプラスチックを避ける為にペットボトルではなく2011年前のお茶をホットで飲んでいます。)

    今日は 10:30~の予約でバスの本数が大変少ないので 6:58のバスに乗り、60人約40分待ちで採血(4本)と採尿循環内科で外来受診し、血液腫瘤科で前回5/16の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNP33.8(正常値0.0~18.4))を貰い9階の食堂で日替わりランチC定食を食べ約30分待ちで外来受診を受け、血小板11.7(正常値15.8~34.8) 、白血球数5300(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.9(正常値13.7~16.8)、赤血球数411(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い国立がん研究センターで約30分時間を潰し13:00発のバスに乗り14:52頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.610.310.18.611.7で改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.213.4→13.7→13.4→13.9で正常値

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394390406392411で改善

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→3500360041004000→4200(11/8~最低正常値が全国の病院での統一で変更)→3400→3600→4400→5300で正常値

    造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。

    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    毎月の請求電気量(賃貸でも設置出来る複数の蓄電型ソーラーシステムでの電気代)

    個人が出来る事は 節電して、原発再稼動の理由を減らす 事位かなと思っています。(原発が停止していても電力が間に合ってると安易に考えず、まだ一部古い火力発電所も稼動していますので、更なる節電をしましょう!)
    夏の電気代節約ポイント!冬の電気代節約ポイント!を、よかったらご覧下さい!

    売電しない、出来る限りAC100Vを経由させず高効率DC/DCコンバーター蓄電池を使い、DC家電(カー用品を活用可能)で、電力を地産地消する事が重要です。

    賃貸(アパートetc)でもソーラーパネル(窓1,窓2車の屋根に設置)防災対策節電出来ました!

    窓1(寝室)は、横の突っ張り式とする事で窓を開け風が通る様に、窓2(作業室)は、他に多くの窓があり開ける必要がないので縦の吊り下げ式にしました。

    リチウムバッテリーの満充電時の安全性、鉛蓄電池の蓄電密度等で後2~3年は毎月の電気購入額がゼロになる過剰な蓄電型の設備投資をおススメしません。(電池の技術革新中なのでCPが悪い後2~3年は単価が安い1段料金の120KWh以下に収まる程度のソーラー蓄電がお薦めです。)
    作業部屋の窓枠(アルミサッシ)に、100Wソーラーパネル2枚+鉛蓄電池+2KWの正弦波DC/ACインバーター を冷蔵庫や電子レンジなど用として設置は可能なのですが、災害時の移動が絶望的で窓が潰れ暗くなるなど現実的でない事もあり、後2~3年は、現状維持予定です


    REI 2 Dual,iPad Pro,iPhone などを終日、fireTVstick なども活用し、1日16時間以上 YoutubeやPrimeVideo、AmazonMusicやSpotify、radiko などBluetoothスピーカー と共に使用しての請求電気量です(がん闘病中で 殆ど自宅におります。)

    2013年2月28日の引越(椅子に座らない生活で心臓に優しく、2間続きでも使え狭さを感じない和室で、1棟4軒が濡れずに自転車を置け玄関を開けらる遠い親戚の賃貸を選択、現在、1棟に私だけ住んでいます)を期に、まず 消費電力の大きいTVは設置せず、どうしても必要な時の為に小型TVの復活を試し、24時間通電で消費電力が馬鹿にならない有線ネットワーク消費電力の大きいディスクトップPCの使用を止め、照明も蛍光灯やLEDに交換して防災対策も兼ね電力消費を極力減らし単価が安い1段料金の120KWh以下収まる様にしました

    毎月の請求電気量:

    続きを読む

    テーマ : 蓄電型ソーラーシステム、節電アクション.jp
    ジャンル : その他

    Apple Watchを含む全ての充電をケーブル1本で賄える 4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬ は、携帯用にお薦め出来ます!

    長距離通院時など、Apple Watch(磁石付ワイヤレスバス買い物でSuicaを使用)とMpow Magneto(MicroUSB、Bluetoothヘッドセット)を長時間使用し、バックに、iPhone7(Lightning、Apple Watch母艦とカメラ(iPadにAirDrop)、JRのみでSuica)と10.5 iPad Pro GPS+Cellular(Lightning、画像加工やFTP、Twitterやブログ投稿 など)、REI 2 Dual(Type-C、AmazonMusicの高音質なaptX接続での視聴テザリング)、ATGOIN BT565M(MicroUSB、予備Bluetoothヘッドセット)、WG-30W(MicroUSB、1.5m耐衝撃12m防水−10℃耐寒光学5倍ズームWiFi対応 コンデジ)10000mAhモバイルバッテリーを入れていますが、自宅用充電環境と完全に分離出来、ケーブルが1本で済む様になり 不携帯が無くなりましたので、2380円のBaseus Star ring series 4-in-1 cable (‪4-in-1 Three Cable + One Wireless Charger)‬ は、Apple Watchの出先での充電頻度が低ければ携帯用に、又はApple Watchを就寝中に充電する方に お薦め出来ます!


    iPhone7➕純正充電ケーブルでは 最大1.36Aでしたが、4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬最大1.37Aでしたので、お勧め出来ます


    10.5 iPad Pro GPS+Cellular➕純正充電ケーブルでは 最大2.18Aでしたが、4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬最大2.14Aでしたので、お勧め出来ます


    REI 2 Dual➕純正充電ケーブルでは 最大1.42Aでしたが、4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬最大1.61Aでしたので、お勧め出来ます


    耐衝撃、防水、対寒、光学5倍ズーム のWG-30W➕15cmケーブルでは 最大0.62Aでしたが、4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬最大0.87Aでしたので、お勧め出来ます


    ‪最大3.1Aのポートに、iPhone7➕REI 2 Dual➕WG-30Wの3台が接続されてる4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬を挿すと、何れかが高速充電を抑制されますが、2.39Aで同時充電出来ました


    ‪最大3.1Aのポートに、iPhone7➕REI 2 Dual➕WG-30W➕Apple Watchの4台が接続されてる4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬を挿すと、何れかが高速充電を抑制されますが、2.16Aで同時充電出来ました。 ‬


    watchOS5.2.1Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬ ➕純正(充電時間は、51➡︎90=39%が40分、49➡︎94=45%が56分、49➡︎93=44%が60分、52➡︎90=38%充電が60分、‪50➡︎90=40%が57分など‬)は最大0.42Aで電流遮断は無く、4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬最大0.48Aで電流遮断がありましたが、充電は継続されました。

    4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬ は、Apple純正充電器も接続してる最大3.1Aポートで、44➡︎90=46%の単独充電が113分52➡︎90=38%の単独充電が105分QC3.0ポートで、47➡︎90=43%の単独充電が114分、別のQC3.0アダプターで、 46➡︎90=44%単独充電に128分 と遅いですが、未だ移動中や外出先で充電した事がない位の充電頻度な事と、ケーブル1本を鞄に‬入れて置くだけで全ての機器が充電出来、自宅充電環境と完全分離で、携帯忘れが無くなりました

    備考:
    4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬Amazonレビューも良かったら、ご覧下さい。(6/17.13:02:「今回のアップルウオッチの充電スピードが遅くこと、個体差かもしれません」との言い訳と、レビューの削除依頼がありましたが、事前にテスト結果と共に、6/14.7:53分に「Apple純正と同程度の速度にアップするなら、是非、新しい商品をお送り下さい。」と送ってるので、レビュー削除をお断りし、フィードバック(販売店評価)を削除しました。)

    その他:
    fireTVsticの熱暴走対策などに使用する‪F-150 クリップ扇風機の充電は、最大2.4Aポート➕最大3.1A 2mケーブルでは最大0.66Aで9時間37分でしたが、‪最大3.1Aのポート4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬では、最大1.52Aが流れ、5001mAh(約5.1V)のフル充電が、4時間56分で済みました。‬

    追記:6/19
    最大3.1Aポート2社QC3.0ポートでも4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger‬での‪Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬の充電は約2倍で遅くモヤモヤが残ってて、3.5A以上のアダプター探し当てたので注文してしまいました😅
    追記:6/20
    ‪Baseus Star ring series 4-in-1 cable (‪4-in-1 Three Cable + One Wireless Charger)‬ テスト用の、1399円のBaseus 5A(QC3.0)&3A(PD3.0/QC4.0+)アダプター届いたので、‪Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm‬ を単独充電しても、51➡︎90=39%充電が97分でしたので、Amazonレビューの★を1つ減らし★★★☆☆にしました
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