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    代表的なインデックス(タッチかクリックして下さい)


    最近のリンク: (スマートブレスレット以外)
    ・「 Apple Watch の 壁紙、リマインダー、カレンダーなどを iPadでも更新する!
    ・「第140回目のZなプチミを開催、STEPWGN Hybrid RP5 の Zチューンをサポートしました!
    ・「Apple Watch+WiFiでのブログ投稿&Twitter連携投稿,RT,いいね はこんな感じで行えてます。
    ・「2台同時ペアリング と Apple Watch+Bluetoothスピーカー+ベッド視聴 の奨め🎶
    ・「Apple Watch Series 4単独のEメール送受信の条件とブログ&Twitter投稿など!
    ・「Apple Watch Series 4のお薦めアプリと継続テスト中アプリと文字盤とレイアウト変更 etc
    ・「Apple Watch Series 4+iPhone7にAuの1GBのSIMで問題ないか、iPhone7などの電池の持ちも含めてテストしました!
    ・「パケット無制限3枚3865円/月のMVNOユーザーが、1GBを含む3枚6795円/月でApple WatchのCellular契約を予定してます。
    ・「メモ(音声&テキスト)をApple Watch Series 4で快適に取れるお奨めアプリ! etc
    ・「Twitter投稿に関連したApple Watch Series 4のお奨め?アプリ! etc
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellularも同じゴールドですが iPhone7や10.5 iPad Proより濃くピンクがかってましたが、社外品で…。
    ・「Apple Watch Series 4 の購入について!
    iPhoneの機種変の代わりに、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular の購入をお薦めします
    ・「雷などで停電しても5個の電池式センサーLED灯で安全です🔌
    ・「電子レンジが壊れた、修理依頼や買い換える前に行う事!
    ・「マイナンバーカードを貰わず、不便でもマイナンバーをスマホに登録しない理由など!
    ・「‪今月のデータ通信量は最低を記録出来そうな感じです。‬(8/1:最低の74.91GB、3408円でした。
    ・「台風12号で風が強くなったので久々に雨戸を閉め、非常時の確認をしました!
    ・「節電・節約で3台の扇風機?で夏を乗り切ってます!
    ・「 又、YouTube視聴中に‪音が飛び画像が飛びスクリーンショットも撮り難くホームにも中々戻れなかったので、Android7.1.1のREI 2 Dualを再起動しました。‬
    ・「iOS11.4.1でも通院で始めて途中充電しないで帰宅出来ました!
    ・「液みそが届きました。朝と夜は違う味噌を使っています!
    ・「iOS11.4.1へのアップデートは‪新たな不具合が出ていませんのでお奨め出来ます。 (10/31:iOS12.1以降へのアップデート強くお薦めします!」
    ・「Au回線データSIM+REI 2 Dualでも緊急通報を受信出来ました。
    ・「REI 2 DualでAmazonMusicを視聴してたら、勝手に停止しました😱 (7/9:音が止まり出したので再起動しました。
    ・「パケット無制限SIM 3枚で138.5GB、3564円でした。
    ・「楽天モバイルSIMは40.8GBの過去最大のデータ通信量なのに428円/月でした。
    ・「AACやaptXと有線でのBluetoothスピーカーVL-S3BTとの接続と音質比較などについて!
    ・「77時間連続視聴中ですが Android7.1.1のREI 2 Dualは メモリを使い切らず不安定になっていません。(追記:約80.5時間で再起動しました!
    ・「5500mAhの一体型モバイルバッテリーを電池が持たないiPhone7で試しました。
    ・「緊急情報をREI 2 Dualに追加、iPhone7&Apple WatchのメディカルID情報も更新しました。
    ・「ロケットモバイルSIMをiPhone7からREI 2 Dualに挿し替えDSDSの動作確認を行いました。
    ・「iOS11.4でストリーミング再生も普段使いすると、4時間22分でiPhone7の電池残が20%になりました。
    ・「楽天モバイルSIMが1.8GB/日で過去最大データ通信量でした。
    ・「DSDS対応のREI 2 DualにiPhone7からSIMを載せ替える為にSIMピンなどを財布に入れました。
    ・「IP電話には必須な緊急通報ナビをインストール、トップメニューに持って来ました。
    ・「「ツイートを埋め込む」の問題点 と REI 2 Dualの72時間以上の連続視聴とUQモバイルなどについて!
    ・「Tumaoワイヤレスアダプタ+BL2420PT と REI 2 Dual、iPhone、iPadとのワイヤレス接続!
    ・「Facebook、Instagram 、Line、Googleの使用には十二分にご注意下さい!(卒業をお勧めします)









    最大パケット使用量は、ロケットモバイルが3月40.6GB、楽天モバイルが6月40.8GB、UQモバイルが4月107.8GB、3枚合計が3月155.8GBです😅
    ロケットモバイルは 少額ですが加入者紹介があり、298円(税別)の神プランでも 招待コード「CGXHQOWLEB」で 何方にも200ポイント(円)割引されますので、是非 入力してご契約下さい!

    テーマ : 節電型ネットワーク
    ジャンル : コンピュータ

    Apple Watch の 壁紙、リマインダー、カレンダーなどを iPadでも更新する!

    ‪iPhone7の電池温存がきっかけでiPadで殆どの作業を行う様になり、2画面同時のSplitViewの作業性がいいので Apple Watchと共通のリマインダーやカレンダーの更新に加え、メモで作成した買い物リストをiPhone7を使わずiCloudを活用して左1の文字盤を自動更新する様に設定を見直し、文字盤のコンプリケーションも変更して Apple Watchでも入力出来るリマインダーなどを 更に活用出来る様にしました。‬


    ・買い物リストを背景にして出掛けた後に途中で気づいた物は、一緒に文字盤に表示される様に、Apple WatchのSiriに現在時刻+αの時間を指定してリマインダーに記録させています。

    ・iPhone7と10.5 iPad Proなどが連携出来るメモは背景が白だけで、白だとApple Watchでは見難いので、メモで文字の選択を使い黄色背景にしてスクリーンショット、画像をトリミング、共有アルバム「Watch」に投稿し、左1の文字盤の背景として自動更新する様に設定しました。
    買い物リストではなく、普通の写真を複数投稿して左1の文字盤で使う事もあります!


    ・‪2画面同時のSplitViewの作業性がいいので‬、リマインダーとカレンダーだけではなく、メモと写真など、殆どSplitViewで作業しています。(SplitViewに対応してないアプリの場合は、OverViewを使う事も多いです。)

    ・Apple Watch Series 4 GPS+Cellularのリマインダーとカレンダーのスクリーンショットです。
     リマインダーも社外アプリも一画面に表示出来る品数が少なく右手でのスクロール操作が必須なのと売場の動線と入力した品物が一致していないと不便だったので、全部(未だ2画面が必要な多品目な買い物はありませんが、例え2画面になっても手首を振るか画面をタップするだけなので問題ないと思っています)が常に表示出来る左1の文字盤の背景に買い物リスト(台所などでSiriでリマインダーに入れメモで集計)を表示する様になりました

    Handoffもオンで、iCloud上の共有アルバム「Watch」、メモ、リマインダー、カレンダー も、iPhone7と10.5 iPad Proなどで共通で、連携させています
    Apple Watch上のSpotifyで、同じWiFi上の10.5 iPad ProのSpotifyのコントロールが出来ました

    毎月の請求電気量(賃貸でも設置出来る複数の蓄電型ソーラーシステムでの電気代)

    個人が出来る事は 節電して、原発再稼動の理由を減らす 事位かなと思っています。(原発が停止していても電力が間に合ってると安易に考えず、まだ一部古い火力発電所も稼動していますので、更なる節電をしましょう!)
    夏の電気代節約ポイント!冬の電気代節約ポイント!を、よかったらご覧下さい!

    売電しない、出来る限りAC100Vを経由させず高効率DC/DCコンバーター蓄電池を使い、DC家電(カー用品を活用可能)で、電力を地産地消する事が重要です。

    賃貸(アパートetc)でもソーラーパネル(窓1,窓2車の屋根に設置)防災対策節電出来ました!

    窓1(寝室)は、横の突っ張り式とする事で窓を開け風が通る様に、窓2(作業室)は、他に多くの窓があり開ける必要がないので縦の吊り下げ式にしました。

    リチウムバッテリーの満充電時の安全性、鉛蓄電池の蓄電密度等で後2~3年は毎月の電気購入額がゼロになる過剰な蓄電型の設備投資をおススメしません。(電池の技術革新中なのでCPが悪い後2~3年は単価が安い1段料金の120KWh以下に収まる程度のソーラー蓄電がお薦めです。)
    作業部屋の窓枠(アルミサッシ)に、100Wソーラーパネル2枚+鉛蓄電池+2KWの正弦波DC/ACインバーター を冷蔵庫や電子レンジなど用として設置は可能なのですが、災害時の移動が絶望的で窓が潰れ暗くなるなど現実的でない事もあり、後2~3年は、現状維持予定です。


    iPad ProiPhoneREI 2 Dualを終日、fireTVstickなども活用して、1日16時間以上 YoutubeやPrimeVideo、AmazonMusicやSpotify、radiko などBluetoothスピーカーと共に使用しての請求電気量です(がん闘病中で、殆ど自宅におります。)

    2013年2月28日の引越(椅子に座らない生活で心臓に優しく、2間続きでも使え狭さを感じない和室で、1棟4軒が濡れずに自転車を置け玄関を開けらる遠い親戚の賃貸を選択、現在、1棟に私だけ住んでいます)を期に、まず 消費電力の大きいTVは設置せず、どうしても必要な時の為に小型TVの復活を試し、24時間通電で消費電力が馬鹿にならない有線ネットワーク消費電力の大きいディスクトップPCの使用を止め、照明も蛍光灯やLEDに交換して防災対策も兼ね電力消費を極力減らし単価が安い1段料金の120KWh以下収まる様にしました

    毎月の請求電気量:

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    テーマ : 蓄電型ソーラーシステム、節電アクション.jp
    ジャンル : その他

    11/8~2019.1/17、自家末梢血幹細胞移植後34回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。1/17の外来受診日迄、日々の記録を残します。

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (112)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (2)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞種 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (11)


    追記:11/14.7:00(90秒計で35.3℃,血圧155-86脈拍52),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で℃)
    22:30頃に就寝、約8.5時間の7:00頃起きました。
    おはようございます。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    (1:14~と6:32~の10分間で45以下の低心拍が計測されました。)
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(=黒酢+純粋蜂蜜+沖縄海洋深層水塩+生玉ねぎ)わかめ汁(=わかめ+減塩 料亭の味)レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約270g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました


    追記:11/13.7:00(90秒計で35.℃,血圧147-82脈拍56),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:55頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、レギュラーコーヒーを加えたパンの朝の定番、ブラン食パン(有機亜麻仁オイル焼き海苔(+40%減塩生醤油)目玉焼(+皇帝塩)納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(=黒酢+純粋蜂蜜+沖縄海洋深層水塩+生玉ねぎ)わかめ汁(=わかめ+減塩 料亭の味)レギュラーコーヒー食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中辛カレーうどんプレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました
    2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:11/12.7:00(90秒計で35.5℃,血圧143-84脈拍50),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:00頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
    体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、カレーうどんコーヒー牛乳レギュラーコーヒーマンゴー食べました
    夕食は、お好み寿司アジフライ椎茸とろろこぶシジミ汁レギュラーコーヒー食べました
    1店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。

    追記:11/11.7:00(90秒計で35.7℃,血圧140-80脈拍56),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で℃)
    23:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    (5:47~と6:23~の10分間で45以下の低心拍が計測されました。)
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約230g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ハッシュドビーフライス椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルトバナナレギュラーコーヒー食べました

    追記:11/10.7:00(90秒計で35.8℃,血圧149-89脈拍55),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    01:50頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
    体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、中辛カレーうどん大盛バナナレギュラーコーヒーシュークリーム食べました

    追記:11/9.7:00(90秒計で35.9℃,血圧149-80脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:20頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
    体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常が数週間前から出始め、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、朝の定番メニューを食べました
    ‪iPad Pro、iPhone7、REI 2 Dual、Bluetoothスピーカー等を17時間/日以上使用バッテリーの1個が壊れ災害時等の長時間停電対策に少し不安ですが、賃貸でも可能な電動アシスト自転車を含む複数の蓄電型ソーラーシステム+DC家電での節電は2010年の518Whに比べ9分の1で1979円でした。‬
    昼食は、約260g野菜おさかなソーセージ焼きそばコーヒー牛乳レギュラーコーヒー食べました
    2店舗4点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
    夕食は、ご飯(140g)和風おろしハンバーグごぼうサラダ椎茸とろろこぶシジミ汁プレーンヨーグルト(+ブルーベリージャム)レギュラーコーヒー食べました

    追記:11/8.19:00(90秒計で36.6℃)
    夕食は、カレーうどんごぼうサラダコーヒー牛乳レギュラーコーヒープレーンヨーグルトバナナ食べました
    キャベツなどの葉物野菜や玉ねぎを含む根菜類、米など安いのですが、たった7年しか経っていないので内部被曝防止で、なるべく茨城県内や福島県などのストロンチウム90などの放射性物質が降り注いだ地域の物を食べない様にしていますのと、野菜で身体を冷やさずなるべく多く取れる様に昼などに焼きそばと書いていますが焦げを食べないで済む事もあり温野菜(人参は一度凍らして一緒に取るビタミンCを壊さない様にしています)でもある蒸しそばを積極的に食べているのと、67kg台が理想体重、68kg台が微調整域、69kg以上はカロリー制限していますが、基礎代謝が少なく1人暮らしで食材を増やせないもののどうしても朝(大豆発酵食品、卵、焼き海苔、黒酢タマネギ)(キャベツを含む温野菜、甘味)(ヨーグルト、バナナ)で摂取したい栄養素があり同じ様なメニューになってしまっています。
    記述してない物で利尿効果に加え心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心疾患、大腸がん、アルツハイマーのリスクも下げると言われてるレギュラーコーヒー約5杯(1.0Lポット)/日 35Kcal鉄やビタミンEの摂取で濃ーいカカオ飴4粒/日 62Kcal、ソフトえびせんべい2袋/日 108Kcalを飲食してる事が多いです。
    又、夏は東南と南西の角部屋が41℃超えの室温になる事もあり化学塩を減らす一方で自然塩の皇帝塩を時々舐めたり、目玉焼きにかけたりしてミネラル不足を補う事もあります。(コーヒーの代わりにお茶を飲む時は、人工ビタミンや添加物、放射性物質やマイクロプラスチックを避ける為にペットボトルではなく2011年前のお茶をホットで飲んでいます。)

    今日も 11:30~の予約でバスの本数が少ないので 8:49のバスに乗り、9人約8分待ちで採血(4本)と採尿前回9/13の院外分析2本分を含むデータを貰い9階の食堂で日替わりランチ定食を食べ約90分待ちで外来受診を受け、血小板9.6(正常値15.8~34.8) 、白血球数4200(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.2(正常値13.7~16.8)などの院内分析2本分のデータを貰い最寄駅で約20分待ちでバスに乗り 14:55頃に帰宅しました

    備考

    退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植=形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
    血小板(Plt、正常値12.0~36.015.8~34.8)4.25.64.35.14.15.16.25.35.24.83.92.83.0(3/22)→3.02.83.23.36.46.95.8
    5.06.73.65.47.28.06.47.17.88.08.89.6で改善

    ヘモグロビン(Hb、正常値13.0~17.013.7~16.8)10.011.010.09.99.710.211.210.710.611.510.910.410.5(3/22)→10.09.510.09.810.711.211.5
    11.610.311.211.511.111.711.812.512.312.112.613.2で改善

    赤血球数(RBC、正常値410~530435~555)299324297293283296330327318339321308309(3/22)→292280290284312335349
    350316337340334344359364366363382394で改善

    白血球数(WBCx100、正常値4500~85003300~8600)2100→5200→5500→4100420039003500330040003500290032002150(3/22)→26002500230034003200→4600→4500→
    370044002400350033002900→4900→35003600410040004200ながら最低正常値が変わり正常範囲
    に、
    骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我に引き続き気を付けています。

    2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
    未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます
    多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(+ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→?)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。
    参考
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありません。

    第140回目のZなプチミを開催、STEPWGN Hybrid RP5 の Zチューンをサポートしました!

    例え分解しても解らない特殊な加工に耐える厳選した電子パーツが無いので新規制作は出来ないのですが、Z-Aid-3の仕様変更(15A⇨20A)という事で…

    前回、139回目のZなプチミで、既にZチューン済みのSTEPWGN HYBRIDなのですが、140回目のZなプチミを開催、FinalAid-4(Z-Aid-3含む)の再取付とZバッフル(スピーカーの背圧チューニングのみ)施工の見守りをさせて頂きました。
    私は、3回目位、闘病中で初めての蓄電型ソーラーシステム搭載電動アシスト自転車(蓄電型ソーラーシステムを組込前に一度バッテリーを部屋で充電したのみで3年半運用出来ています)の掃除と錆落としを少ししました。

    追記:11/3

    メールを頂きました。

    参考:
    Hybrid車のフルZチューンは、エンジンの始動性改善で始動時の電力を少なくする事と鉛蓄電池の充電効率の若干のアップでEV走行頻度の改善での燃費改善、エンジン走行時のトルクアップと燃費改善、そして、Audioの音質改善が期待出来ます。
    また、バッフルのフルZチューンは、無限バッフルに近づけられ超低音域の音圧を上げエコーみたいな音の歪みを弱めスピーカーの音質を飛躍的に高められますが、背圧のZチューンだけでも音質が改善します。
    プロフィール

    Mutoh_Z (茨城県)

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