追記：4/19.
7:00(90秒計で36.2℃,血圧151-96脈拍64)00:40頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
おはようございます。体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
追記：4/18.
7:00(90秒計で35.9℃,血圧153-89脈拍52),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で℃)01:55頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
7:30頃、いぼに薬を塗りました。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約280g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ご飯(140g)、
きのこハンバーグ、
かぼちゃ 、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
バナナを
食べました。
19:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
追記：4/17.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧134-84脈拍63),10:00(90秒計で35.4℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.5℃)22:50頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
1店舗2点の無料レビュー1店舗1点の600円引レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
昼食は、
約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
夕食は、
約220g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん、
コロッケ、
ミニトマト、
プレーンヨーグルトを
食べました。
追記：4/16.
7:00(90秒計で35.7℃,血圧150-85脈拍58),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
甘口カレーうどん、
ポテトサラダ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
3店舗6点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
お好み寿司、
コロッケ、
椎茸とろろこぶ汁、
バナナを
食べました。
追記：4/15.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧152-83脈拍64),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃)22:50頃に就寝、約8時間の6:45頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
1店舗9点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
カレーうどん、
ポテトサラダ、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
夕食は、
全粒粉食パン、
ビーフシチュー、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
ミニトマト、
レギュラーコーヒーを
食べました。
1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
追記：4/14.
7:00(90秒計で35.8℃,血圧157-88脈拍53),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)01:55頃に就寝、約5時間の7:00頃起きました。
体重67.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
ユニバーサルサービス料の変更などを反映して「パケット無制限SIM、3枚3865円/月での運用について」を更新しました。
昼食は、
とまと全粒粉スパゲティ、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
13:30頃、いぼに薬を塗りました。
夕食は、
約150g玉ねぎ小エビ卵とろろこぶうどん、
かぼちゃ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
プレーンヨーグルトを
食べました。
22:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
追記：4/13.
7:00(90秒計で35.4℃,血圧151-91脈拍62),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)00:40頃に就寝、約6.5時間の6:55頃起きました。
体重67.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
肉丼(140g)、
ポテトサラダ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
プレーンヨーグルト、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：4/12.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧131-84脈拍57),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.7℃)01:40頃に就寝、約5.5時間の7:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
メールを読み出そうとしたらiPhone7だけパスワードの入力を求められました😥
パスワードの変更要求なら無視(100個以上のメールアドレスを使う事でIDとパスワードは他サイトでは使えず、どのサイトから漏洩してるかも解るのと、変える事でのリスクがあるので…)したのですが…、仕方なくパスワードを再入力しましたが、ちょっと気になります😓10:30頃、いぼに薬を塗りました。
昼食は、
約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
黒酢タマネギを仕込みました。
1店舗5点の3割引と1店舗1点の600円引のレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
約150g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん、
ニラ餃子(+21%ゆずポン酢)、
ミニトマト、
バナナ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
19:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
追記：4/11.
7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-92脈拍60),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)00:55頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
KATANA01(UQモバイルSIM、SMS&最大500Kbpsパケット無制限、Au回線)のWindows10MobileをWiFi経由ではなくモバイルデータ通信で10.0.14393.2189にアップデートしました。
昼食は、パンの定番、
ブラン食パン(
有機EVオリーブオイル＋
純粋蜂蜜＋
黒胡麻きな粉)＋
目玉焼、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒーを
食べました。
今月はUQモバイルSIM(2140円/月、SMS&最大500Kbpsパケット無制限、KATANA01、主にWiFiルーターとして使用) をfireTVstick(PrimeVideo等)に加え10.5 iPad Pro(YouTube等)でも使用して可能性を試していますが、昨日のデータ通信量は、多分、過去最大だった気がする4.3GBでした。
夕食は、
甘口カレーうどん、
ミニトマト、
プレーンヨーグルト、
バナナ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：4/10.
7:00(90秒計で35.8℃,血圧146-86脈拍59),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.2℃)02:30頃に就寝、約4.5時間の7:00頃起きました。
体重67.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
13:00頃、いぼに薬を塗りました。
1店舗1点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん、
焼はんぺん、
ミニトマト、
バナナ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
21:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流す予定です。
追記：4/9.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧163-89脈拍55),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、パンの定番、
ブラン食パン(
有機EVオリーブオイル＋
純粋蜂蜜＋
黒胡麻きな粉)＋
目玉焼、
ミニトマト、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
今月の電気使用量は、69KWhでした。
夕食は、
ご飯(140g)、
おでん、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁を
食べました。
追記：4/8.
7:00(90秒計で35.9℃,血圧157-87脈拍57),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.1℃)00:00頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
今月は、fireTV stickのPrimeVideo視聴に加え10.5 iPad ProのYouTube視聴にもテザリングを提供してるKATANA01(UQモバイルSIM、Au回線)のWindows10Mobileを寝てる間にiPhone7(ロケットモバイルSIM)のインターネット共有を使用して10.0.14393.2126にアップデートしました。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
13:30頃、いぼに薬を塗りました。
2店舗2点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ご飯(140g)、
マグロ(+40%減塩生醤油)、
海鮮ミックスサラダ(+21%ゆずポン酢)、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
バナナを
食べました。
20:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
追記：4/7.
7:00(90秒計で36.1℃,血圧137-85脈拍60),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)01:50頃に就寝、約5時間の6:40頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
カレーうどん、
ポテトサラダ(+21%ゆずポン酢)、
ミニトマト(5個)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
2店舗3点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
IOS11.2.6では「充電していません」が出ると電源を給電したままでは電池が減り続け、一度電源を抜き電池のみで動作させないと再充電を開始しませんでしたが、
iOS11.3ではそのまま使い続けるだけで再充電を開始し100％を維持できる事が確認できました。
夕食は、
ブラッド食パン、
クリームシチュー、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
プレーンヨーグルト、
バナナを
食べました。
追記：4/6.
7:00(90秒計で35.9℃,血圧138-83脈拍58),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)23:50頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
7:30頃、いぼに薬を塗りました。
1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
昼食は、
とまと全粒粉スパゲティ、
改装ミックスサラダ(+21%ゆずポン酢)、
ブロッコリーコンソメスープ(+亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒーを
食べました。
15:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
夕食は、
甘口カレーうどん、
ポテトサラダ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁を
食べました。
追記：4/5.
7:00(90秒計で36.1℃,血圧142-84脈拍56),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.1℃)00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約140g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒー、
どら焼きを
食べました。
2店舗3点の無料1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ハヤシライス、
ポテトサラダ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
プレーンヨーグルトを
食べました。
追記：4/4.
7:00(90秒計で36.1℃,血圧136-85脈拍57),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.6℃)00:35頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒーを
食べました。
2店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
WiFi経由で、標準画質のfireTVstickでPrimeVideo、10.5 iPad Proで144pのYouTubeを如何にか同時に視聴可能で、同時に視聴すると、UQモバイル(KATANA01でWiFiテザリング)を3GB/日以上使用する感じです 。
夕食は、
約180g玉ねぎ小エビ生卵とろろこぶうどん、
鯖の味噌煮、
バナナ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：4/3.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧144-87脈拍51),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.5℃)23:30頃に就寝、約7.5時間の7:00頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約260g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒーを
食べました。
3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
豚丼(140g)、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶ汁、
プレーンヨーグルト、
バナナを
食べました。
追記：4/2.
7:00(90秒計で36.2℃,血圧137-79脈拍55),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)23:50頃に就寝、約7時間の6:55頃起きました。
体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
黒酢タマネギを仕込みました。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
焼はんぺん、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
夕食は、
辛口カレーうどん、
ポテトサラダ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルト、
バナナを
食べました。
追記：4/1.
7:00(90秒計で35.8℃,血圧140-89脈拍57),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.1℃)00:45頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約290g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
3月は出来るだけKATANA01(UQモバイル,2140円/月,79.6GB,最大500Kbps)のWiFiを使わず、iPhone7(ロケットモバイル,1026円/月,40.6GB,最大200Kbps)と10.5 iPad Pro(楽天モバイル,699円/月,35.6GB,最大200Kbps)、合計
155.8GBの
低速なパケット無制限のデータ通信を使用しましたが、
4月は10.5 iPad ProもなるべくWiFi(UQモバイル)を使用して
UQモバイル(SMS&最大500Kbpsパケット無制限)の可能性を試す予定です。
夕食は、
ごぼう飯(140g)、
おでん、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
バナナを
食べました。
追記：3/31.
7:00(90秒計で35.7℃,血圧143-80脈拍57),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約300g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん、
野菜コロッケ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルトを
食べました。
追記：3/30.
7:00(90秒計で35.9℃,血圧139-86脈拍61),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.5℃)02:00頃に就寝、約5時間の6:40頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
例年と違って、
枝垂れ桜は、満開を過ぎた感じでした。
昼食は、やっと
キャベツが買えたので、
約270g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
焼はんぺん、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
楽天モバイルSIMの10.5 iPad ProをiOS11.3にアップデートしましたが、新たな問題は発生していません。
3店舗3点無料、1店舗1点の600円引きのレビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
約180g玉ねぎ小エビとろろこぶうどん、
いわしフライ、
ミニトマト、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
バナナを
食べました。
ロケットモバイルSIMのiPhone7をiOS11.3にアップデートしましたが、新たな問題は発生していません。
追記：3/29.
7:00(90秒計で36.2℃,血圧123-73脈拍53),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.3℃)00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重69.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
2店舗多数の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
昼食は、室温が27℃位で暑かったので、
うどん、
サンマ醤油煮(＝つけ汁)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
ごぼう飯(140g)、
おでん、
椎茸とろろこぶシジミ汁を
食べました。
追記：3/28.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧152-91脈拍60),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約130g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
約180g玉ねぎ卵小エビわかめとろろこぶうどん、
ポテトサラダ、
バナナ、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：3/27.
7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-87脈拍54),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)23:10頃に就寝、約8時間の7:00頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、室温が25℃位で暑かったので、
うどん、
サンマ醤油煮(＝つけ汁)、
抹茶プリン、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ごぼう飯(140g)、
舞茸和風ハンバーグ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルト、
バナナ 、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：3/26.
7:00(90秒計で36.0℃,血圧150-86脈拍57),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.3℃)23:55頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重68.8Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約130g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
ブロッコリーコンソメスープ(＋亜麻仁オイル)、
抹茶プリン 、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ごぼう飯(140g)、
ニラ餃子(＋21%ゆずポン酢)、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルト、
バナナを
食べました。
追記：3/25.
7:00(90秒計で35.8℃,血圧159-90脈拍55),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)21:55頃に就寝、約9時間の7:00頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
きんぴら風ごぼう飯(250g)、
サンマ醤油煮、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルトを
食べました。
追記：3/24.
7:00(90秒計で35.7℃,血圧138-87脈拍),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.3℃)01:10頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、キャベツなしの
約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
どら焼き＋エビせんべい＋レギュラーコーヒーを間食しました。
夕食は、
かつ重、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルト、
バナナを
食べました。
追記：3/23.
7:00(90秒計で35.6℃,血圧146-88脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.9℃)00:50頃に就寝、約6時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、納豆が切れたままで
ひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を
食べました。
昼食は、生野菜が切れたままなので、
和風カレーうどん、
コーヒー牛乳、
抹茶プリン、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
お好み握り寿司(サーモン)、
野菜コロッケ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
バナナを
食べました。
追記：3/22.
7:00(90秒計で35.3℃,血圧166-88脈拍56),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.3℃)00:10頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、納豆が切れたままなので
ひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を
食べました。
昼食は、生野菜が切れたので、
カレーうどん、
コーヒー牛乳、
抹茶プリン、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
ご飯(140g)、
麻婆豆腐、
ポテトサラダ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
みかんを
食べました。
3店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
追記：3/21.
7:00(90秒計で35.7℃,血圧173-93脈拍58),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)00:05頃に就寝、約7時間の7:00頃起きました。
体重68.0Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、納豆が切れ
ひじき豆を加えた朝の定番メニュー風を
食べました。
昼食は、生野菜が切れたので、
和風カレーうどん、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
2店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
はやしライス、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
抹茶プリン、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
追記：3/20.
7:00(90秒計で35.6℃,血圧137-81脈拍55),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で35.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)22:05頃に就寝、約9時間の6:50頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
昼食は、生野菜が切れたので、
カレーうどん、
ブロッコリーコンソメスープ(＋有機亜麻仁オイル)、
抹茶プリン、
みかん、
レギュラーコーヒーを
食べました。
夕食は、
豚丼、
かぼちゃ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
みかん、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：3/19.
7:00(90秒計で35.5℃,血圧162-87脈拍50),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.4℃)00:30頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
体重68.4Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
9:30頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
昼食は、
約180g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
夕食は、
ご飯(140g)、
麻婆豆腐 、
ポテトサラダ、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
プレーンヨーグルト、
みかんを
食べました。
追記：3/18.
7:00(90秒計で35.6℃,血圧168-89脈拍52),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)00:20頃に就寝、約6.5時間の7:00頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約230g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
焼はんぺん、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒーを
食べました。
夕食は、
約180g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどん、
ニラ餃子(
21%ゆずポン酢)、
プレーンヨーグルト、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
00:25頃、いぼに薬を塗りました。
追記：3/17.
7:00(90秒計で35.9℃,血圧162-86脈拍53),10:00(90秒計で36.9℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.4℃)23:55頃に就寝、約7時間の6:45頃起きました。
体重68.2Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、朝の定番メニューを
食べました。
昼食は、
約240g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
コーヒー牛乳、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
昨日はロケットモバイル(iPhone7,1026円)2.59GB、楽天モバイル(iPad Pro,699-割引453+通話6.4≒253円)1.2GB、UQモバイル(KATANA01,2140円,PrimeVideo視聴等)3.9GB、合計7.69GBも使っていました😅1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、
ご飯(140g)、
おでん、
椎茸とろろこぶシジミ汁、
みかん、
レギュラーコーヒーを
食べました。
追記：3/16.
7:00(90秒計で35.5℃,血圧164-91脈拍62),10:00(90秒計で35.3℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)00:45頃に就寝、約6時間の6:40頃起きました。
体重68.6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、ヘモグロビンがある程度増えても息切れしますが、元気です。
朝食は、手早く用意出来る朝の定番メニューを
食べました。
11:00頃、いぼになりそうな所に薬を塗りました。
昼食は、
約250g野菜おさかなソーセージ焼きそば(＋紅生姜)、
レギュラーコーヒー、
抹茶プリン、
みかんを
食べました。
2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
今月も先月以上にWiFiを極力使わず低速な激安SIMのパケット無制限の可能性を試してますが、15日間で、ロケットモバイル(iPhone7,1026円)17.9GB、楽天モバイル(iPad Pro,699円)16.5GB、 UQモバイル(KATANA01,2140円,WiFi,主にfireTVstickでPrimeVideo視聴)35.65GBでした😅(楽天モバイルは689円割引の10円ではなく246円＋通話料6.4円でした😅)夕食は、
約210g玉ねぎ小エビとろろこぶ油揚うどん、
野菜コロッケ、
レギュラーコーヒー、
プレーンヨーグルト、
みかんを
食べました。
21:00頃、いぼの薬を石鹸で洗い流しました。
追記：3/15.
19:00(90秒計で36.5℃)1店舗16点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。
夕食は、買い物に出るのが面倒で、
カレーうどん、
ポテトサラダ、
ミニトマト、
プレーンヨーグルト、
レギュラーコーヒー、
みかんを
食べました。
今日は 14:15～などの予約でバスの本数が少なくランチの時間が微妙ですが 9:58のバスに乗り、21人約30分待ちで採血(4本)と採尿をして、胸部X線撮影 、 9階の食堂で日替わりランチ定食Bを食べ、心電図や超音波心エコー(技師心エコー)を受け、前回2/8の院外分析2本分を含むデータ(心臓などの炎症を示すBNPが3ヶ月継続して高い29.5(正常値0～18.4)など)を貰い、約130分待ちの外来受診で心臓や肺に大きな問題はないとの仮診断(詳細診断は1日以上必要)を受け、血小板6.4(正常値12.0～36.0)などの院内分析2本分のデータを貰い、最寄駅で約25分待ちでバスに乗り 18:40頃に帰宅しました。
備考：
退院(2016.8/10、自家末梢血幹細胞移植＝形質細胞腫(血液がん)治療)直前の8/8から、
血小板(Plt、正常値12.0～36.0)が4.2→5.6→4.3→5.1→4.1→5.1→6.2→5.3→5.2→4.8→3.9→2.8→3.0(3/22)→3.0→2.8→3.2→3.3→6.4→6.9→5.8→
5.0→6.7→3.6→5.4→7.2→8.0→6.4で悪化、
ヘモグロビン(Hb、正常値13.0～17.0)が10.0→11.0→10.0→9.9→9.7→10.2→11.2→10.7→10.6→11.5→10.9→10.4→10.5(3/22)→10.0→9.5→10.0→9.8→10.7→11.2→11.5→
11.6→10.3→11.2→11.5→11.1→11.7→11.8で少し改善、
赤血球数(RBC、正常値410～530)が299→324→297→293→283→296→330→327→318→339→321→308→309(3/22)→292→280→290→284→312→335→349→
350→316→337→340→334→344→359で少し改善、
白血球数(WBCx100、正常値4500～8500)が2100→5200→5500→4100→4200→3900→3500→3300→4000→3500→2900→3200→2150(3/22)→2600→2500→2300→3400→3200→4600→4500→
3700→4400→2400→3500→3300→2900→4900で正常値に、
骨髄内のがんで造血は遅いですが、皇帝塩、水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めながら、怪我に引き続き気を付けています。
2016.12/7の生検で喉頭蓋近くの約4㎝の癌から1㎝弱になった膨らみからがん細胞は見つからなくなったものの、
未だ骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます。
多発性骨髄腫には進行してはいない様で形質細胞腫のままで、3/30以降、抗ガン剤、レナリドミドなど(投与された抗ガン剤、ベルケイド(＋ステロイド剤レナデックス)→エンドキサン→アルケラン→？)の科学療法の再開予定でしたが、先生方で投与する抗ガン剤や治療方針が決まらず、2017.4/13、2回目の骨髄穿刺・骨髄生検を行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。
テーマ : 喉頭癌、ステージ4
ジャンル : 心と身体
