fc2ブログ

    2024年3月の優先決済など!(財テクでない節約の為の究極ポイ活キャッシュレス2

    普段、蓄電型ソーラーシステム搭載で電源車電動アシスタント自転車で買い物に行くお店で主に使用する電子決済は、

    セブンイレブン(約250m,WAON,SmartCode(FamiPay)が使えない, ⌚️nanacoで水道料金が支払える)
     ⌚️Suica+セブンマイル,37.6(37.1+0.5)%ポイントバック、
     ⌚️nanaco+nanacoポイント+セブンマイル,35.1~36.1(35.1~35.1+0.5+0.5)%ポイントバック、
     ⌚️Olive+セブンマイル,19.6(7+11.6+0.5+0.5)%ポイントバック
    ファミリーマート(約300m,nanacoが使えない,FamiPayで水道料金が支払え10円/回貰える)
     ⌚️Suica+ファミペイボーナス+Tポイント,38.1(37.1+0.5+0.5)%ポイントバック
    ‪●ヤックスドラッグ(約750m,au PAY,d払い,VISAタッチ,楽天Payが使えない)
     📱楽天Pay+yacsポイント+楽天ポイント,42.6(37.1+0.5(x日曜10)+0.5)+1.5%ポイントバック、
     ⌚️Suica+yacsポイント+楽天ポイント,42.6(37.1+0.5(x日曜10)+0.5)%ポイントバック
    ‪●ウエルシア(約1050m,nanaco,VISAタッチが使えない,📱Tポイント,WAONポイント5割増しで使える毎月20日は雨でなければ買物する)
     ⌚️SuicaWAONポイント+Tポイント,41.1(37.1+1+1+2(月曜))%ポイントバック、
     ⌚️au PAY 残高WAONポイント+Tポイント,39.6(35.6+1+1+2(月曜))%ポイントバック➕ギガ活
    ‪●スーパー(約650m,💳クレカ,💳デビカ,💳プリカしか使えない,タッチ決済が使えない)
     💳arigatobank,40.1(残1937円,(1937-1937)/((40.1-35.6)/100)≒0+1937≒1937迄チャージなら40.1%)%ポイントバック、
     💳6gram(MIXI M,6月迄使用,実店舗のみに制限済),35.6%ポイントバック

    などで、4月下旬迄、この還元率を維持出来ます(2/13以降ANA Payチャージ分は37.1+α%が36.6+α%)が、無駄な残高がなるべく残らない様に、緊急入院や急死も考慮して、使い切りに常に気をつけています

    備考:
    Suica3(還元率はIDARE(17000, 翌月4日頃の引落分を1日にチャージする事で残高を7万円増やし毎月IDAREボーナス116円を多く貰うのに使っていますので35.1+α%の高還元な残高は-7万円(4/4返済予定))7万円以下になるまで37.1+α%JRは➕1.5%)は⌚️📱を翳すだけで決済できるので 各種キャンペーンの次(通常メイン)に位置付けています。

    参考:
    物価高騰対策のLPガス,家賃も含めた還元率11.6%を、Revolutの日本撤退も考慮し、2021.7/1~2023.12/31分の電子マネーをイオン銀行に仕込みました✌️
    クレジットカードなどのキャンペーン高還元になるプリカ(IDAREなど)をお持ちでない方にも、
    Apple Watch Ultra‬(‪Series 6)➕⌚️au PAY 残高⌚️Suica⌚️nanaco💳B/43💳RevolutApple Watch の文字盤の1枚で、常に残高も確認出来る環境をお薦めします✌️

    続きを読む

    再発の抗がん剤治療で入退院し、通院で2022.6/9~抗がん剤治療してます!(2024.1/1からの追記録ブログです

    追記:3/2.7:00(90秒計で35.8℃,血圧166-91脈拍68),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で35.7℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    02:25頃に就寝、ベッド横9.8℃ テーブル上8.7℃、約4.5時間の7:00頃起きました⛅️
    おはようございます!
    体重73.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:3/1.7:00(90秒計で35.6℃,血圧162-87脈拍71),10:00(90秒計で3℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:10頃に就寝、ベッド横8.8℃ テーブル上8.3℃、約6時間の7:00頃起きました🌧
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    心臓は、血管に詰まりが何ヶ所も見られ、太めの血管の石化(カテーテルでは難しいのでバイパス手術らしい)も濃厚になりましたが、抗がん剤治療中なので、手術前提の負荷診断やカテーテル診断を暫く様子見して、暫く投薬で様子見する事になりました🫀
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/29.7:00(90秒計で35.7℃,血圧159-89脈拍60),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:52頃に就寝、ベッド横8.2℃ テーブル上7.6℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重73.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、買物で🥚パックを落として大量に割ったので、三幸のサラダせん(2袋4枚)目玉焼き(卵2個)レギュラーコーヒーバナナ練羊羹食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/28.7:00(90秒計で35.1℃,血圧161-90脈拍66),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    00:02頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上3.5℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重73.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/27.7:00(90秒計で35.5℃,血圧152-85脈拍68),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    01:26頃に就寝、ベッド横5.3℃ テーブル上4.2℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/26.7:00(90秒計で35.7℃,血圧152-77脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    02:19頃に就寝、ベッド横7.3℃ テーブル上6.7℃、約5時間の7:00頃起きました⛅️
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、5つに切ったロールケーキ目玉焼き(エクストラバージンオリーブオイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+亜麻仁油)レギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 ツナマヨコーンピザ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/25.7:00(90秒計で3℃,血圧195-92脈拍74),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    23:57頃に就寝、ベッド横5.1℃ テーブル上5.0℃、約時間の7:00頃起きました☁️
    体重73.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/24.7:00(90秒計で35.5℃,血圧156−79脈拍65),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で35.8℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    21:30頃に就寝、ベッド横2.1℃ テーブル上1.8℃、約9.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/23.7:00(90秒計で35.3℃,血圧153-77脈拍58),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で35.4℃)
    5:26頃に就寝、ベッド横4.1℃ テーブル上3.9℃、約4時間の9:00頃起きました🌧❄️
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/22.7:00(90秒計で35.3℃,血圧128-74脈拍57),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で35.5℃),19:00(90秒計で35.4℃)
    00:03頃に就寝、ベッド横8.1℃ テーブル上7.8℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/21.7:00(90秒計で35.6℃,血圧151-85脈拍63),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.6℃)
    23:22頃に就寝、ベッド横12.9℃ テーブル上12.2℃、約時間の7:00頃起きました☁️
    体重73.10Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    心臓CTで昼食抜きだったので、スニッカーズWhite煉羊羹チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/20.7:00(90秒計で35.7℃,血圧175-79脈拍64),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    21:41頃に就寝、ベッド横17.8℃ テーブル上17.6℃、約9.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重74.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/19.7:00(90秒計で35.6℃,血圧145-82脈拍66),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.1℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    00:47頃に就寝、ベッド横13.1℃ テーブル上12.6℃、約6時間の7:00頃起きました☁️
    体重74.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティー金時かぼちゃ食べました

    追記:2/18.7:00(90秒計で35.9℃,血圧151-80脈拍69),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.8℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:13頃に就寝、ベッド横11.8℃ テーブル上10.6℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重73.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、ご飯がなかったので、餅(+茹で小豆)餅(+焼き海苔+納豆)餅(+鮭茶漬け+卵)黒酢玉ねぎ粉末緑茶食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/17.7:00(90秒計で35.7℃,血圧141-84脈拍66),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    01:15頃に就寝、ベッド横8.5℃ テーブル上7.9℃、約5.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/16.7:00(90秒計で35.3℃,血圧134-73脈拍65),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で35.3℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    22:52頃に就寝、ベッド横13.0℃ テーブル上12.9℃、約8時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/15.7:00(90秒計で35.4℃,血圧136-79脈拍63),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で35.5℃)
    01:45頃に就寝、ベッド横8.3℃ テーブル上7.8℃、約5.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重72.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 ツナマヨコーンピザ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/14.7:00(90秒計で35.5℃,血圧139-78脈拍63),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:29頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上5.8℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重72.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/13.7:00(90秒計で36.0℃,血圧161-86脈拍67),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    00:58頃に就寝、ベッド横3.6℃ テーブル上3.1℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重72.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、濃厚だしでつくったかつ重とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/12.7:00(90秒計で35.4℃,血圧168-87脈拍63),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    22:01頃に就寝、ベッド横6.6℃ テーブル上6.0℃、約9時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/11.7:00(90秒計で36.1℃,血圧177-84脈拍63),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:54頃に就寝、ベッド横5.5℃ テーブル上4.8℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重73.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/10.7:00(90秒計で35.6℃,血圧160-74脈拍66),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で37.0℃)
    00:31頃に就寝、ベッド横5.2℃ テーブル上4.3℃、約6.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約450g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/9.7:00(90秒計で35.3℃,血圧148-83脈拍75),10:00(90秒計で35.1℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:09頃に就寝、ベッド横3.9℃ テーブル上3.3℃、約時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)エクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/8.7:00(90秒計で35.5℃,血圧156-81脈拍),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    00:56頃に就寝、ベッド横3.2℃ テーブル上2.7℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重71.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    14:45頃、カロナール錠200mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、外来受診を受け、15:45頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg、左下)の皮下注射を受けました😇
    夕食は、 カンパンが消費期限切れになったので、カンパンビーフシチュー皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/7.7:00(90秒計で35.9℃,血圧147-88脈拍74),10:00(90秒計で3℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で3℃)
    01:05頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.4℃、約6時間の7:00頃起きました☀
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/6.7:00(90秒計で35.4℃,血圧145-82脈拍62),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で3℃)
    02:09頃に就寝、ベッド横3.7℃ テーブル上3.4℃、約5時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 カンパンが消費期限切れになったので、カンパンビーフシチュー皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/5.7:00(90秒計で35.7℃,血圧156-88脈拍67),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    03:04頃に就寝、ベッド横3.0℃ テーブル上2.7℃、約4時間の7:00頃起きました☁️
    体重71.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/4.7:00(90秒計で35.7℃,血圧147-84脈拍64),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.9℃)
    23:50頃に就寝、ベッド横6.0℃ テーブル上5.5℃、約7時間の7:00頃起きました🌧
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/3.7:00(90秒計で35.5℃,血圧145-85脈拍67),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:42頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/2.7:00(90秒計で35.7℃,血圧154-82脈拍74),10:00(90秒計で36.4℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    02:42頃に就寝、ベッド横6.4℃ テーブル上6.1℃、約4.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:2/1.7:00(90秒計で35.9℃,血圧144-85脈拍79),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で35.6℃)
    02:35頃に就寝、ベッド横9.5℃ テーブル上9.1℃、約4.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/31.7:00(90秒計で35.6℃,血圧169-90脈拍73),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.4℃)
    02:03頃に就寝、ベッド横6.3℃ テーブル上5.5℃、約5時間の7:00頃起きました🌥
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 野菜と果物が溶け込んだカレーライス(+卵)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/30.7:00(90秒計で35.3℃,血圧140-84脈拍67),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    23:07頃に就寝、ベッド横4.6℃ テーブル上4.1℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重73.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、 ツナマヨコーンピザ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)レギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/29.7:00(90秒計で35.8℃,血圧162-85脈拍67),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:54頃に就寝、ベッド横2.5℃ テーブル上1.7℃、約7時間の7:00頃起きました☀
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/28.7:00(90秒計で36.3℃,血圧153-80脈拍66),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.6℃)
    22:45頃に就寝、ベッド横2.7℃ テーブル上2.1℃、約8時間の7:00頃起きました🌥
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/27.7:00(90秒計で35.3℃,血圧148-79脈拍65),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で35.6℃)
    02:14頃に就寝、ベッド横3.0℃ テーブル上2.5℃、約5時間の7:00頃起きました☀
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/26.7:00(90秒計で35.9℃,血圧142-78脈拍59),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.6℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    21:00頃に就寝、ベッド横3.1℃ テーブル上2.3℃、約10時間の7:00頃起きました☀
    体重72.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 濃厚だしでつくったかつ重とろろこぶ汁デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/25.7:00(90秒計で36.0℃,血圧153-89脈拍66),10:00(90秒計で35.5℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    02:47頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.4℃、約4時間の7:00頃起きました☀
    体重72.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/24.7:00(90秒計で35.9℃,血圧154-86脈拍73),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:25頃に就寝、ベッド横5.9℃ テーブル上5.1℃、約7.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/23.7:00(90秒計で35.1℃,血圧147-80脈拍64),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:53頃に就寝、ベッド横10.7℃ テーブル上10.0℃、約8時間の7:00頃起きました☁
    体重73.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約420g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/22.7:00(90秒計で35.4℃,血圧144-87脈拍65),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    00:09頃に就寝、ベッド横8.2℃ テーブル上7.7℃、約7時間の7:00頃起きました🌤
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/21.7:00(90秒計で35.2℃,血圧150-78脈拍61),10:00(90秒計で35.6℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    23:04頃に就寝、ベッド横8.3℃ テーブル上7.7℃、約8時間の7:00頃起きました🌧
    体重71.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティー金時かぼちゃ食べました

    追記:1/20.7:00(90秒計で3℃,血圧143-73脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:28頃に就寝、ベッド横7.9℃ テーブル上7.6℃、約7.5時間の7:00頃起きました☁️
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/19.7:00(90秒計で36.2℃,血圧143-83脈拍63),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で35.9℃),19:00(90秒計で35.8℃)
    23:42頃に就寝、ベッド横8.3℃ テーブル上7.7℃、約7.5時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、こだわりのフィナンシェ皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー煉羊羹食べました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/18.7:00(90秒計で35.3℃,血圧127-76脈拍61),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.2℃)
    23:09頃に就寝、ベッド横5.8℃ テーブル上5.2℃、約8時間の7:00頃起きました🌤
    体重73.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きうどん皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/17.7:00(90秒計で35.8℃,血圧135-88脈拍65),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    22:37頃に就寝、ベッド横0.0℃ テーブル上0.0℃、約8.5時間の7:00頃起きました☀
    体重72.85Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    黒酢タマネギ(=黒酢250ml+純粋蜂蜜45ml+沖縄海洋深層水塩少々+生玉ねぎ350g)を仕込みました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/16.7:00(90秒計で36.1℃,血圧156-87脈拍67),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    22:50頃に就寝、ベッド横2.0℃ テーブル上1.6℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重72.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/15.7:00(90秒計で36.1℃,血圧165-86脈拍60),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.9℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    22:58頃に就寝、ベッド横3.3℃ テーブル上2.9℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重73.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティー金時かぼちゃ食べました

    追記:1/14.7:00(90秒計で36.1℃,血圧163-80脈拍63),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.5℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    頃に就寝、ベッド横0.3℃ テーブル上0.0℃、約時間の7:00頃起きました☀
    体重72.35Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/13.7:00(90秒計で36.1℃,血圧1脈拍),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    04:14頃に就寝、ベッド横3.3℃ テーブル上3.1℃、約3時間の7:00頃起きました⛅️
    体重73.25Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/12.7:00(90秒計で35.4℃,血圧152-80脈拍76),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.1℃),19:00(90秒計で36.1℃)
    23:48頃に就寝、ベッド横2.2℃ テーブル上1.9℃、約7.5時間の7:11頃起きました☀
    体重72.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    三幸のサラダせん(16枚中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそば皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープレギュラーコーヒー食べました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました
    抗がん剤ダラキューロの副作用と思える主に塩分を感じなく味覚以上は今回は殆どなく、レナデックスの副作用と思えるしゃっくりは午前1回午後1回でした。

    追記:1/11.7:00(90秒計で35.9℃,血圧145-78脈拍63),10:00(90秒計で36.3℃),14:00(90秒計で3℃),19:00(90秒計で35.7℃)
    22:26頃に就寝、ベッド横5.1℃ テーブル上4.9℃、約8.5時間の7:00頃起きました🌥
    体重72.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    早昼食は、鍋焼き天ぷらうどん(+卵)レギュラーコーヒー食べました
    15:45頃、カロナール錠200mg2錠、ポララミン錠5mg1錠、レナデックス錠40mg5錠 を飲み、外来受診を受け、16:45頃、抗がん剤 ダラキューロ(ダラツムマブ1800mg、左下)の皮下注射を受けました😇
    夕食は、料理したくなかったので…簡単な、濃厚チョコパウンド(361Kcalx2個)目玉焼き皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/10.7:00(90秒計で36.0℃,血圧153-85脈拍77),10:00(90秒計で36.1℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で3℃)
    01:03頃に就寝、ベッド横2.3℃ テーブル上2.1℃、約6時間の7:00頃起きました🌤
    体重72.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーまるっと一粒栗どら焼き食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/9.7:00(90秒計で35.7℃,血圧162-87脈拍67),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    22:49頃に就寝、ベッド横2.1℃ テーブル上1.8℃、約8時間の7:00頃起きました☀
    体重72.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、 さば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティー金時かぼちゃ食べました

    追記:1/8.7:00(90秒計で36.1℃,血圧145-82脈拍70),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.5℃)
    02:14頃に就寝、ベッド横3.1℃ テーブル上2.8℃、約5時間の7:00頃起きました☀
    体重72.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、野菜と果物が溶け込んだカレーライス(+卵)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/7.7:00(90秒計で35.9℃,血圧146-83脈拍68),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で3℃)
    00:50頃に就寝、ベッド横6.4℃ テーブル上6.2℃、約6時間の7:00頃起きました🌥
    体重72.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/6.7:00(90秒計で36.0℃,血圧159-84脈拍64),10:00(90秒計で36.2℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で36.8℃)
    01:01頃に就寝、ベッド横4.3℃ テーブル上4.1℃、約6時間の7:00頃起きました☀
    体重72.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    ぱりんこ(36個中2枚)フリーズド ミニあんぱん(5個中1個,127Kcal)粉末緑茶で頂きました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、ご飯(160g)おでんデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/5.7:00(90秒計で35.9℃,血圧154-86脈拍72),10:00(90秒計で36.0℃),14:00(90秒計で36.7℃),19:00(90秒計で37.1℃)
    00:57頃に就寝、ベッド横3.8℃ テーブル上3.5℃、約6時間の7:00頃起きました🌤️
    体重72.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約410g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、 玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/4.7:00(90秒計で35.3℃,血圧148-79脈拍68),10:00(90秒計で35.9℃),14:00(90秒計で36.4℃),19:00(90秒計で36.0℃)
    23:11頃に就寝、ベッド横8.1℃ テーブル上8.0℃、約8時間の7:00頃起きました🌤
    体重72.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質発酵食品タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れ、粉末緑茶を加えた朝の新定番メニューを食べました
    昼食は、約430g野菜おさかなソーセージ焼きそばレギュラーコーヒーバナナ食べました
    夕食は、 普段のさば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/3.7:00(90秒計で36.3℃,血圧138-82脈拍64),10:00(90秒計で35.8℃),14:00(90秒計で36.2℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:49頃に就寝、ベッド横5.2℃ テーブル上4.8℃、約7時間の7:00頃起きました🌥
    体重73.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、餅(ゆであずき)餅(焼き海苔)伊達巻と蒲鉾とナルト黒酢タマネギ粉末緑茶食べました
    正月は体重が激増するので昼食の代わりに、チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    夕食は、とろろこぶ月見そば鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/2.7:00(90秒計で36.3℃,血圧134-74脈拍69),10:00(90秒計で36.5℃),14:00(90秒計で36.3℃),19:00(90秒計で36.6℃)
    23:06頃に就寝、ベッド横5.8℃ テーブル上5.4℃、約時間の7:00頃起きました🌥
    体重72.65Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、餅(ゆであずき)餅(納豆)餅(松茸の味お吸い物+ナルト)伊達巻と蒲鉾黒酢タマネギ粉末緑茶食べました
    チョコレート効果カカオ72%(2枚)などエクストラクオリティ セイロン紅茶(青缶)頂きました
    正月は体重が激増するので昼食なしで、夕食は、 普段の玉ねぎ鰹節うどん(+卵)鳥唐揚げデキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    追記:1/1.7:00(90秒計で36.1℃,血圧143-77脈拍68),10:00(90秒計で35.7℃),14:00(90秒計で36.0℃),19:00(90秒計で36.3℃)
    02:38頃に就寝、ベッド横9.1℃ テーブル上8.5℃、約4.5時間の7:00頃起きました☀
    体重73.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常や痺れがあり、息切れも残っていますが、元気です。
    朝食は、餅(ゆであずき)餅(焼き海苔)餅(松茸の味お吸い物+ナルト)伊達巻と蒲鉾粉末緑茶食べました
    正月は体重が激増するので昼食なしで、夕食は、 普段のさば全粒粉スパゲティ(+亜麻仁オイル)皮ごと玉ねぎのサラサラ黄金スープ(+ブロッコリー+エクストラバージンオリーブオイル)デキストリン入り粉末ルイボスティーバナナ食べました

    通院開始からのツイート (数千ツリー)

    血液がん(形質細胞腫←喉頭癌ステージ4 (138)
    俄か一人暮らしとがん闘病 (9)
    抗がん剤,通院治療,形質細胞腫 (62)
    自家末梢血幹細胞移植,抗がん剤,入退院,確定診断,喉頭癌ステージ4 (14)

    2台目は全天候型? FLYFISH 電動アシスト自転車

    2回目のバッテリー交換から6ヶ月ちょっとですが、購入から8ヶ月8ヶ月経ってコントローラが壊れた感じなので、闘病中ソーラーパネル搭載&ソーラー充電器を製作する気力はありませんが、徒歩100m位で胸が痛くなり座り込みたくなる体調で電動アシスト自転車がないと買物にも行けなくなるので、2台目のFLYFISH 電動アシスト自転車を注文、2023年12月23日に届きました🚲



    『◉ODOメーター(走行距離計)が999m以下は加算されない(⭐️を減らした理由)追記:2024.1/12』、『🔋36V14Ah バッテリー 等について (追記:1/24)』など、Amazon商品レビューを更新しました😅

    総括:
    雨で濡れた路面や残雪路面含む全天候型の安心感と、砂利道にも強いショックの少ない(フロントサスペンションとサドルにバネもあります)3インチ幅タイヤなのでFLYFISH 電動アシスト自転車 をお勧めします👍

    備考:
    長期利用に必須な、ディスクブレーキパッド20㌅x3㌅タイヤ36V14Ahリチウムイオンバッテリー&充電器 などの消耗品が社外品でも入手できるので安心感があります✌️

    代表的なインデックス(タッチかクリックして下さい)

    近年のリンク:(Homeスマートブレスレット除外、Zチューン,Zなオフミ,全国縦断Z-Tune.com)
    安否確認の意味もあり毎朝ツイートする様にしていますので、@z_mutohをフォロー頂き、2日以上ツイート(@Mutoh_Z のリツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。
    勿論、フォロー頂いても 無理にリツイートやいいねの必要はありませんので、気軽にフォロー下さい。
    ・「2024年1月の優先決済など!(財テクでない節約の為の究極ポイ活キャッシュレス2
    ・「2台目は全天候型? FLYFISH 電動アシスト自転車
    ・「最大1.5Mbpsパケット放題Plus(3日10GB)SIMを含む8枚で、2023.12/23~3814円/月の激安快適運用について!
    ・「Pollet MILLIONなどのプリペイドカードの残高の使い切り方法など!
    ・「Apple Watch Series 6 と Ultra 用 44mmバンド 26(29)本
    ・「新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染(COVID-19)との闘い!
    ・「購入して良かった2019ベスト5の理由と不満点‬(5点、何れもお薦め出来ます!
    ・「自宅扱いのIP電話をSMARTalk(Fusion)に変更、電話番号通知を検証しました❗️
    ・「コストパフォーマンスの良さそうな 11点、10,843円をアマゾンPrimeDayで購入しました!
    ・「Apple Watchを含む全ての充電をケーブル1本で賄える 4-in-1 ‪Three Cable + One Wireless Charger は、携帯用にお薦め出来ます!
    ・「Apple Watch、iPhone7、Xa-4604(+iPhone4s)のアラームを1時間繰り上げ夏季起床時間に設定しました!
    ・「愛知県➡︎茨城県の長距離を遠征頂いてのCR-V Hybrid RT6?への Zチューンをサポートする 5/25.8:30~13:30の141回目のZなプチミは途中で引き返され再遠征の予定が難しくなったので中止し、郵送になりました!
    ・「冬季はドア締切+音楽視聴で玄関チャイムが聞こえないので、18650充電池使用WiFi‬ビデオインターホンなどを購入しましたが…(追記:使用中乾電池56本中54本の充電池移行開始!
    ・「Apple Watchの11個目の通院用文字盤のコンプリケーションの選択理由など!
    ・「Amazonの初売りで、‪スマホスタンドなど6点も‬購入してました!
    ・「初売りなどで、USBで充電出来るスタンド型LEDライトと髭剃り器などを購入、蓄電型ソーラーシステムのUSB出力も15ポートに増えました!
    ・「激安なBluetooth対応の体重計を初売りで買い使い始めました!」‬‬
    ・「TPU耐衝撃ケースが黄色く限界で、小銭入れを兼ねたiPhone7を分離出来る手帳型ケースに交換、財布も廃止、消費税増税対策を兼ねキャッシュレス化しました!‪」‬‬
    ・「賀 正‪」‬‬
    ・「良い年をお迎え下さい!」‬
    ・「購入して良かった2017ベスト3、2016ベスト2の理由と不満点‪‬(5点、‬何れもお薦め出来ます!」‬
    ・「購入して良かった2018ベスト5の理由と不満点‬(5点、‬何れもお薦め出来ます!
    ・「BluetoothスピーカーVL-S3BTをサブウーファーSA-CS9と接続出来る様に改造しました!
    ・「iPadでも Apple Watch の壁紙、リマインダー、カレンダーなどを更新出来ました
    ・「140回目のZなプチミを開催、STEPWGN Hybrid RP5 の Zチューンをサポートしました!
    ・「Apple Watch+WiFiでのブログ投稿&Twitter連携投稿,RT,いいね は、こんな感じで行えてます!
    ・「2台同時ペアリング と Apple Watch+Bluetoothスピーカー+ベッド視聴 の奨め🎶
    ・「Apple Watch Series 4単独のEメール送受信の条件とブログ&Twitter投稿など!
    ・「Apple Watch Series 4の13個の文字盤、お薦めアプリと継続テスト中アプリ etc
    ・「Apple Watch Series 4+iPhone7にAuの1GBのSIMで問題ないか、iPhone7などの電池の持ちも含めてテストしました!
    ・「パケット無制限SIM2枚2677円(8/31迄3325円)/月のMVNOユーザーですが、高速1GBを含む3枚5895円(9月~2枚+1台5196円)/月でApple WatchのCellular契約を予定してます
    ・「メモ(音声録音&テキスト(音声認識))をApple Watch Series 4で快適に取れるお奨めアプリ! etc
    ・「Twitter投稿に関連したApple Watch Series 4のお奨め?アプリ! etc
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellularのゴールドは、iPhone7や10.5 iPad Proより色が濃くピンクがかってたので、バンドなどでバランスを取りました。‬
    ・「Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm の購入について!
    iPhoneの機種変の代わりに、Apple Watch Series 4 GPS+Cellular 44mm購入をお薦めします
    ・「雷などで停電しても5個の電池式センサーLED灯で安全です🔌
    ・「電子レンジが壊れた、修理依頼や買い換える前に行う事!
    ・「マイナンバーカードを貰わず、不便でもマイナンバーをスマホに登録しない理由など!
    ・「‪‪今月のデータ通信量は最低になりそうです。‬(毎月の使用料
    ・「台風で風が強くなったので、LED懐中電灯を中心に非常時の確認をしました!(2019.1/5,3/9,4/30,6/28:充電式LEDライトを増設・変更しました!
    ・「寝室+αは、節電・節約で3台の扇風機などで夏を乗り切ってます!
    ・「又、YouTube視聴中に‪音が飛び画像が飛びスクリーンショットも撮り難くホームにも中々戻れなかったので、Android7.1.1のREI 2 Dualを再起動しましたが、温度暴走ではない様です。‬(8/26:室温41.2℃でも熱暴走しませんでした!
    ・「iOS11.4.1でも通院で始めて途中充電しないで帰宅出来ました!
    ・「液みそが届きました。朝と夜は違う味噌を使っています!
    ・「iOS11.4.1へのアップデートは‪新たな不具合が出ていませんのでお奨め出来ます。 (10/31:iOS12.1以降へのアップデート強くお薦めします!
    ・「Au回線データSIM+REI 2 Dualでも緊急通報を受信出来ました!(10/4:Apple Watchでも緊急通報を受信出来ました!
    ・「REI 2 DualでAmazonMusicを視聴してたら、勝手に停止しました😱 (7/9:音が止まり出したので再起動しました。
    ・「パケット無制限SIM 3枚で138.5GB、3564円でした。
    ・「楽天モバイルSIMは40.8GBの過去最大のデータ通信量なのに428円/月でした。
    ・「AACやaptXと有線でのBluetoothスピーカーVL-S3BTとの接続と音質比較などについて
    ・「77時間連続視聴中ですが Android7.1.1のREI 2 Dualは メモリを使い切らず不安定になっていません。(追記:約80.5時間で再起動しました!
    ・「5500mAhの一体型モバイルバッテリーを電池が持たないiPhone7で試しました。
    ・「緊急情報をREI 2 Dualに追加、iPhone7&Apple WatchのメディカルID情報も更新しました
    ・「ロケットモバイルSIMをiPhone7からREI 2 Dualに挿し替えDSDSの動作確認を行いました。
    ・「iOS11.4でストリーミング再生も普段使いすると、4時間22分でiPhone7の電池残が20%になりました。
    ・「楽天モバイルSIMが1.8GB/日で過去最大データ通信量でした。
    ・「DSDS対応のREI 2 DualにiPhone7からSIMを載せ替える為にSIMピンなどを財布手帳型ケースに入れました
    ・「IP電話には必須な緊急通報ナビをインストール、トップメニューに持って来ました。
    ・「「ツイートを埋め込む」の問題点 と REI 2 Dualの72時間以上の連続視聴とUQモバイルなどについて!
    ・「Tumaoワイヤレスアダプタ+BL2420PT と REI 2 Dual、iPhone、iPadとのワイヤレス接続!
    ・「Facebook、Instagram 、Line、Googleの使用には十二分にご注意下さい!(卒業をお勧めします)




    ・「災害時にも威力を発揮する、防雨・情報・充電ボックスを、ソーラーパネル搭載の電動アシスト自転車に追加しました!
    ・「7段変速機付電動アシスト自転車にソーラーパネルなどを載せ電源自転車化を計画中! (最大24V7A,12V6A,5V(USB)5.8Aを供給可能な電源自転車が完成しました!
    ・「蓄電型ソーラーシステムの電力を利用して、電動アシスト自転車を駐輪したまま満充電を維持する事を計画中!(4/16:完成しました!、2019.4/25:24V9Ahに容量アップしました!
    ・「変速機付電動アシスト自転車 ロングワイズ LW26 が届き、いい感じです!
    ・「卒原発=3.11前の10分の1以下に節電済、更に、災害対策を兼ねてアパートでも使用出来る蓄電型ソーラーシステムも運用中!(1/23:SG-3500LEDが到着!、1/24:変換率18.5%の単結晶の50Wソーラーパネルが到着!、4/6:50Wソーラーパネルを加工してアルミサッシに固定!、7/28:蓄電型ソーラーシステムで2台目の減被曝対応の扇風機が稼働!
    ・「引っ越しました! (2013年3月1日





    最大パケット使用量は、ロケットモバイル(ドコモ回線、iPhone7)が3月40.6GB楽天モバイル(ドコモ回線、10.5 iPad Pro)が6月40.8GB楽天モバイル(ドコモ回線、REI 2 Dual)が10月158GB、2枚合計が10月166.3GBでした😅
    通話無料&パケット無制限で5Gも使える楽天モバイルは、2980円(税別)が1年間無料(紹介コード【BGaWtyzKbtp3入力で招待された方は更に1000ポイント貰えます)中で、SIM全て月間&3日間パケット無制限契約なので、終日、ストリーミングで、音楽かVideoを視聴しています🎶
    しかも、送料が無料になるので、Amazon Prime の年間プラン税込3,9004,900円(月間プランは税込400500円)に加入してるので、私的には、AmazonMusicとPrimeVideoの12時間以上視聴/日を実質無料で使わせて頂いています✌️

    テーマ : 節電型ネットワーク
    ジャンル : コンピュータ

    あけまして、おめでとうございます🎍


    皆様にとって実りある年でありますよう、お祈り申しあげます🎍

    今年も よろしくお願い致します🎍
    プロフィール

    Mutoh_Z (茨城県)

    Author:Mutoh_Z (茨城県)
    Zな電装系チューン・ブログへ、
    ようこそ !

    カテゴリ
    桜 (1)
    リンク
    カレンダー
    02 | 2024/03 | 04
    - - - - - 1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31 - - - - - -
    2010.10/4~